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7 Cose che non c’è bisogno di chiedere scusa per In un rapporto

Scuse giocano un ruolo enorme nel mantenere le relazioni felici e sani-hey, tutti noi rovinare di volta in volta, giusto? – ma chiedere scusa di solito è molto più facile a dirsi che a farsi. Può essere difficile ammettere quando si commette un errore o male il vostro partner, ma sapere come e quando chiedere scusa in un rapporto è fondamentale se si vuole essere in grado di navigare con successo i conflitti e risolvere i problemi senza costruire risentimento.

“Essere abbastanza maturi da assumersi la responsabilità delle proprie azioni e comprendere il dolore che può causare al tuo partner è l’empatia chiave di cui una relazione non può essere priva”, dice a Bustle Jill Murray, psicoterapeuta, autore ed esperto di relazioni. “Dovresti sempre scusarti per un comportamento offensivo, anche se pensi che la persona che sente che il dolore non ha il diritto di sentirlo, o che non ne saresti stato ferito.”

Se fai o dici qualcosa di doloroso, puoi aiutare a renderlo migliore mostrando empatia e scusandoti sinceramente con il tuo partner. Ma è anche importante ricordare che non devi scusarti per ogni piccola cosa nel tuo rapporto — perché credici o no, c’è una cosa come scusarsi troppo.

“Ad un certo punto, troppe scuse lasciano al tuo partner l’impressione di essere troppo passivo e accomodante”, dice Rhonda Milrad, LCSW, terapista di relazioni e fondatore della comunità di relazioni online, Relationup. “Sembra al tuo partner che non puoi tollerare che abbiano sentimenti sconvolti e stai usando le scuse per placarli e appianare le cose. In definitiva, le tue scuse diventano uno strumento per gestire loro e i loro sentimenti a causa del tuo disagio.”

Dovresti dire che ti dispiace se fai davvero casino? Certamente. Ma non dovresti usare queste due piccole parole come una soluzione catch-all a qualsiasi problema che si apre, minore o maggiore. Inoltre ci sono alcune cose che semplicemente non hanno nemmeno bisogno di dire “Mi dispiace” per, in primo luogo — qui ci sono sette cose che non si dovrebbe mai chiedere scusa per nel vostro rapporto.

Andrew Zaeh per il Trambusto

non È necessario condividere lo stesso interesse come il vostro partner di avere una relazione felice, ma è necessario essere di supporto a un altro hobby, anche se non di suo interesse.

” sono pezzi del tuo puzzle di auto-identità, e i partner devono imparare ad abbracciarsi e scendere a compromessi quando necessario,” Justin Lavelle, esperto di incontri e Chief Communications Officer della piattaforma di controllo dei precedenti online BeenVerified, dice a Bustle. “Invece di scusarsi, mostra al tuo partner cosa ti fa spuntare e incoraggiali a cercare hobby e passioni proprie.”

Chiedendo Ripetitive Domande

Andrew Zaeh per il Trambusto

Quando incontri qualcuno per un lungo periodo di tempo, è normale sentirsi come alcuni aspetti del vostro rapporto sono ripetitivi. E a volte, le domande quotidiane (come ” cosa dovremmo fare per cena?”) può essere fastidioso-ma non dovresti mai scusarti per averlo chiesto.

“Se è qualcosa che deve essere discusso e non puoi aggirarlo, non c’è nulla di cui essere dispiaciuto, anche se infastidisce il tuo partner”, dice a Bustle Vikki Ziegler, rinomato avvocato divorzista ed esperto di relazioni. “Mantenere le linee di comunicazione aperte sono essenziali, anche quando possono sembrare ripetitive.”

il Tuo Naturale Stranezze

Andrew Zaeh per il Trambusto

In un rapporto, si dovrebbe sentire liberi di essere il più genuino, autentico sé in ogni momento. Tutti noi abbiamo stranezze, e se il vostro rapporto è sano, non si dovrebbe mai sentire come si deve chiedere scusa per essere se stessi.

“Non puoi cambiare il tuo core, e se hai qualche stranezza che non piace al tuo coniuge o al tuo partner, non puoi continuare a scusarti per loro”, dice Ziegler. “Sei tu, e non dovresti mai scusarti per questo.”

che Esprimono Un’Opinione

Andrew Zaeh per il Trambusto

non stai andando sempre di vedere l’occhio-per-occhio con il vostro partner, ma la base di ogni buon rapporto è il rispetto, che comprende rispettando le altrui opinioni, anche se non sei d’accordo con loro.

“Non dovresti scusarti per avere ed esprimere un’opinione, se il tuo partner è d’accordo con esso o no”, Janet Zaretsky, fiducia e business coach / consulente, dice a Trambusto. “Ognuno di noi ha il diritto di avere ed esprimere opinioni, e quando ci scusiamo per averle, ci rubiamo il potere, e comunichiamo inconsciamente che le nostre opinioni non contano.”

Bisogno di Tempo da Solo

Ashley Batz/Trambusto

Abbiamo tutti bisogno di un po ‘ di tempo da solo per rilassarsi e decomprimere da tempo a tempo, e non dire che ti dispiace o sentirsi in colpa per chiedere spazio dal vostro partner.

“Fare qualcosa di indipendente dal tuo partner è salutare per la relazione e per te come individuo”, dice Milrad. “Non è necessario scusarsi per volere la tua indipendenza e spazio e avere una vita separata dal tuo partner che può anche avere l’effetto di arricchire la relazione.”

Qualcosa che non Hai fatto

Ashley Batz/Trambusto

Si può essere tentati di dire “mi dispiace”, proprio per evitare una lotta… anche se non hai fatto la cosa per cui ti stai scusando. Ma alla fine, che scuse vuote non ha alcun merito, e farà più male al vostro rapporto che bene.

“Molte persone si scusano come un modo per ottenere un partner dalla schiena”, David Bennett, consulente certificato, esperto di relazioni e co-proprietario di The Popular Man, dice a Bustle. “Se non hai fatto nulla di sbagliato, e ti ritrovi solo a scusarti per ottenere qualcuno ‘dalla tua schiena’, evita di scusarti.”

Banali Errori

Andrew Zaeh per il Trambusto

gli Errori avvengono ogni giorno, ma non tutti mandato un messaggio di scuse. Se si dispone di un minore, banale pasticcio di fronte al vostro partner, fintanto che non era dannoso per il rapporto, non si sentono obbligati a dire che ti dispiace.

“Se il tuo partner ama la cena che li hai cucinati, allora perché scusarsi che il contorno è stato leggermente bruciato?”chiede Bennett. “Questo è un esempio di scusa per qualcosa che non ha inflitto alcun danno o al tuo partner non importava nemmeno.”

Come Per Rompere L’Abitudine Di Oltre-Scusa

Andrew Zaeh per il Trambusto

può sembrare strano o inaspettato, ma si può effettivamente essere dannoso per il vostro rapporto, se dici “mi dispiace” troppo spesso, e per cose che non hanno bisogno di scuse. E secondo Murray, sentendo il bisogno di scusarsi per ogni piccola cosa in un rapporto può anche essere un segno che voi — o il rapporto — non è sano per cominciare. Quindi cosa puoi fare per rompere l’abitudine di dire sempre scusa?

“Essere consapevoli delle tue ragioni per scusarsi eccessivamente è un buon passo”, dice Murray. “Lo stai facendo perché è abitudine? Perché non pensi molto di te stesso? Perché se non ti chiedi scusa per cose che non hai davvero fatto, ci sarà una discussione o il disaccordo non finirà mai, quindi è solo più facile scusarsi? E “importante guardare le ragioni dietro la necessità in modo che si può decidere se avete bisogno di fare un po” di lavoro su se stessi o la necessità di porre fine a un rapporto malsano.”

In una relazione, una scusa ben posizionata e genuina può essere guarigione, convalida e portare pace, ma una scusa inutile o insincera può avere l’effetto opposto. Quindi la prossima volta che stai per scusarti, prenditi un minuto per riflettere se hai davvero bisogno di dire “Mi dispiace” — e se lo fai, assicurati sempre di dirlo sul serio.

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