Publikováno Napsat komentář

3 Nápoje, Které učiní Váš Dech Smrdí

možná Budete chtít, aby přehodnotila své další šálek kávy.

Susan Brickell

Aktualizováno 23. Května 2018

Pokud se bavíte s přáteli nebo kolegy a zjistíte, že dělají těžké opřít pryč od vás, to může signalizovat něco víc než trochu trapné. Smrdí ti dech. Každý ví, že určitá jídla, jako je česnek a cibule, mohou způsobit páchnoucí bombu v ústech, ale existují také určité nápoje, které jsou obzvláště špatné, pokud jde o váš dech.

Špatný dech obvykle pochází z jednoho ze tří věcí, vysvětluje, Gigi Meinecke, DMD, zubař s Akademie Všeobecné Stomatologie se sídlem v Potomac, Maryland: kyselina reflux ze žaludku, post-nosní kapání z dýchacích cest, a látky zvané těkavé sloučeniny síry, nebo VSCs, v ústech. V ústech je domovem pro spoustu druhů bakterií, které přežívají na potravinách, které jíte, a když se bakterie stravitelné jídlo, které produkují páchnoucí VSCs, které jsou zase zodpovědné za páchnoucí dech.

související: 17 důvodů, proč váš dech voní špatně

část zkrocení špatného dechu zůstává hydratovaná–ale ne všechny kapaliny jsou si rovny. Některé nápoje budou skutečně krmit bakterie, které produkují VSC a zesilují páchnoucí dech. Zjistěte, které nápoje jsou pro váš dech nejhorší, plus ten, který může ve skutečnosti lépe cítit dech.

káva

miliony lidí ji mohou milovat, ale většina z nás není tak šílená jedním nešťastným vedlejším účinkem: kávovým dechem. Káva sama o sobě má vysoký obsah páchnoucí síry, což přispívá k páchnoucímu dechu.

Pokud jste si mysleli, že vymění v čaji byla odpověď, Zdraví přispívají na výživu editor Cynthia Sass, MPH, RD, říká, že si znovu: „Příliš mnoho kofeinu může vyschnout ústa, což zvyšuje zápach, protože sliny pomáhá odplavit bakterie a částečky jídla, které způsobují špatný dech.“

alkohol

ve studii z dubna 2018 zveřejněné v časopise Microbiome vědci zkoumali bakteriální komunitu vzorků plivat od více než 1 000 zdravých dobrovolníků ve věku 55 až 84 let. Zjistili vyšší koncentraci“ špatných “ bakterií spojených s onemocněním dásní – spouštěčem špatného dechu-u dobrovolníků, kteří hlásili pití alkoholu.

Na vrcholu mění bakterie v ústech, „alkohol může být také příčinou žaludečních šťáv, což způsobuje žaludeční kyseliny pronikají až do krku, a že kyselina má zápach,“ Sass dodává.

související: Proč Váš Dech Může Začít Cítit Horší, pokud se Dostanete Starší,

Sycených nápojů

je Tu kyseliny v soda a jiné temperamentní nápoje, které jim dává jejich fizz–ale kyselina je významným hráčem na špatný dech. Kyselost vysychá z úst, což umožňuje bakteriím a potravinám přetrvávat, což nakonec způsobuje špatný dech, říká Dr. Meinecke.

co pít k boji proti špatnému dechu

dobrý starý H2O je vaše nejlepší volba. Sass navrhuje, aby se po jídle dostal do zvyku pít sklenici. „To může pomoci odplavit částice potravin, které mohou přispět ke špatnému dechu,“ říká.

sliny jsou 99% vody, Dr. Meinecke vysvětluje, takže zůstat hydratovaný zajišťuje, že vytvoříte spoustu věcí, které jsou potřebné k udržení čistých a čerstvých úst. Voda je také bez zápachu a neposkytuje nic pro bakterie živit, což znamená, že nemohou produkovat páchnoucí VSC. „Když pijete vodu, vyčistí vám jazyk, kde jsou tyto bakterie a jejich VSC uvězněny,“ říká.

získat naše top příběhy dodané do vaší schránky, zaregistrujte se na Zdravé Bydlení newsletter

je-Li voda je příliš nudné pro vás, okořenit to tím, že přidá nějaké lístky máty pro výbuch svěžesti. Pro ještě chutnější variantu Dr. Meinecke doporučuje provést infuzi. „Nakrájejte plátek melounu a vložte jej do nádoby s několika listy bazalky. Naplňte nádobu vodou a nechte ji několik hodin sedět v lednici.“

Všechna Témata v Ústní Zdraví

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.