Publikováno Napsat komentář

7 Věci, za které se ve vztahu nemusíte omlouvat

omluvy hrají obrovskou roli při udržování vztahů šťastných a zdravých — Hej, všichni se čas od času pokazíme, že? – ale omlouvat se obvykle mnohem snadněji řekne, než udělá. To může být obtížné přiznat, že když uděláte chybu, nebo ublížil váš partner, ale vědět, jak a kdy se omluvit ve vztahu je velmi důležité, pokud chcete být schopni úspěšně procházet a řešit konflikty problémy bez budování zášť.

„Je dostatečně zralý, aby převzít odpovědnost za své činy a pochopit, že bolest může způsobit váš partner je klíčovou empatie, že vztah nemůže být bez“, Dr. Jill Murray, Licencovaný Psychoterapeut, Autor a Expert na Vztahy, vypráví Shonu. „Vždy byste se měli omluvit za škodlivé chování, i když si myslíte, že osoba, která cítí, že bolest nemá právo ji cítit, nebo že by vám to neublížilo.“

Pokud uděláte nebo řeknete něco škodlivého, můžete to zlepšit tím, že projevíte empatii a skutečně se omlouváte svému partnerovi. Je však také důležité si uvědomit, že se nemusíte omlouvat za každou maličkost ve vašem vztahu — protože tomu věřte nebo ne, existuje něco jako příliš se omlouvat.

„Na nějakém místě, příliš mnoho omlouvat listy svého partnera dojem, že jste příliš pasivní a vstřícný,“ Rhonda Milrad, LCSW, vztah terapeut a zakladatel on-line vztah společenství, Relationup, říká Shonu. „To je váš partner, že nelze tolerovat jejich rozrušení pocity a používáte omlouvám se uklidnit a urovnat. Nakonec se vaše omluvy stanou nástrojem pro jejich správu a jejich pocity kvůli vašemu vlastnímu nepohodlí.“

měli byste říct, že se omlouváte, pokud jste opravdu pokazili? Samozřejmě. Ale neměli byste používat tato dvě malá slova jako řešení jakéhokoli problému, který se objeví, menší nebo větší. Navíc existují některé věci, které prostě nemusíte říkat „Omlouvám se“ — zde je sedm věcí, za které byste se ve svém vztahu nikdy neměli omlouvat.

Andrew Zaeh pro Shonu

nemusíte sdílet všechny stejné zájmy jako váš partner mít šťastný vztah, ale oba byste měli být oporou jeden druhému koníčky, i když nemají zájem.

“ jsou kousky své vlastní identity puzzle, a partneři se musí naučit přijmout se navzájem a dělat kompromisy, když potřeboval,“ Justin Lavelle, datování expert a Hlavní Komunikační Důstojník on-line ověřením platforma BeenVerified, říká Shonu. „Místo toho, abyste se omluvili, ukažte svému partnerovi, co vás nutí zatrhnout, a povzbuzujte je, aby hledali své vlastní koníčky a vášně.“

Ptát se Opakující Otázky

Andrew Zaeh pro Shonu

Když jste datování někdo na dlouhou dobu, je normální pocit, že určité aspekty vašeho vztahu se opakující. A někdy, každodenní otázky (jako „co bychom měli dělat na večeři?“) může být nepříjemné-ale nikdy byste se neměli omlouvat za to, že jste se jich zeptali.

“ Pokud je to něco, o čem je třeba diskutovat a nemůžete to obejít, není co litovat, i když to obtěžuje vašeho partnera,“ říká Bustle Vikki Ziegler, renomovaný rozvodový právník a odborník na vztahy. „Udržování otevřených komunikačních linek je nezbytné, i když se mohou cítit opakující se.“

Vaše Přírodní Vtípky

Andrew Zaeh pro Shonu

Ve vztahu, by si měl své pravé, autentické já za všech okolností. Všichni máme vtípky, a pokud je váš vztah zdravý, nikdy byste neměli mít pocit, že se musíte omlouvat za to, že jste sami sebou.

„nemůžete změnit své jádro, a pokud máte nějaké vtípky, které váš manžel nebo partner nemá rád,nemůžete se za ně omlouvat,“ říká Ziegler. „Vy jste vy a nikdy byste se za to neměli omlouvat.“

svůj Názor

Andrew Zaeh pro Shonu

Ty ne vždy vidět z očí do očí se svým partnerem, ale základem každého dobrého vztahu je respekt, což zahrnuje i respektování jeden druhého názory, i když s nimi nesouhlasím.

„neměli byste se omlouvat za to, že máte a vyjadřujete názor, ať už s tím váš partner souhlasí nebo ne,“ říká Bustle Janet Zaretsky, trenér/konzultant důvěry a podnikání. „Každý z nás má právo mít a vyjadřovat názory, a když se omlouváme za to, že je máme, okrádáme se o moc a nevědomě sdělujeme, že na našich názorech nezáleží.“

Potřebovat Čas o Samotě

Ashley Batz/Ruch

My všichni potřebujeme trochu času o samotě relaxovat a uvolnit čas od času, a neměl bys říct, že jste líto, nebo se cítí provinile, že se ptám na prostor od svého partnera.

„dělat něco nezávislého na vašem partnerovi je zdravé pro vztah a pro vás jako jednotlivce,“ říká Milrad. „Nemusíte se omlouvat za to, že chcete svou nezávislost a prostor a mít život oddělený od svého partnera, který může mít také za následek obohacení vztahu.“

Něco, co Jsi Neudělal

Ashley Batz/Ruch

To může být lákavé říct „promiň“, jen aby se vyhnul boji… i když jsi neudělal to, za co se omlouváš. Ale nakonec, ta prázdná omluva nemá žádnou zásluhu, a způsobí vašemu vztahu více škody než užitku.

„mnoho lidí se omlouvá jako způsob, jak dostat partnera ze zad,“ říká Bustle David Bennett, certifikovaný poradce, odborník na vztahy a spolumajitel populárního muže. „Pokud jste neudělali nic špatného a zjistíte, že se omlouváte, abyste někoho dostali „ze zad“, vyhněte se omluvě.“

Triviální Chyby

Andrew Zaeh pro Shonu

Chyby se stávají každý den, ale ne všechny z nich vyžadují omluvu. Máte-li menší, triviální nepořádek před svým partnerem, pokud to nebylo škodlivé pro vztah, necítíte povinnost říct, že je vám to líto.

“ Pokud váš partner miluje večeři, kterou jste uvařili, tak proč se omlouvat, že příloha byla mírně spálená?“Ptá se Bennett. „To je příklad omluvy za něco, co nezpůsobilo žádnou škodu nebo se váš partner ani nestaral.“

Jak Prolomit Zvyk Over-Omlouvat

Andrew Zaeh pro Shonu

může To znít divně, nebo neintuitivní, ale to může být ve skutečnosti škodlivé pro váš vztah, pokud říkáte „omlouvám se“ příliš často, a za věci, které nepotřebují omluvu. A podle Murraye, pocit potřeby omluvit se za každou maličkost ve vztahu může být dokonce známkou toho, že vy – nebo vztah-nejste na začátku zdravý. Co tedy můžete udělat, abyste porušili zvyk vždy se omlouvat?

„být si vědom svých důvodů přílišné omluvy je dobrý krok,“ říká Murray. „Děláš to, protože je to zvyk? Protože o sobě moc nepřemýšlíš? Protože pokud se neomluvíte za věci, které jste opravdu neudělali, dojde k hádce nebo neshoda nikdy neskončí, takže je jednodušší se omluvit? Je důležité podívat se na důvody potřeby, abyste se mohli rozhodnout, zda na sobě potřebujete udělat nějakou práci nebo potřebujete ukončit nezdravý vztah.“

ve vztahu může být dobře umístěná, skutečná omluva uzdravující, potvrzující a přinášející mír, ale zbytečná nebo neupřímná omluva může mít opačný účinek. Takže příště se chceš omluvit, tak se chvíli přemýšlet o tom, zda opravdu potřebujete říct „omlouvám se“ — a pokud ano, vždy se ujistěte, že to myslíš vážně.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.