Publikováno Napsat komentář

kolik bezinky bych měl vzít?

bezinky a vaše zdraví

kolik bezinky bych měl vzít?

farmy společnosti Norm vyrábějí různé doplňky pro celou rodinu. Naše linka z černého bezu stravy, obsahuje Extrakt černého Bezu, z celé bezinky a neobsahující přidaný cukr nebo jiné přísady, naše Bezinky Wellness Sirup, který je vyroben s naším Extrakt černého Bezu, na které jsme měli med, hřebíček a skořice pro chutné a krku-uklidňující sirup, který chutná jako Vánoce, naše Bezinky Extrakt Děti je Vzorec, který je 50% Extrakt černého Bezu a 50% neslazené borůvkové šťávy a neobsahuje žádný přidaný cukr nebo jiné přísady, naše ElderCran, který obsahuje Výtažek z Bezinky a bio brusinkový džus a, brzy být propuštěn, naše organické bezinky Gummies, které také obsahují probiotika. Často se nás ptají „kolik bezinky bych měl vzít“? Nabízíme podávat doporučení na naše produkty, jako všichni výrobci doplňků stravy, ale pokud máte svůj vlastní bezinkový extrakt nebo sirupu, možná budete chtít nějakou radu na to, jak moc brát a jak často. Naše rada je založena na našich vlastních zkušenostech a stovkách výzkumných článků, které jsme v průběhu let četli, ale nenahrazuje radu, kterou byste měli získat od svého zdravotnického pracovníka. Následující informace nejsou určeny k diagnostice, léčbě nebo léčbě; je to prostě shrnutí literatury a našich zkušeností.

Všechny výrobky obsahující bezinky jsou k dispozici pro nákup on-line, zdraví, potraviny a přírodní lék obchodech bude poskytovat doporučená porce na štítku. Nezapomeňte si pečlivě přečíst štítek a věnovat zvláštní pozornost požadavkům na skladování. Bezinky jsou vysoce rychle se kazící ovoce, a pokud nejsou konzervovány v alkoholu nebo sirupu, rychle fermentují nebo kazí. Následující rady jsou pro DIY jedinec, který má svůj vlastní bezinkový sirup nebo extrakt a hledá podávat doporučení.

mnoho použití bezinky

bezinky byly používány tradičními kulturami po celém světě pro různé zdravotní problémy. Černého bezu byl doporučen pro posílení oslabený imunitní systém, odvracet nachlazení a chřipky, a mnoho dalších zdravotních problémů, včetně zácpa, a není divu, že většina lidí chce vědět, „jak moc černého bezu mám vzít“?

mnoho lidí předpokládá, že protože bezinky jsou ovoce, kapalina vyjádřená extrakčním procesem je šťáva a že může být konzumována stejně jako šťáva. To není pravda. Zatímco každý reaguje na bezinky jinak, někteří lidé jsou docela citliví na laxativní vlastnosti bezinky a uvádějí, že lžíce extraktu z bezinky denně pro ně funguje jako projímadlo. Ostatní lidé mohou být schopni spotřebovat až 2 uncí za den, než jsou zkušenosti gastrointestinální symptomy; jde o to, že bezinky by měly být konzumovány na lžičku, ne sklo.

Pokud máte zájem o přidání černého bezu do svého jídelníčku pro jeho imunitní systém posílení vlastnosti, lžička domácí bezinkový sirup za den je konzervativní doporučená denní porce. Několik studií, které byly provedeny k určení, proč bezu aktivuje imunitní systém, ukazují, že anthokyanů v bezu jsou spojeny s výrazně zvýšenou imunitní systém koordinace. Jedna studie ukázala, že bezinky zvyšují produkci imunitních cytokinů. Cytokiny působí jako poslové v imunitním systému a pomáhají regulovat imunitní odpověď. Je třeba provést studie k určení účinků, negativních nebo pozitivních, dlouhodobého užívání bezinek.
Pokud máte zájem o bezu odvracet nachlazení a chřipky, stejně jako všechny antiviry, černého bezu funguje nejlépe, pokud přijatá na prvních příznaků onemocnění dýchacích cest. Elderberry obsahuje antivirové činidlo zvané „antivirin“, které pomáhá zabránit virům v napadení našich buněk. Pokud bojujete s příznaky nachlazení a chřipky, konzervativním doporučením je užít až 4 čajové lžičky denně, dokud příznaky nezmizí.
Studie ukazují, že bezinky, může mít diuretikum a snížení hladiny cukru v krvi vlastnosti, příliš, a tak, stejně jako u všech rostlinných léčivých přípravků, pokud uvažujete o přidání černého bezu, aby vaše strava, váš výzkum a poraďte se se svým lékařem, aby zajistily, že bezinky nebude komunikovat s jakékoliv léky, které jste již může být užívání. V našem shrnutí níže jsme pro vás provedli některé výzkumné práce. Máme také několik skvělých receptů na začlenění bezinky do vaší stravy. Náš oblíbený je Bezinkový Wellness čaj. Pokud jste letos vynechali bezovou sezónu, můžete se vždy zásobit našimi doplňky bezinky (a získat pěknou slevu, když si ji koupíte podle případu).

shrnutí stavu výzkumu

následující graf je výňatek z článku napsaného lidmi v Chamberlin ‚ s Natural Foods. Je to pěkná práce diskutovat o důkazech za některými údajnými zdravotními přínosy bezinky a výzkumem, který je třeba ještě udělat.

Tato použití byla testována u lidí nebo zvířat. Bezpečnost a účinnost nebyly vždy prokázány. Některé z těchto stavů jsou potenciálně závažné a měly by být hodnoceny kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. stupeň *
časný výzkum naznačuje, že starší může mít antivirové výhody. Jedna studie zjistila, že bezinky šťávy může zlepšit příznaky chřipky, jako je horečka, únava, bolest hlavy, bolest v krku, kašel a bolesti, za méně než polovinu obvyklé doby zotavení z chřipky. Studie však byla malá a je třeba poznamenat, že bobule musí být vařené, aby se zabránilo nevolnosti nebo otravě. V jiné studii se zdálo, že bezinky zlepšují kašel, horečku, bolesti hlavy, výtok hlenu, bolesti svalů a nazální kongesce. Než bude možné učinit pevné závěry, je zapotřebí dalšího výzkumu. B
chybí důkazy o použití samotného staršího pro bronchitidu. Kombinovaný přípravek Sinupret®, který obsahuje starší, byl použit k léčbě akutní bronchitidy a sinusové infekce. Existují důkazy, že Sinupret® může mít pro tento stav přínos ve srovnání s jinými léky. Je zapotřebí více informací. C
časná studie naznačuje, že kombinovaný přípravek obsahující starší může pomoci léčit chronickou zácpu již za dva dny. Než bude možné učinit pevné závěry, je zapotřebí dalšího výzkumu. C
starší se používá v kombinaci s jinými přípravky ke snížení onemocnění a zánětu dásní. Významné výsledky byly pozorovány čtyři dny po léčbě. Kombinovaná ústní voda obsahující starší významně snížila onemocnění dásní při použití třikrát denně po dobu 14 dnů. Je zapotřebí další studie o možných účincích samotného staršího. C
První studie naznačuje, že dlouhodobé černého bezu použití může nedostatek přínosy pro zdraví srdce u žen po menopauze. V této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu. C
chybí důkazy o použití samotného bezu jako léčby vysokého cholesterolu. Jedna studie uvádí, že starší mohou mít výhody pro lidi s tímto stavem. V této oblasti je však zapotřebí dalšího výzkumu. C
omezená studie zkoumala starší sinusovou infekci u lidí. Bylo hlášeno, že kombinované přípravky obsahující starší (jako je Sinupret®) mají přínos při použití s antibiotiky. Výzkum naznačuje, že tyto produkty mohou pomoci zlepšit otoky, drenáž, bolesti hlavy a nazální kongesce. Je zapotřebí více důkazů o možných výhodách samotného staršího. C
bezinky byly studovány z hlediska možných přínosů hubnutí. Významný rozdíl byl pozorován v tělesné hmotnosti, krevním tlaku a kvalitě života. Před provedením závěrů je však zapotřebí další studie. C
* Klíčové známky A: Silné vědecké důkazy pro toto použití B: Dobré vědecké důkazy pro toto použití C: Jasné vědecké důkazy pro toto použití D: Fair vědecké důkazy pro toto použití (to nemusí fungovat) F: Silné vědecké důkazy proti tomuto použití (je pravděpodobné, že nefunguje)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.