Publikováno Napsat komentář

Proč Instagram je Oblíbená Strava – „Teatoxing“ – Vyhrál't Skutečně Pomůže Zhubnout

odvolání detoxikační čaje je jednoduchá a nekonečně slibně: vypij mě a být tenké. Nemusíte hledat moc daleko vidět detox čaj společností rovnítko hubenost na zdraví, a pak se otočit a prodávat tenčí verze se v pohodlné formě celebrity-schválila Instagram post a pár specializované kapek čaje. Prodejní model je ten, který detoxikuje čajové giganty jako Skinny Mint, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea a Skinny Teatox vydělali. S příslibem hubnutí často přímo v názvech společností je jasné, že „detoxikace“se stala pohodlným eufemismem pro to, co tyto čaje skutečně jsou: oslavené a potenciálně škodlivé doplňky hubnutí.

Zobrazit více

dělat-nic-a-být odměněn mentalita připomíná pochybné pilulky na hubnutí, jako Hydroxycut a Lipozin, jen tentokrát zpráva byla zředěný přes zdánlivě neškodné látky. Čaj je synonymem pohodlí. Je to bezpečné a známé. Neexistuje způsob, jak by to mohlo někomu ublížit víc než možnost spáleného jazyka. Nyní, když také slibuje výhodu bez námahy hubnutí, je jen přirozené, že bychom chtěli vyzkoušet šálek.

Ale když přijde na detoxikaci, Stella Metsovas, gut zdraví specialista a Kalifornie-založený certified klinické výživu, je rychle varovat proti přílišné víry v něco, co trh sám jako rychlá oprava: „zlaté pravidlo vytváření zdravého zažívacího traktu, je nikdy se nespoléhejte na produkt pro úlevu od onemocnění, jako je zácpa, nebo věřit, že doplněk bude k detoxikaci střeva od škodlivých bakterií — měly by být vždy považovány za ‚kromě‘ zdravé stravy,“ Metsovas říká, Teen Vogue. „Nic nebude magicky detoxikovat váš trávicí trakt-který zahrnuje vaše tlusté střevo-pokud vaše strava nemá velké procento rostlinných vláken.“

zdá se však, že magický příslib hubnutí a detoxikace čajem funguje: k dnešnímu dni hashtag #teatox sám vytvořil více než 300 000 příspěvků Instagram. A celebrity jako Kylie Jenner, Vanessa Hudgens, a Lindsey Lohan mít všechny fotky potvrzování různých značek. Přestože neexistují žádné důkazy podporující tvrzení čajových společností, že detoxikační čaje čistí lidské buňky, průmysl má, podle všeho, vzkvétal.

Za inspirativní Instagram příspěvky a okouzlující celebrity potvrzení, humbuk za detoxikační čaj nesedí: jak může čaj na pokoji, aby vám zhubnout? Odpověď, jak se ukazuje, je, že nemůže. alespoň ne v žádném případě Chcete zažít.

detoxikační čajové programy obvykle přicházejí ve dvou částech: denní čaj a noční. Denní čaj je plný kofeinu ze směsí yerba mate, guarana, a zelený čaj. Je známo, že kofein má diuretický účinek. Zatímco některé studie prokázaly souvislost mezi spotřeby kofeinu a hubnutí, jiní také šel na najít souvislost mezi spotřeby kofeinu a přibývání na váze, takže důkazy pro hubnutí z vysoké hladiny kofeinu spotřeby ve tmě. Denní čaje se však nezastaví u kofeinu: některé také obsahují kořen pampelišky, další známé diuretikum. „Ztráta hmotnosti je především a pravděpodobně celá hmotnost vody,“ Dr. Karin Kratina, národně uznávaný Nutriční terapeut, říká Teen Vogue. „Pokud dojde ke skutečnému úbytku hmotnosti, je to proto, že ke změně stravovacích návyků došlo také k kalorickému deficitu.“

noční čaj-účtován jako „čistící a detoxikační čaj“ – je místo, kde se stane skutečná ztráta hmotnosti nebo „detoxikace“. To je z velké části způsobeno kořenem a listem Senny. Senna je projímadlo schválené FDA používané k léčbě zácpy a vyčištění střev pacientů před kolonoskopií. Působí tak, že dráždí tlusté střevo, aby vyprázdnilo jeho obsah, a je známé jako „stimulační“ projímadlo. V podstatě požití Senny způsobí, že budete muset jít na záchod… hodně. A pak se budete cítit lehčí, protože jste úspěšně vyprázdnili celý obsah vašich střev. Zatímco pooping z libry nebo dvě se může zdát jako činnost, která je dost nevinný, projímadlo proces není obvykle rychlé nebo bezbolestné. Jakkoli to zní směšně, výlety do koupelny mohou po použití Senny trvat hodiny. To je důvod, proč najdete varování jako „ujistěte se, že máte připravený přístup na toaletu během dne, dokud nevíte, jak vaše tělo reaguje na čaj“ na nočních detoxikačních čajích.

v Průběhu tohoto okna — a řekněme, že je to okno pro nedostatek lepšího slova — uživatelé se mohou objevit křeče, žaludeční nevolnost, a průjem. Americká Národní lékařská knihovna tvrdí, že se jedná o očekávané vedlejší účinky Senny, ale také uvádějí: „nepoužívejte sennu déle než dva týdny. Delší užívání může způsobit, že střeva přestane fungovat normálně a může způsobit závislost na projímadlech. Dlouhodobé užívání může také změnit množství nebo vyvážení některých chemických látek v krvi (elektrolyty), které mohou způsobit srdeční funkce poruchy, svalové slabosti, poškození jater a jiné škodlivé účinky.“

zatímco dlouhodobé užívání Senny může oslabit tlusté střevo a vést k závislosti na léku, neublíží detoxikačním čajovým společnostem. Ukázalo se, závislost je skvělá pro podnikání: pokud uživatelé detoxikačního čaje zjistí, že bez čaje nemohou správně fungovat, je pravděpodobnější, že se stanou opakovanými zákazníky.

nepoužívání Senny po dobu delší než maximálně dva týdny a její zahrnutí do dlouhodobého plánu může pomoci zabránit těmto nežádoucím vedlejším účinkům. Přesto mnoho detoxikačních čajových programů zahrnujících bylinu přichází v balíčcích 28denních plánů. Těchto 28-denní programy vyzvat uživatele, aby konzumovat jen senna každý druhý den, ale maximální doporučená dávka léku určeného k léčbě pacientů s pre-kolonoskopie. To je jako brát maximální denní dávku extra síly Tylenolu pro řez papíru na palci. Nedává to žádný smysl, ani to není dobré pro vaše zdraví,a rozhodně vám to v dlouhodobém horizontu nepomůže.

Jako kdyby náročný maximální dávkování senna nebylo dost, teatoxes jsou také označen jako „hnutí“, aby se připojili na dobu neurčitou místo jednoho-time čistí. „Připojte se k hnutí a začněte se cítit Boo-Tea-Ful,“ píše Bootea na svých webových stránkách. S pohybem mentalita tyto společnosti podporovat, to je snadné vidět, jak teatox společností, které poskytují dostatek povzbuzení pro dlouhodobé a opakované senna použít, a nakonec pěšky nebezpečně blízko hranici maximální doporučené dávkování, pokud nechtějí přejít úplně.

Přesto se všechny známé potenciální nebezpečné vedlejší účinky senna, detoxikační čaj programy často přicházejí s malou nebo žádnou varování, takže mnoho uživatelů zjistit nebezpečí na vlastní pěst:

„pouze varování, můj teatox bylo, že různí lidé mohou mít různé reakce,“ Billie Schwab Dunn , 21-rok-starý blogger v Sydney, Austrálie, který se snažil jeden z čajů rok a půl s dvěma přáteli, říká, Teen Vogue. „Nebyly tam žádné správné varovné štítky nebo něco podobného. Jen mě překvapuje, že něco takového může být na trhu bez spravedlivého varování o tom, jak může vaše tělo reagovat.“

Billie a její přátelé byli zájem vyzkoušet jeden z populárních detoxes poté, co viděl Instagram uživatelé vysílání nekonečně pozitivní recenze o programu: „vypadalo To, že tam bylo tolik lidí, který měl tolik dobré zkušenosti s ním. Přišlo to jako tento super snadný pitný čaj, díky kterému se budete cítit mnohem zdravější a lepší a budete Hubení, “ ona říká. Billeové se cítil dobře po vypití denní čaj, ale po vypití noční čaj zjistila, že její zkušenost nebude, jak bylo plánováno: „probudil jsem se o půlnoci s nejhorší křeče představitelné. Byl to šok, že se to stalo. Nikdy jsem takové křeče necítil. Snažil jsem se chodit.“Když jsem viděl pouze pozitivní recenze na čaj, Billie snažil noci čaj dvakrát více, rozhodl se psát své první zkušenosti jako jeden-off náhoda. „Ale pokaždé, když jsem to použil, jsem dostal hrozné křeče a totéž se stalo dvěma mým přátelům.“

Sarah Lawrence*, 18-rok-starý student z Calabasas, Kalifornie, také se pokusil o teatox program poté, co viděl pozitivní výsledky na Instagram. Sarah se rozhodla jít s Bootea a nemohla se dočkat, až uvidím výsledky: „právě jsem se vrátil z prvního semestru vysoké školy a opravdu jsem chtěl resetovat své tělo poté, co jsem během prvního semestru získal pár liber.“. Objednal jsem si 28denní Bootea cleanse a byl jsem opravdu nadšený, že to zkusím. Ale první noc poté, co jsem si vzal noční čaj, jsem dostal tuto štípací bolest v žaludku ve 3 ráno byla to jedna z nejhorších věcí, jaké jsem kdy cítil — mluvíme o střevní bolesti. Bylo to trochu děsivé, protože jsem nevěděl, co se děje, jediné, co jsem věděl, bylo, že jsem vypil čaj.“Po objednání téměř měsíčního čaje se Sarah rozhodla zkusit držet se programu o něco déle:“ nemohl jsem změnit skutečnost, že jsem za tento čaj už zaplatil. Navíc noční křeče se uvolnily a asi za dva týdny jsem už ztratil pět liber. V tu chvíli jsem měl dostat menstruaci, ale nepřišlo to. Moje období je docela pravidelné, takže jsem se začal bát, když uplynul další týden a stále se neobjevil.“

Sarah udělala těhotenský test, který byl negativní. Poté, co si všimla, že se začala pravidelně cítit pomalá a závratná, rozhodla se přestat pít Bootea, než její detoxikace vypršela. „Získal jsem veškerou váhu, kterou jsem ztratil, v podstatě, jakmile jsem přestal pít čaj. Ale začal jsem se znovu cítit normálně a brzy poté jsem dostal menstruaci.“

Jenny, 22letá fitness bloggerka z Lucemburska, také zjistila, že detoxikační čaj narušuje její menstruační cyklus: „Po 2 týdnech jsem měl super ploché bříško a já jsem ztratil 4 kg, ale NE proto, že to Teatox ale protože jsem nemohl jíst už nic,“ dokumentovala na svém blogu Zvedání Víla. „Neustále jsem měl bolesti břicha a průjem. Necítil jsem se vůbec dobře a kromě břicha jsem měl také mnoho bolesti hlavy a celé mé tělo se cítilo špatně. Ale nejhorší ze všeho je, že můj menstruační cyklus se stal naprosto nepravidelným. Což si myslím, že by se nemělo dělat při detoxikačním programu?! Myslím, jak může čaj ovlivnit váš menstruační cyklus? Zdá se, že tato Bootea obsahuje některé opravdu podivné ingredience a nejsem si jistý, jestli chci vědět, co jsem přesně konzumoval 14 dní.“

vědecký důvod detoxikačních čajů způsobujících nepravidelná období je nejasný, ale Sarah a Jenny nejsou sami. Několik online fór pro zdraví žen a recenzí teatox ukazuje, že jiné ženy dokumentují totéž. Dr. Kratina říká, že důvody, za období přerušení od detoxikační čaje, které jsou jasné, ale vysvětluje, stimulanty nalézt v detoxikační čaje může mít vliv stresových hormonů, a to, že stresové hormony jsou známo, že mají vliv na menstruační cyklus: „stimulanty v detoxikační čaj by daň z těla, což způsobuje více kortizolu a adrenalinu,“ boj nebo útěk „stresové hormony“, Dr. Kratina vypráví Teen Vogue. „Pohlavní hormony mohou mít zadní sedadlo stresových hormonů, když tělo prochází obtížemi.“(Je třeba také poznamenat, že detoxikační čaje mají schopnost vážně si pohrávat s vaší antikoncepcí a většina společností umístí taková varování na své krabice.)

je důležité si uvědomit, že ne každý, kdo dokončil teatox, hlásil tyto negativní účinky. Mnoho uživatelů i nadále chválit Teatox programy jako jumpstarts na zdraví a pohodu. Ještě množství lidí, kteří se vyslovili o negativní vedlejší účinky nebyli vědomi před zahájením jejich čaj detox je dost ospravedlnit komentář od těchto společností.

Když se zeptal, o tom, jak se čaj dělá někteří uživatelé nemocná Hubená Máta, Ploché Bříško Čaj, Slendertoxtea, a Bootea všechny odmítl komentovat. Hubená Teatox odpověděl s e-mailem prohlášení, že tvrdil, bezpečnost a zdraví svých zákazníků je rozhodující pro ně, a že společnost velmi odrazuje dlouhodobé detoxikační čaj použití a „doporučuje čekat několik měsíců, než se nové období.“Na otázku, kde lze tuto doporučenou čekací dobu najít, Skinny Teatox neodpověděl, ale na tom nezáleží, čaj (nebo jakákoli strava) by neměl oddálit váš menstruační cyklus.

To je v pořádku, že chtějí zvýšit svou sílu tím, že pracuje, nebo se snažit, aby úsilí, aby se jíst více celá zrna a čerstvé zeleniny ve snaze získat zdravější, ale měli byste nikdy dát vaše zdraví v ohrožení za šanci, aby se ztratit pár kilo rychle. Prostě to nestojí za to.

nechte nás zasunout do vašich DMs. Přihlaste se k odběru denního e-mailu Teen Vogue.

související: Fitspo and Social Media Are Ruining Your Workout Routine

Check out Teen Vogue’s February issue cover star, Amandla Stenberg.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.