Publikováno Napsat komentář

Zde je, Jak Často/Jak Dlouho Budete Opravdu Potřebovat Kartáč a Nit Zuby

Čištění zubů by mělo být samozřejmostí. Vzhledem k tomu, že to děláme od 18 měsíců, čekali byste, že už budeme profesionálové. Bohužel, mnozí z nás se kartáčují špatně a ne dost často. Nemluvme ani o flossingu! Zde je několik doporučení, které jsme obdrželi od zubních lékařů a zubních znalců.

Podle studie hlášeny od roku 2005 Orální Zdraví & Preventivní zubní Lékařství Časopis, čistit si zuby jednou denně je dost, aby se zabránilo dutin a periodontální onemocnění, ale s cílem, aby se úspěšně udržet vaše perleťově bílé zárodečných zdarma, je doporučujeme čistit dvakrát denně. Zatímco debata o výhodách flossingu stále probíhá, většina zubařů doporučuje flossing alespoň jednou denně, aby odvrátila zubní kaz. I když v roce 2015 Osmý Ročník Dietní Pokyny pro Američany zpráva neobsahovala dentální nití jako základní nástroj v zdravý zub zachování, většina zubaře a ortodontista, které navštívíte, doporučuji tuto praxi.

tento obsah je importován z {embed-name}. Můžete být schopni najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete být schopni najít více informací, na svých webových stránkách.

s novějším vývojem nástrojů nebylo kartáčování a dentální nitě nikdy snazší. Rotační kartáče jsou široce dostupné od většiny prodejců a nabízejí výhody, které většina standardních kartáčů nemá. Jsme také svědky nárůstu používání udržitelných zubních kartáčků, které jsou lepší pro životní prostředí. Vodní nitě poskytují jednodušší a rychlejší alternativu k nitě, ale nejsou tak účinné.

“ osobně preferuji použití elektrického rotačního zubního kartáčku (což znamená, že se točí v kruhovém oscilačním vzoru), protože napodobuje ideální vzorec kartáčování. Stejně jako všichni nenávidíme flossing, nezapomeňte, jak zásadní je flossing pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny!“říká Andre Gonzalez, DMD.

toto jsou některé z nejčastěji kladených otázek o čištění zubů a dentální nitě. Nezapomeňte se poradit se svým zubním lékařem o jakýchkoli otázkách nebo obavách, které byste mohli mít o svém vlastním zdraví ústní dutiny.

jak často byste si měli denně čistit zuby?

doporučuje se čištění zubů alespoň jednou denně, ale zubař říká, že kartáčování dvakrát denně je nejúčinnější. V závislosti na tom, jak si čistíte, mohou bakterie zůstat mezi zuby i po čištění. Chcete-li zajistit maximální čistotu, kartáčujte jednou ráno a jednou večer před spaním. Po kartáčování buďte opatrní, abyste nepili nic kyselého. Kyseliny nalezené v nápoje a šťávy, jako je pomerančový džus může oslabit sklovinu a způsobit trvalé poškození

Jak dlouho byste měli čistit zuby?

všichni víme, že život může být docela zaneprázdněn a čas není nikdy zaručen, ale zubní lékaři doporučují čištění zubů po dobu nejméně dvou minut. Bez ohledu na to, jaký druh zubního kartáčku používáte, důrazně doporučujeme dvě minuty.

jaký je doporučený způsob čištění zubů?

myslete na to, že váš zub má čtyři části, linii dásní, přední, zadní a střechu. Při kartáčování nezapomeňte vyčistit všechny čtyři oblasti kruhovým pohybem pod úhlem 45 stupňů. Věnujte zvláštní pozornost linii dásní, mít zdravé dásně je stejně důležité jako mít zdravé zuby.

je bezpečné nechat zubní pastu na zubech po čištění?

Ano, fluorid, který se běžně vyskytuje v zubní pastě, je extrémně zdravý. Může posílit sklovinu a zabíjet bakterie.

Dítě pracovní nit jeho přední zuby
carlofrancoGetty Obrázky

dentální nití Je stále důležité? Pokud ano, jaké alternativy existují, pokud se vám to nelíbí?

jak již bylo zmíněno, debata o výhodách nití pokračuje. Většina zubních lékařů a ortodontistů důrazně doporučuje flossing alespoň jednou denně. Flossing může odstranit až 40% plaku kolem zubů, což je důležité, protože kartáčování může odstranit až 60% plaku a bakterií. Vodní flossing je populární alternativou, ale pozor, nic není tak účinné jako původní řetězec.

doporučujete oplachování Listerinem po kartáčování?

podobně jako většina zubní pasty je Listerin naplněn fluoridem. Listerine také zabíjí bakterie a bakterie, které způsobují špatný dech.

jak rychle byste měli po jídle kartáčovat?

abyste se vyhnuli jakémukoli poškození, důrazně doporučujeme, abyste si zuby vyčistili nejméně 30 minut po jídle.

kolikrát byste měli navštívit zubaře?

zkuste se alespoň jednou za šest měsíců dostat k zubaři na rutinní vyšetření a projekce. I když je to děsivé, může to pomoci vyhnout se dlouhodobým problémům a nabídnout řešení společných obav.

jsou metody kartáčování stejné pro dospělé, dospívající, děti a seniory?

čištění zubů je zásadní během raného vývoje. Včasné vytváření dobrých návyků může ušetřit peníze a pomoci vytvořit zdravou důvěru. Metody kartáčování pro dospělé a seniory jsou stejné. Většina zubařů souhlasí s tím, že pokud se zdravé návyky vytvoří brzy, mohou být po celý život bez mnoha změn.

jak stárnete, na co byste měli dávat pozor, pokud jde o péči o chrup?

Pokud se vyskytnou nějaké problémy, mohlo by to být nahromadění a ne kvůli vašemu věku. Proto je důležité navštívit zubaře dvakrát ročně, abyste se ujistili, že jste schopni tyto problémy zachytit dříve, než se stanou dlouhodobými problémy.

Emy Rodriguez FloresEmy je novinářka a rodačka z Floridy, která pokrývá vše od životního stylu, cestování, módy, krásy a dalších.
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.