Udgivet i Skriv en kommentar

How to improve your sense of humor

Learn your humor style

Kori D. Miller

Follow

Mar 3, 2019 · 5 min read

Image credit:

Being funny wasn’t a career choice growing up, it was my way out of situations; en måde at overleve en anden dag på. – Tracy Morgan

i de sidste par uger har jeg været fascineret af humor. Hvad får os til at grine? Hvorfor smiler vi? Er det muligt at måle, hvor sjov en person er? Hvorfor griner børn så meget mere end voksne? Hvorfor griner jeg mere, når jeg er omkring børn?

min forskning stoppede i en uge, mens jeg tog et dybt dyk ind i et andet emne — positiv aldring. Men en af de interessante forbindelser mellem de to emner er, at positiv aldring inkluderer at være i stand til at tage dig selv mindre alvorligt. Det inkluderer latter alene og med andre som en del af et langt liv.

latter hjælper os med at komme igennem de dårlige storme og beskytte os mod de værste af dem.

Ageless humor

for nylig brugte jeg tid på at sælge cookies med min datters girl scout troop. Vi havde en førsteklasses beliggenhed inde i indgangen til en købmand. En ældre mand gik ind og indledte en samtale med en medarbejder. Hele tiden talte den ældre mand i rim.

efter et stykke tid begyndte han at tale med vores tropp, igen alt i rim. Han kom smilende ind i butikken, så en anden person og gjorde det samme. På vej ud stoppede han for at chatte med os en gang til.

før han forlod, lavede han et par kommentarer om at blive gammel, men alt i spøg, fordi det virkelig er det bedste. (Jeg tror rhyming kan være smitsom .)

Jeg ved ikke, om manden altid har været sjov eller haft en god sans for humor. Han bruger tydeligvis humor til at gøre andre folks dag lysere. Fra hans perspektiv, hvis han ikke kan få en anden til at smile, har han ikke gjort sit job for dagen. Men det løfter ham selvfølgelig også op.

Humor og latter er smitsom — ligesom gaben.

da jeg kørte hjem i starten af en snestorm og huskede, hvor glad og sjov han blev gjort mit drev lidt mindre stressende. Det er en anden ting, humor gør for os-lette spændinger og stress. Det forbedrer også vores immunsystem og lindrer smerter. Det kan også være en stor distraktion.

at være sjov eller have en sans for humor er en færdighed. Du kan lære at gøre det ved at tage en improvisations-eller skuespilklasse. Her er et par flere ideer fra komiker Andreas Tarvin. Han går ind for at øge humor i arbejdsmiljøer, ikke kun derhjemme, bag lukkede døre, hvor ingen hører dig.

Hvis det ikke er din ting, men du vil se den lettere side af livet oftere, skal du begynde at se sjove serier eller komikere. Jeg kan især godt lide at gøre dette, når jeg føler mig stresset, og det er noget, jeg anbefaler til andre, når de føler sig ængstelige.

det er svært at opretholde følelser af angst, vrede eller stress, når du griner så hårdt tårer strømmer ned i dit ansigt. Kattevideoer er gode til dette! Den nedenfor får mig til at grine hver gang jeg ser det.

Du kan også øve dig på at tænke på en lille stressor, du havde i løbet af din dag, og anvende en humoristisk vri på dens løsning. Bliv kreativ og have det sjovt med det. Men gå ikke overbord. Hvis din humoristiske vri indebærer at forårsage nogen smerte, er du på det forkerte spor. Gennemgå humor stilarter nedenfor for vejledning.

Humor som karakterstyrke

via-Karakterundersøgelsen fokuserer på vores bedste træk eller kvaliteter. Disse træk, der er 24, har vist sig at være værdsat tværkulturelt og relaterer til vores evne til at have en øget følelse af velvære. Undersøgelsen tager cirka 15 minutter at gennemføre.

når du er færdig med undersøgelsen, kan du se en rapport, der rangerer dine styrker på 24 tegn. En styrke er ikke bedre end en anden. De, der lander øverst, er simpelthen dem, du bruger oftest. De er dine” go-to ” kvaliteter.

Humor er en transcendent dyd inden for karakterstyrkerne. Det indebærer en evne til at være legende, fremkalde smil fra andre, være lyshåret, og se den lettere side af situationer.

uanset hvor humor lander ud af de 24, Kan du lære at bøje det oftere. Det er skønheden i karakterstyrker-vi kan udvikle dem. Da jeg lærte at det var nær bunden af min liste, begyndte jeg at fokusere på dette træk. Jeg inkluderer tåbelige vittigheder i Ardent Path-nyhedsbrevet og bærer to børns vittighedsbøger med mig, når jeg erstatter undervisning. Jeg opfordrer også børn til at fortælle mig vittigheder.

en ting du kan gøre er at finde ud af din humor stil. Det handler ikke om at fortælle vittigheder. Humor stilarter er vores tilgang til at bruge humor i vores daglige udvekslinger med andre mennesker.

de er:

  • selvforbedrende humor hjælper os med at føle os godt. Hvis du er i stand til at juble dig selv eller poke sjov på dig selv på en god måde, så er det dig. Du finder humor i hverdagen.
  • tilknyttet humor hjælper os med at opbygge relationer med andre. Vi driller frem og tilbage. Det er alt sammen godt, rent sjovt. Det er vittigt.
  • aggressiv humor får os til at føle os godt, men på bekostning af andre. Dette er jibes, snarky bemærkninger, og sårende drilleri, vi gør for at lægge nogen ned.
  • selvdestruktiv humor hjælper os med at opbygge relationer med andre, men på bekostning af os selv. Vi er røven til enhver vittighed.

Du kan have en blanding, men ofte læner folk sig mere mod en end de andre. Mine er en kombination af de to første, men affiliative er stærkere.

de sidste to humor stilarter er maladaptive, og i tilfælde af aggressiv humor kan forårsage meget smerte for andre mennesker. Dette er den stil, der skal undgås, især i romantiske forhold.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.