Udgivet i Skriv en kommentar

opretstående række tæt greb

deltoiden er en tyk, multipennat muskel, der danner et gardin omkring skulderen. Det er den primære muskel involveret i armabduktion. Når de er udviklet, giver deltoiderne skulderen deres runde form. Bortførelsen af skulderleddet, når stangen løftes, aktiverer deltoidens midterste fibre. Deltoidens oprindelse er placeret ved indsættelsen af trapesius, lateral tredjedel af kravebenet og acromion ryggen af scapulaen. Dens indsættelse er placeret ved humerus deltoid tuberøsitet.
trapesius er den mest overfladiske muskel i den bageste brystkasse. Det er en flad og trekantet muskel. Trapesius øvre fibre hæver scapulaen (som skuldrene trækker på skuldrene) under denne øvelse. Oprindelsen af trapesen er placeret ved den occipitale knogle i den bageste kranium, ligamentum nuchae placeret bag nakken og ved rygsøjlerne på C7 og alle brysthvirvler. Dens kontinuerlige indsættelsespunkter er placeret langs acromion og rygsøjlen på scapulaen og den laterale tredjedel af kravebenet.
biceps brachii består af to hoveder, det lange hoved og det korte hoved. Den lange hovedsen hjælper med at stabilisere skulderleddet, og dets oprindelse er placeret ved tuberkel og læbe i glenoidhulen i scapulaen (skulderbladet). Den korte hovedoprindelse er placeret ved coracoidprocessen af scapulaen (skulderbladet). Det lange og korte hoved forenes, når muskelbukken løber ned foran på armen. Begge hoveder smelter sammen og deler indsættelse i albueleddets radiale tuberøsitet. Biceps brachii bøjer albueforbindelsen, når stangen løftes opad.
brachialis ligger under biceps brachii, der stammer fra fronten af den nedre ende af humerusbenet. Dens indsættelse er placeret ved coronoidprocessen af ulna ved albueforbindelsen. Brachialis er en primær albuebøjning.
teres major er en tyk muskel placeret under teres minor. Det hjælper med at danne aksillens bagvæg. Denne muskel roterer internt humerus under denne øvelse. Dens oprindelse er placeret på den bageste overflade af scapulaen i den ringere vinkel. Dens indsættelse er placeret ved toppen af den mindre tuberkel på den forreste humerus (dens sene fusioneret med den af latissimus dorsi). rhomboiderne og rotatormanchetmusklerne spiller en vigtig rolle i stabiliseringen af skulderleddet under denne øvelse.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.