Udgivet i Skriv en kommentar

Sådan reagerer du på psykologisk projektion i forhold, der er anstrengt

forstå hvorfor vi projicerer vores tanker og følelser på andre og lærer at reagere på psykologisk projektion i forhold på sunde måder. ” siden tidens begyndelse har folk forsøgt at ændre verden, så de kan være lykkelige. Dette har aldrig fungeret, fordi det nærmer sig problemet bagud. Hvad arbejdet giver os er en måde at ændre projektor—sind—snarere end den projicerede. Det er som når der er et stykke fnug på en projektors linse. Vi tror, der er en fejl på skærmen, og vi forsøger at ændre denne person og den person, hvem fejlen vises på Næste. Men det er nytteløst at forsøge at ændre de projicerede billeder. Når vi først er klar over, hvor fnug er, kan vi rydde selve linsen. Dette er slutningen på lidelse og begyndelsen på en lille glæde i paradis.”~Byron Katie

Har du nogensinde bemærket, hvordan folk hader eller bliver irriteret af de kvaliteter hos andre, som de selv ubevidst besidder? Tag for eksempel Don, mand til en nær ven. Han fremsætter altid kommentarer som,” jeg kan ikke tåle folk, der er så kontrollerende, “eller” den kvinde har et kontrolproblem, helt sikkert!”Han proklamerer adamantly, at han hader mænd, der kontrollerer kvinder, men de omkring ham kigger på hinanden med vidende udseende, fordi vi ser ham forsøge at kontrollere sin kone og børn på små måder hele tiden.

den gode nyhed er, at vores ven har lært at genkende sin mands psykologiske fremskrivninger og hans usikkerhed, der forårsager dem. Hun har udviklet nogle gode mestringsevner og ved, hvordan man reagerer på psykologisk projektion i forhold. Jeg er glad for at se, at hun også respektfuldt lærer sine børn at gøre det samme.

psykologisk projektion involverer ikke kun at tilskrive de følelser og tanker, vi ikke kan lide i os selv, til dem omkring os. Det løfter hovedet på mange andre måder, især i tider med konflikt. Vi skaber negative” historier ” om andre for at få os til at føle os bedre — en kollega er stille og reserveret, så du tror, hun ikke kan lide dig, fordi hun sidder fast og snobbet. Eller vi sætter nogen på en piedestal, der projicerer positive kvaliteter, som vi vil have dem til at have — den mand, du blev forelsket i, var helt ærlig, støttende, og pålidelig, indtil han undlod at stå op for dig, da du havde ret! Vi bruger ofte psykologisk projektion til at kompensere for, hvor vi føler os utilstrækkelige.

som mennesker er vi selvhenvisende. Vi fortolker verden omkring os ud fra vores perspektiv og vores filtre. Som centrum for vores verden handler livet altid om os. Når vi ikke projicerer på en anden, projicerer vi på os selv. Spørgsmålet Er: forbedrer dine filtre din evne til at se dig selv og andre helt, klart og præcist?

et stort problem med fremskrivninger er, at de holder dig fra fuldt ud at opleve øjeblikket. Din skygge selv eller uintegrerede dele giver dig ikke mulighed for at opleve og anerkende dine dybeste følelser, og hvorfor du har dem. Dette kan resultere i, at du overfører dem til en anden som en projektion. Du kan endda opsummere hele essensen af en person under en etiket (hun er en løgner. Han er en hykler.), som forhindrer dig i at se hele andres personlighed og værdi.

og når folk projicerer deres problemer på os, fungerer de som om deres projektion er vores sande identitet. Hvis du er meget følsom eller sårbar, kan du tro, at deres fremskrivning er sand. Når alt kommer til alt tænker de det og siger det, så det må være sådan. For eksempel, hvis en forælder føler sig som en fiasko, og de fortæller deres barn, “du vil aldrig udgøre noget,” tænker barnet, “jeg må være en fiasko”, og den tanke danner hans efterfølgende valg. udvikling af større opmærksomhed og selvbevidsthed er nøglen til at vide, hvordan man reagerer på psykologiske fremskrivninger-uanset om du er den, der projicerer, eller nogen projicerer på dig. Selvbevidsthed, uden dom, vil føre dig til selvaccept, selvkærlighed og selvtilgivelse. Dette er færdigheder, som du også kan udvide mod andre, når du accepterer, elsker og tilgiver dem. I sidste ende vil du lære at være ansvarlig for, hvordan du bidrager til en situation, i stedet for at skubbe ansvaret udelukkende på andre.

når du lærer at kommunikere dybt med dig selv og andre, undgår du mange problemer forårsaget af projektion. Næste gang du antager, at nogen føler eller tænker noget, skal du stoppe dig selv og vurdere dine fremskrivninger ved at stille disse spørgsmål:

  • sagde de virkelig eller gjorde, hvad jeg antager, eller overdriver jeg eller springer til konklusioner?
  • Hvorfor besluttede jeg, at det var sådan, de havde det? Læser jeg mere i deres stilhed eller kropssprog, end der er?
  • Hvordan er mine egne følelser overskyet situationen?
  • har mine egne følelser intensiveret en situation unødigt?
  • hvad kan jeg gøre for at træde tilbage og se den anden person helt og tydeligt?

og husk, at du ikke kan gå galt ved at stille den anden person spørgsmål som: “har jeg ret i at tro, at du sagde dette, eller du mente det?”

Hvis du er seriøs om at gå dybere ind i, hvad der ligger bag din nuværende adfærd, inviterer vi dig til at deltage i vores 3.årlige frembringe lederen inden for tilbagetog. Du finder en fredelig, støttende gruppe af kvinder, der vokser til de bedste versioner af sig selv. Vi hjælper dig med at genkende dine mønstre og finde dit autentiske selv, når du forfiner den bedste måde for dig at dukke op i dine forhold og liv. Og der er stadig tid til at komme ind på Early Bird-priserne!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.