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Ecco quanto spesso/Quanto tempo hai davvero bisogno di spazzolare e filo interdentale i denti

Lavarsi i denti dovrebbe essere un dato di fatto. Considerando che lo facciamo da quando avevamo 18 mesi, ci si aspetterebbe che fossimo professionisti ormai. Sfortunatamente, molti di noi stanno spazzolando nel modo sbagliato e non abbastanza spesso. Non parliamo nemmeno di filo interdentale! Ecco alcune raccomandazioni che abbiamo ricevuto da dentisti e intenditori dentali.

Secondo uno studio riportato dal 2005 Oral Health& Preventive Dentistry Magazine, lavarsi i denti una volta al giorno è sufficiente per prevenire cavità e malattie parodontali, ma al fine di mantenere con successo il vostro bianco perlato germe libero, si consiglia di spazzolare due volte al giorno. Mentre il dibattito sui benefici del filo interdentale è ancora in corso, la maggior parte dei dentisti consiglia di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno per evitare la carie. Anche se il 2015 ottava edizione Dietary Guidelines for Americans report non ha incluso il filo interdentale come uno strumento essenziale nella conservazione dei denti sani, la maggior parte dentista e ortodontista si visita consiglierà questa pratica.

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Con i più recenti sviluppi di utensili, spazzolatura e filo interdentale non è mai stato così facile. Le spazzole rotanti sono ampiamente disponibili dalla maggior parte dei rivenditori e offrono vantaggi che la maggior parte delle spazzole standard non lo fa. Stiamo anche assistendo a un aumento nell’uso di spazzolini da denti sostenibili che sono migliori per l’ambiente. I fili per l’acqua forniscono un’alternativa più facile e veloce al filo interdentale, ma non sono altrettanto efficaci.

“Personalmente preferisco usare uno spazzolino elettrico rotante (il che significa che gira in un modello oscillante circolare) perché imita il modello ideale di spazzolatura. Per quanto tutti odiamo il filo interdentale, non dimenticare quanto sia cruciale il filo interdentale per mantenere una buona salute orale!”dice Andre Gonzalez, DMD.

Queste sono alcune delle domande più frequenti su lavarsi i denti e filo interdentale. Assicurati di consultare il tuo dentista su qualsiasi domanda o dubbio che potresti avere sulla tua salute orale.

Quanto spesso dovresti lavarti i denti al giorno?

Si consiglia di lavarsi i denti almeno una volta al giorno, ma il dentista dice che lavarsi due volte al giorno è più efficace. A seconda di come ti lavi, i batteri possono rimanere tra i denti anche dopo una pulizia. Per garantire una pulizia massima, spazzolare una volta al mattino e una volta alla sera prima di coricarsi. Fare attenzione dopo la spazzolatura a non bere nulla di acido. L’acido presente nelle bevande e nei succhi come il succo d’arancia può indebolire lo smalto e causare danni permanenti

Per quanto tempo dovresti lavarti i denti?

Sappiamo tutti che la vita può diventare piuttosto occupata e il tempo non è mai garantito, ma i dentisti consigliano di lavarsi i denti per almeno due minuti. Non importa che tipo di spazzolino da denti si utilizza, due minuti è fortemente suggerito.

Qual è il modo suggerito di lavarsi i denti?

Pensa al tuo dente con quattro parti, la linea gengivale, la parte anteriore, la parte posteriore e il tetto. Durante la spazzolatura assicurarsi di pulire tutte e quattro le aree utilizzando un movimento circolare con un angolo di 45 gradi. Presta particolare attenzione alla tua linea gengivale, avere gengive sane è importante quanto avere denti sani.

È sicuro lasciare il dentifricio sui denti dopo la spazzolatura?

Sì, il fluoro che si trova comunemente nel dentifricio è estremamente salutare. Può rafforzare lo smalto e uccidere i batteri.

Bambino che lavora per filo interdentale i denti anteriori

carlofrancoGetty Images

Il filo interdentale è ancora importante? Se è così, quali alternative ci sono se non ti piace?

Come accennato, il dibattito sui benefici del filo interdentale è in corso. La maggior parte dei dentisti e ortodontisti consiglia vivamente di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il filo interdentale può rimuovere fino al 40% della placca intorno ai denti, il che è importante poiché la spazzolatura può rimuovere solo il 60% della placca e dei batteri. Acqua filo interdentale è un’alternativa popolare, ma attenzione, nulla è efficace come la stringa originale.

Consiglia di risciacquare con Listerine dopo la spazzolatura?

Simile alla maggior parte dei dentifrici, la listerina è piena di fluoro. Listerine uccide anche i germi e batteri che causano l’alito cattivo.

Quanto velocemente dovresti spazzolare dopo aver mangiato?

Per evitare danni, si consiglia vivamente di lavarsi i denti almeno 30 minuti dopo aver mangiato.

Quante volte dovresti visitare il dentista?

Prova a farlo dal dentista almeno una volta ogni sei mesi per esami e proiezioni di routine. Anche se spaventoso, questo può aiutare a evitare problemi a lungo termine e offrire soluzioni alle preoccupazioni comuni.

I metodi di spazzolatura sono gli stessi per adulti, adolescenti, bambini e anziani?

Lavarsi i denti è fondamentale durante lo sviluppo precoce. Creazione di buone abitudini presto può risparmiare denaro e contribuire a stabilire una sana fiducia. I metodi di spazzolatura per adulti e anziani sono gli stessi. La maggior parte dei dentisti concorda sul fatto che se le abitudini sane si formano presto, possono essere portate avanti per tutta la vita senza molti cambiamenti.

Come l’età, che cosa si dovrebbe guardare fuori per quanto riguarda la vostra cura dentale?

Se sorgono problemi, potrebbe essere un accumulo e non a causa della tua età. Ecco perché è importante vedere un dentista due volte l’anno per assicurarsi che siete in grado di catturare quei problemi prima che diventino problemi a lungo termine.

Emy Rodriguez FloresEmy è un giornalista e nativo della Florida che copre tutto, dallo stile di vita, viaggi, moda, bellezza e altro ancora.

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