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3 Cosas Que Hacer (Y No Hacer) Cuando Tienes Demasiado Miedo De Llamar Al Médico

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Encontré un bulto doloroso debajo de mi brazo derecho la semana pasada, así que hice lo que haría cualquier madre de cuatro hijos responsable, inteligente y que esté en el negocio de enseñar autocuidado. Lo ignoré.

Mi negocio es uno de amor propio. Fitness, yoga, meditación, alimentación limpia: mi práctica diaria no solo incluye honrarme a mí mismo con acciones saludables, sino que también predico estos no negociables a los miles que me siguen en línea. No me meto con lo que entra en mi cuerpo, así que ¿por qué me congelé y no hice nada cuando encontré algo allí que no debería haber estado?

La respuesta simple es el miedo, que da paso a la simple pregunta, » ¿A qué tenía miedo?»Tal vez sea obvio, y tenía miedo de enfermarme. Tal vez tenía miedo del cambio que traería una enfermedad. Cualquiera que fuera el miedo, sin duda estaba haciendo su trabajo. Me había paralizado hasta la inacción total. Ni siquiera le di a mi bulto la cortesía de un garabato en mi lista de tareas pendientes.

Me vuelvo más elocuente y convincente cuando me hago promesas vacías. «Prometo que me ocuparé del bulto tan pronto como termine mis correos electrónicos matutinos.»Una carga más de ropa sucia y llamaré al médico.»Estoy imaginando el bulto porque estoy estresado por X, Y y Z.» «No estoy perdiendo el tiempo en una enfermedad imaginaria porque no quiero lidiar con mis responsabilidades reales.»Dije que era convincente para mí mismo. Me doy cuenta de que todo esto suena como un montón de mierda para todos los que leen esto.

El problema urgente aquí no es por qué no estaba haciendo una cita con el médico, es que no la estaba haciendo. Podemos dejar los porqués para otro día, porque sé que hay muchos de ustedes que han hecho esta misma cosa. Ha ignorado las señales de advertencia obvias de su cuerpo porque estaba demasiado ocupado, demasiado avergonzado, demasiado terco o simplemente demasiado asustado para prestarles atención. Tal vez lo estás haciendo ahora mismo, ¡y eso es perfecto! Porque ahora es el momento perfecto para parar.

Todos mis años de práctica en la autoconciencia no me han impedido ser estúpida o irresponsable o carente de amor hacia mí misma de vez en cuando, pero me han enseñado a reconocer mi estupidez mientras (o poco después) está sucediendo. Esto es un regalo. Mi conciencia me ha permitido crear sistemas para rescatarme de mí mismo, y mi plataforma me ha proporcionado una forma de compartir mis herramientas anti-estupidez con mis amigos más queridos en línea.

Tenga la seguridad de que uso la palabra «estúpido» con amor y compasión. Debería ser un sentido común para nosotros saber cómo amarnos a nosotros mismos, y todas las trampas e ideas terrenales que se interponen entre nuestras cabezas y nuestros corazones nos han hecho ignorantes de este amor. Las cosas que nos han pasado y las ideas falsas que se han enterrado en nuestra psique nos han hecho estúpidos, separados del amor y extraños a nuestra intuición.

En mi búsqueda de ser menos estúpido y más de lo que Dios ha querido que sea, he recurrido a la ayuda de listas, sistemas y amigos para mantenerme en el camino de convertirme en un alma (y cuerpo) con un propósito cumplido.

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En este caso particular de mí ignorando mi bulto, saqué el libro de jugadas y usé mis 3 Cosas Para Hacer Cuando Tienes Demasiado Miedo De Llamar Al Médico:

Número 1: Llama a dos amigos.

Imagina a tu grupo de amigos. Luego, clasifíquelos por sus rasgos de personalidad más prominentes: el más divertido, el más serio, el jefe, el amor sweetheart ¿Quién es el matón del grupo? No tiene que ser un amigo malo, solo un amigo que obtiene lo que quiere, cuando lo quiere y de quien lo quiera (y a veces da un poco de miedo al respecto). Cuando esta amiga habla, la escuchas, porque no solo da un poco de miedo, es muy inteligente. A continuación, piensa en tu amigo más dulce. El que es solo un tímido rescate de animales callejeros de la santidad y nunca te juzgaría por esa cosa realmente divertida (pero secreta para siempre) que hiciste esa noche con ese extraño in en ese baño. Ella hará cualquier cosa por ti (incluso prepararte sopa casera cuando estés enfermo o ayudarte a cortar la cara de tu ex de cada foto después de que te rompió el corazón), y nunca podrías decirle que no.

Tienes mucha suerte de tener a estos dos como amigos. Llámalos. Diles que crees que algo está mal y que no has hecho una cita. Entonces ocúpate de tus asuntos. Te intimidarán o te harán sentir culpable para que hagas una cita, y luego continuarán haciendo un seguimiento (léase: tejón, sabueso, acoso) contigo hasta que compruebes los resultados. Si este es el único paso de los tres que tomas, estarás en camino al médico (y recuperándote) en poco tiempo.

Este es un texto real de uno de mis amigos en la mañana de mi mamografía:

«Para mantener la calma si todo ese sinsentido del yoga no funciona, quiero que me imagines de pie junto a ti haciendo comentarios tremendamente inapropiados, en un vestido de graduación.»

Esta es la misma amiga que me convenció de hablar con mi partera cuando estaba negando tener depresión posparto después del nacimiento de mi cuarto hijo. En ese caso, me salvó la vida.

Número 2: No busques en Google.

Todos tus miedos son sobre lo desconocido. Puede pensar que la mejor manera de solucionar esto es dejar de desconocer y buscar algunos de sus síntomas en Internet. No puedo decirte lo mala que es esta idea. Una vez que haya obtenido una primera y una segunda y posiblemente una tercera opinión de profesionales de la salud de confianza, empodere por todos los medios haciendo investigación y convirtiéndose en un defensor de su propia atención adecuada. NO empieces a jugar al «detective privado de Internet» inmediatamente después de encontrar un lunar de aspecto divertido en tu parte trasera. Este es un ejemplo de por qué: Solo por diversión, escribe «cáncer de trasero» en un motor de búsqueda y mira qué sucede. Para obtener resultados aún más espectaculares, haga clic en la opción imágenes. Lo siento, pero aquí es donde tengo que practicar un poco de amor duro.

Buscar en Google no te llevará al médico. Te dará una falsa sensación de seguridad, convenciéndote de que nada está mal, o te enviará a una espiral de ansiedad y pánico con fotos horripilantes y gráficas y la certeza de que morirás absolutamente por ese corte de papel infectado.

Autodiagnóstico por motor de búsqueda: siempre una idea terrible. No creo que tenga que repetirlo.

Número 3: Estar Aquí Ahora.

Soy profesora de meditación, así que deberías haberlo visto venir. Especular sobre eventos o resultados futuros no te ayudará en este momento. Puede que estés preocupado. Puede que tengas miedo. Lo que le impide tomar el teléfono y llamar a su médico probablemente esté relacionado con que practique adivinación en su propio nombre. Y por la misma razón que ser negativo sobre el futuro no te ayudará, forzarte a ser positivo probablemente tampoco hará mucho por ti. La verdad es que simplemente no sabes lo que está por venir, y eso está totalmente bien. No tienes que saberlo. Lo único que se requiere de usted en este momento es seguir respirando y seguir dando los pequeños pasos para llegar a donde necesita estar, sentado en el consultorio del médico.

Este es un momento en el que está bien que entres en Internet. Busca un video de meditación o una clase de yoga local. Escribe un blog y detente justo antes de presionar el botón publicar si no estás listo para compartir. (Eso es lo que hice. Ya has hecho lo súper inteligente y prestado atención a mis dos primeros consejos, así que ahora es el momento de estar en el momento. No tienes que fingir que no tienes miedo. Encuentra un lugar tranquilo para sentarte con tus miedos. Inhala y reúne cada preocupación en tus pulmones. Exhale y déjelos flotar en el espacio exterior.

Si te sientes abrumado con pensamientos acelerados y cháchara mental, repite un mantra en silencio o en voz alta.

«Estoy aquí. Estoy a salvo. Estoy en perfecto estado de salud.»

«soy amado. Fui creado con intención divina. La curación está en camino.»

Ahora ve a cuidarte. Te amo!

¡Mantente feliz! xx

Nota: Yo casi terminado este post sin una actualización de mi estado de salud. A día de hoy, se ha descartado lo peor y se están investigando otras posibles causas. Yo me encargo.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video & está diseñado para fines educativos y/o informativos únicamente y no debe usarse de ninguna otra manera. Esta información no pretende sustituir el asesoramiento médico informado. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad sin consultar con un proveedor de atención médica calificado. Una consulta con su profesional de la salud es el método adecuado para abordar sus problemas de salud. Se le recomienda que consulte a su proveedor de atención médica con cualquier pregunta o inquietud que pueda tener con respecto a su afección.

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