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7 Cosas Por las que No necesitas Disculparte En Una Relación

Las disculpas juegan un papel importante en mantener las relaciones felices y saludables — oye, todos nos equivocamos de vez en cuando, ¿verdad? – pero pedir perdón suele ser más fácil decirlo que hacerlo. Puede ser difícil admitir cuando cometes un error o lastimas a tu pareja, pero saber cómo y cuándo disculparte en una relación es crucial si quieres poder navegar con éxito los conflictos y resolver los problemas sin generar resentimiento.

«Ser lo suficientemente maduro para asumir la responsabilidad de sus acciones y comprender el dolor que puede causar a su pareja es una empatía clave de la que una relación no puede prescindir», le dice a Bustle la Dra. Jill Murray, Psicoterapeuta con Licencia, Autora y Experta en Relaciones. «Siempre debes disculparte por un comportamiento hiriente, incluso si piensas que la persona que siente ese dolor no tiene derecho a sentirlo, o que no te habría lastimado.»

Si haces o dices algo hiriente, puedes ayudar a mejorarlo mostrando empatía y disculpándote genuinamente con tu pareja. Pero también es importante recordar que no tienes que disculparte por cada pequeña cosa en tu relación, porque lo creas o no, existe tal cosa como disculparse demasiado.

«En algún momento, disculparse demasiado deja a tu pareja con la impresión de que eres demasiado pasiva y complaciente», le dice a Bustle Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones y fundadora de la comunidad de relaciones en línea Relationup. «Siente a tu pareja que no puedes tolerar que tenga sentimientos molestos y que estás usando disculpas para aplacarlos y suavizar las cosas. En última instancia, sus disculpas se convierten en una herramienta para manejarlos y sus sentimientos debido a su propia incomodidad.»

Debería decir que lo sientes si realmente lío? Por supuesto. Pero no debe usar esas dos pequeñas palabras como una solución general para cualquier problema que aparezca, menor o mayor. Además, hay algunas cosas por las que simplemente no necesitas decir «Lo siento» en primer lugar: aquí hay siete cosas por las que nunca debes disculparte en tu relación.

Andrew Zaeh para Bullicio

Usted no tiene que comparten todos los mismos intereses que tu pareja para tener una relación feliz, pero de la que tanto se apoyan unos a otros pasatiempos, incluso si no es de su interés.

» son piezas de su rompecabezas de identidad propia, y los socios deben aprender a abrazarse y comprometerse cuando sea necesario», le dice a Bustle Justin Lavelle, experto en citas y Director de Comunicaciones de la plataforma de verificación de antecedentes en línea BeenVerified. «En lugar de disculparte, muéstrale a tu pareja lo que te motiva y anímale a buscar pasatiempos y pasiones propias.»

Hacerle Preguntas Repetitivas

Andrew Zaeh para Bullicio

Cuando has estado saliendo con alguien por un largo tiempo, es normal que se sienta como en ciertos aspectos de su relación son repetitivas. Y a veces, las preguntas del día a día (como «¿qué deberíamos hacer para cenar?») puede ser molesto — pero nunca debes disculparte por preguntárselo.

«Si es algo que necesita ser discutido y no puedes evitarlo, no hay nada de qué arrepentirse, incluso si molesta a tu pareja», le dice a Bustle Vikki Ziegler, reconocida abogada de divorcios y experta en relaciones. «Mantener las líneas de comunicación abiertas es esencial, incluso cuando pueden parecer repetitivas.»

Su Natural Peculiaridades

Andrew Zaeh para Bullicio

En una relación, usted debe sentirse libre para ser su más genuino, auténtico auto en todo momento. Todos tenemos peculiaridades, y si su relación es saludable, nunca debe sentir que tiene que disculparse por ser usted mismo.

«No puedes cambiar tu núcleo, y si tienes algunas peculiaridades que a tu cónyuge o pareja no le gustan, no puedes seguir disculpándote por ellas», dice Ziegler. «Eres tú, y nunca deberías disculparte por eso.»

Expresar Una Opinión

Andrew Zaeh para Bullicio

no estás siempre va a ver ojo a ojo con tu pareja, pero la base de toda buena relación es el respeto — que incluye respetando las demás opiniones, incluso si usted no está de acuerdo con ellos.

» No debes disculparte por tener y expresar una opinión, ya sea que tu pareja esté de acuerdo o no», le dice a Bustle Janet Zaretsky, entrenadora/consultora de confianza y negocios. «Cada uno de nosotros tiene derecho a tener y expresar opiniones, y cuando nos disculpamos por tenerlas, nos robamos el poder y estamos comunicando inconscientemente que nuestras opiniones no importan.»

que Necesitan Tiempo a Solas

Ashley Batz/Bullicio

todos necesitamos un poco de tiempo a solas para relajarse y descansar de vez en cuando, y usted no debería tener que decir que lo sentimos o se siente culpable por preguntar por el espacio de su pareja.

«Hacer algo independiente de tu pareja es saludable para la relación y para ti como individuo», dice Milrad. «No necesitas disculparte por querer tu independencia y espacio y tener una vida separada de tu pareja que también puede tener el efecto de enriquecer la relación.»

Algo Que no hizo

Ashley Batz/Bullicio

puede ser tentador decir «lo siento», sólo para evitar una pelea… incluso si no hiciste lo que te estás disculpando. Pero en última instancia, esa disculpa vacía no tiene mérito, y hará más daño a su relación que bien.

«Muchas personas se disculpan como una forma de sacar a su pareja de encima», le dice a Bustle David Bennett, consejero certificado, experto en relaciones y copropietario de The Popular Man. «Si no hiciste nada malo, y solo te encuentras disculpándote para que alguien te deje de lado, evita disculparte.»

Trivial Errores

Andrew Zaeh para Bullicio

los Errores suceden cada día, pero no todos de ellos garantiza una disculpa. Si tienes un lío menor y trivial frente a tu pareja, siempre y cuando no haya sido perjudicial para la relación, no te sientas obligado a decir que lo sientes.

«Si a tu pareja le encanta la cena que les cocinaste, ¿por qué disculparte por que la guarnición se quemó un poco?»Pregunta Bennett. «Ese es un ejemplo de pedir disculpas por algo que no causó ningún daño o que a tu pareja ni siquiera le importó.»

¿Cómo Romper El Hábito De la Sobre-Disculpa

Andrew Zaeh para Bullicio

puede sonar extraño o ilógico, pero en realidad puede ser perjudicial para su relación, si te dicen «lo siento» demasiado a menudo, y para las cosas que no requieren de una disculpa. Y según Murray, sentir la necesidad de disculparse por cada pequeña cosa en una relación puede incluso ser una señal de que usted, o la relación, no es saludable para empezar. Entonces, ¿qué puedes hacer para romper el hábito de decir siempre lo siento?

» Ser consciente de tus razones para disculparte en exceso es un buen paso», dice Murray. «¿ Estás haciendo eso porque es un hábito? ¿Porque no piensas mucho en ti mismo? Porque si no te disculpas por cosas que realmente no has hecho, habrá una discusión o el desacuerdo nunca terminará, ¿así que es más fácil disculparte? Es importante ver las razones detrás de la necesidad para que pueda decidir si necesita trabajar en sí mismo o si necesita terminar una relación poco saludable.»

En una relación, una disculpa genuina y bien colocada puede ser sanadora, validadora y traer paz, pero una disculpa innecesaria o poco sincera puede tener el efecto contrario. Así que la próxima vez que estés a punto de disculparte, tómate un minuto para reflexionar sobre si realmente necesitas decir «Lo siento», y si lo haces, asegúrate siempre de que lo dices en serio.

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