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Cómo Mejorar un Matrimonio Infeliz Después de un Bebé

Si estás leyendo esto, supongo que te has dado cuenta de que tener un bebé es algo importante.

Un bebé es un montón de trabajo, y ese trabajo agrega mucho estrés a las vidas de todos los involucrados.

Así que espero que no te sorprenda si te sientes desconectada de tu marido. ¡Este bebé puso tu vida completamente patas arriba! Es completamente normal si te encuentras infeliz con tu matrimonio después del bebé.

Cuando tienes un recién nacido, está bien que tu matrimonio pase a un segundo plano por un tiempo. ¡Esas primeras semanas son para sobrevivir!

No es necesario preocuparse por la noche de cita cuando solo ha estado en casa desde el hospital durante una semana.

Pero tal vez ha pasado algún tiempo y te sientes ajustada a la vida con un bebé, pero tu matrimonio todavía está en las rocas. Aquí hay algunas cosas que mi esposo y yo encontramos útiles para trabajar para mantener nuestra relación fuerte después de tener un bebé.

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¿se siente como su marido perezoso y desmotivado? Dile que lo aprecias.

Es frustrante cuando sientes que tu esposo no ayuda tanto como crees que debería. Tal vez ni siquiera parece apreciar todo el trabajo que haces.

Pero, ¿te has detenido a pensar en cosas que él hace que tal vez tú das por sentado?

  • ¿Se levanta y va a trabajar todos los días a un trabajo que no le gusta mantener a su familia?
  • ¿Mantiene el aceite cambiado en los coches?
  • ¿Entretiene al bebé mientras usted prepara la cena?

No estoy diciendo que necesariamente merezca ser el Marido del Año. Pero si buscas cosas que apreciar de él en lugar de concentrarte en todo lo que deseas que hiciera o no hiciera, es posible que te encuentres un poco más feliz en tu matrimonio, incluso con el estrés adicional de tener un bebé.

Y no olvides decirle todas las cosas por las que estás agradecido de él.

Me cuesta recordar hacer esto, pero mi esposo se ilumina totalmente cuando afirmo cosas que él hace. Piensa en lo que te motiva: ¿alguna vez has trabajado para alguien que no hizo más que criticarte? ¿Esa persona te inspiró a trabajar duro y a ser genial en tu trabajo? Supongo que no.

Los mejores lugares en los que he trabajado tenían personas en liderazgo que me alentaron y trabajaron más duro que yo.

Me inspiraron a trabajar duro por ellos.

No estoy diciendo que seas la jefa de tu marido o viceversa. Sin embargo, si quieres que haga más en la casa, no reprendas sus defectos.

Anímelo en las cosas que hace bien y eso podría inspirarlo a hacer más por su familia.

¿Quieres ayuda? Pídelo.

De hecho, he descubierto el secreto para conseguir que mi esposo ayude más en la casa.

Es así. Si me gustaría un poco de ayuda para limpiar los baños, digo » oye, ¿puedes limpiar el baño?»Y luego lo hace. A veces le doy una línea de tiempo, como en ‘en algún momento de esta semana’ o ‘antes de ver esa película esta noche’ para que tenga una mejor idea de cuándo debe hacerse.

Sé que no es necesariamente justo que tú, como mujer, tengas que cargar automáticamente con esa carga mental. Pero si tenemos en cuenta con lo que nuestras abuelas tuvieron que lidiar, lo tenemos bastante bien en comparación.

Tal vez en otro par de generaciones las cosas serán aún mejores para nuestras nietas.

Por ahora, sin embargo, la mayoría de nosotros estamos atascados con el hecho de que a menos que tomemos la iniciativa de hacer las cosas, no lo harán.

Para un matrimonio más feliz después del bebé, demuéstrale amor (incluso si no lo recibes a cambio)

La única persona en tu matrimonio que puedes cambiar eres tú. Es fácil ver todos los defectos de su esposo y señalar las cosas que necesita cambiar o que podría estar haciendo mejor.

Es más difícil enfocarse en nuestras propias deficiencias.

Tal vez no sientas que tu esposo muestra su amor y apoyo de todas las maneras que debería.

Pero, ¿qué estás haciendo para mostrarle tu amor y apoyo? ¿Cuáles son algunas maneras en que podría mejorar en esta área?

Si comienza a expresar intencionalmente su amor por su esposo sin preocuparse por lo que obtendrá a cambio, es posible que se sorprenda de la respuesta positiva que obtiene de él.

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Pase tiempo juntos para mantener su relación fuerte

Es fácil hacer de las citas una prioridad antes de tener hijos. ¡Eres libre de hacer lo que quieras, cuando quieras!

Después del nacimiento del bebé, se hace mucho más difícil salir de la casa sin niños, pero eso no significa que ya no puedan pasar tiempo de calidad juntos.

Mi esposo y yo somos hogareños naturales, por lo que la transición a no poder salir tanto después del bebé no fue demasiado difícil para nosotros. Pero todavía encontramos maneras de divertirnos en casa, y la mayoría de ellas son mucho más baratas que la cena y una película.

Algo que nos gusta hacer es planear nuestras noches al comienzo de cada semana.

Por ejemplo, podríamos planear hornear algo juntos el lunes, ver una película el miércoles por la noche, invitar a amigos el viernes y planear una excursión familiar para el sábado.

Normalmente reservamos el resto de las noches para que hagamos nuestras propias cosas por separado: normalmente trabajo en el blog en el sofá mientras él juega a videojuegos en el sótano.

Esto nos ayuda a evitar que nos irritemos unos a otros con todo el «¿Qué quieres hacer?», «No lo sé, ¿qué quieres hacer?»y luego, por defecto, ver la televisión.

Tener un plan ya implementado realmente nos ayuda a hacer un mejor uso de nuestro tiempo y hacer más cosas que disfrutamos.

Para un matrimonio feliz después del bebé, tómese tiempo para sí mismo

Es importante pasar tiempo juntos, pero el tiempo lejos de su esposo y sus hijos de vez en cuando también es bueno para su matrimonio después del bebé. Te ayuda a recordar quién eres, aparte de tu esposo y tu bebé, y es genial tener la oportunidad de hacer algo que disfrutes.

(¡ Sin mencionar lo impresionante que es esa sensación más ligera que el aire que obtienes cuando sales de casa sin un asiento de seguridad a remolque!)

¡Estoy súper bendecida porque mi esposo es genial al dejarme tener tiempo para mí misma! De hecho, me voy a una escapada con mi madre y mi hermana este fin de semana y salí a ver una película con algunas amigas a principios de esta semana.

¡Y asegúrate de darle algo de tiempo también!

Por otro lado, realmente lucho por darle a mi esposo ese regalo de libertad sin sentirme amargada por ello.

Tengo que luchar contra el impulso de suspirar cuando quiere ir al campo de tiro con un amigo. Es difícil no poner los ojos en blanco cuando dice que preferiría quedarse en casa en lugar de venir a la excursión familiar que habíamos planeado.

Después de todo, ya tengo que pasar todo el día todos los días cuidando a los niños solo.

Es difícil darle tiempo a solas cuando eso significa aún más de la rutina diaria con los niños para mí en una noche o un fin de semana.

Pero hace una gran diferencia en nuestro matrimonio cuando de vez en cuando le doy el espacio que necesita.

Recientemente, saqué a las chicas un sábado por la mañana mientras él se quedaba en casa. Pensé que pasaría todo el tiempo jugando videojuegos o algo así.

Pero en lugar de eso, llegué a casa con una cocina limpia, varios proyectos caseros terminados que habían tenido que hacerse, y él estaba de mejor humor del que había estado durante mucho tiempo.

No estoy sugiriendo que sea saludable para usted o su esposo abandonar a la familia cada fin de semana para ir a jugar al golf.

¿Pero un sábado tranquilo a solas aquí o una copa rápida con amigos después del trabajo allí? Esos pequeños escapes pueden ayudar en gran medida a que ambos sean lo mejor de sí mismos a través de este loco viaje de crianza de los hijos.

Nunca se me acaban las cosas de las que hablar

Algo de lo que siempre he tenido miedo es de quedarse sin cosas de las que hablar con mi marido.

Y ha sucedido en alguna ocasión! A veces salimos a comer y simplemente no se nos ocurre nada interesante de lo que hablar. No es el fin del mundo, pero sucede.

Una cosa que hacemos para evitar que eso suceda es leer libros interesantes y discutirlos!

Mi marido realmente odia leer, así que normalmente soy yo la que lee el libro. Luego simplemente comparto con él lo que sea que encuentre interesante y lo discutimos desde allí. Pero si ambos pueden leer el mismo libro, creo que es aún mejor.

No puedo decirte cuántas conversaciones fantásticas hemos tenido después de leer algunos no ficción que invitan a la reflexión.

Algunos de mis favoritos son Being Mortal de Atul Gawande, Hillbilly Elegy de J. D. East, Educado por Tara Westover y Pastoreando el corazón de un niño de Tedd Tripp.

Si tiene problemas de relación después de tener un bebé, aprenda a resolver el conflicto.

Probablemente haya estado casada el tiempo suficiente para haber tenido pocos desacuerdos con su esposo. El conflicto es casi inevitable en el matrimonio.

Incluso diría que un pequeño conflicto es algo saludable.

Pero ahora tienes un bebé. Es más importante que nunca asegurarse de saber cómo resolver esos conflictos de una manera saludable. La forma en que su hijo los ve interactuar entre sí a medida que crece tendrá un gran impacto en él.

Siempre haz lo necesario para superar cada pelea que tengas.

Eso probablemente significa disculparse incluso si no crees que tuviste la culpa.

(¡Siempre hay algo que no hiciste o podrías haber hecho mejor por lo que puedes disculparte!)

No te dejes atrapar por tener razón o esperar a que la otra persona diga que lo siente primero. Tu matrimonio es mucho más importante que tu orgullo.

¡Puedes tener un matrimonio feliz, incluso después de tener un bebé!

Es cierto, mantener su relación matrimonial puede no ser tan fácil como lo era antes de tener un bebé. Va a tomar un poco más de esfuerzo y trabajo duro. Pero puedo garantizarte que nunca te arrepentirás de tomarte el tiempo para invertir en tu matrimonio. ¡Cosecharás las recompensas de tu esfuerzo en los próximos años!

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Melinda trabajó con niños durante años en un entorno profesional antes de convertirse en una madre de tiempo completo en casa. Actualmente tiene tres hijos pequeños, y le gusta compartir consejos e ideas sobre la crianza de los hijos y cómo administrar un hogar con excelencia. Ha aparecido en Heathline y Su Vista desde Casa.

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