Julkaistu Jätä kommentti

3 Things To Do (And Not Do) When You ’ re Too FEAD To Call the Doctor

doctor-bexlife-1

löysin kipeän kyhmyn oikean käsivarteni alta viime viikolla, joten tein sen, minkä kuka tahansa itsehoitoa opettavainen vastuullinen, älykäs neljän lapsen äiti tekisi. En välittänyt siitä.

oma bisnes on itserakkautta. Fitness, jooga, meditaatio, puhdas syöminen – päivittäiseen harjoitteluuni ei kuulu ainoastaan itseni kunnioittaminen terveellisellä toiminnalla, vaan saarnaan myös näitä ei-neuvoteltavia asioita tuhansille, jotka seuraavat minua verkossa. En pelleile sen kanssa, mitä kehooni menee, Joten miksi jähmetyin enkä tehnyt mitään, kun löysin sieltä jotain, mitä ei olisi pitänyt olla?

yksinkertainen vastaus on pelko, joka väistyy yksinkertaisen kysymyksen ” mitä pelkäsin?”Ehkä se on ilmiselvää, ja pelkäsin vain olevani sairas. Ehkä pelkäsin sairauden tuomaa muutosta. Oli pelko mikä tahansa, se teki varmasti tehtävänsä. Se halvaannutti minut täysin toimettomaksi. En edes raapustanut kyhmyäni työlistalleni.

minusta tulee suorasanaisin ja vakuuttavin, kun teen itselleni tyhjiä lupauksia. ”Lupaan hoitaa kyhmyn heti, kun saan aamupostini läpi.””Vielä yksi pyykkilasti ja soitan lääkärille.””Kuvittelen kyhmyn, koska stressaan X: stä, Y: stä ja Z: stä.” ”en tuhlaa aikaani kuvitteelliseen sairauteen, koska en halua käsitellä todellisia velvollisuuksiani.”Sanoin olevani vakuuttava itselleni. Ymmärrän, että tämä kaikki kuulostaa paskalta kaikille tätä lukeville.

painava kysymys tässä ei ole se, miksi en varannut lääkäriaikaa, vaan se, että en tehnyt sitä. Voimme jättää whyt toiseen päivään, koska tiedän, että teitä on paljon, – jotka ovat tehneet tämän saman asian. Olet jättänyt huomiotta ilmeiset varoitusmerkit kehostasi, koska olit vain liian kiireinen, liian hämmentynyt, liian itsepäinen tai vain liian peloissasi antaaksesi niille mitään huomiota. Ehkä teet sen juuri nyt, ja se on täydellistä! Koska nyt on täydellinen aika lopettaa.

kaikki vuosien harjoitteluni itsetietoisuuden parissa ei ole estänyt minua olemasta ajoittain tyhmä tai vastuuton tai rakkaudeton itseäni kohtaan, mutta he ovat opettaneet minut tunnistamaan tyhmyyteni, kun (tai pian sen jälkeen) se tapahtuu. Tämä on lahja. Tietoisuuteni on antanut minulle mahdollisuuden luoda järjestelmiä, jotka pelastavat minut itseltäni, ja alustani on tarjonnut minulle tavan jakaa tyhmyyden vastaisia työkalujani rakkaimpien ystävieni kanssa verkossa.

voitte olla varmoja, että käytän sanaa ”tyhmä” rakkaudella ja myötätunnolla. Meidän tulisi yleisesti pitää järkevänä sitä, että osaamme rakastaa itseämme, ja kaikki maalliset ansat ja ajatukset, jotka tulevat päämme ja sydämemme väliin, ovat tehneet meidät tietämättömiksi tästä rakkaudesta. Asiat, jotka ovat tapahtuneet meille, ja väärät ajatukset, jotka ovat hautautuneet mieleemme, ovat tehneet meistä tyhmiä – erillään rakkaudesta ja vieraista intuitiollemme.

pyrkiessäni olemaan vähemmän tyhmä ja enemmän siitä, mitä Jumala on tarkoittanut minun olevan, olen turvautunut luetteloiden, järjestelmien ja ystävien apuun pitääkseni minut tiellä kohti tarkoituksen täyttämää sielua (ja ruumista).

doctor-bexlife-2

tässä nimenomaisessa tapauksessa, jossa en välittänyt kyhmystäni, vedin pelikirjan esiin ja käytin 3 asiaani kun et uskalla soittaa lääkärille:

numero 1: Soita kahdelle kaverille.

Kuvittele kaveriporukkasi. Luokittele heidät sitten heidän huomattavimpien persoonallisuuspiirteidensä mukaan-hauskin, vakavin, pomo, Kullanmuru … kuka on ryhmän kiusaaja? Tämän ei tarvitse olla ilkeä ystävä, vain ystävä, joka saa mitä haluaa, kun hän haluaa sen, ja keneltä hän haluaa sen (ja on ehkä hieman pelottava siitä ajoittain). Kun tämä ystävä puhuu, sinä kuuntelet, koska hän ei ole vain vähän pelottava, vaan myös fiksu. Ajattele seuraavaksi suloisinta ystävääsi. Hän, joka on vain yksi kulkukoira-pelastus-ujo pyhimys ja ei koskaan tuomitsisi sinua siitä todella hauskasta (mutta ikuisesti salaisesta) jutusta, jonka teit sinä iltana sen muukalaisen kanssa… siinä vessassa. Hän tekee mitä tahansa puolestasi (mukaan lukien kotitekoista keittoa, kun olet sairas tai auttaa sinua leikkaamaan exäsi kasvot pois jokaisesta kuvasta sen jälkeen, kun hän särki sydämesi), ja et voisi koskaan sanoa hänelle ei.

olet niin onnekas, että nämä kaksi ovat ystäviäsi. Soita heille. Kerro heille, että luulet jonkin olevan vialla, etkä ole sopinut tapaamista. Jatka sitten työtäsi. He joko kiusaavat tai syyllistävät sinua ajanvaraukseen, minkä jälkeen he jatkavat seuraamista (Lue: mäyrä, ajokoira, häirikkö) kanssasi, kunnes ilmoittaudut tulosten kanssa. Jos tämä on ainoa vaihe kolmesta otat, olet matkalla lääkäriin (ja toipuminen) ei ole aikaa.

Tämä on todellinen teksti eräältä ystävältäni mammografiapäivän aamuna:

”pysyäkseni rauhallisena, jos kaikki se joogahöpinä ei toimi, haluan sinun kuvittelevan minut seisomassa vieressäsi esittämässä villisti sopimattomia kommentteja – tanssiaispuvussa.”

Tämä on sama ystävä, joka suostutteli minut puhumaan kätilölleni, kun kieltäydyin sairastamasta synnytyksen jälkeistä masennusta neljännen lapseni syntymän jälkeen. Siinä tapauksessa hän pelasti henkeni.

Numero 2: Älä googlaa.

kaikki pelkosi liittyvät tuntemattomaan. Saatat ajatella, että paras tapa korjata tämä on lopettaa tietämätön ja tehdä joitakin etsivät oireita Internetissä. En voi sanoin kuvailla, miten huono idea tämä on. Kun olet saanut ensimmäisen ja toisen ja mahdollisesti kolmannen lausunnon luotettavilta terveydenhuollon ammattilaisilta, kaikin keinoin valtuuttaa itsesi tekemällä tutkimusta ja ryhtymällä Oman asianmukaisen hoidon puolestapuhujaksi. Älä aloita ”Internet private eye” – pelin pelaamista heti sen jälkeen, kun olet löytänyt hassun näköisen luomen peräpäässäsi. Tässä esimerkki miksi: Vain huvin vuoksi, kirjoita ”peppusyöpä” hakukoneeseen ja katso, mitä tapahtuu. Saat vielä dramaattisia tuloksia, klikkaa kuvia vaihtoehto. Täällä pitää harjoitella kovaa rakkautta.

Googlettaminen ei vie lääkäriin. Se joko antaa sinulle väärän turvallisuuden tunteen, vakuuttaen sinut siitä, että mikään ei ole vialla, tai se lähettää sinut ahdistuksen ja paniikin syöksykierteeseen kauhistuttavan graafisilla kuvilla ja varmuudella siitä, että kuolet ehdottomasti tuohon tulehtuneeseen paperihaavaan.

itsediagnoosi hakukoneella: aina kauhea idea. En usko, että minun tarvitsee sanoa sitä uudelleen.

numero 3: Be Here Now.

olen meditaation opettaja, joten Olisitpa nähnyt tämän tulevan. Tulevaisuuden tapahtumien tai tulosten spekulointi ei auta sinua tässä hetkessä. Saatat olla huolissasi. Saatat pelätä. Mikä estää sinua vastaamasta puhelimeen ja soittamasta lääkärillesi, liittyy luultavasti siihen, että harjoittelet jotain ennustamista omasta puolestasi. Ja samasta syystä, että negatiivinen suhtautuminen tulevaisuuteen ei auta sinua, pakottamalla itsesi olemaan positiivinen ei luultavasti tee paljon sinullekaan. Totuus on, että et vain tiedä, mitä on edessä, ja se on täysin OK. Sinun ei tarvitse tietää. Ainoa asia, joka sinulta vaaditaan tällä hetkellä, on jatkaa hengittämistä ja ottaa pieniä askeleita, jotta pääset sinne, missä sinun pitää olla – istumaan lääkärin vastaanotolle.

tällä kertaa on ihan ok päästä nettiin. Etsi meditaatiovideo tai paikallinen joogatunti. Kirjoita blogi, ja lopeta juuri ennen kuin painat Julkaise-painiketta, jos et ole aivan valmis jakamaan. (Niin tein.) Olet jo tehnyt super fiksun asian ja kiinnittänyt huomiota kahteen ensimmäiseen vinkkiini, joten nyt on aika olla hetkessä. Ei tarvitse teeskennellä, ettei pelkää. Etsi rauhallinen paikka, jossa voit istua pelkojesi kanssa. Hengitä sisään ja kerää kaikki huolet keuhkoihisi. Hengitä ulos ja anna niiden leijua avaruuteen.

Jos huomaat hukkuvasi kilpa-ajatuksiin ja henkiseen rupatteluun, toista mantraa joko hiljaa tai ääneen.

”olen täällä. Olen turvassa. Olen täysin terve.”

” olen rakastettu. Minut luotiin jumalallisella aikomuksella. Paraneminen on tulossa.”

nyt mene pitämään huolta itsestäsi. Rakastan sinua!

Stay blissed in! xx

Huomaa: sain tämän postauksen melkein valmiiksi ilman terveydentilani päivitystä. Tästä päivästä lähtien pahin on suljettu pois ja muita mahdollisia syitä tutkitaan. Minä hoidan tämän.

doctor-bexlife-3

vastuuvapauslauseke: Tämä viesti & video on tarkoitettu vain opetus-ja / tai informaatiotarkoituksiin, eikä sitä tule käyttää millään muulla tavalla. Näillä tiedoilla ei ole tarkoitus korvata tietoon perustuvaa lääketieteellistä neuvontaa. Sinun ei pitäisi käyttää näitä tietoja diagnosoida tai hoitaa terveysongelma tai sairaus kuulematta pätevä terveydenhuollon tarjoaja. Kuuleminen terveydenhuollon ammattilainen on oikea tapa käsitellä terveyteen liittyviä huolenaiheita. Sinua kehotetaan kuulemaan terveydenhuollon tarjoaja kysymyksiä tai huolenaiheita sinulla voi olla koskien kunnossa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.