Julkaistu Jätä kommentti

7 Beautifying Ingredients Beyond Soap to Add to Your Bath

koskaan miettinyt, miten DIY tiesi superylelliseen kylpyyn? Jolene Hart, sertifioitu terveysvalmentaja ja Eat Pretty-kirjasarjan kirjoittaja, on suuri fani lisäämään kylpyyn yksinkertaisia keittiön ainesosia, jotka voivat saada ihosi hehkumaan ja tuntemaan upealta kaikkialla.

Jolene turvautuu keittiön aineksiin aina, kun hänen kylpynsä tarvitsee lisäpotkua saippuan lisäksi. Hän kertoo: ”rakastan Himalajan suolaa kylvyssäni, ja olen käyttänyt sekä ruokasoodaa että kauraa poikani ihottuman rauhoittamiseen. Olen myös fani käyttää teetä kylvyssä, kun haluan jotain erityistä.”

hän myös ylistää elintarvikekelpoisia ainesosia, koska ne ovat herkälle iholle yleensä äärimmäisen hellävaraisia.

”Luonnolliset, elintarvikekelpoiset tuotteet ovat tyypillisesti hyvin hellävaraisia ja tukevat ihon terveyttä ja ihoesteen eheyttä”, Jolene sanoo. ”Lisäksi niillä on usein erityisiä terapeuttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan kuivan ihon, kutinan, karkeat laikut ja paljon muuta. Monilla näistä tuotteista on pitkä käyttöhistoria kylvyssä ja ne ovat turvallisia myös herkälle iholle.”

ja iso bonus? Keittiön raaka-aineet ovat ilmaisia lisukkeita kylpyyn.

Jos siis haluat pitää kylpysi AU naturelina ja tarjota nostetta ihollesi ja yleiselle hyvinvoinnillesi, älä katso pidemmälle kuin Jolenen seitsemän must have kitchen-raaka-ainetta kylpyihin.

Milk

Kleopatran huhuttiin kylpevän maidossa, ja Jolene kertoo olleensa jonkin jäljillä. ”Maidon luonnollinen maitohappo auttaa silkinpehmeään ihoon hellävaraisine kuorintaominaisuuksineen”, hän sanoo. ”Maitohappo on eräänlainen alfa-hydroksihappo (AHA), jota usein mainostetaan anti-aging-tuotteissa. Maidon rasva myös kosteuttaa ihoa, vaikka kylpysi liotus auttaa kosteuttamaan sitä. Lisää 3-4 kupillista maitoa kylpyyn ja sekoita hajottamaan.”

suolaa

kulinaristisia suoloja on tarjolla tonneittain, ja niistä jokainen tuo etuja kylpyyn. Jolene on samaa mieltä siitä, että puhdistamattomilla suoloilla, kuten merisuolalla, Himalajan suolalla ja Epsom-suolalla, on yleensä suurempi hyöty kuin pöytäsuolalla, koska niiden hivenainepitoisuus imeytyy helposti ihoon. Ne sisältävät mineraaleja, kuten sinkkiä, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja kuparia, jotka Jolenen mukaan ”rentouttavat lihaksia, lisäävät verenkiertoa, tukevat detox-toimintoja, lievittävät kipua ja valmistavat sinut uneen.”

Lisää vain 1 kuppi suolaa kylpyyn ja sekoita, kunnes se liukenee.

omenaviinietikka

olemme kuulleet paljon omenaviinietikan tarjoamista terveysbonuksista, ja sitä voi käyttää myös kylvyssä. Jolene sanoo: ”omenaviinietikka tukee hyvin terveellistä ihoestettä, kiitos sen happaman pH: n.” hän suosittelee puolikkaan lisäämistä 1 kuppiin kylpyyn ja lisää, että sen tuoksu todennäköisesti haihtuu, kun liotat.

oliiviöljy

Jolene sanoo, että noiden hintavien kylpyöljyjen ostamisen voi jättää väliin: ”sillä on sama kosteuttava vaikutus kuin tavallisen oliiviöljyn lisäämisellä kylpyyn”, hän sanoo. Jos sinulla on tapana tuntea itsesi kuivaksi kylvyn jälkeen, oliiviöljyn lisääminen voi torjua näitä vaikutuksia sen korkealla antioksidanttipitoisuudella ja E-vitamiinilla, joka ”tukee nuorekkuutta ja kimmoisuutta”, Jolene selittää. Hän neuvoo lisäämällä 2-4 ruokalusikallista oliiviöljyä kylpyyn, kun vesi on käynnissä, jotta se hajoaa (muuten se voi altaan päälle kylpyveden) ja varo liukua ammeeseen.

ruokasooda

ruokasooda ei välttämättä tunnu Luxe-tuotteelta kylpyyn lisättäväksi, mutta se voi oikeasti tehdä ihmeitä. ”Tämä emäksinen ruokakomero välttämätöntä on rauhoittava iholle ja tekee veden kylpy on pehmeämpi, ylellisempi tuntuu-se on pakko kokeilla! Lisää noin 1 kuppi ja sekoita liukenevaksi”, Jolene sanoo.

kaura

Toki rakastat aamupuuroasi, mutta miten olisi niiden kauran lisääminen kylpyyn? Jolene sanoo: ”kauran beetaglukaanit ovat tunnetusti ihoa rauhoittavia ja parantavia— jopa ärtyneitä, tulehtuneita ihosairauksia, kuten ekseemaa. Käytä suuritehoista tehosekoitinta tai elintarvikeprosessoria kauran käsittelyyn hienoksi jauheeksi, lisää sitten noin 1/2-1 kuppi kylpyveteen ja sekoita sisällyttämiseksi.”

tee

Jos haluat kylpyyn, joka saa sinut tuntemaan olosi mahtavaksi ja on myös aromaattinen, harkitse liottamista teessä. Jolenen mukaan vihreän teen on osoitettu rauhoittavan ihoa ja vähentävän auringon aiheuttamiin vaurioihin liittyvää punoitusta ja siinä on paljon antioksidantteja. Hän kertoo: ”rakastan myös kamomillateetä ja laventeliteetä kylvyssä niiden rauhoittavien aromien ja rauhoittavien ihohyötyjen vuoksi.”Hän sanoo, että kylpyyn käytetään enemmän teetä kuin yhden tarjoilun keitokseen. ”Kokeile 1/4 kuppia”, hän sanoo. ”Ja helppokäyttöisyyden vuoksi muista pitää irtolehtitee paperisessa teepussissa tai teepallossa, jottet poimisi terälehtiä iholtasi jälkeenpäin. Maksimaalisen hyödyn saamiseksi pidä tee kylvyssä, kun liota sen sijaan, että poistaisit sen muutaman minuutin kuluttua, kuten juomakelpoinen tee.”Tuota me kutsumme steepingiksi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.