Julkaistu Jätä kommentti

FussyBody.com

vessanpönttöön ryntäävä mies ajattelee MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä aiheuttaen sivuvaikutuksia

käytätkö MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä vai molempia? Otan molemmat. Ja ymmärrän, että MCT öljy ja neitsytkookosöljy voi laukaista sivuvaikutuksia, kuten ripulia, sydämentykytyksiä, ahdistusta ja kuumia aaltoja jne Kun yliannostus niitä. Ei vain yliannostus, nauttimalla ravintoöljyt tyhjään vatsaan, jossa on runsaasti rasvaa ketogeeninen ruokavalio tai sekoittamalla ne kahviin tai kilpirauhaslääkkeisiin voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.

vaikuttaa siltä, että molemmat öljyt ovat samoja, vai mitä?

teknisesti ottaen MCT-öljy ja neitsytkookosöljy eivät ole samoja, vaikka ne tuottavatkin samanlaisia sivuvaikutuksia.

MCT-öljyssä on vain kapryylihappoa ja kapriinihappoa. Neitsytkookosöljy sisältää MCT-öljyn lisäksi kaprois -, lauriini -, myristiini -, palmitiini -, steariini -, öljy-ja linolihappoja.

Fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
Caproic acid
(MCFA)
0 ~ 0.5%
Caprylic acid
(MCFA)
35 – 75% ~ 7%
Capric acid
(MCFA)
25 – 45% ~ 6%
Lauric acid
(MCFA)
0 ~ 42%
Myristic acid
(LCFA)
0 ~ 17%
Palmitic acid
(LCFA)
0 ~ 9%
Stearic acid
(LCFA)
0 ~ 3%
Oleic acid
(LCFA)
0 ~ 6%
Linoleic acid
(LCFA)
0 ~ 2%
Huomautus

vaikka eräät MCT-öljymerkit ovat sisällyttäneet tuotteisiinsa keskiketjuisen lauriinihapon, lauriinihappo ei ole tyypillinen MCT-öljyn ainesosa. Tyypillinen MCT-öljy koostuu vain kapryylihaposta ja kapriinihaposta.

jos MCT-öljy ja neitsytkookosöljy ovat erilaisia, miksi ne aiheuttavat samanlaisia sivuvaikutuksia?

Näitkö mitään vastaavaa yllä olevan taulukon kahden öljyn välillä?

olet täplikäs, kapryylihappo ja kapriinihappo. Nämä ovat mitä mahdollisesti laukaista ripuli, sydämentykytyksiä ja muita haittavaikutuksia, kun nielemään MCT öljyä.

mutta neitsytkookosöljy sisältää vain noin 13% kapryylia ja kaprista. Miten se voi aiheuttaa ripulin, sydämentykytyksen ja muiden, kuten MCT-öljyn, sivuvaikutuksia?

se on lauriinihappoa. Kapryylin ja kapriksen lisäksi lauriinihappo on myös keskiketjuinen rasvahappo (MCFA). (Kapronihappo, jonka osuus on vain noin 0,5%, on hieman liian vähän, jotta sillä olisi paljon vaikutusta.)

koska MCFAs on erityisen pienikokoinen, se voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja muuttua energiaksi hyvin nopeasti.

siksi saat uskomattoman energiapurkauksen syötyäsi MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä. Etkä vain sinä, vaan myös suolesi saavat energiaruuhkan ja työntävät jakkaroita eteenpäin.

MCFAs: ää lukuun ottamatta glyseroleilla on myös tärkeä rooli suolen toiminnan stimuloinnissa.

Mitä ihmettä glyserolit ovat?

glyseroli on yksinkertaisesti molekyyli, joka sitoo 3 rasvahappoa yhteen muodostaen triglyseridin.

a triglyseridi - 3 rasvahappoa kiinnittyneenä yhteen glyserolimolekyyliin

Triglyseridistä puhuttaessa triglyseridejä on periaatteessa 3 eri kokoista triglyseridiä, eli lyhytketjuisia triglyseridejä (SCT), keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT) ja pitkäketjuisia triglyseridi (LCT).

3 erikokoista triglyseridiä

Sanomattakin on selvää, että LCT: ssä on pitkäketjuisia rasvahappoja (LCFAs), MCT: ssä keskiketjuisia rasvahappoja (MCFAs) ja SCT: tä… lyhytketjuiset rasvahapot (SCFAs).

Huomautus

Scfoja esiintyy harvoin elintarvikkeissa, puhumattakaan kookosöljystä tai MCT-öljystä.

nämä triglyseridit ovat ravintoöljyjen tai-rasvojen rakennusaineita.

joten, kun käytät MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä, kehosi ruoansulatusentsyymit erottavat triglyseridit rasvahapoiksi ja glyseroleiksi.

koska neitsytkookosöljyn LCT: t ovat suurempia ja kookkaampia, ne sulavat yleensä paljon hitaammin. MCT: t taas sulavat ja hajoavat nopeasti glyseroleiksi ja MCFAs: iksi.

MCFAs energisoi ja tehostaa suoliston lihasten liikkuvuutta, kun taas glyserolit auttavat vetämään vettä, jotta uloste olisi pehmeämpää, vetisempää ja siten liukkaampaa.

Tämä selittää, miksi moni sai helposti ripulin otettuaan liikaa MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä.

mutta tässä on kicker. MCT-öljy saattaa aiheuttaa ripulia voimakkaammin kuin neitsytkookosöljy. Miksi?

miksi MCT-öljy aiheuttaa voimakkaamman ripulin sivuvaikutuksen kuin neitsytkookosöljy

tyypillisessä MCT-öljyssä ja käyttämällä taulukkoa myös varhain, saamme:

Type of fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
MCFAs > 90% 55.5%
LCFAs 0% 37%
Note

In reality, you won’t find 100% MCFAs in any MCT oil. Even in virgin coconut oil, all its fatty acids (MCFAs + LCFAs) will never add up to 100%. Tämä johtuu glyserolien läsnäolosta (vapautuu triglyserideistä öljyn uuttoprosessissa), joka voi vaihdella missä tahansa 5-10%: sta.

itsestään selvä, eikö?

MCT-öljyssä on enemmän MCFAs-yhdisteitä kuin neitsytkookosöljyssä. Mikä tarkoittaa, että suolesi saavat enemmän polttoainetta MCT-öljystä kuin neitsytkookosöljystä (VCO).

älä unohda, että MCT-öljy on täynnä MCT: tä. Ja kun MCT: t sulavat nopeasti ja hajoavat kehossasi, et saa vain tonneittain MCFAs: ia, vaan paljon glyseroleja, luonnollisia ulosteen pehmittimiä sekä siinä hetkessä.

MCT-öljyssä on enemmän MCFAs-yhdisteitä ja glyseroleja kuin neitsytkookosöljyssä

ei ihme, että MCT-öljyn nauttimiseen liittyy niin paljon enemmän räjähtävän ripulin ”uhreja” kuin neitsytkookosöljyn nauttimiseen.

lisäksi MCT-öljy sisältää vain kapryylihappoa ja kapriinihappoa, jotka ovat lyhyempiä MCFAs-yhdisteitä, jotka kirjaimellisesti muuttuvat energiaksi nopeammin kuin lauriinihappo (jota esiintyy luonnollisesti neitsytkookosöljyssä).

keskipitkäketjuisten rasvahappojen energiamuunnos

tämä tarkoittaa, että saman verran vaikkapa kaksi ruokalusikallista MCT-öljyä voi aiheuttaa voimakkaamman ja nopeamman ripulin sivuvaikutuksen kuin neitsytkookosöljy.

toisin sanoen, jos kaksi ruokalusikallista neitsytkookosöljyä voi aiheuttaa ripulin tunnissa, tarvitset todennäköisesti vain yhden ruokalusikallisen MCT-öljyä saadaksesi juoksut alle tunnissa.

loukkaantumisen lisäksi kärsit polttavasta ripulista todennäköisemmin MCT-öljyllä kuin neitsytkookosöljyllä. Miksi?

useat vessakäynnit lyhyessä ajassa voivat uuvuttaa peräaukon ympärillä olevia ihokudoksia aiheuttaen palavaa kakkaa. MCT-öljy voi kuitenkin pahentaa tilannetta. Tämä johtuu siitä, että jotkut Mcfa: t todella sammuvat ulosteiden mukana sen sijaan, että ne imeytyisivät kehoon.

Mitä MCFA tarkoittaa? Keskipitkäketjuista rasvahappoa, eikö? Se on siis happo. Ja happo polttaa.

Jos näin on, niin neitsytkookosöljyn syöminen aiheuttanee myös polttavaa ripulia, sillä ulosteiden mukana saattaa myös sammua MCFAs-bakteereita.

se on totta. Mutta neitsytkookosöljyssä voi olla myös LCT-aineita, jotka sammuvat sulamattomina ulosteiden mukana. LCT: t ovat triglyseridejä, jotka saavat olon tuntumaan rasvaiselta. Joten nämä sulamattomat LCT: t voivat toimia voiteluaineena, joka auttaa rasvaamaan peräaukon ympärillä olevia ihokudoksia, mikä tekee kakasta vähemmän polttavaa.

Huomautus

MCT: t ovat harvoin sulamattomia. Ne ovat niin pieniä, että kehomme voi helposti hajota. Jotkut LCT: t ovat niin isoja, että ne voivat sammua ehjinä. Siksi jotkut kokevat” öljyn vuotavan ” pohjastaan nautittuaan hieman liikaa neitsytkookosöljyä suoraan purkista.

pitäisikö MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn käyttö lopettaa, koska ne vain tuntuvat niin pelottavilta?

ne ovat niin hyödyllisiä terveydellemme, miksi sinun pitäisi lopettaa?

jos asiaa katsoo positiivisesta näkökulmasta, MCT-öljy saattaa tarjota nopeaa ummetukseen helpotusta. Tietenkin, jos et halua saada liikaa palavaa kakkaa, voit mennä neitsytkookosöljyä auttaa ummetukseen sen sijaan. Eikö niin?

totuus on, että öljyjen nauttiminen ei välttämättä aiheuta ripulia varmuudella.

moni sai ripulin, koska otti MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä tyhjään vatsaan. Tämä tarkoittaa, että niin kauan kuin et ota sitä tyhjään vatsaan, sinun pitäisi olla kunnossa.

huomaa

kun nielet MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä yksinään tyhjään vatsaan, öljyn lievä happamuus hipaisee kurkun takaosan kudoksia. Tämä voi ärsyttää kurkkuasi ja saada sen tuntumaan naarmuiselta ja kutiavalta ja aiheuttaa yökkäilevää yskää. Raapaisevan kurkun pitäisi kuitenkin parantua muutamassa tunnissa, ellet saa tänä aikana viruksia tai bakteereja, jotka aiheuttavat kurkun kipeytymistä. Välttääksesi naarmuuntumisen tulevaisuudessa, ota öljy ruoan kanssa.

Hups, oikeastaan sekin riippuu annoksen koosta tai ruoan tai juomien kuitupitoisuudesta suhteessa nielemäsi öljyn määrään.

esimerkiksi yhden ruokalusikallisen neitsytkookosöljyä sekoittaminen pieneen kulhoon kuitupitoista kaurapuuroa auttanee kakkaamaan mukavasti. Kuitu auttaa hidastamaan MCT: n ruoansulatusta.

mutta 2 ruokalusikallisen lisääminen saattaa olla hieman liikaa ja voi laukaista lievän tai keskivaikean ripulin. Jos haluat kaurahiutaleisiin 2 ruokalusikallista neitsytkookosöljyä ilman ripulia, lisää vain kaurapuurosi annoskokoa.

toinen skenaario. Jos 3 teelusikallista MCT-öljyä kahvikuppiin lisäämällä saa juoksijan ravaamaan, niin todennäköisesti 2 teelusikallista antaa vain hyvän suolen juoksun sijaan.

tietenkin jotkut ihmiset ovat herkempiä ja jo 2 teelusikallista MCT-öljyä lisättynä heidän kahviinsa saa heidät raivoihinsa. Siinä tapauksessa, ne tarvitsee vain leikata MCT öljy yksi teelusikallinen.

sen mukaan yksikään toinen henkilö ei reagoi täysin samalla tavalla MCT: n laksatiiviseen vaikutukseen.

saadaksesi hyödyt ilman sivuvaikutuksia, sinun täytyy tehdä joitakin yrityksen ja erehdyksen löytää oikea päivittäinen annos MCT oil tai neitsytkookosöljyä kehollesi.

miten MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn aiheuttama ripuli saadaan loppumaan

jos sairastat juuri nyt MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn ottamisesta tyhjään vatsaan aikaisin, voit kokeilla kuitupitoisen ruoan, kuten keitetyn kaurapuuron tai täysjyväleivän syömistä ja katsoa, miten se menee seuraavan tunnin aikana.

ruoan korkean kuitupitoisuuden pitäisi auttaa lieventämään tai lopettamaan ripulia ja muita epämukavia oireita, kuten vatsakramppeja, ilmavaivoja, turvotusta jne.

kuitenkin, jos kuitupitoinen ruoka laukaisee sen sijaan tiheämpää juoksua, ainoa ratkaisu sinulle on paastota ja odottaa ripuliefektin laantumista.

juo sillä välin hieman suolavettä elektrolyyttien ja veden hävikin paikkaamiseksi. Elektrolyyttien epätasapaino ja riittämätön vesi voivat aiheuttaa pahoinvointia, väsymystä, päänsärkyä tai huimausta.

kun tämä ripulijakso on ohi, lopeta MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn nauttiminen kokonaan lähipäivinä, kunnes olet täysin toipunut.

kun olet valmis jatkamaan öljynkulutusta, aloita ensin vain teelusikalla päivässä muutaman päivän ajan. Muista lisätä öljy aterioihin (tai juomiin).

enää ei oteta MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä tyhjään vatsaan, vaikka mitä tapahtuisi.

kun tuo teelusikallinen päivässä tuntuu sinusta hyvältä, nosta se 2 teelusikalliseen päivässä ja säilytä annos vielä muutaman päivän ajan ja niin edelleen.

lyhyesti sanottuna, lisää saantiasi vähitellen ja asteittain, kunnes voit turvallisesti nauttia sen määrän MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä, jota tarvitset joka päivä ilman ripulia.

tarkoittaako tämä sitä, että voit nyt nauttia paljon MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä, kunhan sekoitat ne aterioihisi?

totuus on, ei. Et ehkä saa enää ripulia, mutta MCT: n yliannostus saattaa ylikierroksilla aineenvaihduntaa ja saada sydämesi palpitoimaan.

MCT: n aiheuttama sydämentykytys = sydänkohtaus?

tuntuiko sinusta siltä, että sydämesi hyppäisi rinnastasi syötyäsi MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä?

ei, ei sydänkohtausta. Älä huoli.

kyse on itse asiassa silkasta metabolisesta ylikierroksesta, joka johtuu MCFAs: n liiallisesta nauttimisesta ravintoöljystä. Kätesi saattavat myös täristä kuin sinulla olisi Parkinsonin tauti. Ja sitten aivosumu ja tunne punastumisesta ja hypetyksestä koko päivän.

Kuulostaako tutulta? Olen kokenut saman. ”Raahasin” vaimonikin mukana. 😬

Mitä voit tehdä, kun koet näitä haittavaikutuksia?

yritä kuluttaa energiaasi mahdollisimman paljon treenaamalla tai tekemällä kotitöitä. Tai, tehdä joitakin aivoriihi työsi tai projektin jne. Tai anna hyper-vaikutuksen laantua itsestään seuraavien tuntien aikana.

ja toivottavasti säkkiin mennessä sivuvaikutukset ovat poissa.

seuraavalla kerralla varmista, ettet lisää liikaa suosikkiasi MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä aterioihisi tai juomiisi.

voi, vaikka ei söisi liikaa, sydän saattaa silti kilahtaa kuin F1-kisassa, varsinkin kun parittaa ravintoöljyn siihen kuppausjokeen aamulla.

ei niinkään MCFAs: ia, mutta sydän silti palpitoi

Kyllä, kofeiini ja MCFAs: t saavat sinut luodinkestäväksi ja saavat sydämesi palpitoimaan ja aiheuttamaan myös muita hypertyroidin kaltaisia oireita.

kofeiinista puhuminen. Älä luule, että sinun tarvitsee nauttia kahvia yhdessä MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn kanssa, niin he räjäyttävät sinut taivaan tuuliin.

he voivat ”tavata” eri aikoina ja silti saada sinut tuntemaan itsesi hermostuneeksi ja hyperaktiiviseksi monta tuntia.

Like my case. Minulla ei ole tapana ottaa aamulla kahvia (tai teetä) piristääkseni itseäni. Mutta unohdin yhden välipalan, jota rakastan mutustella ja jossa on myös kofeiinia. Arvaa mitä?

tummaa suklaata.

vaikka kofeiiniannokseni tästä välipalasta ei voi pitää kynttilää sille kahvissa, ongelmana on, että pullautan vain pienen palan eri aikoina aina, kun siltä tuntui, sen lisäksi, että söin paljon neitsytkookosöljyä päivittäin aamusta iltaan.

tiedäthän, että pienen kofeiinimäärän nauttiminen tällä tavalla antoi vauhtia jo entuudestaan kovalle aineenvaihdunnalleni (neitsytkookosöljyn vaikutuksesta) silloin tällöin.
aineenvaihduntani oli kuin digitaalinen signaali, jota vahvistetaan eri paikoissa, jotta signaali ei kuole pois.

ja sitten PAM!!! Sydämeni hakkaisi kuin se hyppäisi rinnastani. Molemmat käteni alkoivat täristä kuin olisin saanut Parkinsonin taudin. Tunsin itseni kuumaksi, punastuneeksi ja hyperaktiiviseksi, hikoilin vuolaasti, kunnes selkäni kastui läpimäräksi. Kun menetin niin paljon lämpöä, sain kylmiä väreitä heti sen jälkeen. Lisäksi heittelin ja käännyin yöllä vuoteessa, ja ahdistus potki päälle, jos luodinkestävä vaikutus ei olisi siihen mennessä lakannut.

äärimmäisen kauhea kokemus.

Kuvittele, että vaihtaisit neitsytkookosöljyn MCT-öljyyn, sydäntä sykkivät sivuvaikutukset olisivat voineet olla päällä 48 tuntia kai. MCT öljy on enemmän MCT ja sulaa nopeammin ja siten, antaa sinulle enemmän energiaa kiire, Muistatko?

myös päinvastainen on totta, muista.

eli aamuisin voi juoda kupin kahvia ilman MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä. Lisää sitten öljy lounaaseen. Ellei kofeiini elimistössäsi ole hävinnyt siihen mennessä, luodinkestävä sivuvaikutus saattaa alkaa heti, kun MCFAs öljyssä muuntaa ja tehostaa aineenvaihduntaa.

itse asiassa on yksi monta kertaa kofeiinia voimakkaampi lääke. Jos käytät sitä lääkettä ja sitten otat MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä, aineenvaihduntasi kirjaimellisesti räjähtää!

Meet ’levotyroksiini’

Jos käytät levotyroksiinia tai muita kilpirauhaslääkkeitä kilpirauhasen vajaakäyttöösi, sinun tulee lisätä MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä aterioihisi äärimmäisen varovasti.

MCT: n lisäksi kilpirauhaslääke on myös aineenvaihdunnan tehostaja.

Jos haluat sisällyttää MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn ruokavalioosi, sinun on kysyttävä kilpirauhaslääkäriltäsi, miten kilpirauhaslääkityksesi annosteltaisiin parhaiten ravintoöljyn kulutuksen mukaan.

muuten, millainen ruokavalio sinulla on?

varmista, ettei kyse ole runsasrasvaisesta ketogeenisestä dieetistä. Tämä ruokavalio, kun se sekoitetaan erityisesti MCT-öljyyn, voi niin sanotusti työntää sydämen ulos rinnasta.

MCT-öljyn laittaminen runsasrasvaiseen ketogeeniseen ruokavalioon

monet keto-laihduttajat suosivat MCT-öljyä neitsytkookosöljyn sijaan sen suuremman kapryyli / capric MCFAs-määrän vuoksi. Ja siten, kyky elvyttää aineenvaihduntaa, joka auttaa heitä polttaa rasvaa koko päivän.

aineenvaihdunnan tehostuminen voi hajottaa ravintorasvoja (ja kehon rasvoja) melko helposti ja muuttaa ne ketoaineiksi, kun ravinnosta puuttuu hiilihydraatteja ja elimistö tarvitsee kipeästi polttoainetta.

siinä ei vielä kaikki. Maksamme voi myös valmistaa ketonirunkoja murto-osasta MCFAS: iä, jotka tulevat MCT Oilista tai neitsytkookosöljystä.

siinä Mcfasin kauneus. Ne voivat muuttua Ketoni elimissä ilman kehon mennä ketoosi. Tämä tarkoittaa, että jos syöt normaalia ruokavaliota saat joitakin Ketoni elinten MCT oil tai neitsytkookosöljyä liian.

kun on niin paljon ketonipolttoainetta sekä runsasrasvaisesta ketogeenisestä ruokavaliosta että MCT-öljystä, ei ihme, että on niin täynnä energiaa.

energiapurkaus on hyväksi. Mutta jos se pääsee pisteeseen, joka saa sydämesi sykkimään epätavallisen nopeasti, aiheuttaa aivosumua, kuumia aaltoja, unettomuutta ja muita sivuvaikutuksia, jotka liittyvät sydämentykytyksiin, niin olet parempi ilman, että energia boost.

”mutta MCT-öljy antaa minulle tarvitsemani edut. En haluaisi luopua siitä.”

sinun ei tarvitse. MCT oil on syytön. Runsasrasvaisesta ketogeenisestä dieetistä kannattaa luopua.

ajattelin, että ketogeeninen ruokavalio itsessään on hyvin haitallista terveydelle. Olen nähnyt monien ihmisten sokeasti noudattavan tätä ruokavaliota kuukausia. Ja he kärsivät jatkuvasti pahanhajuisesta hengityksestä, päänsärystä, haisevista kainaloista ja jopa haisevasta emättimestä (naisille) jne.Huolimatta rasvan menetyksen eduista.

on myytti, että kaikki palaa normaaliksi, kun elimistö on sopeutunut ketogeeniseen ruokavalioon.

Kuunnelkaa, kehomme ei koskaan sopeudu näin luonnottomaan ruokavalioon. Se on yksinkertaisesti kestämätöntä ja vaarallista. Se rasittaa kehoasi valtavasti.

todellinen, terveellinen ruokavalio ei saisi aiheuttaa haittavaikutuksia, oli se sitten lyhyt-tai pitkäkestoista. Jos jotain pahaa ilmaantuu dieetin seuraamisen jälkeen,se on super selkeä signaali kehostasi, että se ei tunne fantastista ruokavaliota.

no, siinä on minun kaksi senttiä runsasrasvaisesta ketogeenisestä dieetistä.

kun olet toipunut siitä, MCT-öljyn ottamisen ei pitäisi aiheuttaa kaikkia edellä mainittuja haittavaikutuksia, ellet todella nauti sitä liikaa. Liika hyvä asia ei välttämättä ole hyväksi.

Jos kuitenkin pysyt itsepintaisesti ruokavaliossa, joka saa sinut haisemaan haisunäädältä, ainoa tapa lieventää noita sivuvaikutuksia on yksinkertaisesti vähentää MCT-öljynkulutustasi.

”epäsuorat” haittavaikutukset – Candida die-off-oireet

onko sinulla pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta, väsymystä, rauhasten turvotusta, nivel-tai lihaskipua, vatsavaivoja, vilunväristyksiä, nokkosihottumaa tai ihottumaa tai ihon puhkeamista jne. MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn ottamisen jälkeen?

ne ovat todennäköisesti Candida die-offin merkkejä, varsinkin jos niitä on muutama yhtä aikaa. Ihmiset erehtyvät usein pitämään niitä MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn ottamisen sivuvaikutuksina.

totuus on, että MCT-öljy tai neitsytkookosöljy ei suoraan laukaise oireita, toisin kuin ripuli ja sydämentykytys.

What do I mean?

sekä MCT-öljyllä että neitsytkookosöljyllä on anti-sieni-ominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan Candidan.

Candida-ötököiden kuollessa ne voivat erittää jopa 80 eri toksiinia. Nämä myrkyt voivat imeytyä elimistöösi ja aiheuttaa kuolemanoireita, jotka juuri näit.

näiden toksiinien vuoksi olo voi olla jopa huonompi kuin ennen öljyn nauttimista.

Neitsytkookosöljy saattaa tappaa enemmän hiivaa sen suuren lauriinihappopitoisuuden vuoksi. Lauriinihappo on kapryyli-ja kapriinihappoja voimakkaampi hiivan torjunnassa. Mikä tarkoittaa, sinun die-off oireet voivat näkyä vakavampia nauttimisen jälkeen neitsytkookosöljyä kuin ottaen MCT öljyä.

Jos haluat tehdä Candida die-off-oireista siedettävämpiä, sinun on vähennettävä sokerin (tai hiilihydraattien) saantiasi.

tiedän, että sinulla on sokerinhimo, eikä niitä ole helppo hillitä. Muista kuitenkin, että sokerinhimo syntyy useimmiten hiivasta, ei tarpeistasi. He haluavat sinun ruokkivan heidät, jotta he voivat jatkaa kasvuaan ja laajentaa alueitaan.

ajattele tätä, kun sienet ylikasvavat, ne voivat kaataa koko elimistösi ja antaa sinulle helvetin.

joten älkää antako heidän tapansa. Näännytä heidät nälkään vähentämällä voimakkaasti sokerin tai hiilihydraattien saantiasi. Mutta ei siinä määrin, että kokonaan poistettaisiin sokeri tai hiilihydraatti. Tarvitset sitä, että jaksat.

nyt suolessasi on vähemmän hiivaa, syöt MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä, jotta pääset niistä lopullisesti eroon.

vähemmällä hiivalla pääsee vähemmän myrkkyjä valloilleen ja siten vähemmän kuolevia oireita. Tämä tarkoittaa sitä, että MCT-öljyn tai neitsytkookosöljyn nauttimisesta tulee vähemmän ”sivuvaikutuksia”.

miten saada hyötyä, ei sivuvaikutuksia

vakavasti, kun tarkastellaan lähemmin näitä kahta energiaa tuottavaa öljyä, ne ovat hyvin viattomia. Ne eivät aiheuta sivuvaikutuksia, ellei niitä käytä väärällä tavalla. Esimerkiksi

  1. nielet ne tyhjään vatsaan.
  2. syöt niitä liikaa.
  3. syöt niitä öisin.
  4. ne sekoitetaan kahviin tai teehen.
  5. otat ne kilpirauhaslääkkeiden kanssa.
  6. niitä lisätään runsasrasvaiseen ketogeeniseen ruokavalioon.
  7. elimistössäsi on Candida-hiivan liikakasvua.

Vältä erityisesti kohtia 1, 2 ja 3. Mitä muuhun tulee, kohtuullistakaa kulutustanne ja teidän pitäisi olla turvallisia ja terveitä, ja saada vain edut ilman sivuvaikutuksia, kuten minä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.