Julkaistu Jätä kommentti

Mikä Todella Aiheuttaa Raskauden Mielihaluja? / Psychology Today Etelä-Afrikka

martinan/
miksi raskaudenhalut eivät voi olla terveellistä ruokaa?
lähde: martinan/

ei kulu viikkoakaan, etteikö kuulisi toisesta raskaana olevasta julkkiksesta ja hänen himoistaan. Oli kyseessä sitten suolakurkut, avokadot tai vohvelit, eriskummallinen tai jopa normaali julkkisten raskaudenhimo nousee varmasti otsikoihin. Mutta mitä me todella tiedämme mistä ja miksi raskaana olevat naiset himoitsevat?

raskaana olevat naiset eivät tietenkään ole immuuneja yleisille mielihaluille. Joten mielihalut, joita ihmiset kokevat koko ajan, jatkuvat raskauden aikana. Jos jokin tietty ruoka, lääke tai käytös huolestuttaa ennen raskautta, on todennäköistä, että odottava äiti edelleen himoitsee sitä raskauden aikana. Joskus tämä on hyvin vaarallista, kuten joidenkin lääkkeiden, kuten bentsodiatsepiinien tai alkoholin, tapauksessa, jossa aine voi olla myrkyllistä raskaudelle. Ja joskus se on melko hyväntahtoista, kuten Ben & Jerry ’ s ice cream.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

usein äidinvaisto on voimakkaampaa kuin halu, ja alkoholistiäitikin saattaa pysyä raskauden aikana alkoholista pidättyväisenä. Muina aikoina halut ovat liian ylivoimaisia. Käyttäytymisen riippuvuudet ja mielihalut (kuten uhkapeli) usein halut voimistuvat raskauden aikana. Ja syömishäiriöt voivat olla erityisen ongelmallisia raskauden aikana, koska äidin kehon nopeat muutokset voivat olla henkisesti hyvin vaikeita ja voivat laukaista kaikenlaisia negatiivisia ajatuksia ja tunteita, jotka ympäröivät kehonkuvaa ja itsetuntoa. Nämä voivat usein johtaa bulimian tai muiden itsetuhoisten käyttäytymismallien pahenemiseen raskauden aikana.

yleensä näihin mielihaluihin voidaan puuttua aivan kuten mihin tahansa muuhunkin. Onko himo jatkuu samalla tasolla raskauden aikana, tai voimistuu, tai siihen liittyvät käyttäytymismallit ovat samat, mutta seuraukset ovat suuremmat, koska raskaus, perussuosituksia kirjan hallita mielihaluja voidaan yleensä käyttää. Poikkeuksia on: jotkut lääkkeet, joita käytetään hallita mielihaluja voi olla vaarallinen raskauden aikana. Joten on tärkeää tarkistaa lääkärin kanssa näistä lääkkeistä, jos luulet saatat olla raskaana.

on kuitenkin oma luokkansa raskaudenhaluja. Nämä ovat outoja tai jopa suorastaan omituisia mielihaluja, jotka tuntuvat esiintyvän vasta raskauden aikana. Ne saattavat olla sellaisia ruokia varten, joista odottava äiti ei edes nauttinut ennen raskautta. Ne näkyvät raskauden aikana (yleensä ensimmäisellä kolmanneksella, huipussaan toisella kolmanneksella) ja ovat yleensä menneet ennen syntymää. Ne vaikuttavat arvaamattomilta,ja saattavat jopa erota hänen ensimmäisestä raskaudestaan seuraavaan. (Vaikka pahoinvointi ja ruoka-vastenmielisyys yleensä tapahtuvat samaan aikaan, mielihalut ovat melko arvaamattomia.) Mikä aiheuttaa nämä oudot raskausvillitykset?

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

pelissä on myös kulttuurisia tekijöitä. Esimerkiksi naiset eri kulttuureissa selvästi himoitsevat ruokia sen perusteella, mitä on alueellisesti ja kulttuurisesti saatavilla. Tutkimuksessa, johon osallistui yli 200 raskaana olevaa tansanialaista naista, havaittiin, että eniten himoitsevia naisia olivat liha (23,3%), mangot (22,7%), jogurtti (20,0%) appelsiinit (20,0%), jauhobanaanit (15,3%) ja virvoitusjuomat (13,3%). Nämä ovat hinnat keskuudessa cravers, mutta 60-90% raskaana olevista naisista kokee mielihaluja raskauden aikana, riippuen siitä, mitä tutkimusta luet. Joten ilmeisesti nämä ovat kulttuurisesti vaikutteita, koska selvästi 23% raskaana olevista amerikkalaisnaisista ei himoitse mangoja. Yhdysvalloissa yleisimpiä raskaushimoja ovat maitotuotteet ja makeat ruoat, kuten suklaa, hedelmät ja mehut. Harvemmin raskaana olevat naiset himoitsevat suolaisia tai suolaisia ruokia, kuten suolakurkkuja tai pizzaa.

on olemassa useita hypoteeseja siitä, miten raskaudelle ominaiset mielihalut ilmenevät. Monet näistä selityksistä ovat hormonipohjaisia, mikä on järkevää, koska useat hormonit muuttuvat merkittävästi raskauden aikana. Leptiini on hormoni, että rasvasolut erittävät, ja se toimii vähentää ruokahalua ja edistää aineenvaihduntaa. Toisaalta neuropeptidi Y (NPY) on yksi voimakkaimmista ruokahalun stimulaattoreista. Se on aine, jota valmistetaan hypotalamuksessa ja toimitetaan eri alueille aivoihisi lisäämään ruokahalua. Tutkimus osoittaa esimerkiksi, että jos ruiskutat tätä ainetta tiettyihin hiiren aivojen osiin, voit lisätä dramaattisesti niiden ruokahalua. Viime aikoina tutkimus on ehdottanut, että NPY-synteesi lisääntyy raskauden aikana, ja se voi olla vastuussa joistakin raskauden aikana nähdyistä ruokahalun lisäyksistä. Muut hormonit, kuten greliini on ehdotettu mukana, mutta vaikka nämä hormonit saattavat olla sidoksissa ruokahalun muutoksia raskauden, kukaan ei ole voinut käyttää niitä riittävästi selittää erityisiä elintarvikkeiden cravings raskauden. Suuri osa näistä tiedoista on myös eläinkokeista, ja hiirillä on luultavasti erilaiset makumieltymykset kuin ihmisillä (vaikka kukapa ei rakastaisi maapähkinävoita ja juustoa?)

perusasiat

  • raskaus ja mieli
  • Etsi neuvontaa läheltäni

edellä mainittuun on yksi poikkeus: raskausajan diabetes. Joillekin naisille kehittyy raskausdiabetekseksi kutsuttu tila, jossa heille kehittyy raskaudelle ominainen glukoosi-intoleranssi. Tutkimukset osoittavat, että nämä naiset himoitsevat makeisia erittäin suurella nopeudella, varsinkin toisen raskauskolmanneksen aikana. Yli puolet naisista, joilla on tämän tyyppinen diabetes raskauden halajavat makeisia, ja tämä himo pyrkii ratkaisemaan, kun he toimittavat.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

raskauteen liittyy epänormaalia haju-ja makuhavaintoa, aavehajuja ja myös erityisiä ruoka-aineiden hylkimisreaktioita. Uskon, että jotkut (mutta luultavasti ei edes useimmat) raskaudenhalut voivat liittyä haluun ”peruuttaa” nämä ei-toivotut vastenmielisyydet (katkeruuden tunne, joka on aavemainen haju tai maku, voidaan neutralisoida esimerkiksi jäätelöllä). Tätä ajatusta tukevat jotkin tutkimukset, joiden mukaan suolaherkkyys vähenee raskauden aikana ja katkeroherkkyys lisääntyy.

ehkä kiinnostavimman hypoteesin siitä, miksi naisilla on epätavallisia mielihaluja raskauden aikana esitti kiistelty neurotieteen tutkija Michael Persinger. Hän ehdotti vuonna 2001, että yksi syy näihin omituisiin mielihaluihin voisi olla aivoalueen, jota kutsutaan saaristolaisaivokuoreksi, fysikaaliset ominaisuudet. Insula on aivojen aivokuoren alue, joka on syvässä poimussa, jota kutsutaan lateraaliseksi sulcukseksi, joka erottaa otsa -, päälai-ja ohimolohkot. Sellaisenaan, vaikka sen aivokuoren (eli ulkopuolella aivojen), se ei ole oikeastaan kovin näkyvä, koska sen syvällä, että taitos. Sitä kutsutaan usein aivojen ”viidenneksi lohkoksi”. Sen näkee paremmin poikkileikkauksessa.

raskauden välttämättömyys lukee

tämä aivojen osa on hieman arvoituksellinen, mutta tietyt maut ovat todennäköisesti edustettuina insulassa. (Tiedämme tämän, koska insulan poistolla ja sen stimuloinnilla näyttää olevan makuvaikutuksia.) Persinger tarkastelee todisteita, jotka viittaavat siihen, että kohtu on edustettuna myös saariaivokuoressa, ja että kohdun vähittäiset muutokset raskauden aikana aiheuttavat muutoksia sen esittämiseen insulassa. (Olet ehkä kuullut, että viulunsoittoa harrastavilla ihmisillä on lisääntynyt sormien edustus aivoissa; tämä olisi samanlainen ilmiö. Tässä on kiehtova artikkeli hermunculus.) Joten asteittaiset muutokset ja kohdun laajentuminen raskauden aikana johtavat kohdun esitykseen insulassa tunkeutumaan makuedustukseen insulassa. Varmasti tämä on hyvin mielenkiintoinen hypoteesi, ja jopa uskottava sellainen, mutta emme tiedä, onko se totta.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

pääasia on, että vaikka meillä on joitakin mielenkiintoisia ajatuksia siitä, mikä voisi aiheuttaa erityisiä mielihaluja raskauden aikana, emme oikeastaan tiedä. Tarvitaan lisää tutkimusta. Joten nyt, kun kuulet siitä mallista tai näyttelijättärestä, joka himoitsee kreikkalaisia oliiveja ja Mike&Ikes raskauden aikana, laita se vain yhdeksi luonnon mysteereistä.

tämä viesti ilmestyi alun perin erikoisena täydennyksenä himo: Why We Can ’ t Seem to Get Enough by Omar Manejwala, M. D.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.