Julkaistu Jätä kommentti

Mitä ovat Tietokonelasit?

nainen, jolla on tietokonelasit

Photo Credit:

jos olet kuten useimmat ihmiset, on todennäköistä, että käytät enemmän aikaa näytön katseluun kuin koskaan. Eikä ole epäilystäkään siitä, että ruutuajasta on tullut rutiininomainen osa nykyaikaista elämää. Mutta mitä evoluutioon tulee, ihmissilmää ei ole koskaan suunniteltu niin, että se katselisi lähekkäisiä kohteita tuntikausia.

onneksi on paljon helppoja asioita, joita voimme tehdä pitääksemme huolta silmistämme. Tässä neljä asiaa, joita voit alkaa tehdä, jos haluat asettaa terveen näön etusijalle.

miksi tietokonelasit?

kaikki lasit eivät ole samanlaisia. Tehtäväkohtaisten silmälasien käyttäminen, jotka on suunniteltu säilyttämään paras näkö ja mukavuus eri tilanteissa, on yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä suojautuaksesi digitaalisilta silmälaseilta.

pohjimmiltaan tietokonelasien käyttäminen auttaa katsomaan näyttöä pidempiä aikoja paljon mukavammin, sanoo Hakim Optical-yhtiön operaatioiden varajohtaja Bijan Minbashian. Tietokoneen lasit, resepti on tarkempi auttaa sinua lukemaan tietokoneella. Tietokoneen lasit auttavat myös silmiä sopeutumaan käyttämiesi näyttöjen etäisyyksiin.

Tietokonelasit näyttävät aivan tavallisilta linsseiltä, paitsi että niissä on vain keltainen sävy, joka imee näyttöjen haitallisen sinisen valon.

minimoi sinisen valon altistuminen

”monet näytöt, lähinnä LCD-ja LED-monitoreilla, tuottavat lisää sinistä aallonpituutta. Tämä aallonpituus on haitallista silmän biologialle ja fysiologialle, minbashian sanoo.

vaikka tietokonelasien käyttäminen auttaa estämään tämän haitallisen sinisen valon, on muitakin asioita, joita voit tehdä sinisen valon minimoimiseksi.

kokeile laittaa yövuoro päälle tai lataa puhelimeesi yövuoro-sovellus. Yövuorossa puhelin vaihtaa siniset säteensä lämpimämpään valoon, joka häiritsee nukkumista vähemmän.

”se ei ole vielä varmaa, mutta sinisen valon pitkäaikaisesta altistumisesta tehdään paljon tutkimuksia eri tutkijoilta”, Minbashian kertoo. ”On syytä huoleen, koska he näkevät enemmän syöpää verkkokalvolla ja muita silmäsairauksia, jotka tapahtuvat ihmisille nuoremmalla iällä kuin ennen.”

noudata 20-20-20-sääntöä

oleminen pitkiä aikoja tietokoneella, tabletilla tai puhelimella rasittaa silmiä paljon. Aivan kuten muutkin ruumiinosat, silmäsi rasittuvat, kun ne ovat ylityöllistettyjä.

samaan tapaan kuin ”tunnet poltteen” hauiksessasi nostellessasi raskaita painoja, myös silmäsi väsyvät. Mutta sen sijaan polttava tunne, kun silmäsi ovat väsyneet, koet sumea versio, kutiava tai punaiset silmät.

ainoa tapa välttää tämä silmärasitus on noudattaa 20-20-20-sääntöä, minbashian sanoo. 20 minuutin välein käytät laitetta, kuten läppäriäsi, katso jotain 20 metrin päässä. Näin vähintään 20 sekuntia antaa silmäsi kaivattu tauko.

syö terveille silmille tarkoitettuja ruokia

porkkanat eivät ole ainoita ruokia, jotka ovat hyväksi silmille. Tummanvihreät kasvikset, bataatti ja rasvainen kala sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat ylläpitämään vahvaa ja tervettä näköä. Lue tämä lista enemmän elintarvikkeita syödä optimaalisen silmien terveyttä.

Suositut Videot

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.