Julkaistu Jätä kommentti

tässä on kuinka usein/kuinka kauan sinun todella täytyy harjata ja hammaslankaa hampaasi

hampaiden harjauksen tulisi olla itsestäänselvyys. Ottaen huomioon, että olemme tehneet sitä puolitoistavuotiaasta lähtien, – luulisi meidän olevan jo ammattilaisia. Valitettavasti monet meistä harjaavat väärään suuntaan ja liian harvoin. Ei edes puhuta hammaslangasta! Tässä muutamia suosituksia saimme hammaslääkäreiltä ja hammaslääkärin asiantuntijoilta.

vuoden 2005 Oral Health & Preventive Dentistry Magazine-lehdessä raportoidun tutkimuksen mukaan hampaiden harjaus kerran päivässä riittää ehkäisemään reikiintymistä ja parodontiittitauteja, mutta jotta helmiäisvalkuaiset pysyisivät bakteerittomina, on suositeltavaa harjata kahdesti päivässä. Vaikka keskustelu hammaslangan eduista on edelleen käynnissä, useimmat hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan käyttöä vähintään kerran päivässä karieksen torjumiseksi. Vaikka 2015 Eighth Edition Dietary Guidelines for Americans-raportti ei sisältänyt hammaslankaa välttämättömänä välineenä terveen hampaiden säilyttämisessä, useimmat hammaslääkäri ja oikomishoidon käyt suosittelevat tätä käytäntöä.

Tämä sisältö tuodaan osoitteesta {embed-name}. Saatat pystyä löytämään samaa sisältöä toisessa muodossa, tai saatat pystyä löytämään lisää tietoa, niiden verkkosivuilla.

uudemmilla työkalukehityksillä harjaus ja hammaslangan käyttö ei ole koskaan ollut helpompaa. Rotary harjat ovat laajalti saatavilla useimmat vähittäismyyjät ja tarjoavat etuja, että useimmat tavalliset harjat eivät. Myös ympäristön kannalta parempien kestävien hammasharjojen käyttö on lisääntynyt. Vesi hammaslankaa tarjota helpompi ja nopeampi vaihtoehto hammaslankaa, mutta eivät ole yhtä tehokkaita.

”itse käytän mieluummin sähköistä pyörivää hammasharjaa (eli se pyörii pyöreästi värähtelevässä kuviossa), koska se jäljittelee harjauksen ihanteellista kuviota. Niin paljon kuin me kaikki vihaamme hammaslangan, älä unohda, kuinka tärkeää hammaslangan on säilyttää hyvä suun terveys!”sanoo DMD: n Andre Gonzalez.

nämä ovat yleisimpiä kysymyksiä hampaiden harjauksesta ja hammaslangan käytöstä. Varmista kuulla hammaslääkäri kysymyksiä tai huolenaiheita sinulla voi olla oman suun terveyttä.

kuinka usein hampaita tulisi harjata päivässä?

hampaiden harjausta suositellaan vähintään kerran päivässä, mutta hammaslääkärin mukaan harjaus kahdesti päivässä on tehokkainta. Harjaustavasta riippuen bakteerit voivat jäädä hampaiden väliin myös puhdistuksen jälkeen. Varmistaa mahdollisimman puhdas, harjaa kerran aamulla ja kerran illalla ennen nukkumaanmenoa. Varo harjauksen jälkeen juomasta mitään hapokasta. Juomien ja mehujen kuten appelsiinimehun sisältämä happo voi heikentää hammaskiillettä ja aiheuttaa pysyviä vaurioita

kuinka kauan hampaita kannattaa harjata?

me kaikki tiedämme, että elämä voi mennä aika kiireiseksi eikä ajasta ole koskaan takeita, mutta hammaslääkärit suosittelevat hampaiden harjaamista vähintään kaksi minuuttia. Riippumatta siitä, millaista hammasharjaa käytät, kaksi minuuttia on vahvasti suositeltavaa.

mikä on ehdotettu tapa harjata hampaat?

ajattele, että hampaassasi on neljä osaa, ienraja, ETU -, taka-ja katto. Kun harjaat, puhdista kaikki neljä aluetta pyörivin liikkein 45 asteen kulmassa. Kiinnitä erityistä huomiota ienrajaan, jolla on terveet ikenet on yhtä tärkeää kuin terveet hampaat.

Onko turvallista jättää hammastahnaa hampaisiin harjauksen jälkeen?

Kyllä hammastahnassa yleisesti esiintyvä fluoridi on erittäin terveellistä. Se voi vahvistaa hammaskiillettä ja tappaa bakteereja.

Etuhampaidensa hammaslankaa käyttävä lapsi

carlofrancoGetty Images

onko hammaslangan käyttö vielä tärkeää? Jos on, niin mitä vaihtoehtoja on olemassa, jos et pidä siitä?

kuten mainittiin, keskustelu hammaslangan käytön hyödyistä on käynnissä. Useimmat hammaslääkärit ja oikomishoitajat suosittelevat hammaslangan käyttöä vähintään kerran päivässä. Hammaslanka voi poistaa jopa 40% plakkia hampaiden ympärillä, mikä on tärkeää, koska harjaus voi poistaa vain niin paljon kuin 60% plakkia ja bakteereja. Vesi hammaslanka on suosittu vaihtoehto, mutta varokaa, mikään ei ole yhtä tehokas kuin alkuperäinen merkkijono.

suositteletteko huuhtelua listeriinillä harjauksen jälkeen?

useimpien hammastahnojen tapaan Listeriini on täytetty fluorilla. Listeriini tappaa myös pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit ja bakteerit.

kuinka nopeasti tulisi harjata syömisen jälkeen?

vaurioiden välttämiseksi on erittäin suositeltavaa harjata hampaat vähintään 30 minuutin kuluttua syömisestä.

kuinka monta kertaa hammaslääkärissä kannattaa käydä?

yritä päästä hammaslääkäriin vähintään kerran puolessa vuodessa rutiinitarkastuksiin ja seulontoihin. Vaikka tämä on pelottavaa, se voi auttaa välttämään pitkäaikaisia ongelmia ja tarjota ratkaisuja yhteisiin huolenaiheisiin.

ovatko harjausmenetelmät samat aikuisille, teineille, lapsille ja senioreille?

hampaiden harjaus on ratkaisevan tärkeää varhaisen kehityksen aikana. Hyvien tapojen luominen varhain voi säästää rahaa ja auttaa luomaan terveen luottamuksen. Harjaustavat aikuisille ja senioreille ovat samat. Useimmat hammaslääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että jos terveelliset tavat muodostuvat varhain, niitä voidaan jatkaa koko elämän ilman monia muutoksia.

mitä ikääntyessä kannattaa varoa hammashoidon suhteen?

Jos ongelmia ilmenee, se voi olla kertymistä eikä ikäsi takia. Siksi on tärkeää nähdä hammaslääkäri kahdesti vuodessa varmista, että olet voi kiinni näitä ongelmia ennen kuin ne tulevat pitkän aikavälin kysymyksiä.

Emy Rodriguez FloresEmy on toimittaja ja Floridan syntyperäinen toimittaja, joka kattaa kaiken elämäntyylistä, matkailusta, muodista, kauneudesta ja muusta.
kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä sisältö tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.