Julkaistu Jätä kommentti

Viraalikuvat osoittavat järkyttäviä jälkiä suositusta vaihtoehdosta Kuppaukselle

yli vuosi Michael Phelpsin mustelmilla pisteytetystä selkätyönnön kuppauksesta, vaihtoehtoisesta hierontamenetelmästä, julkisuuteen, kuvat toisen muinaisen terapian jättämistä merkeistä lähtivät äskettäin viraaliksi Facebookiin, yli 11 000 reaktiolla ja yli 24 000 osuudella muutamassa päivässä:

Mainos-Jatka lukemista alla

kuvissa esiintyy Naiskampaaja, joka sai hoitoa selkäkipuihin, jotka liittyivät tuntien jaloillaan viettämiseen. Kuvat on lähettänyt Hitesh Patel, sertifioitu hieroja perustuu Leicester, Iso-Britannia, varoittaa ihmisiä välttämään istumista käyttäytymistä, joka aiheuttaa kipua ensinnäkin.

ennen viruskuvien ottamista Patel käytti muinaista kiinalaista tekniikkaa nimeltä gua sha (tai ”kaavinta”), johon hän törmäsi ensimmäisen kerran noin 15 vuotta sitten, kun perinteinen fysioterapia ei onnistunut parantamaan hänen hierontatyönsä tuloksena kehittämäänsä tenniskyynärpäätä. Ystävän esitettyä gua Shan Patelin nopea toipuminen innoitti häntä tutkimaan tekniikkaa. (Koska GUA sha on taito, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle, Patel sanoo, hän ei saanut mitään erityistä sertifiointia sen suorittamiseen.) Nyt 43-vuotias Patel käyttää suurimman osan työajastaan harjoittelemalla Gua shaa asiakkaille.

WTF Is Gua Sha?

tekniikassa kaapitaan Öljyvoideltu iho painamalla tylppäreunaista työkalua, joka on eri muotoisia, kokoisia ja materiaaleja, pitkin lihaksia. Prosessin tarkoituksena on rentouttaa lihaksia alueilla, joilla on kipuja, kuten selässä ja hartioissa, vaikka se voidaan Patelin mukaan teknisesti tehdä missä päin kehoa tahansa — jopa kasvoilla.

hoidosta johtuvat punaiset merkit osoittavat, missä verenkierto aiemmin pysähtyi ja yhdistyi, Patel sanoo.

hän lisää, että hänen kokemuksensa mukaan huonokuntoisilla ihmisillä esiintyy tyypillisesti eniten punaisuutta, joka yleensä häviää kolmessa — seitsemässä päivässä-mutta että käytäntö ei aina jätä jälkiä.

kuinka paljon sattuu?

vaikka Patel pitää gua shaa kuppausta ja hierontaa aggressiivisempana, koska se ulottuu vielä syvemmälle kudoksiin, hän painottaa, ettei terapeuttinen hoito ole (aina) niin tuskallista kuin miltä se näyttää. Patel lähettää asiakkaat kotiin tiukoin määräyksin harjoittelemaan määrättyjä venytyksiä, juomaan paljon vettä ja kylpemään parantumisen edistämiseksi.

Mainos – Jatka lukemista alla

toimiiko Gua Sha oikeasti?

vaikka laadukas tutkimus gua Shasta on vähäistä, Lähettäjät uskovat, että se voisi toimia luomalla keinotekoisen trauman, joka laukaisee immuunijärjestelmän vasteen, ja lisäämällä verenkiertoa lihaksiin ja kudoksiin parantumisen helpottamiseksi, sanoo Robert Glatter, MD, lääkäri ja hätätilanteiden lääketieteen apulaisprofessori Northwell Healthin Lenox Hill-sairaalasta New Yorkista.

jotkut Gua shaa koskevat tutkimukset näyttävät tukevan hoidon kykyä vähentää ihmisten kipua, mutta lumelääkevaikutus voi tohtori Glatterin mukaan vääristää niiden tuloksia. ”Ei ole tietoja, jotka osoittavat, että se on todella hyödyllistä kuin yksinkertaisesti soveltamalla lämpöä tai jäätä tai ottaen lääkkeitä, kuten ibuprofeenia,” hän sanoo.

onko Gua Sha vaarallinen?

GUA sha — hoidot voivat aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia: jos lääkärisi raapii ihoasi epähygieenisellä välineellä, se voi johtaa antibioottia vaativiin bakteeri-infektioihin-mitä tohtori Glatter on nähnyt aiemmin vastaanotollaan.

lisäksi liiallinen lihaksiin kohdistuva paine voi repiä niitä peittävän kalvon. Vaikka hän ei näe sitä usein vastaanotollaan, Tri. Glatter sanoo, että tällainen kudosvaurio voi mahdollisesti johtaa lihasten turvotukseen ja rabdomyolyysiin eli ”rabdomyolyysiin”, joka on harvinainen, mutta hengenvaarallinen tila, jossa lihakset vapauttavat proteiinia, joka voi rasittaa munuaisia Yhdysvaltain Tautientorjuntakeskuksen mukaan. (Se on sama friikki asia, joka voi vitsata aloittelijoille, jotka hyppäävät suoraan spin.)

Jos saat GUA sha-hoidon jälkeen rabdo-oireita, kuten hoidon jälkeistä kipua, joka pahenee, kuumetta, huimausta tai painetta, lämpöä tai lisääntyvää punoitusta hoidetulla alueella, tohtori Glatter kehottaa hakeutumaan lääkäriin mahdollisimman pian.

Bottom Line: Should I Try It?

GUA sha on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille ja henkilöille, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä, ovat alttiita ihon ohenemiselle tai suonikohjuille tai joilla on ollut aivohalvaus tai epilepsia, Patel kertoo. Mutta se ei tarkoita, että se olisi huono uutinen kaikille.

Mainos – Jatka lukemista alla

”ihmisille, jotka eivät halua ottaa perinteisiä lääkkeitä ja etsivät vaihtoehtoisia tai kehuttavia kivunlievitysmenetelmiä, on järkevää kokeilla”, Tri. Glatter kertoo GUA Shasta, joka tehdään saniteettioloissa, ihanteellisesti kertakäyttöisillä työkaluilla. ”Mutta lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, onko se todella auttaa pitkällä aikavälillä.”

siksi hän haluaa potilaiden kokevan ensin tieteen tukemia ratkaisuja, kuten venyttelyä, liikuntaa ja / tai fysioterapiaa, mikä saattaa vaatia enemmän vaivaa kuin vaihtoehtoisen hieronnan saaminen, mutta on todennäköisempää antaa pitkäaikaista kivunlievitystä.

Hanki kaikki ~FiTsPiRaTiOn~ suoraan syötteeseesi. Seuraa Facebook.com/CosmoBod.

seuraa Elisabetia Instagram-ja Twitter-palvelussa.

Elizabeth NarinsSenior fitness and health editorElizabeth Narins on Brooklynilainen, NY-pohjainen kirjailija ja entinen vanhempi toimittaja Cosmopolitan.com, jossa hän kirjoitti muun muassa kuntoilusta ja terveydestä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.