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Comment Améliorer un Mariage Malheureux Après Bébé

Si vous lisez ceci, je suppose que vous avez compris qu’avoir un bébé est une grosse affaire.

Un bébé est une tonne de travail, et ce travail ajoute beaucoup de stress à la vie de toutes les personnes impliquées.

J’espère donc que ce n’est pas une surprise si vous vous sentez déconnecté de votre mari. Ce bébé a complètement bouleversé votre vie! C’est tout à fait normal si vous vous trouvez mécontent de votre mariage après bébé.

Lorsque vous avez un nouveau-né, ce n’est pas grave si votre mariage reste en veilleuse pendant un petit moment. Ces premières semaines sont une question de survie!

Vous n’avez pas besoin de vous inquiéter de la nuit de rendez-vous lorsque vous n’êtes rentré de l’hôpital que depuis une semaine.

Mais peut-être qu’un certain temps s’est écoulé et que vous vous sentez ajusté à la vie avec un bébé, mais votre mariage est toujours en suspens. Voici certaines choses que mon mari et moi avons trouvées utiles pour maintenir notre relation forte après avoir eu un bébé.

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Vous sentez-vous comme votre mari paresseux et démotivé? Dites-lui que vous l’appréciez.

C’est frustrant quand vous avez l’impression que votre mari n’aide pas autant que vous le pensez. Peut-être qu’il ne semble même pas apprécier tout le travail que vous faites.

Mais avez-vous arrêté de penser à des choses qu’il fait et que vous tenez peut-être pour acquises?

  • Se lève-t-il et va travailler tous les jours à un travail qu’il n’aime pas subvenir aux besoins de sa famille?
  • Garde-t-il l’huile changée dans les voitures?
  • Divertit-il le bébé pendant que vous cuisinez le dîner?

Je ne dis pas qu’il mérite nécessairement d’être le mari de l’année. Mais si vous cherchez des choses à apprécier à son sujet plutôt que de vous concentrer sur tout ce que vous souhaitez qu’il fasse ou ne fasse pas, vous pourriez vous retrouver un peu plus heureux dans votre mariage, même avec le stress supplémentaire d’avoir un bébé.

Et n’oubliez pas de lui dire toutes les choses dont vous êtes reconnaissants à son sujet.

J’ai du mal à me souvenir de faire cela, mais mon mari s’allume totalement quand j’affirme des choses qu’il fait.
Pensez à ce qui vous motive: avez-vous déjà travaillé pour quelqu’un qui ne faisait que vous critiquer? Cette personne vous a-t-elle inspiré à travailler dur et à être excellent dans votre travail? Je suppose que non.

Les meilleurs endroits où j’ai travaillé avaient des dirigeants qui m’encourageaient et travaillaient plus fort que moi.

Ils m’ont inspiré à travailler dur pour eux.

Je ne dis pas que vous êtes le patron de votre mari ou vice versa. Cependant, si vous voulez qu’il fasse plus autour de la maison, ne blâmez pas ses défauts.

Encouragez-le dans les choses qu’il fait bien et cela pourrait l’inspirer à en faire plus pour sa famille.

Vous voulez de l’aide? Demandez-le.

En fait, j’ai découvert le secret pour que mon mari aide davantage à la maison.

Ça se passe comme ça. Si je veux de l’aide pour nettoyer les salles de bain, je dis « hey, peux-tu nettoyer la salle de bain? »Et puis il le fait. Parfois, je vais lui donner un calendrier, comme dans « sometime this week » ou ‘avant de regarder ce film ce soir » afin qu’il ait une meilleure idée du moment où cela doit être fait.

Je sais qu’il n’est pas nécessairement juste que vous, en tant que femme, ayez automatiquement à supporter cette charge mentale. Mais quand on considère ce à quoi nos grands-mères ont dû faire face, nous l’avons plutôt bien en comparaison.

Peut-être que dans quelques générations, les choses seront encore meilleures pour nos petites-filles.

Pour l’instant, cependant, la plupart d’entre nous sont coincés avec le fait que si nous ne prenons pas l’initiative de faire avancer les choses, ils ne le feront pas.

Pour un mariage plus heureux après bébé, montrez-lui de l’amour (même si vous ne l’obtenez pas en retour)

La seule personne dans votre mariage que vous pouvez changer, c’est vous. Il est facile de voir tous les défauts de votre mari et de signaler les choses qu’il doit changer ou qu’il pourrait faire mieux.

Il est plus difficile de se concentrer sur nos propres lacunes.

Peut-être que vous n’avez pas l’impression que votre mari montre son amour et son soutien de toutes les manières qu’il devrait.

Mais que faites-vous pour lui montrer votre amour et votre soutien? Quelles sont les façons dont vous pourriez faire mieux dans ce domaine?

Si vous commencez à vouloir exprimer votre amour pour votre mari sans vous soucier de ce que vous obtiendrez en retour, vous pourriez être surpris de la réponse positive que vous obtenez de sa part.

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Passez du temps ensemble pour garder votre relation solide

Il est facile de faire des soirées de rendez-vous une priorité avant d’avoir des enfants. Vous êtes libre de faire ce que vous voulez, quand vous voulez!

Après la naissance du bébé, il devient beaucoup plus difficile de sortir de la maison sans enfant, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus passer du temps de qualité ensemble.

Mon mari et moi sommes des homebodies naturels, donc la transition vers le fait de ne pas pouvoir sortir autant après bébé n’a pas été trop difficile pour nous. Mais nous trouvons toujours des moyens de nous amuser à la maison, et la plupart d’entre eux sont beaucoup moins chers qu’un dîner et un film!

Quelque chose que nous aimons faire est de planifier nos soirées au début de chaque semaine.

Par exemple, nous pourrions prévoir de préparer quelque chose ensemble le lundi, de regarder un film le mercredi soir, d’avoir des amis le vendredi et de planifier une sortie en famille pour le samedi.

Nous réservons généralement le reste des soirées pour que nous fassions nos propres choses: habituellement, je travaille sur le blog sur le canapé pendant qu’il joue à des jeux vidéo au sous-sol.

Cela nous empêche de nous irriter mutuellement avec l’ensemble « Que voulez-vous faire? », « Je ne sais pas, que veux-tu faire? »et puis il suffit de regarder la télévision par défaut.

Avoir un plan déjà en place nous aide vraiment à mieux utiliser notre temps et à faire plus de choses que nous apprécions!

Pour un mariage heureux après bébé, prenez du temps pour vous

Il est important de passer du temps ensemble, mais le temps loin de votre mari et de vos enfants de temps en temps est également bon pour votre mariage post-bébé! Cela vous aide à vous rappeler qui vous êtes en dehors de votre mari et de votre bébé, et c’est génial d’avoir la chance de faire quelque chose qui vous plaît.

(Sans oublier à quel point cette sensation plus légère que l’air que vous ressentez lorsque vous quittez la maison sans siège d’auto en remorque!)

Je suis super bénie en ce que mon mari est génial de me laisser du temps pour moi! Je suis en fait parti d’une escapade avec ma mère et ma sœur ce week-end et je suis sorti voir un film avec des copines plus tôt cette semaine.

Et assurez-vous de lui laisser du temps aussi!

D’un autre côté, j’ai vraiment du mal à donner à mon mari ce don de liberté sans en être amère.

Je dois combattre l’envie de soupirer quand il veut aller au stand avec un ami. C’est difficile de ne pas rouler des yeux quand il dit qu’il préférerait rester à la maison au lieu de venir à la sortie familiale que nous avions prévue.

Après tout, je dois déjà passer toute la journée chaque jour à m’occuper des enfants seul.

Il est difficile de lui laisser du temps seul alors que cela signifie encore plus du quotidien avec les enfants pour moi un soir ou un week-end.

Mais cela fait une énorme différence dans notre mariage quand je lui donne parfois l’espace dont il a besoin.

Récemment, j’ai emmené les filles un samedi matin alors qu’il restait à la maison. Je pensais qu’il passerait tout son temps à jouer à des jeux vidéo ou quelque chose comme ça.

Mais au lieu de cela, je suis rentré à la maison dans une cuisine propre, plusieurs projets de maison achevés qui avaient besoin d’être réalisés, et il était de meilleure humeur que depuis longtemps.

Je ne suggère pas qu’il soit sain pour vous ou votre mari d’abandonner la famille tous les week-ends pour aller jouer au golf.

Mais un samedi matin tranquille seul ici ou un verre rapide entre amis après le travail là-bas? Ces petites évasions peuvent grandement vous aider tous les deux à être les meilleurs de vous-même tout au long de ce voyage fou de parentalité.

Jamais à court de choses à parler

Quelque chose dont j’ai toujours eu peur, c’est de manquer de choses à parler avec mon mari.

Et c’est arrivé à l’occasion! Parfois, nous allons manger dehors et ne pouvons tout simplement pas proposer quelque chose d’intéressant à parler. Ce n’est pas la fin du monde, mais ça arrive.

Une chose que nous faisons pour essayer d’empêcher cela de se produire est de lire des livres intéressants et d’en discuter!

Mon mari déteste vraiment lire, donc d’habitude c’est moi qui lis le livre. Ensuite, je lui partage tout ce que j’ai trouvé intéressant et nous en discutons à partir de là. Mais si vous pouvez tous les deux lire le même livre, je pense que c’est encore mieux.

Je ne peux pas vous dire combien de conversations fantastiques nous avons eues après avoir lu une non-fiction stimulante.

Certains de mes favoris à découvrir sont Being Mortal d’Atul Gawande, Hillbilly Elegy de J.D. East, Educated de Tara Westover et Shepherding a Child’s Heart de Tedd Tripp.

Si vous avez des problèmes relationnels après avoir eu un bébé, apprenez à résoudre les conflits.

Vous avez probablement été marié assez longtemps pour avoir eu peu de désaccords avec votre mari. Le conflit est à peu près inévitable dans le mariage.

J’irais même jusqu’à dire qu’un peu de conflit est une chose saine.

Mais tu as un bébé maintenant. Il est plus important que jamais de vous assurer que vous savez comment résoudre ces conflits de manière saine. La façon dont votre enfant vous voit interagir les uns avec les autres à mesure qu’il grandit aura un impact énorme sur lui.

Faites toujours ce qu’il faut pour travailler à chaque combat que vous avez.

Cela signifie probablement s’excuser même si vous ne pensez pas que vous étiez en faute.

(Il y a toujours quelque chose que vous n’avez pas fait ou que vous auriez pu faire de mieux pour lequel vous pouvez vous excuser!)

Ne vous laissez pas prendre par le fait d’avoir raison ou d’attendre que l’autre personne dise qu’elle est désolée en premier. Votre mariage est bien plus important que votre fierté.

Vous pouvez avoir un mariage heureux, même après un bébé!

Il est vrai que le maintien de votre relation conjugale peut ne pas se faire aussi facilement qu’avant d’avoir un bébé. Cela va demander un peu plus d’efforts et de travail acharné. Mais je peux vous garantir que vous ne regretterez jamais d’avoir pris le temps d’investir dans votre mariage. Vous récolterez les fruits de vos efforts pour les années à venir!

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Melinda a travaillé avec les enfants pendant des années dans un cadre professionnel avant de devenir maman à temps plein à la maison. Elle a actuellement trois jeunes enfants et aime partager des conseils et des idées sur la parentalité et la façon de gérer une maison avec excellence. Elle a été présentée sur Heathline et Sa vue de chez elle.

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