Posted on Leave a comment

Comment réussir un Excellent Examen de conscience

Je me souviens d’un moment révélateur de la deuxième année. Mes mains transpiraient et mon esprit s’emballait. Je n’avais pas été aussi nerveux de toute ma vie. J’étais sur le point d’aller raconter tous mes péchés à un autre être humain — au prêtre. J’ai regardé le morceau de papier que mon professeur m’avait donné et qui contenait ce qui semblait être un million de questions me demandant ce que j’avais mal fait. J’étais si nerveux que je suis allé au confessionnal et j’ai lu chaque question mot pour mot et j’ai juste dit oui à la fin, admettant tous les péchés énumérés — y compris le meurtre, l’adultère et la convoitise, même si en deuxième année, je ne savais pas quelles étaient certaines de ces choses. Heureusement, le prêtre était très gentil et m’a aidé à me calmer au point où je pouvais confesser certaines choses que j’avais réellement faites et me faire pardonner; mais je n’ai jamais oublié que la première fois j’ai essayé de faire un examen de conscience par moi-même. De nos jours, je les fais plus souvent qu’avant de me confesser. J’essaie de faire un examen de conscience tous les soirs comme la dernière chose avant d’aller dormir pendant que je suis allongé dans mon lit.

Et au fil des années, j’ai développé un système qui m’aide à aborder cette dévotion et j’aimerais le partager avec vous ici. Peut-être que vous faites déjà un examen de conscience quotidien, peut-être pas, mais n’hésitez pas à prendre ce que je fais et à le faire, ou à le modifier, ou à en incorporer une partie dans votre vie de prière.

La pratique de l’examen de conscience quotidien est une pratique qui a été promue par les saints et les grands penseurs de notre foi. St. José Maria Escriva a écrit un jour: « L’examen quotidien de conscience est une aide indispensable si nous voulons suivre notre Seigneur avec sincérité de cœur et intégrité de vie. »Je pense que beaucoup de gens choisissent de ne pas en faire parce qu’ils pensent que cela les amènera simplement à se concentrer sur leurs péchés, et ils préfèrent ne pas se coucher avec les pensées de leurs péchés qui leur traversent l’esprit. Cependant, Mgr Fulton Sheen décrit bien ce que nous faisons réellement dans un examen de conscience: il écrit que « l’examen de conscience, au lieu d’induire la morbidité, devient ainsi une occasion de joie. Il y a deux façons de savoir à quel point Dieu est bon et aimant. L’un est de ne jamais Le perdre, par la préservation de l’innocence, et l’autre est de Le retrouver après L’avoir perdu. » Nous faisons un examen de conscience pour nous rapprocher de Dieu en reconnaissant qu’Il est le Père qui court pour saluer le fils prodigue, le Père qui ne cesse jamais d’offrir Sa miséricorde, le Père qui ne désire rien de plus que de tuer le veau gras pour célébrer notre retour à Lui.

Ceci dit, voici un guide rapide pour savoir comment je passe mon examen de conscience quotidien. Comme je l’ai déjà dit, n’hésitez pas à adapter cela à une manière qui fonctionne pour vous.

Priez l’Esprit Saint

Je commence par dire une prière à l’Esprit Saint avec mes propres mots en demandant l’aide de l’Esprit pour faire un bon examen. Il est important de reconnaître que ce n’est que par l’Esprit que nous pouvons prier et que nous devons donc invoquer l’Esprit avant toute prière. Si vous ne vous sentez pas à l’aise d’utiliser vos propres mots, voici une version générale de ce que je dis avant de commencer mon examen: « Esprit Saint, don gratuit du Père et du Fils, et de Dieu Lui-même, je vous prie d’entrer dans mon cœur et de m’aider à reconnaître tout obstacle entre moi et vous afin que, avec votre grâce, cet obstacle soit éliminé et que je grandisse dans votre amour. Amen. »

Passez en revue mon objectif d’hier

Vous verrez que ma dernière étape de l’examen de conscience est de faire un objectif spirituel pour le jour à venir. Juste après ma prière à l’Esprit Saint, je me souviens de mon objectif pour la journée et je vois si je l’ai atteint. Sachant que c’est entre Dieu et moi-même, je me fais brutalement honnête et je ne corrige pas ma réponse si je n’ai pas atteint l’objectif. Si mon objectif était d’être charitable dans un cas où je ne voulais pas l’être, je me souviens soit du moment où j’étais charitable, soit des moments où j’aurais pu être charitable dans la journée et où je ne l’étais pas.

Revue de la journée

Pour cette étape, je prends simplement quelques minutes et je passe ma journée dans mon esprit. J’essaie de me souvenir des choses que j’ai faites, des gens que j’ai rencontrés, des actions que j’ai prises, des paroles que j’ai dites et des pensées que j’ai eues. J’essaie de rappeler à la fois le bon et le mauvais. J’essaie de ne pas me concentrer trop longtemps sur un seul moment, mais je veux que ce soit vraiment un bilan de ma journée.

Identifiez mes péchés

Une fois que j’ai revu ma journée, je confesse mentalement mes péchés du jour à Dieu et je demande miséricorde. Cela ne signifie pas que je n’ai pas à les confesser quand je vais à la confession, et une partie de ma prière, alors que je fais la liste de mes péchés du jour, est une prière pour la grâce de me souvenir d’eux quand je vais à la confession. Je commence par me rappeler où j’ai péché dans mes actions et mes paroles, puis je passe à l’endroit où j’ai péché par mon inaction et ce que j’ai échoué à faire.

Priez le Confitéor

Vous connaissez celui-ci. Nous le prions tous les dimanches à la messe. Mais c’est une prière que nous pouvons aussi dire en dehors de la messe. ”Je confesse à Dieu, et à vous mes frères et sœurs… » Si vous avez du mal à vous en souvenir exactement (il est souvent plus difficile de vous en souvenir lorsque vous êtes seul que de le réciter en groupe) imprimez-le et lisez-le. Il a tout pour plaire. Nous reconnaissons nos péchés et demandons aux saints de prier pour nous.

Reconnaître la présence de Dieu dans nos vies pendant la journée

Ici, j’emprunte un peu à l’Examen de Saint Ignace de Loyola, qui est un peu différent de l’examen de conscience. Dans cette étape, je me souviens au moins d’un moment de la journée où Dieu était présent dans ma vie d’une manière que je pouvais reconnaître. Cela peut être par la nature, ou une autre personne, ou un sacrement; mais je m’assure de me rappeler où Dieu était présent dans ma vie ce jour-là et de dire une prière de remerciement pour ce moment et la grâce de toujours reconnaître Sa présence dans ma vie.

Faites un objectif spirituel pour le lendemain

Je fais un objectif spirituel que je veux accomplir demain. Je le rends spécifique plutôt que vague. Donc, plutôt que de dire « Je veux grandir dans la sainteté demain” (ce que je veux), je me fixe comme objectif quelque chose comme « Je veux passer 30 minutes en prière demain” ou « Je veux aller à la messe quotidienne demain” ou « Je veux faire tout mon possible au moins une fois pour être charitable envers une autre personne” — quelque chose que je peux revoir demain soir et dire oui ou non lorsque je demande si j’ai atteint mon objectif.

Prière d’Action de Grâce

La dernière chose que je fais est de dire une prière d’action de grâce pour le grand don de la miséricorde de Dieu dans ma vie et de demander que je sois miséricordieux envers les autres.

Tout cela ne prend pas très longtemps — peut-être 4 ou 5 minutes. Plus longtemps si j’ai plus de choses à faire, ou plus court si je suis vraiment fatigué; mais j’essaie de le faire tous les jours. J’ai constaté que cela m’a aidé dans beaucoup de choses — aller à la confession, faire confiance à la miséricorde de Dieu, être miséricordieux envers les autres et m’aider à reconnaître les dons que Dieu m’a donnés. Si vous faites déjà un examen de conscience quotidien, je vous encourage à en parler aux autres; si vous ne le faites pas, eh bien, ce soir est une bonne nuit pour commencer!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.