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Pourquoi Le Régime préféré d’Instagram – « Teatoxing » – A gagné 't Vous Aide Réellement À perdre du poids

L’attrait du thé détox est simple et sans cesse prometteur: buvez-moi et soyez mince. Vous n’avez pas besoin de regarder très loin pour voir des sociétés de thé de désintoxication assimiler la minceur à la santé, puis vous retourner et vous vendre une version plus mince de vous-même sous la forme pratique d’un post Instagram approuvé par des célébrités et de quelques gorgées de thé dédiées. Le modèle de vente est celui sur lequel les géants du thé de désintoxication comme Skinnyme, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea et Skinny Teatox ont capitalisé. Avec des promesses de perte de poids souvent directement dans les noms des entreprises, il est clair que « détox” est devenu un euphémisme pratique pour ce que sont vraiment ces thés: des suppléments de perte de poids glorifiés et potentiellement nocifs.

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La mentalité de ne rien faire et d’être récompensé rappelle les pilules amaigrissantes comme Hydroxycut et Lipozin, mais cette fois, le message a été dilué à travers une substance apparemment inoffensive. Le thé est synonyme de confort. C’est sûr et familier. Il n’y a aucun moyen que cela puisse faire plus de mal à personne que la possibilité d’une langue brûlée. Maintenant que cela promet également l’avantage d’une perte de poids sans effort, il est naturel que nous souhaitions essayer une tasse.

Mais en matière de désintoxication, Stella Metsovas, spécialiste de la santé intestinale et nutritionniste clinique certifiée basée en Californie, ne tarde pas à mettre en garde contre la confiance excessive dans quelque chose qui se commercialise comme une solution rapide: « La règle d’or pour créer un tube digestif sain est de ne jamais compter sur un produit pour soulager des maux comme la constipation, ou que croire qu’un supplément va désintoxiquer votre intestin des bactéries nocives – ils doivent toujours être considérés comme ”en plus » d’une alimentation saine », explique Metsovas à Teen Vogue. « Rien ne détoxifiera comme par magie votre tube digestif – qui comprend votre côlon – à moins que votre alimentation ne contienne un pourcentage élevé de fibres à base de plantes. »

Pourtant, la promesse magique de perte de poids et de désintoxication par le thé semble fonctionner: à ce jour, le hashtag #teatox a généré à lui seul plus de 300 000 publications Instagram. Et des célébrités comme Kylie Jenner, Vanessa Hudgens et Lindsey Lohan ont toutes publié des photos approuvant diverses marques. Bien qu’il n’y ait aucune preuve tangible étayant les affirmations des compagnies de thé selon lesquelles les thés de désintoxication nettoient les cellules humaines, l’industrie a, de toute évidence, prospéré.

Au-delà des publications inspirantes sur Instagram et des soutiens de célébrités glamour, le battage médiatique derrière le thé détox ne s’additionne pas tout à fait: comment le thé seul peut-il vous faire perdre du poids? La réponse, il s’avère, est que cela ne peut pas. Du moins, vous ne voulez en aucune façon faire l’expérience.

Les programmes de thé détox se présentent généralement en deux parties: un thé de jour et un thé de nuit. Le thé de jour est criblé de caféine provenant de mélanges de yerba mate, de guarana et de thé vert. La caféine est connue pour avoir un effet diurétique. Alors que certaines études ont montré un lien entre la consommation de caféine et la perte de poids, d’autres ont également trouvé un lien entre la consommation de caféine et la prise de poids, laissant les preuves de la perte de poids due à la consommation de caféine dans l’obscurité. Mais les thés de jour ne s’arrêtent pas à la caféine: certains contiennent également de la racine de pissenlit, un autre diurétique connu. « La perte de poids est principalement, et probablement tout, le poids de l’eau,” Dr. Karin Kratina, une thérapeute en nutrition reconnue au niveau national, raconte à Teen Vogue. « Si une véritable perte de poids se produit, c’est parce qu’un déficit calorique s’est également produit à la suite d’un changement d’habitudes alimentaires. »

Le thé de nuit – présenté comme le « thé nettoyant et détoxifiant— – est l’endroit où se produit la véritable perte de poids, ou « détoxification ». Cela est en grande partie dû à la racine et à la feuille de séné. Le séné est un laxatif approuvé par la FDA utilisé pour traiter la constipation et nettoyer les intestins des patients avant la coloscopie. Il agit en irritant le côlon pour vider son contenu et est connu comme un laxatif « stimulant”. En gros, ingérer du séné va vous obliger à aller aux toilettes lot beaucoup. Et après, vous vous sentirez plus léger parce que vous avez réussi à vider tout le contenu de vos intestins. Alors que caca une livre ou deux peut sembler une activité assez innocente, le processus laxatif n’est généralement pas rapide ou indolore. Aussi ridicule que cela puisse paraître, les voyages à la salle de bain peuvent prendre des heures après l’utilisation de senna. C’est pourquoi vous trouverez des avertissements tels que « assurez-vous d’avoir un accès facile aux toilettes pendant la journée jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps réagit au thé » sur les thés détox de nuit.

Pendant cette fenêtre — et appelons—la une fenêtre faute d’un meilleur mot – les utilisateurs sont susceptibles de ressentir des crampes, des malaises à l’estomac et de la diarrhée. La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis affirme que ce sont des effets secondaires attendus du séné, mais ils déclarent également: « N’utilisez pas le séné pendant plus de deux semaines. Une utilisation plus longue peut entraîner l’arrêt du fonctionnement normal des intestins et peut entraîner une dépendance aux laxatifs. Une utilisation à long terme peut également modifier la quantité ou l’équilibre de certains produits chimiques dans le sang (électrolytes) pouvant provoquer des troubles de la fonction cardiaque, une faiblesse musculaire, des lésions hépatiques et d’autres effets nocifs. »

Bien qu’une utilisation prolongée du séné puisse affaiblir le côlon et entraîner une dépendance au médicament, cela ne nuit pas aux entreprises de thé de désintoxication. Il s’avère que la dépendance est idéale pour les affaires: si les utilisateurs de thé de désintoxication trouvent qu’ils ne peuvent pas fonctionner correctement sans le thé, ils sont plus susceptibles de devenir des clients réguliers.

Ne pas utiliser senna pendant plus de deux semaines au maximum et ne pas l’inclure dans un plan à long terme peut aider à prévenir ces effets secondaires indésirables. Pourtant, de nombreux programmes de thé de désintoxication impliquant l’herbe se présentent sous forme de forfaits de 28 jours. Ces programmes de 28 jours demandent aux utilisateurs de ne consommer que du séné tous les deux jours, mais la dose maximale recommandée d’un médicament destiné à traiter les patients avant la coloscopie. C’est comme prendre la dose quotidienne maximale de Tylenol extra-fort pour une coupe de papier sur votre pouce. Cela n’a aucun sens, ni n’est bon pour votre santé, et cela ne vous aidera certainement pas à perdre du poids à long terme.

Comme si la consommation de la dose maximale de séné n’était pas suffisante, les teatoxes sont également étiquetés comme des « mouvements” à joindre indéfiniment au lieu de nettoyages ponctuels. « Rejoignez le mouvement et commencez à vous sentir Boo-Tea-Ful”, écrit Bootea sur leur site Web. Avec la mentalité de mouvement que ces entreprises promeuvent, il est facile de voir comment les entreprises teatox encouragent amplement l’utilisation prolongée et répétée du séné et finissent par se rapprocher dangereusement de la dose maximale recommandée, si elles ne se croisent pas entièrement.

Pourtant, avec tous les effets secondaires potentiellement dangereux connus du séné, les programmes de thé de désintoxication sont souvent livrés avec peu ou pas d’étiquette d’avertissement, laissant de nombreux utilisateurs découvrir les dangers par eux-mêmes:

« Le seul avertissement de mon teatox était que différentes personnes pouvaient avoir des réactions différentes”, explique Billie Schwab Dunn, une blogueuse de 21 ans à Sydney, en Australie, qui a essayé l’un des thés il y a un an et demi avec deux amis., raconte Teen Vogue. « Il n’y avait pas d’étiquettes d’avertissement appropriées ou quelque chose comme ça. Je suis juste surpris que quelque chose comme ça puisse être sur le marché sans avertissement juste sur la façon dont votre corps pourrait réagir. »

Billie et ses amis étaient intéressés à essayer l’une des détox populaires après avoir vu des utilisateurs d’Instagram publier des critiques sans cesse positives sur le programme: « Il semblait qu’il y avait tellement de gens qui avaient tellement de bonnes expériences avec lui. Il est apparu comme ce thé super facile à boire qui vous ferait vous sentir tellement en meilleure santé et mieux et serait maigre « , dit-elle. Bille se sentait bien après avoir bu le thé de jour, mais après avoir bu le thé de nuit, elle a constaté que son expérience ne se déroulait pas comme prévu: « Je me suis réveillée à minuit avec les pires crampes imaginables. C’était un choc que cela se produise. Je n’ai jamais ressenti de crampes comme ça. J’avais du mal à marcher. »N’ayant vu que des critiques positives pour le thé, Billie a essayé le thé de nuit deux fois de plus, décidant d’écrire sa première expérience comme un coup de chance unique. « Mais j’ai eu d’horribles crampes à chaque fois que je l’utilisais, et la même chose est arrivée à mes deux amis. »

Sarah Lawrence*, une étudiante de 18 ans de Calabasas, en Californie, a également essayé un programme teatox après avoir vu des résultats positifs sur Instagram. Sarah a choisi d’aller avec Bootea, et avait hâte de voir les résultats: « Je revenais tout juste de mon premier semestre de collège et je voulais vraiment me remettre à zéro après avoir pris quelques kilos pendant mon premier semestre. J’ai commandé le nettoyage Bootea de 28 jours et j’étais vraiment excité de l’essayer. Mais la première nuit après avoir pris le thé de nuit, j’ai eu cette douleur à l’estomac à 3 heures du matin. C’était l’une des choses les plus horribles que j’ai jamais ressenties — nous parlons d’une douleur déchirante. C’était un peu effrayant parce que je ne savais pas ce qui se passait, tout ce que je savais, c’était que j’avais bu le thé. »Après avoir commandé près d’un mois de thé, Sarah a décidé d’essayer de s’en tenir un peu plus longtemps au programme: « Je ne pouvais pas changer le fait que j’avais déjà payé tout ce thé. De plus, les crampes nocturnes s’étaient atténuées et à environ deux semaines, j’avais déjà perdu cinq livres. C’est à ce moment-là que j’étais censé avoir mes règles, mais ça n’est pas venu. Mes règles sont assez régulières, alors j’ai commencé à m’inquiéter quand une autre semaine s’était écoulée et qu’elle n’était toujours pas apparue. »

Sarah a passé un test de grossesse, qui est revenu négatif. Après avoir remarqué qu’elle avait commencé à se sentir léthargique et étourdie régulièrement, elle a décidé d’arrêter de boire du Bootea avant la fin de sa désintoxication. « J’ai repris tout le poids que j’avais perdu en gros dès que j’ai arrêté de boire le thé. Mais j’ai recommencé à me sentir normale et j’ai eu mes règles peu de temps après. »

Jenny, une blogueuse fitness luxembourgeoise de 22 ans, a également découvert que le thé détox interférait avec son cycle menstruel: « Après 2 semaines, j’avais un ventre super plat et j’ai perdu 4kg, mais PAS à cause de ce Teatox mais parce que je ne pouvais plus rien manger”, a-t-elle documenté sur son blog Lifting Fairy. « J’avais constamment des maux de ventre et de la diarrhée. Je ne me sentais pas bien du tout et en plus des maux de ventre, j’avais aussi beaucoup de maux de tête et tout mon corps se sentait mal. Mais le pire de tout, mon cycle menstruel est devenu totalement irrégulier. Ce qui ne devrait pas se produire pendant un programme de désintoxication?! Je veux dire, comment un thé peut-il influencer votre cycle menstruel? Ce Bootea semble contenir des ingrédients vraiment étranges et je ne sais pas encore si je veux savoir ce que j’ai consommé exactement ces 14 jours.”

La raison scientifique derrière les thés détox provoquant des règles irrégulières n’est pas claire, mais Sarah et Jenny ne sont pas seules. Plusieurs forums en ligne sur la santé des femmes et critiques de teatox montrent d’autres femmes documentant la même chose. Dr. Kratina dit que les raisons de la perturbation des règles du thé de désintoxication ne sont pas claires, mais explique que les stimulants présents dans les thés de désintoxication peuvent affecter les hormones du stress, et que les hormones du stress sont connues pour affecter le cycle menstruel: « Les stimulants du thé de désintoxication pourraient taxer le corps, provoquant plus de cortisol et d’adrénaline, les hormones du stress ” combat ou fuite » », explique le Dr Kratina à Teen Vogue. « Les hormones sexuelles peuvent prendre le pas sur les hormones de stress lorsque le corps traverse une difficulté. »”Il convient également de noter que les thés détox ont la capacité de gâcher sérieusement votre contrôle des naissances, et la plupart des entreprises placent de tels avertissements sur leurs boîtes.)

Il est important de noter que tous ceux qui ont terminé un teatox n’ont pas signalé ces effets négatifs. De nombreux utilisateurs continuent de faire l’éloge des programmes teatox comme des coups de pouce à la santé et au bien-être. Pourtant, le nombre de personnes qui ont parlé des effets secondaires négatifs dont elles n’ont pas été mises au courant avant de se lancer dans leur cure de désintoxication au thé est suffisant pour justifier les commentaires de ces entreprises.

Interrogé sur la façon dont leur thé rend certains utilisateurs malades Menthe maigre, Thé Ventre plat, Slendertoxtea et Bootea ont tous refusé de commenter. Skinny Teatox a répondu par un e-mail affirmant que la sécurité et la santé de leurs clients sont primordiales pour eux, et que la société décourage fortement l’utilisation de thé de désintoxication à long terme et « recommande d’attendre plusieurs mois avant de commencer une nouvelle période. »Lorsqu’on lui a demandé où se trouvait cette période d’attente recommandée, Skinny Teatox n’a pas répondu, mais peu importe, le thé (ou tout régime d’ailleurs) ne devrait pas retarder votre cycle menstruel.

C’est bien de vouloir augmenter sa force en s’entraînant, ou d’essayer de faire un effort pour manger plus de grains entiers et de légumes frais dans le but d’être en meilleure santé, mais vous ne devriez jamais mettre votre santé en danger pour perdre quelques kilos rapidement. Ça n’en vaut tout simplement pas la peine.

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