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Que Faire Quand Votre Soutien-Gorge Fait Mal

Les soutiens-gorge ne sont pas censés faire mal. Avec le bon ajustement, ces minuscules morceaux de tissu, des éclats de métal et des résultats délicats peuvent soulever de nombreuses kilos de chair sans même que vous vous en rendiez compte.

Mais quand quelque chose est éteint, c’est vraiment éteint, et ce soutien-gorge ne vous laissera pas l’oublier. Les mauvais sous-vêtements peuvent gâcher votre journée.

J’ai donc écrit un guide de dépannage pour résoudre vos problèmes douloureux de soutien-gorge, des sangles à la bande. Vous trouverez des recommandations simples pour les options de style, les suggestions de tissus et les ajustements de taille (et gardez à l’esprit les calculs derrière les tailles sœurs lorsque vous essayez une nouvelle taille).

Je ne suis pas médecin, et cet article ne remplace pas les conseils médicaux, surtout si vous souffrez de douleurs chroniques globales. Si vous avez affaire à une fibromyalgie, vous pouvez également consulter notre article spécifiquement sur l’achat de soutiens-gorge atteints de fibromyalgie.

Cependant, si vous n’avez normalement pas mal et que vous pensez que vos soutiens-gorge sont à blâmer, utilisez ce guide de dépannage pour découvrir la racine de vos problèmes.

Douleur de la bande de soutien-gorge

Pour le meilleur soutien de votre soutien-gorge, la bande doit être bien ajustée contre votre torse. Vous le remarquerez peut-être pendant la journée. Cependant, cela ne devrait pas être douloureux. Si la pression de votre groupe est trop forte, essayez une taille de groupe plus grande.

De plus, il est normal d’avoir quelques marques rouges autour du torse après avoir enlevé votre soutien-gorge à la fin de la journée. Tout vêtement ou accessoire bien ajusté à votre peau toute la journée provoquera des marques temporaires. Mais si ces marques de bande sont douloureuses, provoquent des ecchymoses ou durent plus de 15 à 30 minutes, il est temps de grossir.

Les points intérieurs du fil blessent

Si les extrémités du fil contre le centre du soutien-gorge vous piquent douloureusement, vérifiez que le fil ne sort pas. Si c’est le cas, arrêtez de porter le soutien-gorge ou faites-le réparer. Assurez-vous de laver à la main et de sécher vos soutiens-gorge à l’air pour éviter que cela ne se produise.

Si le canal du fil est mince et qu’on vous enfonce dans le tissu, vous pouvez le renforcer avec un morceau de moleskine, comme celui que vous pouvez acheter pour les ampoules à la pharmacie. Vous pouvez également demander à un tailleur de le renforcer. À l’avenir, vous pouvez éviter cela en recherchant des soutiens-gorge avec un tissu plus épais recouvrant le fil.

Si aucun de ces problèmes n’est le problème, vous pourriez avoir des seins rapprochés qui bénéficieraient d’un gore plus bas (comme sur un soutien-gorge plongeant) ou d’un gore plus étroit. Si vous ressentez de la douleur parce que votre tissu mammaire se déverse sur le dessus et que le fil y pénètre, vous pouvez envisager une taille de bonnet plus grande. Lorsque vous magasinez, assurez-vous que le fil se trouve contre votre cage thoracique, sous tous vos tissus.

Les points extérieurs du fil blessent

Si les fils de votre soutien-gorge creusent sur vos côtés, vérifiez la finesse du matériau et assurez-vous qu’ils n’ont pas sauté.

Ensuite, assurez-vous que le fil est de la bonne largeur. Trop étroit, et les fils creuseront dans le tissu mammaire. Dans ce cas, essayez une taille de bonnet plus grande ou un soutien-gorge avec des fils plus larges. Trop large, et vous pourriez ressentir trop de pression sur les côtés de votre cage thoracique. Essayez une taille de bonnet plus petite ou un soutien-gorge avec des fils plus étroits.

Si vous avez l’impression que les fils ont une bonne largeur pour votre corps, mais que vous creusez dans vos aisselles parce qu’ils sont trop hauts, recherchez des soutiens-gorge qui ont des fils plus courts pour soulager la douleur.

Le Gore central fait mal

Le gore central de votre soutien-gorge fournira le plus de soutien lorsqu’il affleure contre votre sternum, mais un gore trop grand peut causer de la douleur entre les seins. Dans ce cas, vous voudrez peut-être essayer un soutien-gorge plongeant avec un gore plus court ou un soutien-gorge avec un gore légèrement plus flexible.

Le gore peut également être douloureux s’il est fabriqué à partir d’une seule pièce de tissu décoratif rigide, plutôt que fini en bas avec un élastique. J’ai constaté que ces styles peuvent creuser dans la chair douce du torse pendant de longues périodes d’usure, même si le soutien-gorge s’adapte bien autrement. Si cela vous arrive, évitez les bonnets de soutien-gorge attachés à un cadre arrière partiel et reliés uniquement par le gore au centre (comme sur la photo ci-dessus). Au lieu de cela, recherchez des soutiens-gorge avec des cadres continuant sous les bonnets et dans le gore.

Sangles Qui creusent

Si vos sangles creusent, il est probable qu’elles font trop de travail! La majeure partie du soutien-gorge provient de sa bande. les sangles ne sont destinées qu’à fournir environ 20% de portance. Essayez de réduire la taille d’une bande pour enlever une partie de ce poids de vos épaules.

Les sangles peuvent également pénétrer les personnes portant des soutiens-gorge à coupe plus complète qui n’ont pas été correctement classés à partir de tailles plus petites. Si vous portez un soutien-gorge dans une taille de bonnet DD + d’une marque qui ne se spécialise pas dans les tailles de bonnet DD +, vous pouvez résoudre ce problème en essayant une marque à buste complet comme Panache ou Elomi. Ils utiliseront des matériaux plus robustes conçus spécifiquement pour les bustes plus amples, ce qui signifie qu’aucune sangle maigre ne s’enfonce dans vos épaules.

Le soutien-gorge est irritant

Un soutien-gorge irritant ne signifie pas nécessairement un soutien-gorge trop serré. En fait, il peut être trop lâche, se déplacer pendant la journée et irriter votre peau. Si vous vous frottez sous les seins, assurez-vous que votre fil enveloppe tout votre tissu mammaire, qu’il se trouve juste dans le coin entre votre cage thoracique et votre tissu mammaire et que votre bande est suffisamment serrée pour le garder là toute la journée. Vérifiez votre ajustement et voyez si une nouvelle taille avec une bande plus petite aide.

Vérifiez également si vous ne frottez que sur des endroits contenant certains matériaux. Par exemple, je suis sensible au latex, aux métaux et à d’autres adhésifs et matériaux, alors j’essaie d’acheter de la lingerie qui n’a pas de bandes de maintien ou de matériel métallique non enduit, ce qui rend ma peau plus sensible aux frottements et peut même provoquer des cloques.

Si ces ajustements s’avèrent futiles et que vous êtes sujet aux frottements en général, j’adore la glisse corporelle. Appliquez-le le matin sur toutes les parties du corps qui irritent normalement et vous serez protégé toute la journée.

Les seins sont douloureux

C’est délicat, à cause de toutes les causes des seins douloureux, beaucoup d’entre eux n’ont aucun rapport avec le port d’un soutien-gorge!

Mais quelle que soit la racine de votre douleur, il vaut la peine de s’assurer que vos armatures bercent tous vos tissus et que les bonnets sont assez grands pour vos seins, sans débordement sur le dessus ou les côtés à la fin de la journée. En général, un soutien-gorge qui va bien ne devrait pas causer de maux de seins.

Vous pouvez également essayer un soutien-gorge avec un tissu moins extensible, qui empêchera le rebond tout au long de la journée. Si c’est un problème de sensibilité, recherchez de la dentelle extensible douce avec moins de coutures ou essayez un soutien-gorge en tissu entretoise lisse.

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