Posted on Leave a comment

12 egyszerű és hatékony módja a szülés utáni ödéma gyógyítására

szülés utáni duzzanat

kép:

ebben a cikkben

a szülés után észrevehet néhány váratlan testi változást, például a lábak, lábak vagy bokák duzzanatát. A szülés utáni duzzanat (ödéma) gyakori állapot, a duzzanat általában az arc, a has és a boka körül, és bizonyos esetekben a kezek, a lábak és a lábak (1). A duzzanat a szülés után egy hétig vagy tovább is fennállhat.

a bemetszés helyén duzzanatot is tapasztalhat, császármetszés és epiziotómia esetén (2). Az ilyen duzzanat érzékenységet és fájdalmat okozhat, kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okozva. Ebben a bejegyzésben a MomJunction mindent elmond a szülés utáni ödémáról, mit tehet róla, és miért fordul elő.

az ödéma okai

a terhesség alatt több vért termel, hogy táplálja és megvédje mind az Ön, mind a baba. Ezenkívül a fehérjék alacsony koncentrációja és a vér hígítása alacsony hemoglobin-koncentrációhoz és folyadékok felhalmozódásához vezethet. A szállítás során nem minden extra vér hagyhatja el a testet. Ennek az extra vérnek a kombinációja, a hormonális változások és a folyadékretenció duzzanatot okozhat a terhesség után. Ez néha olyan állapothoz vezethet, amelyet pitting ödémának neveznek (3).

Ha a duzzanat önmagában nem csökken, követhet néhány jogorvoslatot, amelyek segítenek a duzzanat enyhítésében a terhesség után.

hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot a terhesség után?

itt van egy átfogó lista a jogorvoslatokról, amelyek segíthetnek a szülés utáni ödéma enyhítésében vagy megszüntetésében.

egészséges táplálkozás

ha megfelelően eszel, akkor valószínűleg kiöblíted az extra folyadékokat a testből, és magasabb energiaszintet biztosít a baba számára. Egyél fehérjében gazdag ételeket, friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint összetett szénhidrátokat. Emellett enni káliumban gazdag ételeket, mivel ezek segíthetnek enyhíteni a duzzanatot. Maradjon távol a feldolgozott élelmiszerektől, mivel azok nátriumot tartalmaznak, amely puffadást okozhat.

több folyadék fogyasztása

a felesleges folyadékok fogyasztása jelzi a testnek, hogy öblítse ki a benne lévő folyadékokat. Ez nagyban segíthet a duzzanat enyhítésében. Ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, és gyakran ürítse ki a húgyhólyagját.

tartsa magasan a kezét és a lábát

pihentesse a kezét és a lábát felemelt helyzetben körülbelül 30 percig minden nap. Ezeket a szíved szintje fölé kell emelni, hogy a vér megfelelően áramoljon ezekre a területekre. Ezért csökkentheti a végtagok duzzanatát.

mérsékelt testmozgás

végezzen mérsékelt gyakorlatokat és tevékenységeket, mivel ezek segíthetnek a keringés javításában és a felesleges folyadékok eltávolításában a testből az izzadság révén. Az újszülött gondozása szintén gyakorlat, mivel hatékonyan pumpálja a szívét. De kap az orvos jóváhagyását, mielőtt elkezdené semmit.

masszázs

a láb – és lábmasszázs egy másik módja annak, hogy enyhítse a duzzanatot a terhesség után, ha nem tapasztal fájdalmat. Jó a keringésre és csökkenti a felesleges folyadék felhalmozódását.

  • kérje meg partnerét, hogy finoman masszírozza a lábát és a lábát, alulról kezdve és felfelé haladva.
  • a masszírozáshoz alapolajokat, például szőlőmagolajat használhat.
  • de kerülni kell az aromaterápiás illóolajokat.
  • nézze meg ezt a videót, hogy megértse a masszírozás módját a terhesség alatt és után.

helyes testtartás és pihenés

kerülje a lábak keresztezését és hosszú ideig történő állását. Fekve helyezze a lábakat a csípő fölé. Tegye a lábát magasra, a szíved szintje fölé. Javíthatja a vérkeringést és enyhítheti a duzzanatot.

áztassa a lábát

áztassa a lábát aromaterápiás olaj és víz keverékében. A véráramlás javítása és a varikoosák megelőzése érdekében ciprusolajat használhat. A levendula vagy a kamillaolaj szintén enyhítheti a kellemetlenségeket.

gyógytea

a terhesség alatt és után mérsékelten fogyasszon gyógyteákat. A pitypang tea jó választás, mivel segíthet a folyadékretenció megelőzésében. Kerülje el őket, ha epehólyag problémái vannak.

káposzta levelek

zöld vagy fehér káposzta levelek elhelyezése a duzzadt területen enyhítheti a duzzanatot és a kényelmetlenséget. Néhány anekdotikus tanulmányok azt mutatják, hogy ez hatékonyan csökkenti a fájdalmat a mell vérbőség (4), és így a meggyőződés, hogy ez a megoldás működhet duzzadt lábak és a boka is.

akupunktúra és láb reflexológia

A Kortárs terápiák, mint az akupunktúra és a láb reflexológia segíthetnek a duzzanat és a kényelmetlenség enyhítésében. Az akupunktúra, a hagyományos kínai orvoslás kulcsfontosságú eleme, segíthet a belső energiák újraegyensúlyozásában, valamint a vesefunkció és a keringés javításában.

maradjon hűvös

maradjon hűvös helyen, amennyire csak lehetséges, mert a hő ronthatja a duzzanatot. Mivel új anya vagy, maradj bent, és biztosítsd, hogy jó légáramlás legyen a szobában.

néhány egyéb tipp

  • ne viseljen szorosan illeszkedő ruhát vagy bármilyen kiegészítőt, mivel ezek megakadályozhatják a véráramlást, duzzanatot okozva.
  • pihentető fürdőt vehet, ha orvosa jóváhagyta. Segíthet a duzzanat enyhítésében is.
  • Feküdj az oldalad felé, mert javítja a vérkeringést és csökkentheti a duzzanatot.
  • támogató zoknit viselhet.

mi okozza a duzzanatot a terhesség után?

a legtöbb nő duzzanatot tapasztal a terhesség alatt, ami fokozhatja a szülés utáni fájdalmat vagy általános kellemetlenséget okozhat, ami zavarhatja az anyaság felelősségét. Még akkor is, ha terhesség alatt nem tapasztal duzzanatot, valószínűleg megduzzad a keze és a lába a szülés után.

a terhesség néhány gyakori oka:

hormonok

a szervezet nagy mennyiségű progeszteront termel a terhesség alatt. A progeszteron feleslege víz-és nátrium-visszatartást okozhat a szervezetben, ami duzzanatot okozhat a baba születése után (5).

bővülő méh

amikor a méh kitágul a növekvő babával, a nyomást a vénák felett gyakorolják a lábak felé. Ezért korlátozhatja a vér áramlását az alsó testbe. Mivel a terhesség alatt folyadék halmozódik fel (6), bizonyos időbe telhet, amíg a folyadékok alábbhagynak a terhesség után.

A szállítási folyamat

a terhesség alatt keletkező természetes nyomás duzzadást okoz. Ezzel együtt, ha a testet a szüléshez nyomja, több vér és folyadék jut a végtagokba. Ezért az ujjak, a kezek, a lábak, a lábak és az arc duzzanatához vezethet.

IV folyadékok

a császármetszésen átesett nők általában gyógyszereket és érzéstelenítést kapnak IV-en keresztül, és azok, akik vaginálisan szülnek, olyan gyógyszereket kapnak, mint a Pitocin és bizonyos folyadékok. Ezek az extra folyadékok felhalmozódhatnak a szervezetben, és több napot is igénybe vehetnek, hogy kiürüljenek.

A szülés utáni ödéma tünetei

a kezek és lábak duzzanata enyhe, közepes vagy szélsőséges lehet.

  • a kezek, lábak és más részek bőre gyulladt, feszített, fényes és puffadt.
  • a bőr elsüllyed, ha megnyomja.
  • a duzzanat a kezeken és a lábakon kívül a hasra is hatással lehet.

A duzzanat önmagában csökken?

az első dolog, amire emlékezni kell, hogy pihenni kell, mivel a terhesség alatt a duzzanat többnyire normális.

  • duzzanat ismerős területeken, mint a kéz, láb, láb, arc, és a hát alsó kell csökkenteni egy hét múlva.
  • ez idő alatt a veséit túlterhelésnek vetik alá, hogy eltávolítsák a felesleges folyadékokat a testéből, és valószínűleg többet vizel.
  • az extra folyadékokat izzadságként is ki lehet üríteni a pórusokon keresztül.

A bemetszés duzzanatának kezelése a szülés után

néha fájdalmas duzzanat lehet a bemetszési területeken. A lábak duzzanata gyakori a C-szakasz utáni első napokban, ami megnehezíti a kicsi gondozását. További véraláfutás és duzzanat is előfordulhat a perineumban, ha hüvelyi szakadást vagy epiziotómiát tapasztal.

a Jégtömörítések segíthetnek a lábak ödémájában, és enyhíthetik a duzzanatot a C-szakaszban és a perineum bemetszésein. Mindkét területet törölje az egészségügyi szolgáltató utasítása szerint. Meleg zuhanyt is vehet, hogy megkönnyebbüljön. Ne alkalmazzon semmilyen E-vitamint tartalmazó krémet vagy krémet, amíg a terület teljesen meg nem gyógyul.

mikor kell aggódni a terhesség utáni duzzanat miatt?

a terhesség utáni ödéma nem súlyos betegség jele, általában önmagában elmúlik. Bizonyos esetekben azonban a duzzanat egy hét múlva nem csökken.

bizonyos esetekben az ödéma más tünetekkel járhat, mint például fájdalom, légzési problémák, szívdobogás, általános duzzanat a testben, alacsony vizeletmennyiség stb. Forduljon orvosához, mivel a duzzadt test néha súlyos szövődményeket jelezhet.

az ödéma néhány kockázati tényezője, amelyekről tudnia kell:

mélyvénás trombózis (DVT)

a DVT órákon belül halált okozhat. Ez egy vészhelyzet, ami heparin injekciót és azonnali kórházi kezelést igényel. Ha a következő tüneteket észleli, forduljon orvosához (7).

  • duzzadt boka vagy láb
  • fájdalom vagy érzékenység az egyik vagy mindkét láb
  • vörös bőr az érintett láb
  • látható vénák
  • láb fáradtság

szülés utáni kardiomiopátia (PPCM)

egy ritka, életveszélyes szívbetegség, PPCM hirtelen jön, és végzetes lehet. Előfordulhat olyan nőknél is, akik korábban egészségesek voltak. A PPCM egyik fő tünete a szülés utáni ödéma. Egyéb tünetek a következők (8):

  • szívdobogás
  • mellkasi fájdalom
  • fáradtság
  • légszomj
  • fokozott vizelés éjszaka

szülés utáni preeclampsia

a Preeclampsia gyakori a terhesség alatt. De ez megtörténhet a szülés után is. A szülés utáni preeclampsia sztrájkolhat, amint szül, vagy négy-hat héttel a szülés után. A szülés utáni preeclampsia tünetei a következők (9):

  • végtagok duzzanata
  • magas vérnyomás
  • felesleges fehérje a vizeletben
  • súlyos fejfájás
  • változások a látásban
  • felső hasi fájdalom
  • hányinger
  • csökkent vizeletürítés

ne szedjen semmilyen vitamin-kiegészítőt, amíg az orvos fel nem írja, mert ezek növelhetik a preeclampsia kialakulásának esélyét a szülés után. Ha a fenti tünetek jelentkeznek, ellenőrizze a vérnyomását is.

hogyan lehet megelőzni a szülés utáni ödémát?

bár a szülés utáni ödéma megelőzése nem lehetséges, csökkentheti annak súlyosságát. Ez azt jelenti, hogy a lábad és a lábad kevésbé gyengéd és fájdalmas lehet. A duzzanat csökkentésének egyik lehetséges módja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a terhesség alatt, hogy ne szerezzen túlsúlyt.

  • minden étkezéshez tartalmazzon sovány fehérjét. A jó források közé tartozik a hús, a baromfi, a hüvelyesek, a bab és a tojás.
  • fogyasszon körülbelül öt adag egészséges ételt, amely gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.
  • csökkentse a cukor, só és zsíros ételek bevitelét, és több vizet vegyen be. Segíthet a veséknek a felesleges folyadékok kiürítésében a testből.
  • lehet, hogy természetes diuretikumokat is tartalmaz, mivel segítenek a felesleges folyadékok kiürítésében, ezáltal segítve a duzzanat csökkentését. A természetes diuretikumok közé tartozik az alma, a citrusfélék, a vízitorma, a zeller, a petrezselyem.

  • vegye be a hagymát és a fokhagymát az étrendbe, mivel ezek segíthetnek a keringés javításában.
  • kerülje a feldolgozott és előrecsomagolt élelmiszereket, mivel ezek a felesleges só és adalékanyag miatt növelhetik a folyadéktartalmat a rendszerben.
  • Egyél olyan ételeket, amelyek C-és E-vitamint tartalmaznak. A C-vitamin, hogy káposzta, brokkoli, paradicsom, eper, dinnye, burgonya, paprika (piros és zöld), valamint a citrusfélék. Az E-vitamin, hogy mandula, kesudió, kukoricaolaj margarin, búzacsíra, csemegekukorica, növényi olajok (kukorica, búzacsíra, szója), és napraforgómag.
  • hagyja abba a dohányzást, mivel ez nem biztonságos a kicsi egészségére, és megakadályozhatja a szülés utáni duzzanat gyógyulását (10).

a szülés utáni ödéma nem okozhat nagy aggodalmat vagy zavart. A szülés utáni visszatérés korábbi alakjához mamut feladat lehet, de ahogy Sylvia Brown, a terhesség utáni kézikönyv társszerzője mondja: “egy jól tájékozott nő felhasználhatja ezt az időt arra, hogy megfelelően meggyógyítsa testét, és megadja a szükséges többit és gondoskodást.”

Szakértői tippek egy nőgyógyásztól:

  1. az esetek többségében ez nem aggodalomra ad okot, és egy héten belül önmagában elmúlik. Csak helyes testtartás, testmozgás, fehérjében gazdag étrend és sok víz.
  1. figyelje meg az ödéma mértékét. Ha egy héten belül nem csökken, vagy súlyossága nem növekszik, vagy más problémákkal jár, ne habozzon beszélni orvosával. Ellenőrzik a vérnyomását, megtudják, van-e vérszegénysége vagy bármilyen más súlyos problémája, például szív -, vese -, májbetegségek stb.
  1. ne vegyen be semmilyen gyógyszert anélkül, hogy konzultálna az orvossal, mivel ezek további problémákat okozhatnak, és károsíthatják a babát, ha szoptat. Azonnal forduljon orvoshoz, ha fájdalmat érez a lábakban vagy a mellkasban, kellemetlen légzést vagy szívdobogást érez.

Dr Sujoy Dasgupta

MBBS (aranyérmes, Hons)
MS (OBGY – aranyérmes)
DNB (New Delhi)
Fellow – Reproductive Endocrinology and Infertility (ACOG, USA)
tanácsadó szülész-nőgyógyász,
a meddőség és a szexuális diszfunkció specialistája

leggyakrabban feltett kérdés:

vajon a lábam visszatér-e a szülés előtti állapotába terhesség mérete?

néha úgy érezheti, hogy a lábad nagy, még akkor is, ha a duzzanat megszűnik. Ennek oka lehet a szalagok meglazulása, ami miatt a lábad elterjedhet. Ez magától megoldódik. Ne aggódjon feleslegesen, mert ez egy tipikus állapot, amely a terhesség után egy hónapig maradhat.

jelenleg a szülés utáni duzzanattal foglalkozik? Hogy kezeled? Ossza meg tapasztalatait, és adja meg visszajelzését az alábbi megjegyzések részben.

1. Szülés utáni ellátás; amerikai Nemzeti Orvostudományi Könyvtár; Nemzeti Egészségügyi Intézetek (2018)
2. Szülés utáni fájdalomkezelés; Newton-Wellesley Kórház
3. A duzzadt lábakkal kapcsolatos aggodalmak; Harvard Health Publishing (2018)
4. Boi B et al.; A káposztalevél alkalmazásának hatékonysága (kezelés) a fájdalom és a keménység az emlőben, valamint annak hatása a szoptatás időtartamára; JBI Libr Syst Rev (2012)
5. A szülés utáni helyreállítás (szülés utáni helyreállítás); American Academy of Family Physicians; familydoctor.org (2017)
6. Duzzadt boka, láb és ujjak terhesség alatt; NHS (2018)
7. 3.4 mélyvénás trombózis( DVT); az Open University
8. Denise Hilfiker-Kleiner, et al.; Szülés Utáni Kardiomiopátia; Dtsch Arztebl Int. (2008)
9. Magas vérnyomás terhesség alatt; Amerikai Egészségügyi Minisztérium és Humán Szolgáltatások Nemzeti Egészségügyi Intézetek (2018)
10. Táplálkozás új anyák számára; Beaumont Health

ajánlott cikkek:

  • 6 fontos intézkedések a szülés utáni vizeletinkontinencia kezelésére
  • 6 fontos intézkedések a szülés utáni fáradtság kezelésére
  • mi történik a 6 hetes szülés utáni ellenőrzésen?

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.