Posted on Leave a comment

A vírusos fotók sokkoló jeleket mutatnak a népszerű alternatívától a Köpölyözésig

Több mint egy évvel Michael Phelps zúzódás-pontozott hátsó tolóerő köpölyözés, alternatív masszázs módszer, a nyilvánosság elé, egy másik ősi terápia által hagyott jelek fényképei nemrégiben vírusosak lettek a Facebook – on, több mint 11 000 reakcióval és több mint 24 000 megosztással néhány nap alatt:

reklám-folytassa az olvasást az alábbiakban

a A fotók között szerepel egy női fodrász, akit hátfájás miatt kezeltek, mivel órákat töltöttek a lábán. A képeket Hitesh Patel, az Egyesült Királyságban, Leicesterben székhellyel rendelkező minősített masszázs terapeuta tette közzé, hogy figyelmeztesse az embereket, hogy kerüljék az ülő viselkedést, amely elsősorban fájdalmat okoz.

a vírusfotók készítése előtt Patel egy ősi kínai technikát, a gua sha-t (vagy “kaparást”) használt, amellyel először 15 évvel ezelőtt találkozott, amikor a hagyományos fizikoterápia nem tudta meggyógyítani a teniszkönyökét, amelyet masszázsmunkája eredményeként fejlesztett ki. Miután egy barátja gua sha-t végzett, Patel gyors felépülése inspirálta őt a technika kutatására. (Mivel a gua sha olyan készség, amelyet nemzedékről nemzedékre adtak át, Patel azt mondja, hogy nem kapott semmilyen különleges tanúsítványt annak végrehajtására.) Most 43 éves, Patel munkaidejének nagy részét gua sha gyakorlásával tölti az ügyfeleken.

a WTF Gua Sha?

a technika magában foglalja az olajjal kenhető bőr lekaparását egy tompa élű szerszám megnyomásával, amely különböző formájú, méretű és anyagú, az izmok mentén. A folyamat célja az izmok lazítása azokon a területeken, ahol fájdalmat tapasztal, például a háton és a vállakon, bár technikailag bárhol elvégezhető a testen — még az arcon is, Patel szerint.

a kezelésből származó piros jelek azt mutatják, hogy a véráramlás korábban stagnált és összevont, mondja Patel.

hozzáteszi, hogy tapasztalata szerint a rossz keringésű emberek általában a legtöbb vörösséget tapasztalják, amely három — hét nap alatt eltűnik-de a gyakorlat nem mindig hagy nyomot.

mennyire fáj?

bár Patel úgy véli, hogy a gua sha agresszívebb, mint a köpölyözés és a masszázs, mert még mélyebb szöveteket ér el, ragaszkodik ahhoz, hogy a terápiás kezelés nem (mindig) olyan fájdalmas, mint amilyennek látszik. Patel szigorú utasításokkal küldi haza az ügyfeleket, hogy gyakorolják az előírt szakaszokat, igyanak sok vizet, és fürödjenek a gyógyulás elősegítése érdekében.

reklám-folytassa az olvasást az alábbiakban

a Gua Sha valóban működik?

bár a gua sha-val kapcsolatos minőségi kutatások ritkák, a szállítók úgy vélik, hogy mesterséges traumát hozhatnak létre, amely immunrendszeri választ vált ki, és növeli az izmok és szövetek véráramlását a gyógyulás megkönnyítése érdekében, Robert Glatter, a Northwell Health New York-i Lenox Hill Kórházának orvosa és adjunktusa szerint.

néhány tanulmány a gua sha-ról úgy tűnik, hogy támogatja a terápia azon képességét, hogy csökkentse az emberek fájdalmát, de eredményeiket a placebo hatás torzíthatja, Dr. Glatter szerint. “Nincs olyan adat, amely bizonyítaná, hogy valóban hasznosabb, mint egyszerűen hő vagy jég alkalmazása vagy olyan gyógyszerek szedése, mint az ibuprofen” – mondja.

Gua Sha veszélyes?

a Gua sha kezelések különféle káros hatásokat okozhatnak: ha az orvos egy egészségtelen eszközzel kaparja a bőrt, akkor az antibiotikumot igénylő bakteriális fertőzésekre állíthat fel — amit Dr. Glatter korábban látott a gyakorlatában.

mi több, az izmok túlzott nyomása elszakíthatja az őket borító membránt. Bár nem látja gyakran a gyakorlatában, Dr. Glatter szerint ez a fajta szöveti trauma potenciálisan izomduzzanathoz és rabdomiolízishez vezethet, más néven “rhabdo”, egy ritka, de életveszélyes állapot, amelyben az izmok olyan fehérjét szabadítanak fel, amely túlterhelheti a veséket, az Egyesült Államok betegségellenőrzési központjai szerint. (Ez ugyanaz a furcsa dolog, hogy a pestis újoncok, akik ugrik jobbra pörgés.)

Ha rhabdotüneteket tapasztal a gua sha átesése után, mint például a kezelés utáni fájdalom, amely súlyosbodik, láz, szédülés vagy nyomás, melegség vagy növekvő bőrpír a kezelt területen, Dr. Glatter azt mondja, hogy azonnal kérjen orvosi kezelést.

alsó sor: kipróbáljam?

a Gua sha ellenjavallt terhes nők és olyan emberek számára, akik vérhígítót szednek, hajlamosak a bőr elvékonyodására vagy a varikózus vénákra, vagy kórtörténetében stroke vagy epilepszia van, mondja Patel. De ez nem azt jelenti, hogy rossz hír mindenkinek.

Reklám-Continue Reading alábbiakban

“azok számára, akik nem akarnak hagyományos gyógyszereket szedni, és alternatív vagy ingyenes fájdalomcsillapítási módszereket keresnek, ésszerű dolog kipróbálni,” Dr. Glatter azt mondja a gua sha-ról, amelyet egészségügyi körülmények között végeznek, ideális esetben egyszeri használatú eszközökkel. “De több kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy ez valóban hosszú távon segít-e.”

ezért szereti, ha a betegek először kipróbálják a tudomány által támogatott megoldásokat, például a nyújtást, a testmozgást és/vagy a fizikoterápiát, amelyek több erőfeszítést igényelhetnek, mint egy alternatív masszázs, de nagyobb valószínűséggel nyújtanak hosszú távú fájdalomcsillapítást.

Szerezd meg az összes ~FiTsPiRaTiOn~ közvetlenül a takarmány. Követés Facebook.com/CosmoBod.

kövesse Elizabeth-et Instagram-on és Twitteren.

Elizabeth NarinsSenior fitness and health editorElizabeth Narins egy brooklyni, New York-i székhelyű író és korábbi vezető szerkesztő Cosmopolitan.com, ahol a fitneszről, az egészségről és még sok másról írt.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.