Posted on Leave a comment

FussyBody.com

az ember dashing to WC gondolkodás MCT olaj vagy szűz kókuszolaj okoz mellékhatásokat

szed MCT olaj vagy szűz kókuszolaj, vagy mindkettő? Mindkettőt viszem. És rájöttem, hogy az MCT olaj és a szűz kókuszolaj mellékhatásokat okozhat, mint a hasmenés, a szívdobogás, a szorongás és a hőhullámok stb. Nem csak a túladagolás, az étrendi olajok éhgyomorra történő bevétele, magas zsírtartalmú ketogén étrenddel, vagy kávéval vagy pajzsmirigy-gyógyszerekkel való összekeverése is kiválthatja a mellékhatásokat.

úgy tűnik, hogy mindkét olaj ugyanaz,nem?

technikailag az MCT olaj és a szűz kókuszolaj nem ugyanaz, bár hasonló mellékhatásokat okoznak.

az MCT olaj csak kaprilsavat és kaprinsavat tartalmaz. Míg a szűz kókuszolaj, az MCT olaj mellett, kapro -, Laurin -, mirisztin -, palmitin -, sztearinsav -, olajsav-és linolsavakat is tartalmaz.

Fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
Caproic acid
(MCFA)
0 ~ 0.5%
Caprylic acid
(MCFA)
35 – 75% ~ 7%
Capric acid
(MCFA)
25 – 45% ~ 6%
Lauric acid
(MCFA)
0 ~ 42%
Myristic acid
(LCFA)
0 ~ 17%
Palmitic acid
(LCFA)
0 ~ 9%
Stearic acid
(LCFA)
0 ~ 3%
Oleic acid
(LCFA)
0 ~ 6%
Linoleic acid
(LCFA)
0 ~ 2%
Megjegyzés

bár néhány MCT olajmárka a közepes láncú laurinsavat tartalmazta termékeiben, a laurinsav nem az MCT olaj tipikus alkotóeleme. Egy tipikus MCT olaj csak kaprilsavból és kaprinsavból áll.

ha az MCT olaj és a szűz kókuszolaj különbözik, miért okoznak hasonló mellékhatásokat?

láttál valami hasonlót a fenti táblázatban szereplő két olaj között?

te helyszínen, kaprilsav és kaprinsav. Ezek azok, amelyek potenciálisan hasmenést, szívdobogást és egyéb mellékhatásokat okozhatnak, amikor MCT olajat fogyasztanak.

de a szűz kókuszolaj csak körülbelül 13% kaprilt és kapricot tartalmaz. Hogyan lehetséges, hogy a hasmenés, a szívdobogás és mások, mint az MCT olaj mellékhatásait indukálja?

Ez laurinsav. A kapril és a Kapric mellett a laurinsav egy közepes láncú zsírsav (MCFA) is. (A kapronsav, amely csak körülbelül 0,5% – ot járul hozzá, egy kicsit túl kevés ahhoz, hogy nagy hatással legyen.)

mivel a MCFA-k különösen kis méretűek, az anyagcsere növekedéséhez és nagyon gyorsan energiává alakulhatnak.

Ezért kapsz hihetetlen energiát az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj fogyasztása után. És nem csak te, a beled is kap az energia rohanás is, és nyomja a széklet előre.

az MCFA-kon kívül a glicerinek is létfontosságú szerepet játszanak a bélmozgás stimulálásában.

mi a földön a glicerinek?

a glicerin egyszerűen egy molekula, amely 3 zsírsavat köt össze, hogy trigliceridet képezzen.

egy glicerinmolekulához kapcsolódó triglicerid - 3 zsírsavak

a trigliceridről szólva alapvetően 3 különböző méretű triglicerid létezik, nevezetesen rövid láncú triglicerid (SCT), közepes láncú triglicerid (MCT) és hosszú láncú triglicerid (MCT) lánc triglicerid (LCT).

3 különböző méretű triglicerid

mondanom sem kell, hogy az LCT hosszú láncú zsírsavakat (Lcfa-kat), az MCT közepes láncú zsírsavakat (MCFA-kat) és SCT-t tartalmaz… rövid láncú zsírsavak (SCFA-k).

Megjegyzés

az SCFA-K ritkán találhatók az élelmiszerekben, nem is beszélve a kókuszolajról vagy az MCT-olajról.

ezek a trigliceridek az étrendi olajok vagy zsírok építőkövei.

tehát, ha MCT olajat vagy szűz kókuszolajat fogyaszt, a szervezet emésztőenzimjei elválasztják a triglicerideket zsírsavakká és glicerinekké.

mivel a Szűz kókuszolajban lévő LCT-K nagyobbak és terjedelmesebbek, hajlamosak sokkal lassabban emészteni. Az MCT-k viszont gyorsan emésztik és lebontják glicerinekké és MCFA-kká.

az MCFAs energizálja és fokozza a bélizmok mozgékonyságát, míg a glicerinek segítenek a víz felszívásában, hogy a széklet lágyabb, vizesebb és ezért csúszós legyen.

Ez megmagyarázza, hogy miért sok ember könnyen hasmenést kapott, miután túl sok MCT-olajat vagy szűz kókuszolajat vett be.

de itt van a kicker. MCT olaj tűnhet intenzívebb okoz hasmenést, mint a szűz kókuszolaj. Hogyhogy?

miért MCT olaj okoz erősebb hasmenés mellékhatása, mint a szűz kókuszolaj

egy tipikus MCT olaj használata a táblázat elején is, kapunk:

Type of fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
MCFAs > 90% 55.5%
LCFAs 0% 37%
Note

In reality, you won’t find 100% MCFAs in any MCT oil. Even in virgin coconut oil, all its fatty acids (MCFAs + LCFAs) will never add up to 100%. Ennek oka a glicerinek jelenléte (az olajkitermelés során a trigliceridekből felszabaduló), amelyek 5-10% között mozoghatnak.

magától értetődő, igaz?

az MCT olaj több MCFA-t tartalmaz, mint a szűz kókuszolaj. Ami azt jelenti, hogy a belek több üzemanyagot kapnak az MCT olajból, mint a Szűz kókuszolajból (VCO).

ne felejtsük el, hogy az MCT olaj MCT-vel van feltöltve. És amikor az MCT-k gyorsan emésztenek és lebomlanak a testedben, nem csak tonna MCFA-t kapsz, hanem rengeteg glicerint, a természetes székletlágyítót is abban a pillanatban.

több MCFA és glicerin MCT olajban, mint Szűz kókuszolajban

nem csoda, hogy sokkal több” áldozat ” van a robbanásveszélyes hasmenésnek az MCT olaj bevétele miatt, mint a szűz kókuszolaj bevétele miatt.

mi több, az MCT olaj csak kaprilsavat és kaprinsavat tartalmaz, amelyek rövidebb MCFA-k, amelyek szó szerint gyorsabban átalakulnak energiává, mint a laurinsav (természetesen megtalálható a Szűz kókuszolajban).

a közepes láncú zsírsavak energiaátalakításának aránya

Ez azt jelenti, hogy ugyanazon összegért mondjuk, két evőkanál, MCT olaj erősebb és gyorsabb hasmenés mellékhatást okozhat, mint a szűz kókuszolaj.

más szavakkal, ha két evőkanál szűz kókuszolaj hasmenést okozhat egy óra alatt, akkor valószínűleg csak egy evőkanál MCT olajra van szüksége ahhoz, hogy kevesebb, mint egy óra alatt futhasson.

a sérülés sértése érdekében nagyobb valószínűséggel szenved égő hasmenést MCT olajjal, mint Szűz kókuszolajjal. Miért?

rövid időn belül a fürdőszobába történő többszörös látogatás elhasználhatja a végbélnyílás körüli bőrszöveteket, égő kakát okozva. De az MCT olaj még rosszabbá teheti. Ez azért van, mert néhány MCFA valóban elájul a széklettel, ahelyett, hogy felszívódna a testbe.

mit jelent az MCFA? Közepes láncú zsírsav, igaz? Szóval ez egy sav. És savas égések.

Ha ez a helyzet, akkor a szűz kókuszolaj fogyasztása égő hasmenést is okozhat, mivel előfordulhat, hogy MCFAs is elájul a széklettel.

Ez igaz. De a Szűz kókuszolajban lehetnek olyan LCT-k is, amelyek emésztetlenül ürülnek ki a széklettel. Az LCT-k olyan trigliceridek, amelyek olajosnak érzik magukat. Tehát ezek az emésztetlen LCT-k kenőanyagként működhetnek, hogy elősegítsék a végbélnyílás körüli bőrszövetek zsírozását, így a kaki kevésbé ég.

Megjegyzés

az MCT-k ritkán emésztetlenek. Olyan kicsi, hogy testünk könnyen lebomlik. Néhány LCD túl nagy ahhoz, hogy épségben elájuljanak. Ez az oka annak, hogy néhány ember “olajszivárgást” tapasztal az aljáról, miután egy kicsit túl sok szűz kókuszolajat fogyasztott egyenesen az edényből.

abba kell hagynia az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj szedését, mert csak annyira ijesztőnek tűnnek?

annyira jótékony hatással vannak az egészségünkre, miért kellene abbahagynia?

ha pozitív szempontból nézzük, az MCT olaj gyors székrekedést okozhat. Természetesen, ha nem akar túl sok égő kakit kapni, akkor Szűz kókuszolajjal segíthet a székrekedésben. Igaz?

Oké, az igazság az, hogy az olajok fogyasztása nem biztos, hogy hasmenést okoz.

sokan hasmenést kaptak, mert MCT olajat vagy szűz kókuszolajat vettek üres gyomorra. Ez azt jelenti, hogy mindaddig, amíg nem veszi üres gyomorra, jól kell lennie.

Megjegyzés

amikor önmagában lenyeli az MCT-olajat vagy a szűz kókuszolajat üres gyomorban, az olaj enyhe savassága legelteti a torok hátulján lévő szöveteket. Ez irritálhatja a torkát, és karcosnak és csiklandozónak érezheti magát, és öklendező köhögést okozhat. A karcos toroknak azonban néhány órán belül meg kell gyógyulniuk, hacsak nem fertőződnek meg vírusokkal vagy baktériumokkal ebben az időszakban, amelyek miatt a torok fáj. A jövőben a karcos érzés elkerülése érdekében vegye be az olajat étellel.

Hoppá, valójában ez az étel vagy ital adagméretétől vagy rosttartalmától is függ az elfogyasztott olaj mennyiségétől.

például, ha egy evőkanál szűz kókuszolajat keverünk egy kis tál rostban gazdag zabpehelybe, az segít szépen kakilni. A rost segít lassítani az MCT emésztést.

de 2 evőkanál hozzáadása kissé túl sok lehet, és enyhe vagy közepes hasmenést okozhat. Ha 2 evőkanál szűz kókuszolajat szeretne a zabpehelybe hasmenés nélkül, egyszerűen növelje a zabpehely adagméretét.

egy másik forgatókönyv. Ha 3 teáskanál MCT olaj hozzáadása egy csésze kávéhoz megadja a futó ügetését, akkor valószínűleg 2 teáskanálnak csak jó bélmozgást kell biztosítania az Ön számára a futások helyett.

természetesen néhány ember érzékenyebb, és csak 2 teáskanál MCT olajat adnak a kávéjukhoz. Ebben az esetben csak le kell vágniuk az MCT olajat egy teáskanálra.

Ez azt jelenti, hogy két személy nem reagál pontosan ugyanúgy az MCT hashajtó hatására.

ahhoz, hogy a mellékhatások nélküli előnyöket megszerezze, néhány kísérletet kell futtatnia, hogy megtalálja a megfelelő napi adagot az MCT olajból vagy a Szűz kókuszolajból a testéhez.

hogyan lehet megállítani a hasmenést az MCT olajból vagy a Szűz kókuszolajból

abban az esetben, ha a hasmenést most szenveded, amit az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj korai éhgyomorra történő bevétele okozott, megpróbálhatsz rostban gazdag ételeket fogyasztani, mint például szakács zabpehely vagy teljes kiőrlésű kenyér, és nézd meg, hogyan megy a következő órán belül.

az élelmiszer magas rosttartalma segít enyhíteni vagy megállítani a hasmenést és más kellemetlen tüneteket, mint például gyomorgörcsök, gázos gyomor, puffadás stb.

azonban, ha a rost-y élelmiszer kiváltja gyakoribb fut helyett, akkor az egyetlen megoldás az Ön számára, hogy gyors, és várja meg a hasmenés hatása, hogy kúpos le.addig is igyál egy kis sós vizet, hogy feltöltsd az elektrolit-és vízveszteséget. Az elektrolitok egyensúlyhiánya és a nem megfelelő víz hányingert, fáradtságot, fejfájást vagy szédülést okozhat.

miután a hasmenés ezen epizódja véget ért, a következő napokban teljesen hagyja abba az MCT-olaj vagy a szűz kókuszolaj fogyasztását, amíg teljesen fel nem gyógyul.

Ha készen áll az olajfogyasztás folytatására, kezdje csak egy teáskanállal naponta néhány napig. Ne feledje, hogy az olajat hozzáadja ételeihez (vagy italaihoz).

nincs több MCT olaj vagy szűz kókuszolaj üres gyomorra, bármi is legyen.

miután jól érzi magát azzal az egy teáskanállal naponta, növelje napi 2 teáskanálra, és tartsa fenn ezt az adagot még néhány napig, és így tovább.

röviden, fokozatosan és fokozatosan építsd fel a bevitelt, amíg biztonságosan meg tudod venni az MCT olaj vagy szűz kókuszolaj mennyiségét, amire szüksége van minden nap hasmenés nélkül.

Ez azt jelenti, hogy most sok MCT-olajat vagy szűz kókuszolajat fogyaszthat, amíg összekeveri őket az étkezésekbe?

Az igazság az, hogy nem. Lehet, hogy már nem kap hasmenést, de az MCT-k túladagolása túlhajthatja az anyagcserét, és szívdobogást okozhat.

MCT által kiváltott szívdobogás = szívroham?

úgy érezte, hogy a szíve kiugrik a mellkasából, miután MCT olajat vagy szűz kókuszolajat evett?

nem, nem szívroham. Ne aggódj.

Ez valójában egy puszta anyagcsere-túlhajtás, amelyet az MCFA-k túlzott felvétele okoz az étrendi olajból. A keze is remeghet, mintha Parkinson-kórban szenvedne. Aztán az agy köd és az érzés kipirult és felvillanyozott egész nap.

ismerős? Voltam már ott. Én is “vonszoltam” a feleségemet.

mit tehet, ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalja?

próbálja meg költeni az energiát, amennyit csak tudsz, hogy dolgozzon ki, vagy csinál házimunkát. Vagy végezzen ötletbörzét a munkájához vagy projektjéhez stb. Vagy egyszerűen hagyja, hogy a hiper hatás önmagában alábbhagyjon a következő néhány órában.

és remélhetőleg, mire eléred a zsákot, a mellékhatások megszűnnek.

legközelebb csak ügyeljen arra, hogy ne adjon túl sok kedvenc MCT-olajat vagy szűz kókuszolajat ételeihez vagy italaihoz.

Ó, még akkor is, ha nem eszel túl sokat, a szíved még mindig versenyezhet, mint az F1, különösen akkor, ha reggel párosítod az étkezési olajat azzal a cuppa joe-val.

nem annyira MCFA-k, de a szív még mindig szívdobog

igen, a koffein plusz MCFA-k golyóállóvá teszik Önt, és szívdobogást okoznak, és más hyperthyroid-szerű tüneteket is okoznak.

a koffeinről beszélve. Ne gondolja, hogy MCT-olajjal vagy Szűz kókuszolajjal együtt kell bevennie a kávét, akkor az égig felrobbantanak.

különböző időpontokban “találkozhatnak”, és még mindig sok órán keresztül idegesnek és hiperaktívnak érzik magukat.

mint az én esetem. Nincs szokásom reggel kávét (vagy teát) venni, hogy felvidítsam magam. De elfelejtettem egy snack, hogy szeretem munch, hogy hordozza a koffein is. Tudod mit?

sötét csokoládé.

míg az ebből a snackből származó koffeinbevitelem nem képes gyertyát tartani a kávéban, a probléma az, hogy csak egy kis darabban popolnék be különböző időpontokban, amikor csak kedvem van hozzá, amellett, hogy sok szűz kókuszolajat eszek naponta, reggeltől estig.

tudod, hogy egy kis mennyiségű koffein ilyen módon történő bevétele lendületet adott a már amúgy is magas anyagcserémnek (amelyet a szűz kókuszolaj okoz) hébe-hóba.
az anyagcserém olyan volt, mint egy digitális jel, amelyet a hely különböző pontjain erősítenek, hogy a jel ne haljon el.

majd bumm!!! A szívem úgy versenyezne, mintha kiugrana a mellkasomból. Mindkét kezem remegni kezdett, mintha Parkinson-kórban szenvedtem volna. Melegnek, kipirultnak és hiperaktívnak éreztem magam, és addig izzadtam, amíg a hátam el nem ázik. A sok hő elvesztése után rögtön megfáztam. Ezenkívül éjjel az ágyban dobálnék és megfordulnék, és a szorongás beindulna, ha a golyóálló hatás nem szűnt volna meg addigra.

rendkívül szörnyű élmény.

képzelje el, hogy a szűz kókuszolajat MCT olajra váltja, a szív-lüktető mellékhatások 48 órán át maradhattak volna, azt hiszem. Az MCT olajnak több MCT-je van, és gyorsabban emészthető, és így több energiát fog adni, emlékszel?

a fordított is igaz, Ne feledd.

Ez azt jelenti, hogy reggel inni egy csésze kávét MCT olaj vagy szűz kókuszolaj nélkül. Ezután hozzáadja az olajat az ebédhez. Hacsak a szervezetben lévő koffein addigra el nem tűnik, a golyóálló mellékhatás beindulhat, amint az olajban lévő MCFA-k átalakulnak és fokozzák az anyagcserét.

valójában van egy gyógyszer többször erősebb, mint a koffein. Ha ezt a gyógyszert szedi, majd MCT olajat vagy szűz kókuszolajat vesz be, az anyagcseréje szó szerint a tetőn keresztül lő!

Meet ‘levotiroxin’

Ha levotiroxint vagy más pajzsmirigy-gyógyszert szed, hogy segítsen a pajzsmirigy alulműködésében, rendkívül óvatosan kell hozzáadnia MCT olajat vagy szűz kókuszolajat az ételeihez.

az MCT-k mellett a pajzsmirigy gyógyszer anyagcsere-emlékeztető is.

Ha MCT-olajat vagy szűz kókuszolajat szeretne beépíteni az étrendbe, akkor ellenőriznie kell pajzsmirigy-orvosát, hogy miként lehet a legjobban beadni a pajzsmirigy-gyógyszerek adagját az étkezési olaj fogyasztása tekintetében.

egyébként, milyen diétát tartasz?

győződjön meg róla, hogy nem a magas zsírtartalmú ketogén étrend. Ez a diéta, ha különösen MCT olajjal keveredik, úgymond kiszoríthatja a szívét a mellkasból.

az MCT-olaj magas zsírtartalmú ketogén étrendbe helyezése

sok keto-fogyókúrázó az MCT-olajat részesíti előnyben a Szűz kókuszolajjal szemben a kapril/capric MCFA-k nagyobb mennyisége miatt. És így az a képesség, revving fel anyagcsere, amely segít nekik, hogy zsírt éget egész nap.

az anyagcsere fellendülése meglehetősen könnyen lebonthatja az étrendi zsírokat (és a testzsírokat), és ketontestekké alakíthatja őket, amikor az ételbevitelből hiányzik a szénhidrát, és a szervezetnek sürgősen üzemanyagra van szüksége.

Ez még nem minden. Májunk ketontesteket is készíthet az MCFAs töredékéből, amely MCT olajból vagy Szűz kókuszolajból származik.

Ez az MCFAs szépsége. Ketontestekké alakulhatnak át anélkül, hogy a szervezetnek ketózisba kellene mennie. Ez azt jelenti, hogy ha normális étrendet fogyaszt, akkor ketontesteket is kap az MCT olajból vagy a Szűz kókuszolajból.

annyi keton üzemanyaggal mind a magas zsírtartalmú ketogén étrendből, mind az MCT olajból, nem csoda, hogy annyira tele vagy energiával.

az energiával való feltörés jó. De ha eljut arra a pontra, hogy a szíved szokatlanul gyorsan ver, agyi ködöt, hőhullámokat, álmatlanságot és egyéb szívdobogással járó mellékhatásokat okoz, akkor jobb, ha nincs ez az energianövelés.

“de az MCT olaj megadja nekem a szükséges előnyöket. Utálom csak úgy feladni.”

nem kell. Az MCT oil ártatlan, ami azt illeti. Csak abba kell hagynia a magas zsírtartalmú ketogén étrendet, ha rajta van.

gondoltam ketogén diéta önmagában nagyon káros az egészségre. Láttam, hogy sok ember vakon követi ezt a diétát hónapokig. És folyamatosan szenvednek a rossz lehelet, fejfájás, büdös hónalj és még büdös hüvely (a nők számára) stb, Annak ellenére, hogy az előnyöket a zsírégetés.

Ez egy mítosz, hogy minden visszatér a normális, ha a szervezet alkalmazkodott ketogén diéta.

figyelj, testünk soha nem fog alkalmazkodni egy ilyen természetellenes étrendhez. Egyszerűen fenntarthatatlan és nem biztonságos. És ez óriási stresszt okoz a testednek.

a valódi, egészséges táplálkozás nem okozhat semmilyen mellékhatást, legyen az rövid vagy hosszú távú. Ha valami rossz felbukkan az étrend követése után, ez egy szuper egyértelmű jel a testedtől, hogy nem érzi fantasztikusnak az étrendet.

nos, ez az én két cent a magas zsírtartalmú ketogén diéta.

miután kipattant belőle, az MCT olaj szedése nem okozhat minden olyan mellékhatást, mint már korábban említettük, kivéve, ha valóban túl sokat fogyaszt belőle. A túl sok jó dolog nem biztos, hogy jó.

Ha azonban ragaszkodik ahhoz, hogy ragaszkodjon az étrendhez, amely bűzlik, mint egy skunk, az egyetlen módja annak, hogy enyhítse ezeket a mellékhatásokat, egyszerűen csökkentse az MCT olajfogyasztását.

“közvetett” mellékhatások-Candida die-off tünetek

hányingere van, fejfájás, szédülés, fáradtság, duzzadt mirigyek, ízületi vagy izomfájdalom, gyomorpanaszok, hidegrázás, csalánkiütés vagy kiütések vagy bőrkiütések stb. az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj bevétele után?

valószínűleg a Candida elhalásának jelei, különösen, ha egyszerre van néhány. Az emberek gyakran tévesztik őket az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj szedésének mellékhatásaként.

Nos, az igazság az, hogy az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj nem közvetlenül váltja ki a tüneteket, ellentétben a hasmenéssel és a szívdobogással.

mire gondolok?

mind az MCT olaj, mind a szűz kókuszolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a Candida megszüntetésében.

amikor a Candida bogarak meghalnak, akár 80 különböző toxint is kiüríthetnek. Ezek a toxinok felszívódhatnak a szervezetébe, és az imént látott elhalási tüneteket okozhatják.

Ezen toxinok miatt még rosszabbul érezheti magát, mint az olaj fogyasztása előtt.

A Szűz kókuszolaj több élesztőt ölhet meg magas laurinsavtartalma miatt. A laurinsav erősebb, mint a kaprilsav és a kaprinsav az élesztő elleni küzdelemben. Ami azt jelenti, hogy a kihalás tünetei súlyosabbnak tűnhetnek a szűz kókuszolaj fogyasztása után, mint az MCT olaj bevétele.

Ha azt szeretné, hogy a Candida elhalási tünetei elviselhetőbbek legyenek, csökkentenie kell a cukor (vagy szénhidrát) bevitelét.

tudom, hogy cukor utáni vágyaid vannak, és nem könnyű megfékezni őket. De ne feledje, hogy a cukor utáni vágyat leginkább az élesztő váltja ki, nem pedig az Ön igényei. Azt akarják, hogy etesd őket, hogy tovább növekedhessenek és bővítsék területeiket.

gondolj erre, amikor a gombák elszaporodnak, elpusztíthatják az egész rendszert, és pokollá tehetik.

tehát ne hagyd, hogy a saját útjaik legyenek. Éheztesse őket azáltal, hogy erőteljesen csökkenti a cukor vagy szénhidrát bevitelét. De nem a cukor vagy a szénhidrát teljes eltávolításáig. Még mindig szüksége van néhány, hogy tartsa meg megy.

most már kevesebb élesztő van a bélben, fogyasszon MCT olajat vagy szűz kókuszolajat, hogy egyszer s mindenkorra megszabaduljon tőlük.

kevesebb élesztővel kisebb toxinok szabadulnak fel, és így kisebb elhalási tünetek jelentkeznek. Ez azt jelenti, hogy kisebb” mellékhatásai ” vannak az MCT olaj vagy a szűz kókuszolaj fogyasztásának.

hogyan lehet megszerezni az előnyöket, nem mellékhatásokat

komolyan, ha közelebbről “megnézzük” ezt a két energiatermelő olajat, nagyon ártatlanok. Valójában nem okoznak mellékhatásokat, hacsak nem rosszul használja őket. Például

  1. üres gyomorra nyeli le őket.
  2. túl sokat eszel.
  3. éjszaka fogyasztja őket.
  4. összekevered őket kávéval vagy teával.
  5. pajzsmirigy-gyógyszerekkel együtt veszi őket.
  6. hozzáadja őket egy magas zsírtartalmú ketogén étrendhez.
  7. van egy elszaporodását Candida élesztő a szervezetben.

kerüljük különösen az 1., 2. és 3. pontot. Ami a többit illeti, mérsékelje a fogyasztását, és biztonságban kell lennie, és csak az előnyöket szerezheti mellékhatások nélkül, mint én.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.