Posted on Leave a comment

Mayo Clinic Minute: a tudomány által bemutatott étrend segíthet hosszabb ideig élni

szinte mindenki úgy döntött, hogy egy bizonyos ponton diétázik abban a reményben, hogy elveszít néhány fontot és javítja az egészségét. Az új divatos diéták szinte állandó áramlásával az interneten és a közösségi médiában nehéz lehet tudni, hogy melyik étrend lesz a leghasznosabb az Ön számára. Bár sok népszerű étrend segít a fogyásban, és javíthatja az egészségét, Dr. Stephen Kopecky, a Mayo Clinic kardiológusa szerint az One diet kiemelkedik bizonyított képességével, hogy segítsen az embereknek hosszabb ideig élni.

néz: a Mayo Clinic perc

újságírók: Broadcast minőségű videó pkg (1:00) van a letöltések végén a post.
kérem ” jóvoltából: Mayo Clinic News Network.”Olvassa el a forgatókönyvet.

Ha tudnád, hogy van olyan étrend, amely nemcsak a testsúlyod kezelésében segíthet, hanem hosszabb ideig is élhet, minden bizonnyal felhívja a figyelmet.

“Ez valóban segít számos betegség csökkentésében – nem csak a szívbetegségben, hanem az Alzheimer-kórban is” – Dr. Kopecky mondja. “Szinte az összes rákot csökkenti. Csökkenti az ízületi gyulladást. Ez egy gyulladásgátló étrend, így kevesebb ízületi fájdalma van.”

bár túl jónak tűnhet ahhoz, hogy igaz legyen, nem az. Dr. Kopecky azt mondja, hogy többször is kiállt az ellenőrzés mellett.

“Ez az egyik leginkább tanulmányozott étrend, amelyet több tízezer betegben használunk, és kimutatták, hogy nagyon hasznos számunkra” – mondja Dr. Kopecky.

ez kevésbé korlátozó, mint sok divatos étrend, amelyet online talál.

“nagyon könnyű megtenni, és nagyon olcsó lehet” – mondja. “több gyümölcsöt és zöldséget.”

még több hal és sovány hús.

“Ez valóban az egyik legmagasabb zsírtartalmú étrend a keto diéta után, mert több egyszeresen telítetlen zsír az olívaolajból, avokádóolajból, diófélékből, ilyesmi” – mondja Dr. Kopecky.

Ez a mediterrán étrend, amiről Dr. Kopecky beszél, és azt mondja, hogy valóban javíthatja az egészségét.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.