elméletileg bármikor elkezdheti a tej gyűjtését. A gyakorlatban azonban a legtöbb egészségügyi szakember azt javasolja, hogy az emlőszivattyú használata előtt először állapítsa meg szoptatási rutinját.
Ha nagyon kényelmetlenül érzi magát a mellében a baba megszületését követő első hetekben, érdemes lehet enyhíteni az ingerlést egy alkalmi kifejező munkamenettel. Ennek azonban csak egy rövid ülésnek kell lennie, egyszerűen azért, hogy megkönnyebbüljön.
ha elképzeled, hogy a kifejeződés olyan, mint egy megrendelés leadása a tejesembernél, minden alkalommal, amikor ezt csinálod, azt mondod a testednek, hogy holnap újra ugyanolyan mennyiségű tejet kell szállítania. Túl sok megrendelést az első hetekben csak, hogy a szervezet úgy gondolja, hogy hármas, és akkor a végén egy hatalmas kínálat. Könnyen csinálja!
Ha készen áll a kifejezésre, akkor próbálja meg kifejezni ugyanabban a napszakban és egy takarmány után. A választott napszak valóban attól függ, hogy miért fejezi ki az anyatejet. Például:
el akar rejteni egy kis tejet?
expressz reggel, mivel ez a legtermékenyebb idő, mert a tejtermelő hormonok éjszaka csinálják a dolgukat.