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スポーツヘルニアの後にウェイトトレーニングに戻る

Dan Pope:そうは言っても、私はこれをあまり頻繁に見ておらず、メッシュが悪い手順ではないと思います。 私はおそらく重量の訓練にその後戻って得ることができることを考える。 私たちはおそらく、あなたがそのような状況で助けるために良いセラピストを持っていることを確認する必要があります。 残念ながら、私はそれが多くの理学療法士が持っているスキルではないと思います。 しかし、事は、私はメッシュを持っていた人々の束を見てきたし、彼らはかなり正常にウェイトトレーニングに戻って取得します。 それはちょうど私の個人的な経験です。

マイク・ライノルド:ええ。 そして、おそらくあまりにもスポーツと同じこと。 あなたはおそらくスポーツやものに戻ることができます。 スポーツヘルニアについてより具体的に話すとき,再びジャンク用語であること,それはいくつかの異なるものである可能性があります,ダンのような外転者を育てました,またはあなたが実際にも、それは地域の神経にちょうどいくつかの圧力だと主張することができ、それは本当に私たちが持っている傾向がある生物的機械的または構造的に間違ったものではありません. しかし、私はダンが鼠径ヘルニアで言ったことに加えて、私たちはスポーツヘルニアの知識から追加することができます一つのことは、私たちは別のブレース 一部の人々は右、ちょうど前方にブレースするのが大好きですか? それは大きなスチュアート-マギルのことでもあり、人々は腹筋をクランチし、腹壁、特に骨盤底、上部の横隔膜、それらのタイプのものを含むシリンダー全体を だから、私たちはおそらく、彼らのポジショニングと彼らが持ち上げる方法でそれらを助けようとすることによって、人々を助けることができると思います。 だろ?

Mike Reinold:私にとっては、私の重いリフターで、それは…私たちはすべてそれらを見てきた人々でしたよね? 彼らは深いスクワットに入り、彼らは彼らの背中に途方もなくハイパー拡張しています。 だろ? だから多分彼らは超柔軟であるか、それが何であれ、彼らのスポーツは彼らがこの位置にいることを必要としました。 しかし、彼らがこの巨大な屈曲位置にいるとき、肋骨がフレアしているのは、これらのタイプのものに苦労する人々である傾向があります。 ダンが鼠径ヘルニアについて言ったことは、おそらくダンが述べたように、ちょうど同様に配置するよりもロードでもう少しですが、私はそれに少し集中しようとすると、彼らのリフトを行うために、より良い位置を教育しようとするのに非常に役立つかもしれないと思います。 だろ? デイブはどう思う?

: ええ、私が持っている唯一の二つのセントは、それはかなりベルを鳴らすので、スポーツヘルニアの多くでも、骨盤のコアの非常に極端な、急速なflection拡張サイ ランニング関連のスポーツヘルニアがありますが、多くの体操選手やスイマーがアーチホロウのように下半身を本当に積極的に蹴るところでそれを得ることがあると思います。それは外転側であろうと腹部側であろうと、人々に多くの問題を引き起こすと思います。 しかし、…

マイクReinold: ああ、いや、私はそれを見ることができます。 それは理にかなっています。 あなたはこれを考えるために多くの異なる方法を取得し、それはおそらく私たちがスポーツヘルニアはジャンク用語であり、なぜ我々はそれが骨盤の上と下の両方を参照してくださいと言い続ける理由です,右,外転筋と鼠径部と,多分あなたは彼らのハイパー延長に剛性を持っている誰かを持っています,または多分あなたは彼らのコアを安定させることが得意である誰かを持っています,しかし、彼らはハイパーが彼らの中立的な位置を過ぎて自分の腰を拡張しているか、それがかもしれないものは何でも.

マイク-ライノルド: だから私はいつもこれらの人々のために希望を差し出してきました私たちが崖から落ちたようにあまりにも遠く離れていない限り、これらの修正と再教育を行い、彼らが痛みを感じ始めているときに彼らを助けようとすることができます。 しかし残念なことに、私はダンがこれを示唆したと思う彼は手術後の人々を見る傾向があると言って、ほとんどの人はそれを介して動作しようとし、 だからダンはこれについてかなりコメントし、言った、彼はあなたが鼠径ヘルニアの後に戻って得ることができると思 スポーツヘルニアを示す研究のトンがあります、あなたは手術に戻ることができます。 NFLの選手はこれをすべての時間を取得し、NHLの選手はこれをすべての時間を取得します。 だから、彼らは確かに戻って得ることができれば、私は私たちのレクリエーションの選手の多くはあまりにもできると思います。 だから私は楽観的ですが、私はそれがちょうど我々が本当にもう助けることができないポイントを過ぎて行く前に、我々は修正することができますいく だろ? .Lenny Macrina

レニー-マクリーナ: 私はちょうどあまりにも何かを追加することができれば、この人が探していたように聞こえる、彼はdocが言ったことに満足していない、と多分セカンドオピニオンを得ることは私のものになるだろう…手術が議論されているとき、私はいつもセカンドオピニオンについてです。 常に、誰かがちょうどジャンプして手術をしたいと思うでしょうので。 だから私はスポーツであろうと鼠径ヘルニアであろうと、これらのタイプの怪我を知っている人を探して、誰かがあなたにもう少し指導を与えることができるかどうかを本当に見ようとします。 それは常にイメージング上で明確ではないので、またはあまりにもいくつかのイメージングも、イメージングは曖昧である可能性があります。 しかし、間違いなく別の意見からそれとは異なる身体検査。

マイク・ライノルド:ええ。 私もそう言うつもりだった。 私は言うつもりだった、彼はあまりにも画像を持っていなかった。 彼は一般外科医と泌尿器科医を見ました。 それは良い兆候です。 それが本当に鼠径ヘルニアで、彼らが何かを触診することができれば…

Lenny Macrina:そうです。 そうだ

マイク-ライノルド:それはヘルニアです。 ダンは?

ダン*ポープ:私はあまりにも言うことは、私はそれらの外科医の多くは、おそらくどちらか大きな時間重量挙げではないと思うということです。

実際に重量の訓練をする外科医を見つけることができればおそらく別の答えを得る。 それは言われて、それを見つける幸運。 私はそれが挑戦的かもしれないと思います。 しかし、間違いなく周りを見回して、あなたが誰かを見つけることができるかどうかを確認バイアスをしたいと思っていないし、ちょうど外科医は、あなたが大丈夫だろうと言うが、私はあなたが実際に経験を持っている人をしたいと思いますあなたが文献を見始める場合は、私が言ったように、スポーツへの復帰はウェイトトレーニングのためにかなり良いことといくつかの研究がありますので。 長期的な結果は、私たちはそれを持っていないと思います。 だから、彼らがあなたにそれが再び戻ってくると言っているなら、私は彼らがそれを根拠にしているのか分かりません。 私が行くちょうどその時。 だから…

Mike Reinold:それは理にかなっています。 このようなプロスポーツモデルでそれを行う傾向がある方法は、この診断とこの治療計画に関与しているスポーツ医学の医師、通常は外科医がいます。 しかし、彼らは右、手術を行うものではありませんか? あなたがプロのアスリートなら、あなたはおそらく私たちのスポーツ医学のドキュメントで見られているかもしれませんが、彼らは実際の手術を行うた だから多分あなたはまた、スポーツ医学のdocに相談する必要があります,多分. 週末にパワートレインする一般的な外科医を見つけるのは難しいですが、私はそれが起こると思います。 あなたはそれを見つけることができます。 しかし、多分また、スポーツ医学の相談を取得し、そこに可能性について一緒にあなたの頭を置きます。 だろ? だから、素晴らしい、素晴らしい質問。 うまくいけば、我々は両端からそれを釘付けし、我々はそこにそれに対処することを確認しました。

Mike Reinold:私たちが私たちの基礎をカバーしていることを確認するために、それらの両方をヒットしたものについて良い答えを出したことを確認した そして、私はそれが少し違いを強調するために良かったと思います。 とても素晴らしい質問。 頑張ってラッセル あなたはそのような質問がある場合は、再び、頭にmikereinold.comそのポッドキャストのリンクをクリックして、フォームに必要事項を記入して質問します。 その間に、あなたのポッドキャストを聴くために何をしても、iTunes、Spotifyはに向かい、これを評価して確認してください。 そして、私たちはチャンピオンで、または自宅で、またはそれがどこにいてもこれを続けていきます。 大変ありがとうございました。.

Mike Reinold:ここにはMikeがいないので…Mikeがしたことではないでしょうか?

ダン-ポープ:うん。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

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