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青い光は肌にダメージを与えますか? お使いのコンピュータの画面が老化する可能性があります

コンピュータの画面からの青い光
Oleksiy Boyko/EyeEm/Getty Images

ほとんどの人はすでに青い光が目を傷つける可能性がある方法を知っています。 コンピュータで長時間働く人の多くは、青色光の影響の一部を軽減する可能性のある青色光遮断メガネに投資しています。

画面の時間が上昇し続けているように、専門家は今、肌に青い光の影響について心配になってきている、と私たちの画面は私たちの目だけでなく、私たちの顔全体を損傷する可能性があるかどうか。

これは私たちの古い世代が心配しなければならなかったものではありませんが、世代X、Y(ミレニアル世代)とZは、すべての画面の前で年を過ごし

今、技術革命への数十年(それは今までに終わりますか?)、科学は、私たちのお気に入りのデバイスからの光は、私たちが想像していたよりも厳しいかもしれないことを私たちに示しています。

青い光は正確には何ですか? 青い光は可視スペクトルの中で最高エネルギーの光であり、ニューヨークのSchweiger Dermatology GroupのMichele Farber博士は述べています。 これは、一般的に380から500ナノメートルまでの可視光として定義されています。 可視光の他のタイプは、電磁スペクトル上のそれを下回る、と目に見えない放射であるUV光は、100-380ナノメートルの波長を持つ青色光の上に落ちます。

ブルーライトの高エネルギーは、「ブルーライトに、低エネルギーの波長よりも真皮に深く浸透する能力を与えます」とFarber博士はCNETに語ります。 青色光は、「高エネルギー可視」光のためのHEV光とも呼ばれ、主にラップトップ、携帯電話、テレビなどの画面からのエミッタンスで知られています。

ブルーライトメガネ-2

ブルーライトメガネは、健康志向の人々のための”it”アクセサリーでした。 今、反青ライトskincareは段階を取る。

Angela Lang/CNET

青い光は肌にダメージを与えますか?青い光と皮膚の損傷に関する研究は、比較的新しい研究分野です。

青い光と皮膚の損傷に関する研究は、比較的新しい研究分野です。

青い光と 新しい研究では、青色光が活性酸素種の生成を引き起こす可能性があることが示されています。

国立がん研究所によると、活性酸素種は、酸素を含み、他の分子と反応する不安定な分子である。 これらの不安定な分子はコラーゲンおよびエラスチンの故障によるより速い老化で起因する皮膚細胞を、傷つけます、Farber先生は説明します。 また、青色光が持続的な色素変化を引き起こす可能性があることを示唆する研究もある、とFarber博士は指摘する。”研究が浮上していることを理解することが重要であり、我々はまだ青色光が皮膚にどのように影響するかの程度を学んでいる”と博士は述べています。

ファーバーは言うが、彼女はそれが損傷の可能性を無視する理由ではないことを強調しています。 「私たちが知っていることは、青色光に曝されると明らかに有害な変化の証拠があり、青色光から皮膚を保護する価値があることです」とFarber博士は言いま

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時間が経つにつれて、私たちの肌は弾力を失います。 過度の光の露出は、プロセスを加速することができます。

ディミトリオーティス/ゲッティイメージズ

博士。 Marie Hayag、ニューヨーク市に拠点を置く医療や化粧品の皮膚科医は、青い光が潜在的にいくつかの方法で皮膚を損傷する可能性があることをCNETに伝えます。

  • 炎症やコラーゲン変性につながる酸化ストレスを誘発する
  • 不均一で過度の色素沈着をもたらすメラノサイトの活性を破壊する
  • 光老化、または光波(あなたが太陽の下で時間を過ごすときに起こるのと同じこと)によって誘発される皮膚の老化に寄与する
  • お肌の最外層を弱め、遅延させる毎日の皮膚ストレッサーからの回復

博士。 FarberとHayag博士は、活性酸素種の生成が特に重要であると言います。なぜなら、活性酸素種はDNAに損傷を与え、コラーゲンやエラスチンの分解を引き起こし、皮膚の弛緩、しわ、老化の加速を引き起こすからです。 考慮すべきもう1つの要素は、青色光が概日リズムを妨害し、睡眠を妨げる可能性があるということです。

それはよく知られている睡眠不足は、くすみ、swollenness、赤みとこれまで恐ろしい暗いundereye円を含む皮膚への変化を引き起こす可能性があります。 興味深いことに、低レベルの青色光療法は、にきびを治療し、創傷治癒を促進するために使用されてきました。

興味深いことに、低レベルの青色光療法 しかし、諺にもあるように、あまりにも多くの良いことは悪いことになる可能性があります。

青い光からお肌を保護する方法

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光老化、光波によって引き起こされる皮膚の損傷からお肌を保護します。p>Getty Images

明らかな答えは、画面の前でより少ない時間を費やすことです。 それは多くの人々、しかし、コンピュータベースの仕事を持っている特に人のためのオプションではありません。

その他のヒントが含まれます:

  • 少なくともあなたの目とあなたの目を取り巻く繊細な肌を保護するために青光遮断眼鏡を着用してくださ
  • 穏やかな黄色やオレンジ色の光の賛成で青い光のエミッタンスを減らすために、すべてのデバイスでナイトモードを常に有効にしてください。 また、Ocushieldからこのように、お使いのコンピュータのための青い光の盾を購入することができます。
  • 毎日SPFを着用してください。 日焼け止めは太陽がライトおよび放射の最も重要なもとであるので、光老化および皮の損傷に対してあなたの最もよい保護装置である。 化学的な日焼け止め成分はHEV光を遮断することは知られていませんが、物理的な遮断薬-二酸化チタンと酸化亜鉛-があります。 着色された日焼け止めは頻繁に妨げられるライトのスペクトルを高める酸化鉄を含んでいるので保護の余分要素を提供するかもしれません。

アンチブルーライトスキンケア

フォスターズラボ-アンチブルーライトスキンケア

フォスターズラボ、新しいスキンケアカンパニーは、青い光から皮膚の損傷を防ぐために主張する”アンチテック血清”を作ります。

フォスターズラボ

いくつかの製品は、このようなフォスターズラボ、保護し、最終的に青色光による損傷を元に戻すために提案された成分の”アンチテックセラム”を作る新しいスキンケアスタートアップなど、青色光の損傷から皮膚を保護するために主張して市場に出てきました。

製品が実際にそれらの約束を果たしているかどうかは私には知られていませんが、関係なく、成分リスト(カカオエキス、ビタミンC、レチノールの自然 それは私がこのChantecailleの血清、一つの海からのこの霧およびCoolaからのこれらの太陽の絹の低下を含んで、出くわしたほとんどの反青ライトskincareプロダクトのた

Hayag博士は、抗酸化物質を含む製品は、青色光の損傷からお肌を保護するのに役立つと言います。 「朝だけではなく、1日2回抗酸化製品を使用するのが最善です」と彼女は言います、「抗酸化剤の供給は日中に枯渇し、私たちはデバイスを長く使用しているので、夜間のルーチン中にそれらを補充する必要があるからです。”

彼女の皮膚科医が推奨する抗酸化剤注入製品は、IsdinのFlavo-C UltraglicanとMelatonik、およびSkinceuticalsのCE Ferulic血清です。

isdin-melatonik

皮膚科医のMarie Hayag博士は、夜間のスキンケアのためにこの抗青色光血清を推奨しています。酸化鉄を含む製品は、UVA光線と青色HEV光線の両方をブロックするため、Hayag博士は言います。

探すために他の成分は、DNA修復酵素、”体の自然なDNA修復メカニズムを補う、とレチノイド、”皮膚のコラーゲンを高めることができ、太陽が損傷した皮膚細胞を修復するのに役立つ細胞のターンオーバーを増加させることができ、”博士Hayag氏は述べています。 酵素を意味するために”ase”で終わる成分を探します。 例えば、フォトリアーゼとエンドヌクレアーゼは、スキンケア製品に見られる二つのDNA修復酵素です。

博士。 HayagとDr.Farberは、ミネラルベースの広域スペクトルの日焼け止めは、あなたが毎日slatherできる最高のものであると言います:二酸化チタンと酸化亜鉛を含む物理的なブロッカーは、広域スペクトルのUV保護を提供するために光線を反射し、HEV光を反射する可能性があります。

特定のスキンケア製品は、青色光の損傷からお肌を保護するのに役立ちますが、一番下の行は、誰もが少し少ない画面時間で行うことができるとい

最初に公開されたのは2020年6月24日の午前6時です。

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