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副作用を引き起こすMCTオイルまたはバージンココナッツオイルを考えてトイレに威勢のいい男

MCTオイルまたはバージンココナッツオイル、またはその両方を服用していますか? 私は両方を取る。 そして、私はMCTオイルとバージンココナッツオイルは、あなたがそれらに過剰摂取するときに下痢、心臓の動悸、不安やほてりなどのような副作用を引き起こ 過剰摂取だけでなく、空腹時に食事油を摂取したり、高脂肪のケトン食を摂取したり、コーヒーや甲状腺薬と混合したりすると、副作用も誘発されます。両方の油は同じようですね?

技術的に言えば、MCTオイルとバージンココナッツオイルは同じではありませんが、同様の副作用をもたらします。

MCTオイルはカプリル酸とカプリン酸のみを運びます。 バージンココナッツオイルは、MCTオイルが持っているものを保持するだけでなく、カプロン酸、ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸、リノール酸も含まれています。

Fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
Caproic acid
(MCFA)
0 ~ 0.5%
Caprylic acid
(MCFA)
35 – 75% ~ 7%
Capric acid
(MCFA)
25 – 45% ~ 6%
Lauric acid
(MCFA)
0 ~ 42%
Myristic acid
(LCFA)
0 ~ 17%
Palmitic acid
(LCFA)
0 ~ 9%
Stearic acid
(LCFA)
0 ~ 3%
Oleic acid
(LCFA)
0 ~ 6%
Linoleic acid
(LCFA)
0 ~ 2%

いくつかのMCTオイルブランドは、製品に中鎖ラウリン酸を含んでいますが、ラウリン酸はMCTオイルの典型的な成分ではありません。 典型的なMCT油は、カプリル酸とカプリン酸のみで構成されています。

MCTオイルとバージンココナッツオイルが異なる場合、なぜ彼らは同様の副作用を引き起こすのですか?上の表の2つのオイルの間に類似したものがありましたか?

あなたは、カプリル酸とカプリン酸にスポットしています。 これらは、MCTオイルを摂取するときに下痢、心臓の動悸、その他の副作用を引き起こす可能性があります。

しかし、バージンココナッツオイルは約13%のカプリルとカプリックしか含まれていません。 それは下痢、心臓の動悸やMCTオイルのような他の副作用を誘発するためにどのようにそれが可能ですか?それはラウリン酸です。

それはラウリン酸です。 カプリル酸とカプリン酸とは別に、ラウリン酸は中鎖脂肪酸(MCFA)でもあります。 (約0.5%だけ寄与するカプロン酸は、多くの影響を与えるには少し少なすぎます。)

サイズが特に小さいので、Mcfaは代謝の上昇につながり、非常に迅速にエネルギーに変換することができます。

あなたはMCTオイルやバージンココナッツオイルを食べた後、エネルギーの信じられないほどのバーストを得る理由です。 そしてちょうどあなた、あなたの腸はエネルギー突進を同様に得、腰掛けを先に押します。

Mcfa以外にも、グリセロールは腸の動きを刺激する上で重要な役割を果たしています。

グリセロールは地球上で何ですか?

グリセロールはトリグリセリドを形作るために3つの脂肪酸を一緒に結ぶ分子単にです。

トリグリセリド-3つのグリセロール分子に結合した脂肪酸

トリグリセリドといえば、基本的に3つの異なるサイズのトリグリセリド、すなわち短鎖トリグリセリド(SCT)、中鎖トリグリセリド(MCT)がある。)および長鎖トリグリセリド(lct)。

トリグリセリドの3つの異なるサイズ

言うまでもなく、LCTは長鎖脂肪酸(Lcfa)を保持し、MCTは中鎖脂肪酸(Mcfa)とSCTを保持.. 短鎖脂肪酸(Scfa)。

注意

Scfaは、ココナッツオイルやMCTオイルはもちろんのこと、食品にはほとんど見られません。これらのトリグリセリドは、任意の食事油または脂肪のビルディングブロックです。

だから、MCTオイルやバージンココナッツオイルを消費すると、あなたの体の消化酵素はトリグリセリドを脂肪酸とグリセロールに分離します。

バージンココナッツオイルのLctは大きくてかさばるので、消化が遅くなる傾向があります。 MCTsは、一方では、グリセロールおよびMcfaに急速に消化し、破壊します。

MCFAsはグリセロールがあなたの腰掛けをより柔らかく、より水っぽく、それ故に滑りやすくさせるために水を引くのを助ける間、あなたの腸筋肉の運動性多くの人々が簡単にあまりにも多くのMCT油やバージンココナッツオイルを取った後、下痢を得た理由を説明しています。

しかし、ここにキッカーがあります。

しかし、ここにキッカーがあります。 MCTオイルはバージンココナッツオイルより下痢を引き起こすことでより強いようであるかもしれません。 どうして?

なぜMCTオイルはバージンココナッツオイルよりも強い下痢の副作用を引き起こします

典型的なMCTオイルでは、早期にテーブルを使用して、我々は:

Type of fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
MCFAs > 90% 55.5%
LCFAs 0% 37%
Note

In reality, you won’t find 100% MCFAs in any MCT oil. Even in virgin coconut oil, all its fatty acids (MCFAs + LCFAs) will never add up to 100%. これは、グリセロール(油抽出の過程でトリグリセリドから放出される)の存在によるものであり、これは5–10%の範囲であり得る。

一目瞭然ですよね?

MCTオイルは、バージンココナッツオイルよりもMcfaの数が多いです。 つまり、あなたの腸はバージンココナッツオイル(VCO)よりもMCTオイルからより多くの燃料を得ることができます。

MCTオイルはMctで満たされていることを忘れないでください。 そしてMCTsがすぐに消化し、あなたの体で破壊するとき、ちょうどMcfaのトン、グリセロールの負荷、その瞬間の自然な腰掛けの軟化剤をまた得ない。

バージンココナッツオイルよりもMCTオイル中のMcfaとグリセロールが多い

バージンココナッツオイルを服用するよりもMCTオイルを服用するための爆発的な下痢の非常に多くの”犠牲者”がいるのも不思議ではありません。

さらに、MCTオイルはカプリル酸とカプリン酸のみを含み、文字通りラウリン酸(天然のココナッツオイルに含まれる)よりも速くエネルギーに変換する短いMCFAsである。

中鎖脂肪酸のエネルギー変換率

これは、同じ量のために言うことを意味し、二杯、MCT油はバージンココナッツオイル

言い換えれば、バージンココナッツオイルの二杯は時間であなたに下痢を与えることができる場合は、おそらく時間未満で実行を取得するためにMCT

傷害に侮辱を加えるためには、バージンココナッツオイルとよりMCTオイルとの燃える下痢に苦しむために本当らしい。 どうして?

短時間で浴室を複数回訪問すると、肛門の周りの皮膚組織が磨耗し、糞が燃えてしまう可能性があります。 しかし、MCTオイルはそれを悪化させる可能性があります。 これは、いくつかのMcfaが実際に体内に吸収されるのではなく、便で通過するためです。

MCFAは何の略ですか? 中鎖脂肪酸、右? だから、それは酸です。 そして酸の焼跡。

その場合は、バージンココナッツオイルを食べることも、MCFAsが便で通過する可能性があるため、下痢を引き起こす可能性があります。それは本当です。

しかしバージンココナッツオイルはまた腰掛けと消化されていない渡すLCTsを有するかもしれない。 LCTsは油性に感じさせるトリグリセリドである。 だから、これらの未消化のLctは、あなたの肛門の周りの皮膚組織にグリースを塗るのを助ける潤滑油として働くことができ、あなたの糞を燃焼させな

注意

Mctはほとんど消化されません。 彼らは非常に小さいので、私たちの体は簡単に分解することができます。 いくつかのLctは、彼らがそのまま渡すことができるだけで大きすぎます。 そういうわけで何人かの人々は瓶を離れて少したくさんのバージンココナッツオイルをまっすぐに消費した後彼らの底から”漏るオイル”を経験する。彼らはちょうどとても怖いように見えるので、あなたはMCTオイルやバージンココナッツオイルの服用を中止すべきですか?

彼らは私たちの健康にとても有益です、なぜあなたは停止する必要がありますか?

あなたが肯定的な観点からそれを見れば、MCTオイルは迅速な便秘の救済を提供するかもしれません。 もちろん、あなたがあまりにも多くの燃焼うんちを取得したくない場合は、代わりに便秘を助けるためにバージンココナッツオイルで行くことがで だろ?さて、真実は、油を消費することはあなたに確かに下痢を与えないかもしれないということです。

さて、真実は、油を消費することは確かに下痢を与彼らは空腹時にMCTオイルやバージンココナッツオイルを取ったので、多くの人々が下痢を得ました。

これは、限り、あなたは空腹時にそれを取らないように、あなたは大丈夫でなければならない、ということを意味します。

空腹時にMCTオイルまたはバージンココナッツオイルを単独で飲み込むと、オイルの穏やかな酸性度が喉の後ろの組織を放牧します。 これはあなたの喉を刺激し、それがチクチクとくすぐったい感じさせ、吐き気の咳を引き起こす可能性があります。 しかし、チクチク喉は、あなたの喉が痛みになる原因となるこの期間中にウイルスや細菌に感染しない限り、数時間で治癒する必要があります。 将来的にチクチク感を避けるために、食べ物と一緒に油を取る。おっと、実際にはそれはまた、あなたが摂取する油の量に対する食品や飲料の部分のサイズや繊維含有量に依存します。

おっと、実際にはそれはあな

例えば、繊維が豊富なオートミールの小さなボウルにバージンココナッツオイルの大さじを混合すると、うまくうんちするのに役立ちます。 繊維はMCTの消化を遅らせるのに役立ちます。

しかし、大さじ2を加えることは少し多すぎるかもしれず、軽度から中等度の下痢を引き起こす可能性があります。 下痢なしでオートミールにバージンココナッツオイルの2つの大さじがほしいと思えば、あなたのオートミールの部分のサイズを単に増加しなさい。

別のシナリオ。 コーヒーカップにMCTオイルの3杯を追加すると、ランナーの小走りを与える場合は、おそらく2杯だけではなく、実行のための良い腸の動きを提供する必要もちろん、一部の人々はより敏感であり、彼らのコーヒーに加えられたMCTオイルのちょうど2杯はそれらをオフに設定します。

その場合、MCTオイルを小さじ1杯に減らすだけです。そうは言っても、2人の人はMctの下剤効果にまったく同じ反応をしません。

それは、Mctの下剤効果にまったく同じ反応をすることはありません。

副作用なしで利点を得るためには、あなたの体のためのMCTオイルまたはバージンココナッツオイルの右の毎日の適量を見つけるためにいくつかの試行錯誤を実行する必要があります。

MCTオイルまたはバージンココナッツオイルから下痢を止める方法

MCTオイルまたはバージンココナッツオイルを空腹時に早く服用したことに起因する下痢に苦しんでいる場合は、調理されたオートミールや全粒パンのような繊維が豊富な食べ物を食べてみて、それが次の時間以内にどのようになるかを見ることができます。

食物中の高繊維含有量は、下痢や胃のけいれん、ガス状の胃、膨満感などの不快な症状を緩和または停止するのに役立ちます。しかし、fiber-y食品が代わりにより頻繁な実行を引き起こす場合、あなたのための唯一の解決策は、下痢の効果が先細りになるのを速く待つことです。

その間に、電解質と水の損失を補充するためにいくつかの塩水を飲みます。 電解質と不十分な水の不均衡は、吐き気、疲労、頭痛またはめまいを引き起こす可能性があります。下痢のこのエピソードが終わったら、あなたが完全に回復するまで、今後数日間で完全にMCTオイルまたはバージンココナッツオイルの消費を停止します。

オイル消費を再開する準備ができたら、最初に数日間毎日ティースプーンで始めてください。 あなたの食事(または飲料)にオイルを加えるために心に留めておいて下さい。

何があっても、空腹時にMCTオイルやバージンココナッツオイルを服用することはもうありません。

あなたは毎日その小さじで大丈夫だと感じたら、一日あたり2杯に増加し、別の数日間、その投与量を維持するなど。要するに、下痢なしで毎日必要なMCTオイルまたはバージンココナッツオイルの量を安全に摂取できるようになるまで、徐々に徐々に摂取量を増やしてくださ

それはあなたの食事にそれらを混合する限り今多くのMCTオイルかバージンココナッツオイルを消費できることを意味するか。

真実は、いやです。 あなたはもう下痢を得ることはできませんが、MCTsに過剰摂取は、あなたの代謝をオーバードライブし、あなたの心が動悸を引き起こす可能性があります。

MCT誘発性心臓の動悸=心臓発作?MCTオイルやバージンココナッツオイルを食べた後、あなたの心があなたの胸から飛び出すように感じましたか?

あなたの心はMCTオイルやバージンココナッツオイルを食べた後、いいえ、心臓発作ではありません。

いいえ、心臓発作ではありません。 心配するなそれは実際には、食物油からのMcfaの過剰な取り込みによって引き起こされる全くの代謝オーバードライブです。

それは実際には食物油からのMcfaの過剰な取り込みによって引き起こされます。

あなたはパーキンソン病を持っているようにあなたの手も振ることがあります。 そして、脳の霧と感じが洗い流され、一日中宣伝されました。

聞き覚えは?

聞こえますか? 私はそこにいました。 私も妻を”引きずった”。 あなたがこれらの副作用を経験したとき、あなたは何ができますか?

仕事をしたり家事をしたりすることで、できるだけ多くのエネルギーを消費してみてください。

仕事をしたり家事をしたりしてください。

たは、あなたの仕事のためのブレーンストーミングをするか、または等を写し出す。 または、単に次の数時間にわたってハイパーエフェクトが単独で治まるようにしてください。そして、うまくいけば、あなたが袋に当たった時までに副作用はなくなっています。

次回は、お好みのMCTオイルやバージンココナッツオイルを食事や飲み物にあまり加えないようにしてください。

あ、あなたはあまりにも多くを食べていない場合でも、あなたの心はまだF1のようにレースかもしれませんあなたは朝にそのカップジョーと食事油はい、カフェインプラスMCFAsは防弾のためにあなたを設定し、あなたの心を動悸させ、他の甲状腺機能亢進症のような症状を引き起こします。

カフェインといえば。

あなたはMCTオイルやバージンココナッツオイルと一緒にコーヒーを摂取する必要があるとは思わないし、彼らは空にあなたを爆破します。彼らは別々の時間に”会う”ことができ、まだあなたは何時間も神経質で過活動的な気分にさせることができます。

私の場合のように。

私は自分自身をpepするために午前中にコーヒー(または紅茶)を取る習慣を持っていません。 しかし、私はカフェインを運ぶことを食べるのが大好きな軽食を忘れてしまいました。 何を推測する?

ダークチョコレート。

このスナックからの私のカフェイン摂取量は、コーヒーでそれにろうそくを保持することはできませんが、問題は、私はそれのように感じたたびに、私は朝から夜まで、毎日バージンココナッツオイルをたくさん食べることに加えて、別の時間に小片でポップするだろうということです。

あなたが知っている、このようにカフェインの少量を摂取することは、私のすでに高い代謝(バージンココナッツオイルによってもたらされる)を時々
私の代謝はデジタル信号のようなものだったそれは信号が消えないようにするために場所の異なるポイントで増幅されました。

そしてバム!!! 私の心は、それが私の胸から飛び出すようにレースになります。 私はパーキンソン病で打たれたように両方の私の手が震え始めました。 熱く、洗い流され、過活動的に感じて、私は背中が濡れて浸るまでやたらと汗をかくだろう。 そんなに熱を失うことは私にその直後に寒さを与えました。 また、私は投げて夜にベッドに入れて、防弾効果がそれまでに磨耗していなかった場合に不安が蹴られました。非常にひどい経験。

ヴァージンココナッツオイルをMCTオイルに切り替えると、心臓の鼓動する副作用が48時間残っている可能性があると思います。 MCTオイルにより多くのMCTsがあり、より速く消化し、それ故に、より多くのエネルギー突進を、覚えます与えますか。

その逆もまた真実です、あなたを気にしてください。

その逆も真実です。

意味、あなたは朝にMCTオイルやバージンココナッツオイルなしでコーヒーを飲むことができます。 その後、あなたの昼食にオイルを追加します。 あなたの体のカフェインがそれまでに消えなければ、防弾副作用はオイルのMCFAsが新陳代謝を変え、後押しするとすぐ蹴るかもしれません。実際には、カフェインよりも数倍強力な一つの薬があります。

あなたはその薬にしているし、MCTオイルやバージンココナッツオイルを取る場合は、あなたの代謝は文字通り屋根を通って撮影します!あなたがあなたの甲状腺機能低下症を助けるためにレボチロキシンまたは他の甲状腺薬にしている場合は、細心の注意を払ってお食事にMCT油やバージンココナッツオイルを追加する必要があります。

Meet’levothyroxine’

あなたはレボチロキシンまたは他の甲状腺薬を使用している場合は、細心の注意を払ってお食事にMCTオイルまたはバージンココナッツオイルを追加する必要があります。

MCTsのほかに、甲状腺剤の薬剤は新陳代謝のブスターですも。

あなたの食事療法にMCTオイルかバージンココナッツオイルを組み込みたいと思えば食餌療法オイルのあなたの消費に関してあなたの甲状腺剤の薬の適量を管理する最もよい方法のあなたの甲状腺剤の医者と点検する必要がある。ところで、あなたはどのような食事をしていますか?それは高脂肪ケトン食ではないことを確認してください。

この食事は、特にMCTオイルと混合すると、あなたの心を胸から押し出すことができます。

高脂肪ケトン食にMCTオイルを入れる

多くのケトダイエットカプリル/カプリックMCFAsのそのより多くの量のためにバージンココナッツオイ そしてそれ故に、それらが一日中脂肪を燃やすのを助ける新陳代謝の上のrevvingの機能。

新陳代謝の倍力は食餌療法の脂肪(および体脂肪)をかなり容易に破壊し、あなたの食糧取入口が炭水化物に欠け、あなたの体が燃料の緊急の必要性

それだけではありません。 私たちの肝臓はまた、MCT油またはバージンココナッツオイルから来るMcfaの一部からケトン体を作ることができます。それはMCFAsの美しさです。

それはMCFAsの美しさです。

彼らはあなたの体がケトーシスに入ることを必要とせずにケトン体に変換することができます。 これは、通常の食事を食べると、MCTオイルやバージンココナッツオイルからもケトン体が得られることを意味します。

高脂肪ケトン食とMCT油の両方からそんなにケトン燃料で、あなたはエネルギーに満ちているのも不思議ではありません。エネルギーで爆発するのは良いことです。

しかし、それはあなたの心が異常に速くビートになり、脳の霧、ほてり、不眠症や心臓の動悸に関連する他の副作用を引き起こすポイントに到達した場合、”しかし、MCTオイルは私に必要な利益を与えています。 私はそれを放棄するのが嫌いです。div>

あなたはする必要はありません。 MCTオイルは、実際のところ、無実です。 それにあればちょうどあなたの高脂肪のketogenic食事療法をやめるべきである。私はketogenic食事療法自体が健康に非常に有害であることを考え出しました。

私は盲目的に数ヶ月のためにこの食事療法を次の多くの人々を見てきました。 そして彼らは脂肪質の損失の利点にもかかわらず口臭、頭痛、臭い脇の下および臭い膣(女性のために)等に絶えず苦しんでいる。あなたの体がケトン食に適応すると、すべてが正常に戻るという神話です。

それはあなたの体がケトン食に適応すると、すべてが正常に戻ると

聞いて、私たちの体はそのような不自然な食事に適応することはありません。 それは単に持続不可能で安全ではありません。 そしてそれはあなたの体に途方もない圧力を置いている。

真の健康的な食事は、短期的または長期的な副作用を生じさせるべきではありません。

真の健康的な食事は、短期的または長期的な副作用を生 食事をした後に何か悪い作物が発生した場合、それは食事で素晴らしい気分ではないというあなたの体からの超明確な信号です。

まあ、それは高脂肪ケトン食の私の二セントです。あなたはそれからスナップしたら、MCTオイルを取ることは、あなたが本当にそれをあまりにも多くを消費しない限り、早期に述べたように、すべてのそ あまりにも多くの良いことは良いことではないかもしれません。しかし、あなたがスカンクのように悪臭を放つ食事に固執することを主張するならば、それらの副作用を和らげる唯一の方法は、単にあなたのMCT

“間接的な”副作用–カンジダダイオフ症状

MCTオイルやバージンココナッツオイルを服用した後、吐き気、頭痛、めまい、疲労、腫れた腺、関節や筋肉痛、胃の不調、悪寒、じんましんや発疹、または皮膚の吹き出物などがありますか?彼らはあなたが同時にそれらのいくつかを持っている場合は特に、カンジダダイオフの兆候可能性が高いです。

人々は頻繁にMCTオイルかバージンココナッツオイルを取ることの副作用としてそれらを間違えます。

まあ、真実は、MCTオイルまたはバージンココナッツオイルは、下痢や心臓の動悸とは異なり、症状を直接誘発するものではありません。p>どういう意味ですか?

MCTオイルとバージンココナッツオイルの両方がカンジダを排除するのに役立つ抗真菌特性を持っています。カンジダのバグが死ぬと、彼らは80の異なる毒素を排出することができます。

これらの毒素はあなたのシステムに吸収されて得、あなたがちょうど見たダイオフの徴候を引き起こすことができます。これらの毒素のために、あなたは油を消費する前よりもさらに悪いと感じるかもしれません。

バージンココナッツオイルは、ラウリン酸の含有量が高いため、より多くの酵母を殺すことがあります。 ラウリン酸は、酵母と戦う際にカプリル酸やカプリン酸よりも強力です。 つまり、あなたのダイオフ症状は、MCTオイルを取るよりもバージンココナッツオイルを消費した後、より深刻な表示されることがあります。あなたはカンジダダイオフ症状をより我慢したい場合は、あなたの砂糖(または炭水化物)の摂取量を減らす必要があります。

私はあなたが砂糖の欲求を持っていることを知っており、彼らは抑制するのは簡単ではありません。

しかし、これを念頭に置いて、砂糖の欲求は主にあなたのニーズではなく、酵母によって引き起こされます。 彼らは彼らが成長し、彼らの領土を拡大し続けることができるように、あなたがそれらを供給したいです。真菌が繁殖すると、彼らはあなたのシステム全体を落として地獄を与えることができます。

これについて考えてみてください。だから、彼らに彼らの方法を持たせてはいけません。

強制的に砂糖や炭水化物のあなたの摂取量を削減することによってそれらを飢えさせる。 しかし、砂糖や炭水化物を完全に排除するわけではありません。 あなたはまだあなたを続けるためにいくつかが必要です。今、あなたは腸内の酵母が少なく、MCTオイルやバージンココナッツオイルを消費して、それらを一度に取り除くことができます。

今、あなたは腸内の酵母より少ない酵母では、より少ない毒素が解き放たれ、したがって、より少ないダイオフ症状があります。

これは、MCTオイルまたはバージンココナッツオイルを消費することによる”副作用”が少ないことに変換されます。副作用ではなく利益を得る方法

真剣に、あなたはこれら二つのエネルギー生産油を詳しく”見て”取るとき、彼らは非常に無実です。 あなたが間違った方法でそれらを使用しない限り、彼らは本当に、任意の副作用を引き起こすことはありません。 たとえば、

  1. 空腹時にそれらを飲み込みます。あなたはそれらのあまりを食べます。
  2. あなたはそれらのあまりを食べます。あなたは夜にそれらを消費します。
  3. あなたは夜にそれらを消費します。
  4. あなたはそれらをコーヒーや紅茶と混ぜる。あなたは甲状腺薬と一緒にそれらを服用します。
  5. あなたは甲状腺薬と一緒にそれらを服用します。
  6. あなたは高脂肪のケトン食にそれらを追加します。あなたはあなたの体にカンジダ酵母の過増殖を持っています。
  7. あなたはあなたの体にカンジダ酵母の過増殖を持っています。

特にポイント1、2、3を避けてください。 残りについては、あなたの消費を緩和し、あなたは安全で健全でなければならず、私のような副作用なしで利益を得るべきです。

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