に投稿 コメントを残す

Upright Row Close Grip

三角筋は、肩の周りにカーテンを形成する、厚くて多周期の筋肉です。 それは腕の外転にかかわる第一次筋肉です。 発達すると、三角筋は肩に丸い形を与えます。 棒が持ち上がると同時に肩関節の外転は三角筋の中間繊維を活動化させます。 三角筋の起源は、僧帽筋の挿入、鎖骨の外側第三および肩甲骨の肩峰脊椎に位置する。 その挿入は、上腕骨の三角結節に位置する。
僧帽筋は後胸郭の最も表在性の筋肉である。 それは平らで三角形の筋肉です。 僧帽筋の上部繊維は、この運動中に(肩をすくめるように)肩甲骨を上昇させる。 僧帽筋の起源は、後頭骨の後頭骨、首の後ろに位置する靱帯、およびC7およびすべての胸椎の棘に位置する。 その連続的な挿入点は、肩甲骨の肩峰および背骨および鎖骨の外側三分の一に沿って位置する。
上腕二頭筋は、長い頭と短い頭の二つの頭で構成されています。 長い頭の腱は肩関節を安定させるのに役立ち、その起源は肩甲骨(肩甲骨)の関節腔の結節および唇に位置する。 短い頭の起源は、肩甲骨(肩甲骨)のcoracoidプロセスに位置しています。 長い頭と短い頭は、筋肉の腹が腕の前部を下って走るにつれて団結します。 両方の頭部は合併し、肘関節の放射状のtuberosityに挿入を共有する。 上腕二頭筋は、バーが上方に持ち上げられると肘関節を屈曲させる。
上腕骨筋は上腕二頭筋の下にあり、上腕骨の下端の前部に由来する。 その挿入は、肘関節の尺骨のコロノイドプロセスに位置する。 上腕骨筋は一次肘屈筋である。
teres majorはteres minorの下に位置する太い筋肉です。 それは腋窩の後壁を形成するのに役立ちます。 この筋肉は、この運動中に上腕骨を内部的に回転させます。 その起源は、下の角度で肩甲骨の後面に位置する。 その挿入は、前上腕骨(その腱は広背筋の腱と融合している)の小結節の頂上に位置する。
菱形と腱板の筋肉は、この運動中に肩関節を安定させる上で不可欠な役割を果たしています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。