Publisert Legg igjen en kommentar

3 Drinker Som Vil Gjøre Pusten Oser

det kan være lurt å revurdere din neste kopp kaffe.

Susan Brickell

Oppdatert Mai 23, 2018

hvis du har en samtale med venner eller kolleger og finner ut at de gjør en hard lene seg bort fra deg, kan det signalisere noe mer enn litt pinlig. Pusten din stinker. Alle vet at visse matvarer som hvitløk og løk kan forårsake en stinkbombe i munnen din, men det er også visse drikker som er spesielt dårlige når det gjelder pusten din.Dårlig ånde stammer vanligvis fra en av tre ting, Forklarer Gigi Meinecke, DMD, en tannlege med Academy Of General Dentistry basert I Potomac, Maryland: acid reflux fra magen; post-nasal drypp fra luftpassasjer; og stoffer som kalles flyktige svovelforbindelser, Eller VSCs, i munnen. Munnen er hjem for tonnevis av bakteriearter som overlever på maten du spiser, og når bakterier fordøyer måltidene dine, produserer de stinkende VSCs, som igjen er ansvarlige for dårlig ånde.relatert: 17 Grunner Til At Pusten Din Lukter Dårlig

En Del av å tømme dårlig ånde forblir hydrert-men ikke alle væsker er skapt like. Noen drinker vil faktisk mate bakteriene som produserer VSCs og intensivere stinkende pust. Finn ut hvilke drikker som er de verste for pusten din, pluss en som faktisk kan få pusten til å lukte bedre.Millioner av Mennesker kan elske Det, Men de fleste av oss er ikke så galne om en uheldig bivirkning: kaffepust. Kaffe i seg selv er høy i stinkende svovel, noe som bidrar til stinkende pust.Hvis Du trodde bytte i te var svaret, Sier Healths bidragende ernæringsredaktør Cynthia Sass, MPH, RD, å tenke igjen: «For mye koffein kan tørke ut munnen din, noe som øker lukten, fordi spytt hjelper med å vaske bort bakterier og matpartikler som forårsaker dårlig ånde.»I en April 2018-studie publisert i tidsskriftet Microbiome, undersøkte forskerne bakteriesamfunnet av spyttprøver fra mer enn 1000 friske frivillige mellom 55 og 84 år. De fant en høyere konsentrasjon av «dårlige» bakterier knyttet til tannkjøttsykdom–en dårlig pustutløser-hos frivillige som rapporterte å drikke alkohol.På toppen av å endre bakteriene i munnen din, «alkohol kan også utløse syre refluks, noe som fører til at magesyre kryper opp i halsen, og den syren har en lukt,» legger Sass til.

RELATERT: Hvorfor Pusten Din Kan Begynne Å Lukte Verre når Du Blir Eldre Det Er syre i brus og andre boblende drikker som gir dem deres fizz – men syre er en stor aktør i dårlig ånde. Surhet tørker ut munnen, slik at bakterier og mat til å somle, til slutt forårsaker dårlig ånde, Sier Dr. Meinecke.

hva å drikke for å bekjempe dårlig ånde

God gammel H2O er ditt beste alternativ . Sass foreslår å bli vant til å drikke et glass etter måltider. «Dette kan bidra til å vaske bort matpartikler som kan bidra til dårlig ånde,» sier hun.

Spytt er 99% vann, Dr. Meinecke forklarer, så å holde seg hydrert sikrer at du lager mange ting, som er nødvendig for å holde munnen ren og frisk. Vann er også luktfritt og gir ikke noe for bakterier å mate på, noe som betyr at de ikke kan produsere stinkende VSCs. «Når du drikker vann, renser det av tungen din der de bakteriene og Deres Vsc er fanget,» sier hun.

for å få våre topphistorier levert til innboksen din, registrer deg for Healthy Living nyhetsbrev

hvis vann er for kjedelig for deg, krydre det opp ved å legge til noen mynteblader for en frisk friskhet. For et enda bedre alternativ, anbefaler Dr. Meinecke å lage en infusjon. «Klipp opp et stykke vannmelon, og legg det i en krukke med noen basilikumblader. Fyll glasset med vann, og la det sitte i kjøleskapet i noen timer.»

Alle Emner I Oral Helse

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen din Fra Helse

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.