Publisert Legg igjen en kommentar

7 Ting Du Ikke Trenger Å Be Om Unnskyldning for i Et Forhold

Unnskyldninger spiller en stor rolle i å holde relasjoner lykkelige og sunne-hei, vi skru opp fra tid til annen, ikke sant — – men å si unnskyld er vanligvis mye lettere sagt enn gjort. Det kan være vanskelig å innrømme når du gjør en feil eller skade partneren din, men å vite hvordan og når man skal be om unnskyldning i et forhold er avgjørende hvis du ønsker å være i stand til å navigere konflikter og løse problemer uten å bygge harme. «Å være moden nok til å ta ansvar for dine handlinger og forstå smerten det kan føre til at partneren din er viktig empati som et forhold ikke kan være uten,» Forteller Dr. Jill Murray, Lisensiert Psykoterapeut, Forfatter og Relasjonsekspert, Bustle. «Du bør alltid be om unnskyldning for sårende oppførsel, selv om du tror at personen som føler at smerte ikke har rett til å føle det, eller at du ikke ville blitt skadet av det.»Hvis du gjør eller sier noe sårende, kan du bidra til å gjøre det bedre ved å vise empati og oppriktig be om unnskyldning til partneren din. Men det er også viktig å huske at du ikke trenger å be om unnskyldning for alle små ting i forholdet — fordi tro det eller ei, det er noe slikt som apologizing for mye.»På et tidspunkt forlater for mye unnskyldning partneren din med inntrykk av at du er for passiv og imøtekommende,» Forteller Rhonda Milrad, lcsw, forholdsterapeut og grunnlegger av online relationship community, Relationup, Bustle. «Det føles for partneren din at du ikke kan tolerere at de har opprørt følelser, og du bruker unnskyldninger for å berolige dem og glatte ting over. Til slutt blir unnskyldningene dine et verktøy for å håndtere dem og deres følelser på grunn av ditt eget ubehag.»

Skal du si at du er lei deg hvis du virkelig rotet opp? Selvfølgelig. Men du bør ikke bruke de to små ordene som en catch-all løsning på ethvert problem som dukker opp, mindre eller større. Pluss at det er noen ting som du rett og slett ikke engang trenger å si «jeg beklager» for i første omgang — her er syv ting som du aldri bør be om unnskyldning for i forholdet.

andrew zaeh for mas

du trenger ikke å dele alle de samme interessene som partneren din for å ha et lykkelig forhold, men du bør begge være støttende for hverandres hobbyer, selv om du ikke har et godt forhold.hvis de ikke interesserer deg. «er deler av selvidentitetspuslespillet ditt, og partnere må lære å omfavne hverandre og kompromittere når det trengs,» Forteller Justin Lavelle, datingekspert Og Kommunikasjonsdirektør For online background check platform Beenverifisert, Bustle. «I stedet for å be om unnskyldning, vis partneren din hva som gjør at du krysser og oppfordrer dem til å søke hobbyer og lidenskaper av seg selv.»

Stille Repetitive Spørsmål

andrew zaeh for mas

når du har vært dating noen i lang tid, det er normalt å føle at visse aspekter av forholdet er repeterende. Og noen ganger, de daglige spørsmålene (som » hva skal vi gjøre til middag?») kan være irriterende – men du bør aldri be om unnskyldning for å spørre dem. «hvis det er noe som må diskuteres, og du ikke kan komme seg rundt det, er det ingenting å være lei meg for, selv om det irriterer partneren din,» Forteller Vikki Ziegler, kjent skilsmisseadvokat og relasjonsekspert, Bustle. «Å holde åpne kommunikasjonslinjer er avgjørende, selv når de kan føle seg repeterende.»

Dine Naturlige Egenskaper

andrew zaeh for mas

i et forhold bør du føle deg fri til å være ditt mest ekte, autentiske selv til enhver tid. Vi har alle quirks, og hvis forholdet ditt er sunt, bør du aldri føle at du må be om unnskyldning for å være deg selv. «Du kan ikke endre kjernen din, og hvis du har noen quirks som din ektefelle eller partner ikke liker, kan du ikke fortsette å be om unnskyldning for dem,» Sier Ziegler. «Du er deg, og du bør aldri be om unnskyldning for det.»

Uttrykker En Mening

andrew zaeh for mas

du kommer ikke alltid til å se øye til øye med partneren din, men grunnlaget for et godt forhold er respekt-som inkluderer å respektere hverandres meninger, selv om du ikke er enig med dem.

«du bør ikke be om unnskyldning for å ha og uttrykke en mening, om partneren din er enig med det eller ikke,» Forteller Janet Zaretsky, confidence and business coach / konsulent, Bustle. «Hver av oss har rett til å ha og uttrykke meninger, og når vi beklager å ha dem, berøver vi oss av makt, og vi kommuniserer ubevisst at våre meninger ikke betyr noe.»

Trenger Alene Tid

ashley batz/mas

vi trenger alle litt alene tid til å slappe av og dekomprimere fra tid til annen, og du bør ikke si at du er lei deg eller føler deg skyldig for å be om plass fra partneren din.»Å Gjøre noe uavhengig av partneren din er sunt for forholdet og for deg som individ,» Sier Milrad. «Du trenger ikke å be om unnskyldning for å ha din uavhengighet og plass og ha et liv skilt fra partneren din som også kan føre til berikelse av forholdet.»

Noe du Ikke gjorde

ashley batz/mas

div>

det kan være fristende å si «jeg beklager» bare for å unngå en kamp… selv om du ikke gjorde det du ber om unnskyldning for. Men til slutt har den tomme unnskyldningen ingen fortjeneste, og vil gjøre mer skade på forholdet ditt enn godt. «Mange mennesker beklager som en måte å få en partner av ryggen,» Forteller David Bennett, sertifisert rådgiver, forholdsekspert og medeier av Den Populære Mannen, Bustle. «Hvis du ikke gjorde noe galt, og finner deg selv bare unnskyldende for å få noen «av ryggen din», unngå å be om unnskyldning.»

Trivielle Feil

andrew zaeh for mas

feil skjer hver dag, men ikke alle av dem garanterer en unnskyldning. Hvis du har et mindre, trivielt rot foran partneren din, så lenge det ikke var skadelig for forholdet, ikke føl deg forpliktet til å si at du er lei deg.

«hvis partneren din elsker middagen du kokte dem, hvorfor beklager at sideskålen var litt brent?»Spør Bennett. «Det er et eksempel på å be om unnskyldning for noe som ikke forårsaket noen skade eller partneren din ikke engang bryr seg om.»

Hvordan Bryte Vanen med Å Unnskylde

andrew zaeh For Mas

det kan høres rart eller counterintuitive, men det kan faktisk være skadelig for forholdet ditt hvis du sier «jeg beklager» for ofte, og for ting som ikke krever unnskyldning. Og Ifølge Murray, føler behovet for å be om unnskyldning for hver lille ting i et forhold kan også være et tegn på at du – eller forholdet-er ikke sunt til å begynne med. Så hva kan du gjøre for å bryte vanen med å alltid si unnskyld?»Å være oppmerksom på dine grunner til over-unnskyldning er et godt skritt,» Sier Murray. «Gjør du det fordi det er vane? Fordi du ikke tenker mye på deg selv? Fordi hvis du ikke beklager ting du egentlig ikke har gjort, vil det være et argument eller uenigheten vil aldri ende, så det er bare lettere å be om unnskyldning? Det er viktig å se på årsakene bak behovet, slik at du kan bestemme om du trenger å gjøre noe arbeid på deg selv eller trenger å avslutte et usunt forhold.»i et forhold kan en velplassert, ekte unnskyldning være helbredende, validere og bringe fred, men en unødvendig eller uoppriktig unnskyldning kan ha motsatt effekt. Så neste gang du skal be om unnskyldning, ta et minutt å reflektere over om du virkelig trenger å si «jeg beklager» — og hvis du gjør det, sørg alltid for at du mener det.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.