Publisert Legg igjen en kommentar

FussyBody.com

MANN dashing til toalett tenker MCT olje ELLER jomfru kokosnøttolje forårsaker bivirkninger

tar DU MCT olje eller jomfru kokosnøttolje, eller begge deler? Jeg tar begge. OG jeg innser AT MCT olje og virgin kokosolje kan utløse bivirkninger som diare, hjertebank, angst og hetetokter etc når du overdose på dem. Ikke bare overdosering, inntak av diettoljer på tom mage, med et høyt fett ketogent diett eller blanding av dem med kaffe eller skjoldbruskdroger kan også forårsake bivirkningene.

Virker som begge oljer er de samme, er de ikke?Teknisk sett ER MCT-olje og jomfru kokosnøttolje Ikke det samme, selv om de produserer lignende bivirkninger.

MCT-olje bærer bare kaprylsyre og kaprinsyre. Mens jomfru kokosnøttolje, i tillegg til å holde HVA MCT-olje har, inneholder også kaproisk, laurisk, myristisk, palmittisk, stearinsyre, oljesyre og linolsyre.

Fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
Caproic acid
(MCFA)
0 ~ 0.5%
Caprylic acid
(MCFA)
35 – 75% ~ 7%
Capric acid
(MCFA)
25 – 45% ~ 6%
Lauric acid
(MCFA)
0 ~ 42%
Myristic acid
(LCFA)
0 ~ 17%
Palmitic acid
(LCFA)
0 ~ 9%
Stearic acid
(LCFA)
0 ~ 3%
Oleic acid
(LCFA)
0 ~ 6%
Linoleic acid
(LCFA)
0 ~ 2%
Merk

selv OM NOEN MCT-oljemerker har inkludert laurinsyren med middels kjede i sine produkter, er laurinsyre ikke en typisk bestanddel AV MCT-olje. En typisk MCT-olje består av bare kaprylsyre og kaprinsyre.

HVIS MCT-olje og jomfru kokosnøttolje er forskjellige, hvorfor utløser de lignende bivirkninger?

Så du noe lignende mellom de to oljene i tabellen ovenfor?

du er flekk på, kaprylsyre og kaprinsyre. Dette er hva potensielt utløse diare, hjertebank og andre bivirkninger når DU ingest MCT olje.

men jomfru kokosnøttolje inneholder bare ca 13% kapryl og capric. Hvordan er det mulig for det å indusere bivirkninger av diare, hjertebank og andre SOM MCT olje?

det er laurinsyre. Bortsett fra kapryl og capric er laurinsyre også en middels kjede fettsyre (MCFA). (Kapronsyre, som bare bidrar med ca 0,5%, er litt for lite til å ha stor innvirkning.)

Å være spesielt liten I størrelse, Kan MCFAs føre til en økning i metabolisme og konvertere til energi veldig raskt.

Det er derfor du får en utrolig utbrudd av energi etter å ha spist MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje. Og ikke bare deg, tarmer få energi rush også og presse avføring fremover.Annet Enn MCFAs, spiller glyceroler også en viktig rolle i å stimulere tarmbevegelsen.

Hva på jorden er glyceroler?Glyserol Er ganske enkelt et molekyl som binder 3 fettsyrer sammen for å danne et triglyserid.

en triglyserid - 3 fettsyrer festet til en glyserol molekyl

Når det Gjelder triglyserider, er det i utgangspunktet 3 forskjellige størrelser triglyserider, nemlig kortkjedede triglyserider (SCT), mediumkjedede triglyserider (MCT) og langkjedede triglyserider.triglyserid (lct).

3 forskjellige størrelser triglyserid

Det Er Unødvendig Å si at LCT har langkjedede fettsyrer (LCFAs), MCT har mellomkjedede fettsyrer (MCFAs) og SCT… kortkjedede fettsyrer (Scfa).

Merk

SCFAs finnes sjelden i mat, for ikke å nevne kokosnøttolje eller MCT-olje.

disse triglyserider er byggesteinene i noen kosttilskudd oljer eller fett.Så når DU bruker MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje, vil kroppens fordøyelsesenzymer skille triglyserider i fettsyrer og glyseroler.Som Lcter i jomfru kokosnøttolje er større og bulkier, har de en tendens til å fordøye mye langsommere. MCTs, derimot, fordøyer og bryter raskt ned i glyceroler og MCFAs.MCFAs stimulerer og forbedrer motiliteten til tarmmusklene dine mens glyceroler bidrar til å trekke vann for å gjøre avføringen mykere, mer vannaktig og dermed glatt.Det forklarer hvorfor mange mennesker lett fikk diare etter å ha tatt FOR MYE MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje.

Men her er kicker. MCT-olje kan virke mer intens i å forårsake diare enn jomfru kokosnøttolje. Hvorfor?

HVORFOR MCT olje forårsaker sterkere diare bivirkning enn jomfru kokosnøttolje

i en typisk MCT olje og bruker bordet tidlig også, får vi:

Type of fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
MCFAs > 90% 55.5%
LCFAs 0% 37%
Note

In reality, you won’t find 100% MCFAs in any MCT oil. Even in virgin coconut oil, all its fatty acids (MCFAs + LCFAs) will never add up to 100%. Dette skyldes tilstedeværelsen av glyseroler (frigjort fra triglyserider i prosessen med oljeutvinning), som kan variere alt fra 5 – 10%.

Selvforklarende, ikke sant?

MCT-olje har et større antall MCFAs enn jomfru kokosnøttolje. Det betyr at tarmene dine får mer drivstoff fra MCT-olje enn fra jomfru kokosnøttolje (VCO).

ikke glem AT MCT-olje er fylt Med MCTs. Og Når MCTs fordøyer raskt og bryter ned i kroppen din, får du ikke bare tonnevis Av MCFAs, men masse glyceroler, de naturlige avføringsmyknerene også i det øyeblikket.

Flere MCFAs og glyceroler I MCT-olje enn i jomfru kokosnøttolje

Ikke rart at det er så mange flere «ofre» for eksplosiv diare for Å ta MCT-olje enn for å ta jomfru kokosnøttolje.MCT-olje består dessuten bare av kaprylsyre og kaprinsyre, som er kortere Mcfaer som bokstavelig talt konverterer til energi raskere enn laurinsyre (naturlig funnet i jomfru kokosnøttolje).

Rate av energi konvertering av middels kjede fettsyrer

dette betyr at for samme mengde si, TO spiseskjeer, MCT olje kan indusere sterkere og raskere diare bivirkning enn virgin kokosolje.Med andre ord, hvis to spiseskjeer jomfru kokosnøttolje kan gi deg diare på en time, trenger du sannsynligvis bare en spiseskje MCT-olje for å få løpene på mindre enn en time.for å legge til fornærmelse mot skade, er du mer sannsynlig å lide brennende diare med MCT-olje enn med jomfru kokosnøttolje. Hvorfor?

Flere besøk på badet i en kort tidsramme kan slites ut huden vev rundt anus, forårsaker brennende akterdekk. MEN MCT olje kan gjøre det verre. Dette skyldes at Noen MCFAs faktisk vil passere ut med avføringen i stedet for å bli absorbert i kroppen.

HVA STÅR MCFA for? Middels kjede fettsyre, ikke sant? Så det er en syre. Og syre brenner.hvis det er tilfelle, bør det å spise jomfru kokosnøttolje også forårsake brennende diare, da Det også kan ha MCFAs som går ut med avføringen.

det er sant . Men jomfru kokosnøttolje kan også ha LCTs som går ut ufordøyd med avføringen. LCTs er triglyserider som gjør at du føler deg fet. Så, disse ufordelte Lcd-Ene kan fungere som en smøre for å smøre hudvevet rundt anusen din, noe som gjør din poop mindre brennende.

Merk

Mct er sjelden ufordøyd. De er så små at kroppen vår lett kan bryte ned. Noen Lcd-Skjermer er bare for store at de kan passere intakt. Derfor opplever noen mennesker «olje lekker» fra bunnen etter å ha spist litt for mye jomfru kokosnøttolje rett fra krukken.

skal DU slutte Å ta MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje fordi de bare virker så skummelt?

De er så gunstige for helsen vår, hvorfor skal Du stoppe?

HVIS DU ser PÅ DET fra et positivt perspektiv, KAN MCT olje tilby rask forstoppelse lettelse. Selvfølgelig, hvis du ikke vil få for mye brennende poop, kan du gå med jomfru kokosnøttolje for å hjelpe med forstoppelse i stedet. Ikke sant?

Ok, sannheten er, forbruker oljer kan ikke gi deg diare sikkert.Mange fikk diare fordi DE tok MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje på tom mage. Dette betyr at så lenge du ikke tar det på tom mage, bør du ha det bra.

Merk

når DU svelger MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje av seg selv på tom mage, vil den milde surheten av oljen beite vevet på baksiden av halsen. Dette kan irritere halsen og gjøre det føles skrapete og kilen, og forårsake gagging hoste. Den skrapete halsen skal imidlertid helbrede om noen timer, med mindre du blir smittet med virus eller bakterier i denne perioden som forårsaker at halsen blir sår. For å unngå skrapete følelse i fremtiden, ta oljen med mat.

Oops, faktisk det avhenger også av porsjonsstørrelsen eller fiberinnholdet i maten eller drikkene mot mengden av oljen du inntar.for eksempel, å blande en spiseskje jomfru kokosnøttolje i en liten bolle med fiberrik havregryn, bør hjelpe deg med å kutte pent. Fiber bidrar til å bremse MCT fordøyelsen.Men å legge til 2 spiseskjeer kan være litt for mye og kan utløse mild til moderat diare. Hvis du vil ha 2 ss jomfru kokosnøttolje i havregryn uten diare, øker du bare porsjonsstørrelsen på havregryn.

Et annet scenario. Hvis du legger til 3 ts MCT-olje til en kopp kaffe, gir du løperens trav, så sannsynligvis bør 2 teskjeer bare gi en god tarmbevegelse for deg i stedet for løpene.Selvfølgelig er noen mennesker mer følsomme, og bare 2 ts MCT-olje tilsatt til kaffen vil sette dem av. I så fall trenger de bare å kutte NED MCT-oljen til en teskje.

Når det er sagt, vil ingen to personer reagere nøyaktig det samme på avføringseffekten Av MCTs.for å få fordelene uten bivirkningene, må du prøve og feile for å finne riktig DAGLIG dose AV MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje for kroppen din.

hvordan stoppe diare FRA MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje

hvis du lider av diare akkurat nå som ble forårsaket av Å ta MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje på tom mage tidlig, kan du prøve å spise litt fiberrik mat som kokt havregryn eller fullkornsbrød og se hvordan det går innen neste time.det høye fiberinnholdet i maten skal bidra til å redusere eller stoppe diare og andre ubehagelige symptomer som magekramper, gassy mage, oppblåsthet etc som følger.Men hvis fiber-y-maten utløser hyppigere løp i stedet, er den eneste løsningen for deg å raske og vente på diare-effekten å avta.

i mellomtiden drikker du litt saltvann for å fylle opp tapet av elektrolytter og vann. Ubalanse av elektrolytter og utilstrekkelig vann kan forårsake kvalme, tretthet, hodepine eller svimmelhet.når denne episoden av diare er over, stopp forbruket AV MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje helt de neste dagene til du er helt gjenopprettet.

når du er klar til å gjenoppta oljeforbruket, start med bare en teskje daglig i noen dager først. Husk å legge oljen til måltider (eller drikkevarer).

Ikke mer Å ta MCT olje eller jomfru kokosnøttolje på tom mage, uansett hva.Når du føler deg bra med den ene teskje daglig, øker du til 2 teskjeer per dag og opprettholder den doseringen i noen dager, og så videre.kort sagt, bygg opp inntaket gradvis og gradvis til du trygt kan innta mengden MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje du trenger hver dag uten diare.betyr det at du nå kan konsumere MYE MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje så lenge du blander dem i måltidene dine?

Sannheten er, nei. Du kan ikke få diare lenger, men overdosering På MCTs kan overdrive stoffskiftet og få hjertet til å palpitere.

MCT-indusert hjertebank = hjerteinfarkt?

følte du at hjertet ditt skulle hoppe ut av brystet etter å ha spist MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje?

Nei, ikke hjerteinfarkt. Slapp av.Det er faktisk en ren metabolsk overdrive forårsaket av overdreven opptak Av MCFAs fra diettoljen. Hendene dine kan også riste som Om Du har Parkinsons sykdom. Og så hjernen tåke og følelsen spyles og hyped opp hele dagen.

Høres kjent ut? Jeg har vært der. Jeg» dro » min kone sammen også. 😬

Hva kan du gjøre når du opplever disse bivirkningene?

Prøv å bruke din energi så mye du kan ved å trene eller gjøre husarbeid. Eller gjør litt brainstorming for ditt arbeid eller prosjekt etc. Eller bare la hyper-effekten avta av seg selv i løpet av de neste timene.

og forhåpentligvis, når du treffer sekken, er bivirkningene borte.Neste gang, bare sørg For at du ikke legger for mye AV DIN FAVORITT MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje til måltider eller drikkevarer.Åh, Selv når du ikke spiser for mye, kan hjertet ditt fortsatt løpe Som F1, spesielt når du kobler diettoljen med den cuppa joe om morgenen.

Ikke så Mye MCFAs men hjertet fortsatt palpitates

ja, koffein pluss MCFAs vil sette deg opp for skuddsikkert og gjøre ditt hjerte palpitate og forårsake andre hypertyreoidlignende symptomer også.

Snakker om koffein. Ikke tro at du trenger å innta kaffe sammen MED MCT olje eller jomfru kokosnøttolje, så vil de blåse deg opp til himmelen.

De kan «møte opp» på separate tider og fortsatt få deg til å føle deg nervøs og hyperaktiv i mange timer.

Som min sak. Jeg har ikke vane med å ta kaffe (eller te) om morgenen for å pep meg opp. Men jeg glemte en matbit som jeg elsker å knaske på som bærer koffein også. Gjett hva?

Mørk sjokolade.Mens koffeininntaket mitt fra denne snacken ikke kan holde et lys til det i kaffe, er problemet at jeg bare ville stikke i et lite stykke på forskjellige tidspunkter når jeg følte meg som det, i tillegg til å spise mye jomfru kokosnøttolje daglig, fra morgen til natt.du vet, inntak av en liten mengde koffein på denne måten ga et løft til min allerede høye metabolisme (utført av jomfru kokosnøttolje) nå og da.min metabolisme var som et digitalt signal som forsterkes på forskjellige steder for å sikre at signalet ikke dør av.

OG SÅ BAM!!! Mitt hjerte ville rase som det kommer til å hoppe ut av brystet mitt. Begge hendene mine begynte å skjelve som Om Jeg ble rammet Av Parkinsons sykdom. Føler meg varm og spylt og hyperaktiv, jeg ville svette kraftig til ryggen min ble soaking våt. Å miste så mye varme ga meg chill rett etter det. Også, jeg ville kaste og slå i seng om natten og angst sparket inn hvis den skuddsikre effekten ikke hadde slitt av da.

Ekstremt forferdelig opplevelse.Tenk deg å bytte jomfru kokosnøttolje TIL MCT-olje, de hjerteknusende bivirkningene kunne ha bodd på i 48 timer antar jeg. MCT olje har Flere Mct og fordøyer raskere og dermed vil gi deg mer energi rush, husk?

det motsatte er også sant, husk deg.

Betydning, du kan drikke en kopp kaffe uten MCT olje eller jomfru kokosnøttolje om morgenen. Deretter legger du oljen til lunsjen din. Med mindre koffein i kroppen din har forsvunnet da, kan den skuddsikre bivirkningen sparke inn så snart MCFAs i oljen konverterer og øker stoffskiftet.faktisk er det ett stoff flere ganger kraftigere enn koffein. Hvis du er på det stoffet og så tar DU MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje, vil stoffskiftet ditt bokstavelig talt skyte gjennom taket!

Møt ‘levothyroxine’

hvis du er på levothyroxine eller andre skjoldbrusk medisiner for å hjelpe med din underaktiv skjoldbrusk, må du legge MCT olje eller virgin kokosolje til måltider med ekstrem forsiktighet.

Foruten MCTs, skjoldbrusk stoffet er en metabolisme booster for.

Hvis DU ønsker Å innlemme MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje i kostholdet ditt, må du sjekke med skjoldbrusk legen din om hvordan du best kan administrere doseringen av skjoldbruskmedisinene dine med hensyn til forbruket av diettoljen.

forresten, hva slags diett har du?

Pass på at det ikke er det høyt fett ketogene dietten. Denne dietten, når den blandes med SPESIELT MCT-olje, kan presse hjertet ditt ut av brystet, så å si.

Å Sette MCT-olje i et høyt fett ketogent diett

Mange keto-dieters favoriserer MCT-olje over jomfru kokosnøttolje for sin større mengde kapryl / capric MCFAs. Og dermed evnen i revving opp stoffskiftet som hjelper dem til å brenne fett hele dagen lang.en økning i stoffskiftet kan bryte ned diettfett (og kroppsfett) ganske enkelt og gjøre dem til ketonlegemer når matinntaket mangler karbohydrat og kroppen din har akutt behov for drivstoff.

det er ikke alt. Leveren vår kan også lage ketonlegemer ut av en brøkdel Av Mcfaene som kommer FRA MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje.

Det er Skjønnheten Til MCFAs. De kan forvandle seg til ketonlegemer uten å kreve at kroppen din går inn i ketose. Dette betyr at hvis du spiser et normalt kosthold, får du også noen ketonlegemer FRA MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje.Med så mye ketonbrensel fra både det fettrike ketogene dietten og MCT-oljen, er det ikke rart at du er så full av energi.

Sprengning med energi er bra. Men hvis det kommer til det punktet som gjør at hjertet ditt slår uvanlig fort, forårsaker hjernetåke, hetetokter, søvnløshet og andre bivirkninger forbundet med hjertebanken, så er du bedre uten den energiforhøyelsen.

«MEN MCT-olje gir meg fordelene jeg trenger. Jeg hater å bare gi det opp.»

du trenger ikke. MCT olje er uskyldig, faktisk. Du bør bare slutte ditt høyt fett ketogene diett, hvis du er på den.

jeg skjønte ketogen diett selv er veldig skadelig for helsen. Jeg har sett mange mennesker blindt følge denne dietten i flere måneder. Og de lider stadig av dårlig ånde, hodepine, stinkende armhuler og til og med stinkende vagina (for kvinner) osv.det er en myte at alt vil gå tilbake til det normale når kroppen din har tilpasset seg ketogen diett.

Hør opp, kroppen VÅR vil ALDRI tilpasse seg et slikt unaturlig kosthold. Det er rett og slett uholdbart og usikkert. Og det legger enormt stress på kroppen din.Et sant, sunt kosthold bør ikke gi noen bivirkninger, det være seg kortsiktig eller langsiktig. Hvis noe dårlig dukker opp etter å ha fulgt en diett, er det et super klart signal fra kroppen din at det ikke føles fantastisk med dietten.

vel, det Er mine to cent på høyt fett ketogen diett.

Når DU snap ut av DET, tar MCT olje bør ikke føre til alle disse bivirkningene som nevnt tidlig, med mindre du virkelig bruker for mye av det. For mye av en god ting kan ikke være bra skjønt.Men hvis du insisterer på å holde fast i dietten som gjør at du stinker som en skunk, er den eneste måten å dempe disse bivirkningene, å bare kutte NED MCT – oljeforbruket.

«Indirekte» bivirkninger – Candida die-off symptomer

har du kvalme, hodepine, svimmelhet, tretthet, hovne kjertler, ledd eller muskelsmerter, magesmerter, frysninger, elveblest eller utslett, eller hud kviser etc etter å ha tatt MCT olje eller virgin kokosolje?De er sannsynligvis tegn På Candida die-off, spesielt hvis du har noen av Dem på samme tid. Folk ofte feil dem som bivirkninger av å ta MCT olje eller virgin kokosolje.VEL, SANNHETEN ER AT MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje ikke direkte utløser symptomene, i motsetning til diare og hjertebanken.

Hva mener jeg ?BÅDE MCT-olje og jomfru kokosnøttolje har anti-soppegenskaper som kan bidra til å eliminere Candida.

Når Candida bugs dør, kan de slippe ut så mye som 80 forskjellige toksiner. Disse giftstoffene kan bli absorbert inn i systemet og forårsake die-off symptomene du nettopp så.

På grunn av disse toksinene kan du føle deg enda verre enn før du bruker oljen.Virgin kokosolje kan drepe mer gjær på grunn av sitt høye innhold av laurinsyre. Laurinsyre er kraftigere enn kapryl-og kaprinsyrer i bekjempelse av gjær. Det betyr at symptomene dine kan virke mer alvorlige etter å ha brukt jomfru kokosnøttolje enn Å ta MCT-olje.

Hvis Du ønsker Å Gjøre Candida die-off symptomer mer utholdelig, må du redusere sukker (eller karbohydrat) inntak.

jeg vet du har sukker cravings og de er ikke lett å dempe. Men ha dette i bakhodet, sukker cravings er for det meste utløst av gjær, ikke av dine behov. De vil at du skal mate dem slik at de kan fortsette å vokse og utvide sine territorier.

Tenk på dette, når soppene vokser over, kan de ta ned hele systemet og gi deg helvete.

Så, ikke la dem ha sine måter. Sulte dem ved kraftig å kutte ned på inntaket av sukker eller karbohydrater. Men ikke til poenget med å eliminere sukker eller karbo helt. Du trenger fortsatt litt for å holde deg i gang.

Nå har du mindre gjær i tarmen, bruk MCT-olje eller jomfru kokosnøttolje for å bli kvitt dem en gang for alle.

med mindre gjær, vil du ha mindre giftstoffer sluppet løs og dermed mindre dø-off symptomer. Dette betyr å ha mindre «bivirkninger» fra å konsumere MCT olje eller jomfru kokosnøttolje.

Hvordan få fordelene, ikke bivirkninger

Seriøst, Når du tar en nærmere «titt» på disse to energiproduserende oljene, er de veldig uskyldige. De forårsaker ikke noen bivirkninger, med mindre du bruker dem på feil måte. For eksempel,

  1. du svelger dem på tom mage.
  2. du spiser for mye av dem.
  3. du forbruker dem om natten.
  4. du blander dem med kaffe eller te.
  5. du tar dem sammen med skjoldbrusk medisiner.
  6. du legger dem til et høyt fett ketogent diett.
  7. Du har En overvekst Av Candida gjær i kroppen din.

Unngå spesielt punkt 1, 2 og 3. Som for resten, moderat forbruket ditt, og du bør være trygg og lyd, og få bare fordelene uten bivirkningene, som meg.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.