Publisert Legg igjen en kommentar

Hva Forårsaker Virkelig Graviditet Cravings? / Psychology Today Sør-Afrika

martinan/
hvorfor kan ikke cravings i svangerskapet være for sunn mat?
Kilde: martinan/

Ikke en uke går forbi at du ikke hører om en annen gravid kjendis og hennes trang. Enten det er pickles, avokado, eller vafler, en bisarr eller normal kjendis graviditet craving er sikker på å lage overskrifter. Men hva vet vi egentlig om hva og hvorfor gravide kvinner krever?

selvfølgelig er gravide kvinner ikke immune mot generelle krav. Så trangene som folk opplever hele tiden, vil fortsette å skje under graviditeten. Hvis en bestemt mat, narkotika eller atferd er av interesse før graviditet, er sjansene gode for at en forventningsfull mor vil fortsette å kreve det under svangerskapet. Noen ganger er dette veldig farlig, som i tilfelle av noen stoffer som benzodiazepiner eller alkohol, hvor stoffet kan være giftig for graviditeten. Og noen ganger er det ganske godartet ,som En bestemt smak Av Ben & Jerry ‘ s iskrem.

artikkelen fortsetter etter reklame

ofte er mors instinkt kraftigere enn trangen, og selv en alkoholholdig mor kan forbli avholdende fra alkohol under graviditeten. På andre tidspunkter er oppfordringene for overveldende. Med atferd avhengighet og cravings (for eksempel gambling) ofte lyster vil intensivere under svangerskapet. Og spiseforstyrrelser kan være spesielt problematisk under svangerskapet, fordi de raske endringene i en mors kropp kan være svært vanskelig følelsesmessig og kan utløse alle slags negative tanker og følelser som omgir kroppsbilde og selvtillit. Disse kan ofte føre til en forverring av bulimisk eller annen selvdestruktiv atferd under svangerskapet.

generelt kan disse cravings behandles akkurat som alle andre. Enten et ønske vedvarer på samme nivå under graviditeten, eller intensiverer, eller de relaterte atferdene er de samme, men konsekvensene er større på grunn av graviditeten, kan de grunnleggende anbefalingene i boken for å håndtere trang generelt bli ansatt. Det er unntak: noen av medisinene som brukes til å håndtere trang, kan være usikre i svangerskapet. Så det er viktig å sjekke med legen din om disse medisinene hvis du tror du kan være gravid.

det er imidlertid en klasse av graviditetsbehov som er helt egen. Dette er merkelig eller rett og slett bisarre cravings som synes å skje bare under svangerskapet. De kan være for matvarer som den forventende moren ikke engang likte før de ble gravid. De vises under graviditet (vanligvis i første trimester, topp i andre trimester) og er vanligvis borte før fødselen. De virker uforutsigbare,og kan til og med avvike fra hennes første graviditet til hennes neste. (Mens kvalme og mat aversjon har en tendens til å skje på samme tid, cravings er ganske uforutsigbar.) Hva forårsaker disse odd graviditet cravings?

artikkelen fortsetter etter reklame

det er kulturelle faktorer på spill også. For eksempel krever kvinner i forskjellige kulturer klart mat basert på hva som er regionalt og kulturelt tilgjengelig. En studie av over 200 gravide Kvinner i Tanzania fant at de vanligste cravings blant kvinnene som craved var kjøtt (23.3%), mango (22.7%), yoghurt (20.0%) appelsiner (20.0%), plantains (15.3%) og brus (13.3%). Dette er prisene blant cravers, men 60-90% av gravide vil oppleve trang under graviditeten, avhengig av hvilken studie du leser. Så åpenbart er disse kulturelt påvirket, siden klart 23% av gravide Amerikanske kvinner ikke krever mango. FAKTISK, I USA, de vanligste graviditet cravings er for meieri og søt mat, inkludert sjokolade, frukt og juice. Mindre vanlig vil gravide kvinner kreve salte eller salte matvarer som pickles eller pizza.

Det er en rekke hypoteser om hvordan trang som er spesifikke for graviditet oppstår. Mange av disse forklaringene er hormonbaserte, noe som gir mening siden flere hormoner skifter betydelig under graviditeten. Leptin er et hormon som fettcellene dine utskiller, og det fungerer for å redusere appetitten og stimulere stoffskiftet. På den annen side er et stoff som heter Neuropeptid Y (NPY) et av de mest potente appetittstimulerende midler. Det er et stoff produsert i hypothalamus og levert til ulike områder av hjernen din for å øke appetitten. For eksempel viser forskningen at hvis du injiserer dette stoffet i bestemte deler av mushjerner, kan du dramatisk øke appetitten. Nylig har forskning antydet AT npy-syntese økes under graviditet, og kan være ansvarlig for noen av appetittøkningene som ses i svangerskapet. Andre hormoner som ghrelin har blitt foreslått som involvert, men mens disse hormonene kan være knyttet til appetittendringer i svangerskapet, har ingen vært i stand til å bruke dem til å tilstrekkelig forklare spesifikke matbehov i svangerskapet. Også mye av disse dataene er fra dyreforsøk, og mus har sannsynligvis forskjellige smakpreferanser enn mennesker, (selv om hvem ikke elsker peanøttsmør og ost?)

DET GRUNNLEGGENDE

  • Graviditet og Sinn
  • Finn rådgivning i nærheten av meg

det er ett unntak fra ovenstående: diabetes i svangerskapet. Noen kvinner vil utvikle en tilstand som kalles svangerskapsdiabetes, der de vil utvikle en type glukose intoleranse spesifikk for graviditet. Forskning indikerer at disse kvinnene vil kreve søtsaker i svært høy grad, spesielt i andre trimester. Over halvparten av kvinnene med denne typen diabetes av graviditet vil kreve søtsaker, og dette trangen har en tendens til å løse når de leverer.

artikkelen fortsetter etter reklame

Graviditet er forbundet med unormal lukt og smak persepsjon, fantom lukter, og spesifikke mat aversjon også. Jeg tror at noen (men sannsynligvis ikke engang de fleste) graviditetsbehov kan være relatert til et ønske om å «avbryte» disse uønskede aversjonene (en følelse av bitter som er en fantom lukt eller smak kan nøytraliseres av iskrem, for eksempel). Denne ideen støttes av noen undersøkelser som tyder på at saltfølsomheten reduseres under graviditet og bitter følsomhet økes.kanskje den mest interessante hypotesen om hvorfor kvinner har uvanlig trang under graviditeten, ble fremsatt av kontroversiell nevrovitenskapsforsker Michael Persinger. Han foreslo i 2001 at en årsak til disse bisarre cravings kan være på grunn av de fysiske egenskapene til en region av hjernen som kalles insular cortex. Insula er en region av hjernens cortex som er i en dyp fold kalt lateral sulcus som skiller frontal, parietal og temporal lobes. Som sådan, selv om det er kortikalt (dvs.på utsiden av hjernen), er det ikke veldig synlig fordi det er dypt i den brettet. Det kalles ofte» femte lobe » av hjernen. Du kan se det tydeligere i tverrsnitt.

Graviditet Viktig Leser

Denne delen av hjernen er litt mystisk, men spesiell smak er trolig representert i insula. (Vi vet dette fordi fjerning av insula og stimulering av insula synes å ha smakeffekter.) Persinger vurderinger bevis som tyder på at livmoren er også representert i insular cortex, og at gradvise endringer i livmoren under svangerskapet føre til endringer i sin representasjon i insula. (Du har kanskje hørt at folk som praktiserer fiolin har økninger i representasjonen av fingrene i hjernen; dette ville være et lignende fenomen. Her er en fascinerende artikkel om hermunculus.) Så de gradvise skift og utvidelse av livmoren under svangerskapet resultere i livmor representasjon i insula å foregripe på smak representasjon i insula. Sikkert dette er en veldig interessant hypotese, og til og med en plausibel, men vi aner ikke om det er sant.

artikkelen fortsetter etter reklame

bunnlinjen er at selv om vi har noen interessante ideer om hva som kan forårsake spesifikke trang under graviditeten, vet vi egentlig ikke. Mer forskning er nødvendig. Så for nå, når du hører om den modellen eller skuespilleren som krever greske oliven og Mike& Ikes under graviditet, bare kritt det opp til en av naturens mysterier.

dette innlegget opprinnelig dukket opp som et spesielt supplement Til Craving: Hvorfor Vi Ikke Kan Synes Å Få Nok av Omar Manejwala, Md

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.