Publisert Legg igjen en kommentar

Skader blått lys huden? Din dataskjerm kan bli aldrende deg

blått lys fra dataskjermen
Oleksiy Boyko/EyeEm/Getty Images

De fleste vet allerede hvordan blått lys kan skade deres øyne. Mange som jobber lange timer på datamaskiner har investert i blått lysblokkerende briller, noe som kan redusere noen av effektene av blått lys. mens skjermtiden fortsetter å stige, blir eksperter nå bekymret for effekten av blått lys på huden, og om skjermene våre kan skade hele ansiktene våre, ikke bare øynene våre. Dette er ikke noe våre eldre generasjoner måtte bekymre seg for, Men Generasjoner X, Y (millennials) Og Z har alle brukt år foran skjermer-Gen X da karrieren deres ble mer digitalt drevet , millennials som datamaskiner ble mer utbredt i skoler og universiteter og Gen Z som tabletter og smarttelefoner ble festninger i barndomsunderholdning.

Nå, noen tiår inn i den teknologiske revolusjonen (vil det noen gang ende?), viser vitenskapen oss at lyset fra våre favorittenheter kan være tøffere enn vi noen gang trodde.

hva er blått lys?

Blått lys Er det høyeste energilyset i det synlige spektret, sier Dr. Michele Farber Fra Schweiger Dermatology Group I NYC. Det er generelt definert som synlig lys fra 380 til 500 nanometer. Andre typer synlig lys faller under det elektromagnetiske spektret, OG UV-lys, som er usynlig stråling, faller over blått lys med bølgelengder på 100 til 380 nanometer. Blue light ‘s high energy» gir blått lys muligheten til å trenge dypere inn i dermis enn bølgelengder med lavere energi, » Forteller Dr. Farber CNET. Blått lys, også kalt HEV lys for «høy energi synlig» lys er mest kjent for sin emittance fra skjermer, for eksempel på bærbare datamaskiner, telefoner og Tv.

blå-lys-briller-2

Blå lys briller var «det» tilbehør for helse-tenkende folk. Nå tar anti-blå-lys hudpleie scenen.

Angela Lang / CNET

skader blått lys huden?

forskningen på blått lys og hudskader er et relativt nytt studieområde. Nye studier viser at blått lys kan forårsake generering av reaktive oksygenarter.En reaktiv oksygenart er et ustabilt molekyl som inneholder oksygen og reagerer med andre molekyler, Ifølge National Cancer Institute. Disse ustabile molekylene skader hudceller, noe som resulterer i raskere aldring på grunn av nedbrytning av kollagen og elastin, Forklarer Dr. Farber. Det er også studier som tyder på at blått lys kan forårsake vedvarende pigmentendringer, påpeker Dr. Farber.

«det er viktig å forstå at studier kommer frem, og vi lærer fortsatt omfanget av hvordan blått lys påvirker huden,» Dr. Farber sier, men hun understreker at det ikke er grunn til å se bort fra potensialet for skade. «det vi vet er at det er tegn på åpenbare skadelige endringer med eksponering for blått lys, og Det er verdt å beskytte huden vår mot blått lys,» Sier Dr. Farber.

gettyimages-465083677

over tid mister huden vår elastisitet. Overdreven lyseksponering kan akselerere prosessen.

Dimitri Otis/Getty Images

Dr. Marie Hayag, en medisinsk og kosmetisk dermatolog basert I New York city, forteller CNET at blått lys potensielt kan skade huden på en rekke måter:

  • Induserer oksidativt stress, noe som Kan føre til betennelse og kollagendegenerasjon
  • Forstyrrer aktiviteten til melanocytter, noe som fører til ujevn og overdreven pigmentering
  • Bidrar til fotografering, Eller hud aldring indusert av lysbølger (det samme som skjer når du tilbringer tid i solen)
  • Svekker det ytre laget av huden din og forsinker hudens aldring. gjenoppretting fra Daglige hudstressorer

DR. Farber Og Dr. Hayag sier begge at genereringen av reaktive oksygenarter er spesielt om, fordi De i stor grad er ansvarlige for aldrende hud: Reaktive oksygenarter skader DNA og forårsaker nedbrytning av kollagen og elastin, noe som resulterer i hudslapphet, rynker og akselerert aldring. et annet element å vurdere er at blått lys kan forstyrre din sirkadiske rytme og forstyrre søvn. Det er velkjent at søvnmangel kan forårsake endringer i huden, inkludert sløvhet, swollenness, rødhet og de stadig fryktede mørke undereye sirkler. Interessant, lavt nivå blå lysterapi har blitt brukt til å behandle akne og akselerere sårheling. Men som det sies, for mye av en god ting kan være en dårlig ting.

slik beskytter du huden mot blått lys

gettyimages-1143033799

Beskytt huden din mot fotografering, hudskader forårsaket av lysbølger.

Getty Images

det åpenbare svaret er å bruke mindre tid foran skjermene. Det er ikke et alternativ for mange mennesker, men spesielt de som har databaserte jobber.

Andre tips inkluderer:

  • Bruk blålysblokkerende briller for i det minste å beskytte øynene og den delikate huden rundt øynene dine.Hold nattmodus aktivert på alle enhetene dine til enhver tid for å redusere blått lys til fordel for mildere gult eller oransje lys. Du kan også kjøpe et blått lysskjold for datamaskinen din, som Denne Fra Ocushield.
  • Bruk SOLFAKTOR daglig. Solkrem er din beste beskytter mot foto-aldring og hudskader, fordi solen er den viktigste kilden til lys og stråling. Kjemiske solkrem ingredienser er ikke kjent for å blokkere HEV lys, men de fysiske blokkere-titandioksid og sinkoksid-kan. Tonet solkrem kan tilby et ekstra element av beskyttelse fordi de ofte inneholder jernoksider, noe som øker spekteret av lys blokkert.

anti-blå-lys hudpleie

fosters-lab-anti-blå-lys-hudpleie

Foster ‘ S Lab, et Nytt hudpleieselskap, lager et «Anti-Tech Serum» som hevder å forhindre hudskader fra blått lys.

Foster ‘S Lab

Noen få produkter har truffet markedet som hevder å beskytte huden mot blått lys skade, for eksempel Foster ‘S Lab, en ny hudpleie oppstart som gjør en» Anti-Tech Serum » full av ingredienser foreslått å beskytte og til slutt angre skader forårsaket av blått lys. Om produktet faktisk oppfyller disse løftene, er ukjent for meg, men uansett, ingredienslisten (som inneholder kakaoekstrakt, vitamin C og et naturlig alternativ til retinol) leser som noe bra for huden, blått lys til stede eller ikke. Det er tilfellet for de fleste anti-blå-lys hudpleieprodukter jeg har kommet over, inkludert Dette Chantecaille serum, denne tåken Fra One Ocean og Disse Sun Silk Drops Fra Coola.Dr. Hayag sier at noen produkter med antioksidanter kan bidra til å beskytte huden mot blått lys skade. «Det er best å bruke antioksidantprodukter to ganger om dagen i stedet for bare om morgenen, fordi antioksidanttilførselen blir utarmet i løpet av dagen, og siden vi er på våre enheter lenger, bør vi fylle dem i løpet av vår nattrutine.»

hennes dermatolog-anbefalte, antioksidantinfuserte produkter er Isdins Flavo-C Ultraglican Og Melatonik, samt Skinceuticals ‘ CE Ferulic serum.

isdin-melatonik

Dr. Marie Hayag, en hudlege, anbefaler denne anti-blå-lys serum for natta hudpleie.

ISDIN

Produkter med jernoksider kan også hjelpe, Sier Dr. Hayag, Fordi de blokkerer BÅDE UVA-stråler og blå hev-stråler. Andre ingredienser å se etter inkluderer DNA-reparasjonsenzymer, » supplerer kroppens naturlige DNA-reparasjonsmekanismer og retinoider, som «kan øke kollagen i huden og øke celleomsetningen som bidrar til å reparere solbeskadige hudceller,» Sier Dr. Hayag. Se etter ingredienser som slutter i » ase » for å betegne enzymer. For eksempel er fotolyase og endonuklease to DNA-reparasjonsenzymer som finnes i hudpleieprodukter.

Dr. Med. Hayag og Dr. Farber sier begge at en mineralbasert bredspektret solkrem er det beste du kan slather på hver dag: Fysiske blokkere med titandioksid og sinkoksid reflekterer lysstråler for å gi bredspektret UV-beskyttelse, og kan også reflektere HEV-lys.Visse hudpleieprodukter kan bidra til å beskytte huden mot blått lysskader, men bunnlinjen er at alle kan gjøre med litt mindre skjermtid: Færre timer brukt rulling kan være bra for øynene, tankene dine, holdningen din og kanskje huden din også.

først publisert 24. juni 2020 klokka 6:00 PT.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.