Publisert Legg igjen en kommentar

Tilbake Til Vekt Trening etter En Sports Brokk

Dan Pope: Når det er sagt, ser jeg ikke dette veldig ofte, og jeg tror ikke nettverket er en dårlig prosedyre. Jeg tror du sannsynligvis kan komme tilbake til vekt trening etterpå. Vi må nok sørge for at du har en god terapeut for å hjelpe deg i den situasjonen. Dessverre tror jeg ikke det er en ferdighet som mange fysioterapeuter har. Men tingen er, jeg har sett en haug med folk som har hatt mesh og de kommer tilbake til vekt trening ganske vellykket. Det er bare min personlige erfaring.

Mike Reinold: Ja. Og sannsynligvis samme med sport også. Du kan sikkert komme tilbake til sport og ting. Når Du snakker mer spesifikt om en sport brokk, igjen å være en junk sikt, det kan være et par forskjellige ting, Som Dan brakt opp abductors, eller du kan faktisk selv hevder det er bare litt press på nervene i området, og det er egentlig ikke noe bio-mekanisk eller strukturelt galt vi pleier å ha. Men Jeg tror i tillegg Til Hva Dan sa med lyskebrokk, en ting som vi kan legge fra vår kunnskap om sport brokk, jeg tror at vi kan spenne annerledes, men vi kan også prøve å få oss i en bedre posisjon til å overskride der vi har litt mer av en nøytral lumbopelvic posisjon, litt mer av en nøytral spenne. Noen mennesker elsker å spenne bare anteriorly, ikke sant? Det er også en stor Stuart McGill-ting, hvor folk bare knuser sine abs og de støtter ikke bukveggen, eller spesielt hele sylinderen, inkludert bekkenbunn, membran øverst, disse typer ting. Så jeg tror vi sannsynligvis også kunne hjelpe folk ved å prøve å hjelpe dem med posisjonering og måten de løfter på. Ikke sant?Mike Reinold: For Meg, med mine tunge løftere, har det vært menneskene Som … Vi har alle sett dem, ikke sant? De kommer inn i en dyp knebøy og de er latterlig hyper utvidet på ryggen. Ikke sant? Så kanskje de er super fleksible eller hva det er, deres sport krevde at de skulle være i denne posisjonen. Men når de er i denne store flexposisjonen med ribbenene, har flaring en tendens til å være folkene som sliter med disse typer ting. Hva Dan sa Om en lyskebrokk er trolig litt mer med lasting enn bare posisjonering også, som Dan nevnt, men jeg tror prøver å fokusere litt på det kan være svært nyttig i å prøve å utdanne bedre posisjoner for å gjøre sine heiser. Ikke sant? Hva tror Du Dave?

Dave Tilley: Ja, de eneste to cent jeg har, fordi det ringer en bjelle ganske mye, er at med mer av sport brokk også, svært ekstreme, raske fleksjon forlengelse sykluser av kjernen av bekkenet kan skape ganske mye problemer for folk. Så det er den løpende relaterte sportsbrøken du snakker om, men jeg tror mange gymnaster og mange svømmere noen ganger får det der de har veldig aggressive spark i underkroppen, som buehult, og det forårsaker mange problemer med folk, enten det er på bortførersiden eller buksiden. Men …

Mike Reinold: Ja, jeg ser det. Det gir mening. Du får mange forskjellige måter å tenke på dette, og det er nok derfor vi fortsetter å si at sport brokk er et søppelbegrep, og hvorfor vi ser det både over og under bekkenet, høyre, med abductor og lysken, er kanskje du har noen som har stivhet i hyper som strekker seg tilbake, eller kanskje du har noen som er gode til å stabilisere kjernen, men de er over hyper som strekker hoften forbi sin nøytrale posisjon eller hva det kan være.

Mike Reinold: Så jeg har alltid holdt ut håp for disse menneskene at så lenge vi ikke er forbi poenget med det er altfor langt, som vi har falt av klippen, så kan vi gjøre disse modifikasjonene og litt omskolering og prøve å hjelpe dem når de begynner å ha smerte. Dessverre skjønt, og Jeg tror Dan antydet dette ved å si at Han har en tendens til å se folk etter kirurgisk, prøver de fleste å jobbe gjennom det og bare gjøre det verre og verre over tid til de bare ikke fungerer så bra, og så ender de opp med å trenge kirurgi. Så Dan kommenterte ganske mye på dette og sa, han tror du kan komme tilbake etter en lyskebrokk. Det er massevis av forskning som viser sportshernier, du kan komme tilbake til kirurgi. NFL-spillere får dette hele tiden, NHL-spillere får dette hele tiden. Så hvis de kan sikkert komme tilbake, jeg tror mange av våre mosjonister kan også. Så jeg er optimistisk, men jeg vil gjerne se deg før det er et reelt problem å se om det er noen ting vi kan fikse før det bare går forbi punktet der vi egentlig ikke kan hjelpe lenger. Ikke sant? .

Lenny Macrina: Hvis jeg bare kunne legge til noe også, det høres ut som denne personen lette etter, han er ikke fornøyd med hva doc sa, og kanskje få en annen mening ville være min … Fordi alltid vil noen bare hoppe inn og gjøre en operasjon. Så jeg ville prøve å søke noen som kjenner disse typer skader, enten det er sport eller inguinal brokk, og virkelig prøve å se om noen kan gi deg litt mer veiledning. Eller til og med noen bildebehandling, kan bildebehandling være vag fordi det ikke alltid er klart på bildebehandling. Men definitivt en annen fysisk undersøkelse fra den fra en annen mening.

Mike Reinold: Ja. Jeg hadde tenkt å si det også. Jeg hadde tenkt å si, han har ikke hatt bildebehandling også. Han fikk se en generell kirurg og en urolog. Så det er et godt tegn. Hvis det virkelig er en inguinal brokk og de kan palpere noe …

Lenny Macrina: Høyre. Høyre.

Mike Reinold: Det er en brokk. Hva har Du Med Dan?Dan Pope: Det jeg vil si også er at jeg tror mange av disse kirurger sannsynligvis ikke er store vektløftere heller. Hvis du kan finne en kirurg som faktisk gjør vekttrening, får du sannsynligvis et annet svar. Når det er sagt, lykke til med å finne det. Jeg tror det kan være utfordrende. Men definitivt se deg rundt og se om du kan finne noen, ikke at du vil ha en bekreftelsesforspenning og bare en kirurg forteller deg at du har det bra, men jeg tror du vil ha noen som faktisk har erfaring, fordi hvis du begynner å se gjennom litteraturen, som jeg sa, er det noen studier med retur til sport som er ganske bra for vekttrening. Langsiktige resultater, jeg tror ikke vi har det. Så hvis de forteller deg at det bare kommer tilbake igjen, vet jeg ikke hva de baserer det på. akkurat når jeg går på. Så …

Mike Reinold: Det er fornuftig. Måten vi pleier å gjøre det i pro sports-modellen på noe som dette er, er det en idrettsmedisinsk lege, vanligvis en kirurg, som er involvert i denne diagnosen og denne behandlingsplanen. Men det er ikke de som gjør operasjonen, ikke sant? Så hvis du er en profesjonell idrettsutøver, blir du til og med sannsynligvis sett av våre idrettsmedisinske dokumenter, men da skal de sende deg til deres generelle kirurg for å gjøre selve operasjonen. Så kanskje du også trenger en konsultasjon med en idrettsmedisin doc i tillegg, kanskje. Det er vanskelig å finne en generell kirurg som trener i helgene, men jeg antar det skjer. Du kan finne en. Men kanskje også få en idrettsmedisin konsultere, legg hodene sammen om potensialene der. Ikke sant? Så, fantastisk, flott spørsmål. Forhåpentligvis spikret vi det fra begge ender og sørget for at vi adresserte det der.Mike Reinold: Jeg ønsket å sørge for at vi ga et godt svar på den som rammet begge disse, bare for å sikre at vi dekket vårt grunnlag. Og jeg synes det var bra å markere forskjellen litt. Så fantastisk spørsmål. Lykke Til, Russell. Hvis du har et spørsmål som det, igjen, hodet til mikereinold.com, klikk på den podcasten og fyll ut skjemaet for å stille spørsmål. I mellomtiden kan du gå til iTunes, Spotify, uansett hva du gjør for å lytte til podcasten din,og vurdere og vurdere dette. Og vi vil være sikker på å fortsette å gjøre Dette På Champion, eller hjemme, eller hvor det er. Tusen takk.Mike Reinold: Vi har Ikke Mike her, så … Er Det Ikke Det Mike ville ha gjort?

Dan Pope: Ja.

Mike Reinold: Takk.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.