Publisert Legg igjen en kommentar

Virale Bilder Viser Sjokkerende Merker fra Et Populært Alternativ til Cupping

Mer enn et år etter Michael Phelps ‘ blåmerke-prikkete ryggstøt cupping, en alternativ massasje metode, i offentlighetens søkelys, bilder av merker igjen av en annen gammel terapi nylig gikk viral På Facebook, med mer enn 11.000 reaksjoner og mer enn 24.000 aksjer i løpet av noen dager:

Reklame – Fortsett Å Lese Nedenfor

bilder Inkluderer En Kvinnelig Frisør Som Ble Behandlet for ryggsmerter Relatert til å tilbringe timer på føttene. Bildene ble lagt ut Av Hitesh Patel, en sertifisert massasjeterapeut basert i Leicester, STORBRITANNIA, for å advare folk om å unngå stillesittende atferd som forårsaker smerte i utgangspunktet.Før de virale bildene ble tatt, Brukte Patel en gammel Kinesisk teknikk kalt gua sha (eller «skraping»), som han først møtte for 15 år siden da tradisjonell fysioterapi ikke klarte å kurere tennisalbuen han hadde utviklet som et resultat av hans massasjearbeid. Etter at en venn utførte gua sha, inspirerte Patels raske gjenoppretting Ham til å undersøke teknikken. (Fordi gua sha er en ferdighet som går fra generasjon til generasjon, Sier Patel, han fikk ingen spesiell sertifisering for å utføre den.) Nå 43, Patel tilbringer mesteparten av sin arbeidstid praktisere gua sha på klienter.

WTF Er Gua Sha?

teknikken innebærer å skrape oljesmurt hud ved å trykke på et stumt verktøy, som kommer i forskjellige former, størrelser og materialer, langs musklene. Prosessen er ment å løsne muskler i områder der du opplever smerte, for eksempel rygg og skuldre, selv om det teknisk sett kan utføres hvor som helst på kroppen — selv i ansiktet, Ifølge Patel. de røde merkene som følge av behandling viser hvor blodstrømmen tidligere stagnerte og samlet, Sier Patel. Han legger til at i sin erfaring opplever folk med dårlig sirkulasjon vanligvis mest rødhet, som har en tendens til å forsvinne om tre til syv dager — men at øvelsen ikke alltid gir et merke.

Hvor Mye Gjør Det Vondt?

Selv Om Patel anser gua sha å være mer aggressiv enn kopping og massasje, fordi Den når enda dypere vev, insisterer han på at terapeutisk behandling ikke er (alltid) så smertefull som den ser ut. Patel sender klienter hjem med strenge ordre om å øve foreskrevne strekker, drikke mye vann og ta et bad for å fremme helbredelse.

Reklame – Fortsett Å Lese Nedenfor

Fungerer Gua Sha Faktisk?

selv om kvalitetsforskning på gua sha er sparsom, tror leverandører at det kan fungere ved å skape kunstig traumer som utløser en immunsystemrespons, og øke blodstrømmen til muskler og vev for å lette helbredelse, ifølge Robert Glatter, Md, en lege og assisterende professor i akuttmedisin Ved Northwell Healths Lenox Hill Hospital i New York.Noen studier på gua sha ser ut til å støtte terapiens evne til å redusere folks smerte, men resultatene deres kan bli skjev av placebo-effekten, ifølge Dr. Glatter. «Det er ingen data som viser at det er virkelig mer nyttig enn å bare bruke varme eller is eller ta medisiner som ibuprofen,» sier han.

Er Gua Sha Farlig?

Gua sha behandlinger kan forårsake ulike bivirkninger: Hvis utøveren skraper huden din med et uhygienisk verktøy, kan Det sette deg opp for bakterielle infeksjoner som krever antibiotika — Noe Dr. Glatter har sett før i sin praksis.

dessuten kan overdreven press på musklene rive membranen som dekker dem. Selv om Han ikke ser det ofte i sin praksis, Dr. Glatter sier at denne typen vevstrauma potensielt kan føre til muskel hevelse og rabdomyolyse, aka «rhabdo», en sjelden, men livstruende tilstand der muskler frigjør et protein som kan overtaxere nyrene, ifølge US Centers For Disease Control. (Det er den samme freak tingen som kan plage nybegynnere som hopper rett inn i spinn. Hvis du opplever rhabdo symptomer etter under gua sha, for eksempel post-behandling smerter som forverres, feber, svimmelhet, eller trykk, varme, eller økende rødhet I det behandlede området, Sier Dr. Glatter å søke medisinsk behandling ASAP.

Bunnlinjen: Skal Jeg Prøve Det?

Gua sha er kontraindisert for kvinner som er gravide og personer som tar blodfortynnende, er utsatt for tynning hud eller åreknuter, eller har en historie med hjerneslag eller epilepsi, Sier Patel. Men det betyr ikke at det er dårlige nyheter for alle.

Reklame – Fortsett Å Lese Nedenfor

«for folk som ikke ønsker å ta tradisjonelle medisiner og søker etter alternative eller gratis metoder for smertelindring, det er en rimelig ting å prøve,» Dr. Glatter sier om gua sha som utføres under sanitære forhold, ideelt med engangsverktøy. «Men mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det virkelig kommer til å hjelpe i det lange løp.»Det er derfor han foretrekker at pasienter først prøver vitenskapsbaserte løsninger som strekk, mosjon og/eller fysioterapi, noe som kan ta mer innsats enn å få en alternativ massasje, men er mer sannsynlig å levere langsiktig smertelindring.

Få alle ~FiTsPiRaTiOn ~ direkte i feeden din. Følg Oss Facebook.com/CosmoBod.

Følg Elizabeth På Instagram og Twitter.Elizabeth NarinsSenior fitness and health editorElizabeth Narins er En Brooklyn, NY-basert forfatter og tidligere seniorredaktør på Cosmopolitan.com, hvor hun skrev om fitness, helse og mer.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.