Posted on Leave a comment

3 dranken die uw adem doen stinken

misschien wilt u uw volgende kopje koffie heroverwegen.

Susan Brickell

bijgewerkt 23 mei 2018

Als u een gesprek hebt met vrienden of collega ‘ s en vindt dat ze een harde leun van u af doen, kan het iets meer aangeven dan een beetje gênant. Je adem stinkt. Iedereen weet dat bepaalde voedingsmiddelen zoals knoflook en uien een stinkbom in je mond kunnen veroorzaken, maar er zijn ook bepaalde dranken die vooral slecht zijn als het gaat om je adem.slechte adem komt meestal voort uit een van de drie dingen, verklaart Gigi Meinecke, DMD, een tandarts bij de Academy of General Dentistry gevestigd in Potomac, Maryland: zure reflux uit de maag; post-nasale infuus uit luchtwegen; en stoffen genaamd vluchtige zwavelverbindingen, of VSCs, in de mond. De mond is de thuisbasis van tonnen soorten bacteriën die overleven op het voedsel dat je eet, en wanneer bacteriën verteren uw maaltijden, produceren ze stinkende VSCs, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor onwelriekende adem.

gerelateerd: 17 redenen waarom uw adem slecht ruikt

een deel van het temmen van slechte adem blijft gehydrateerd–maar niet alle vloeistoffen worden gelijk gemaakt. Sommige drankjes voeden de bacteriën die VSC ‘ s produceren en versterken de stinkende adem. Zoek uit welke Drankjes het ergste zijn voor je adem, plus een die de adem beter kan laten ruiken.miljoenen mensen zijn er dol op, maar de meesten van ons zijn niet zo gek op één ongelukkig neveneffect: koffieademhaling. Koffie zelf is hoog in stinkende zwavel, die bijdraagt aan stinkende adem.

Als u dacht dat ruilen in thee het antwoord was, zegt Gezondheid ‘ s bijdragende voedingsredacteur Cynthia Sass, MPH, RD, om opnieuw na te denken: “te veel cafeïne kan uw mond uitdrogen, wat de geur verhoogt, omdat speeksel helpt bacteriën en voedseldeeltjes weg te spoelen die een slechte adem veroorzaken.”

Alcohol

in een studie van April 2018 gepubliceerd in het tijdschrift Microbiome, onderzochten onderzoekers de bacteriële gemeenschap van spuugmonsters van meer dan 1.000 gezonde vrijwilligers tussen de leeftijd van 55 en 84. Ze vonden een hogere concentratie van “slechte” bacteriën in verband met tandvleesaandoeningen–een slechte adem trigger–bij vrijwilligers die gemeld alcohol drinken.

naast het veranderen van de bacteriën in uw mond, “kan alcohol ook zure reflux veroorzaken, waardoor maagzuur in de keel kruipt, en dat zuur heeft een geur,” voegt Sass toe.

gerelateerd: Waarom uw adem slechter begint te ruiken als u ouder wordt

koolzuurhoudende dranken

Er zit zuur in frisdrank en andere bubbeldranken die hen hun fizz geven–maar zuur is een belangrijke speler in slechte adem. Zuurgraad droogt uit je mond, waardoor bacteriën en voedsel te blijven hangen, uiteindelijk veroorzaakt slechte adem, Dr.Meinecke zegt.

wat te drinken om slechte adem te bestrijden

goede oude H2O is uw beste optie. Sass suggereert krijgen in de gewoonte van het drinken van een glas na de maaltijd. “Dit kan helpen bij het wegspoelen van voedseldeeltjes die kunnen bijdragen aan slechte adem,” zegt ze.

speeksel is 99% water, Dr. Meinecke legt uit, dus door gehydrateerd te blijven, creëer je veel van het spul, wat nodig is om je mond schoon en fris te houden. Water is ook geurloos en biedt niets aan bacteriën om zich te voeden, wat betekent dat ze geen stinkende VSCs kunnen produceren. “Als je water drinkt, reinigt het je tong waar die bacteriën en hun VSCs gevangen zitten,” zegt ze.

om onze topverhalen in uw inbox te krijgen, meld u aan voor de Healthy Living Nieuwsbrief

als water te saai is voor u, kruid het op door wat muntblaadjes toe te voegen voor een uitbarsting van frisheid. Voor een nog lekkerdere optie adviseert Dr.Meinecke het maken van een infusie. “Snijd een plakje watermeloen, en doe het in een pot met wat basilicumblaadjes. Vul de pot met water en laat het een paar uur in de koelkast staan.”

alle onderwerpen in mondgezondheid

Gratis lidmaatschap

ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox vanuit gezondheid

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.