Posted on Leave a comment

7 dingen waarvoor je je niet hoeft te verontschuldigen in een relatie

excuses spelen een grote rol in het houden van relaties gelukkig en gezond-hey, we verknallen het allemaal van tijd tot tijd, toch? sorry zeggen is meestal makkelijker gezegd dan gedaan. Het kan moeilijk zijn om toe te geven wanneer je een fout maakt of je partner pijn doet, maar weten hoe en wanneer je je moet verontschuldigen in een relatie is cruciaal als je succesvol door conflicten wilt navigeren en problemen wilt oplossen zonder wrok op te bouwen.

” volwassen genoeg zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en de pijn te begrijpen die je partner kan veroorzaken, is de belangrijkste empathie die een relatie niet zonder kan,” vertelt Dr.Jill Murray, gelicentieerde psychotherapeut, auteur en relatiedeskundige, Bustle. “Je moet je altijd verontschuldigen voor kwetsend gedrag, zelfs als je denkt dat de persoon die die pijn voelt geen recht heeft om het te voelen, of dat je er niet door gekwetst zou zijn.”

als je iets kwetsends doet of zegt, Kan je helpen om het beter te maken door empathie te tonen en je oprecht te verontschuldigen aan je partner. Maar het is ook belangrijk om te onthouden dat je niet hoeft te verontschuldigen voor elk klein ding in je relatie — want geloof het of niet, er is zoiets als te veel verontschuldigen.

” op een gegeven moment, te veel verontschuldigen laat je partner met de indruk dat je te passief en meegaand,” Rhonda Milrad, LCSW, relatie therapeut en oprichter van online relatie gemeenschap, Relationup, vertelt Bustle. “Het voelt aan je partner dat je niet kunt tolereren dat ze boos gevoelens en je gebruikt excuses om hen te kalmeren en de dingen glad over. Uiteindelijk, je excuses uitgegroeid tot een hulpmiddel om hen en hun gevoelens te beheren als gevolg van uw eigen ongemak.”

moet je sorry zeggen als je het echt verpest? Natuurlijk. Maar je moet deze twee kleine woorden niet gebruiken als een catch-all oplossing voor elk probleem dat opduikt, klein of groot. Plus er zijn een aantal dingen die je gewoon niet eens hoeft te zeggen “Het spijt me” voor in de eerste plaats — hier zijn zeven dingen die je nooit moet verontschuldigen voor in uw relatie.

Andrew Zaeh voor Drukte

Je hoeft niet te delen allemaal dezelfde belangen als die van uw partner om een gelukkige relatie, maar moet u zowel ondersteunend zijn van elkaars hobby ‘ s, zelfs als ze niet van belang zijn. “are pieces of your self-identity puzzle, and partners must learn to embrace each other and compromise when needed,” Justin Lavelle, dating expert and Chief Communications Officer of online background check platform BeenVerified, tells Bustle. “In plaats van je te verontschuldigen, laat je partner zien wat je doet en moedig hen aan om hobby’ s en passies van hun eigen te zoeken.”

Vragen Herhaalde Vragen

Andrew Zaeh voor Drukte

Wanneer u al dateren van iemand voor een lange tijd, het is normaal om te voelen als bepaalde aspecten van je relatie repetitief. En soms, de dag-tot-dag vragen (zoals “Wat moeten we doen voor het diner?”) kan vervelend zijn-maar je moet je nooit verontschuldigen voor het vragen van hen.

” als het iets is dat moet worden besproken en je kunt er niet omheen, er is niets om spijt van te hebben, zelfs als het je partner ergert,” Vikki Ziegler, gerenommeerde echtscheiding advocaat en relatie expert, vertelt Bustle. “Open communicatielijnen zijn essentieel, ook als ze repetitief aanvoelen.”

Uw Natuurlijke Eigenaardigheden

Andrew Zaeh voor Drukte

In een relatie moet je voelen vrij om uw meest echte, authentieke zelf ten alle tijden. We hebben allemaal eigenaardigheden, en als je relatie gezond is, zou je nooit het gevoel moeten hebben dat je je moet verontschuldigen omdat je jezelf bent.

” je kunt je kern niet veranderen, en als je een aantal eigenaardigheden hebt die je echtgenoot of partner niet leuk vindt, kun je je daar niet voor blijven verontschuldigen,” zegt Ziegler. “Je bent jezelf, en je moet je daar nooit voor verontschuldigen.”

Een Mening te Uiten

Andrew Zaeh voor Drukte

Je bent niet altijd te gaan om te zien, oog in oog met uw partner, maar de basis van elke goede relatie is respect — wat omvat het respecteren van elkaars mening, zelfs als je het niet met hen eens.

“je moet je niet verontschuldigen voor het hebben en uiten van een mening, of je partner het ermee eens is of niet,” Janet Zaretsky, vertrouwen en business coach / consultant, vertelt Bustle. “Ieder van ons heeft het recht om meningen te hebben en te uiten, en wanneer we ons verontschuldigen voor het hebben van deze meningen, beroven we onszelf van de macht, en we communiceren onbewust dat onze meningen er niet toe doen.”

Hoeft Alleen de Tijd

Ashley Batz/Drukte

We moeten allemaal een beetje alleen tijd om te ontspannen en decomprimeren van tijd tot tijd, en je moet niet zeggen dat je spijt of schuldig te voelen voor de vraag naar ruimte voor uw partner.

” iets doen dat onafhankelijk is van je partner is gezond voor de relatie en voor jou als individu, ” zegt Milrad. “Je hoeft je niet te verontschuldigen voor het willen van uw onafhankelijkheid en ruimte en hebben een leven gescheiden van je partner die ook het effect van het verrijken van de relatie kan hebben.”

Iets wat Je niet

Ashley Batz/Drukte

Het kan verleidelijk zijn om te zeggen “het spijt me” te vermijden van een gevecht… zelfs als je niet deed waar je je voor verontschuldigt. Maar uiteindelijk, die lege verontschuldiging heeft geen verdienste, en zal meer kwaad doen aan uw relatie dan goed. “veel mensen verontschuldigen zich als een manier om een partner van hun rug af te krijgen”, vertelt David Bennett, gecertificeerd adviseur, relatieexpert en mede-eigenaar van de populaire Man, Bustle. “Als je niets verkeerd hebt gedaan, en jezelf alleen maar verontschuldigt om iemand ‘van je rug af’ te krijgen, vermijd dan excuses.”

Triviale Fouten

Andrew Zaeh voor Drukte

Fouten gebeuren iedere dag, maar niet alle van hen garandeert een verontschuldiging. Als je een kleine, triviale puinhoop voor je partner hebt, zolang het niet schadelijk was voor de relatie, voel je niet verplicht om te zeggen dat het je spijt.

” als uw partner houdt van het diner dat u hen gekookt, waarom verontschuldigen dat het bijgerecht was licht verbrand?”Bennett vraagt. “Dat is een voorbeeld van verontschuldigen voor iets dat geen kwaad toebrengt of je partner niet eens schelen.”

Hoe om Te Breken met De Gewoonte Van zich te Verontschuldigen

Andrew Zaeh voor Drukte

Het klinkt misschien vreemd of raar klinkt, maar het kan ook schadelijk zijn voor je relatie als je zegt “het spijt me” te vaak, en voor dingen die niet vereisen een verontschuldiging. En volgens Murray, het gevoel van de noodzaak om zich te verontschuldigen voor elk klein ding in een relatie kan zelfs een teken dat u — of de relatie — is niet gezond om te beginnen. Wat kun je doen om de gewoonte om altijd sorry te zeggen te doorbreken?

“bewust zijn van je redenen voor te veel verontschuldigen is een goede stap,” zegt Murray. “Doe je dat omdat het een gewoonte is? Omdat je niet veel van jezelf vindt? Want als je je niet verontschuldigt voor dingen die je niet echt hebt gedaan, zal er een discussie zijn of het meningsverschil zal nooit eindigen, dus is het gewoon makkelijker om je te verontschuldigen? Het is belangrijk om te kijken naar de redenen achter de noodzaak, zodat u kunt beslissen of je nodig hebt om wat werk te doen op jezelf of de noodzaak om een ongezonde relatie te beëindigen.”

In een relatie kan een goed geplaatste, oprechte verontschuldiging genezing zijn, valideren en vrede brengen, maar een onnodige of onoprechte verontschuldiging kan het tegenovergestelde effect hebben. Dus de volgende keer dat je je gaat verontschuldigen, neem een minuut om na te denken over de vraag of je echt moet zeggen “Het spijt me” — en als je dat doet, zorg er dan altijd voor dat je het meent.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.