Posted on Leave a comment

Mayo Clinic Minute: het dieet dat de wetenschap toont kan u helpen langer te leven

bijna iedereen heeft besloten om op een bepaald moment op dieet te gaan in de hoop een paar kilo te verliezen en zijn of haar gezondheid te verbeteren. Met een bijna constante stroom van nieuwe rage diëten wordt geduwd online en op sociale media, kan het moeilijk zijn om te weten welk dieet het meest nuttig voor u zal zijn. Terwijl veel van de populaire diëten zal u helpen gewicht te verliezen en kan aspecten van uw gezondheid te verbeteren, Dr. Stephen Kopecky, een Mayo Clinic cardioloog, zegt one diet onderscheidt zich door zijn bewezen vermogen om mensen te helpen langer te leven.

Watch: the Mayo Clinic Minute

journalisten: Video van uitzendkwaliteit pkg (1:00) staat in de downloads aan het einde van de post.met dank aan: Mayo Clinic News Network.”Lees het script.

Als u wist dat er een dieet was dat u niet alleen kon helpen om uw gewicht te beheersen, maar ook kon helpen om langer te leven, zou het zeker uw aandacht trekken.

“Het helpt ons echt veel ziekten te verminderen-niet alleen hart-en vaatziekten, ook de ziekte van Alzheimer,” Dr. Kopecky zegt. “Het vermindert bijna alle vormen van kanker. Het vermindert artritis. Het is een ontstekingsremmend dieet, en dus heb je minder gewrichtspijn.”

hoewel het misschien te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat niet. Dr. Kopecky zegt dat het herhaaldelijk is opgewassen tegen controle.

” Het is een van de meest bestudeerde diëten die we hebben bij tienduizenden patiënten, en het is aangetoond dat het zeer nuttig voor ons is,” zegt Dr.Kopecky.

Het is minder beperkend dan veel fad diëten die je online vindt.

“Het is heel gemakkelijk om te doen, en het kan heel goedkoop zijn,” zegt hij. “meer fruit en groenten.”

ook meer vis en mager vlees.

” Het is echt een van de hoogste vetdiëten na het keto-dieet omdat het meer enkelvoudig onverzadigd vet is uit olijfolie, avocado-olie, noten, dat soort dingen, ” zegt Dr.Kopecky.het is het mediterrane dieet waar Dr.Kopecky het over heeft, en hij zegt dat het je gezondheid echt kan verbeteren.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.