Posted on Leave a comment

terug naar krachttraining na een sporthernia

Dan Pope: dat gezegd hebbende, zie ik dit niet vaak, en ik denk niet dat de mesh een slechte procedure is. Ik denk wel dat je daarna weer aan krachttraining kunt beginnen. We moeten zeker weten dat je een goede therapeut hebt om te helpen in die situatie. Helaas denk ik niet dat het een vaardigheid is die veel fysiotherapeuten hebben. Maar het punt is, Ik heb een aantal mensen gezien die mesh hadden en die weer behoorlijk succesvol aan krachttraining beginnen. Dat is mijn persoonlijke ervaring.

Mike Reinold: Ja. En waarschijnlijk hetzelfde met sport. Je kunt waarschijnlijk terug naar sport en zo. Als je het meer specifiek hebt over een sporthernia, weer een junk term, kan het een paar verschillende dingen zijn, zoals Dan de ontvoerders ter sprake bracht, of je zou zelfs kunnen beweren dat het gewoon wat druk is op de zenuwen in het gebied en dat het niet echt iets bio-mechanisch of structureel verkeerd is dat we hebben. Maar ik denk dat in aanvulling op wat Dan zei met inguinale hernia, het enige dat we kunnen toevoegen aan onze kennis van sport hernia, ik denk dat we anders kunnen brace, maar we kunnen ook proberen om onszelf in een betere positie te krijgen om te overtreffen waar we een beetje meer van een neutrale lumbopelvische positie, een beetje meer van een neutrale brace. Sommige mensen houden ervan om zich voor te houden, toch? Dat is ook een groot Stuart McGill ding, waar mensen gewoon hun buikspieren kraken en hun buikwand niet vastklemmen, of vooral de hele cilinder inclusief bekkenbodem, middenrif bovenaan, dat soort dingen. Dus ik denk dat we waarschijnlijk ook mensen kunnen helpen door te proberen hen te helpen met hun positionering en de manier waarop ze tillen. Toch?

Mike Reinold: voor mij, met mijn zware lifters, zijn het de mensen die … We hebben ze allemaal gezien, toch? Ze komen in een diepe kraakpand en ze zijn belachelijk hyper uitgebreid aan hun rug. Toch? Dus misschien zijn ze super flexibel of wat het ook is, hun sport vereist dat ze in deze positie zijn. Maar als ze in deze enorme flex positie met hun ribben flakkerende neigt naar de mensen die worstelen met dit soort dingen. Wat Dan zei over een liesbreuk is waarschijnlijk een beetje meer met laden dan alleen positionering, zoals Dan al zei, Maar ik denk dat proberen om een beetje te concentreren op dat kan zeer nuttig zijn in het proberen om betere posities te onderwijzen om hun liften te doen. Toch? Wat denk je Dave?

Dave Tilley: Ja, de enige twee cent die ik heb, omdat het nogal een belletje doet rinkelen, is dat met meer van de sport hernia ook, zeer extreme, snelle flectie verlengingscycli van de kern van het bekken nogal wat problemen kunnen creëren voor mensen. Er is de running gerelateerde sport hernia waar je het over hebt, maar ik denk dat veel turners en veel zwemmers het soms krijgen waar ze echt agressief schoppen van hun onderlichaam hebben, zoals arch hollow, en dat veroorzaakt veel problemen bij mensen, of het nu aan de ontvoerder kant of de buik kant is. Maar …

Mike Reinold: Ja, nee, dat zie ik. Dat klinkt logisch. Je krijgt een heleboel verschillende manieren om dit te zien, en dat is waarschijnlijk waarom we blijven zeggen dat sport hernia een junk term is en waarom we het zowel boven als onder het bekken zien, juist, met de ontvoerder en Lies, is misschien dat je iemand hebt met stijfheid in zijn hyper die de rug uitstrekt, of misschien heb je iemand die goed is in het stabiliseren van hun kern, maar ze zijn over hyper die hun heup uitsteekt voorbij hun neutrale positie of wat het ook mag zijn.

Mike Reinold: Ik heb altijd hoop gehouden voor deze mensen dat zolang we niet voorbij het punt van het is veel te ver, zoals we zijn gevallen van de klif, dan kunnen we deze aanpassingen maken en wat heropvoeding en proberen om hen te helpen als ze pijn beginnen te krijgen. Helaas echter, en ik denk dat Dan hierop zinspeelde door te zeggen dat hij de neiging heeft om mensen postoperatief te zien, de meeste mensen proberen er doorheen te komen en het na verloop van tijd alleen maar erger en erger te maken totdat ze niet zo goed functioneren, en dan moeten ze uiteindelijk geopereerd worden. Dan gaf hier nogal wat commentaar op en zei dat hij denkt dat je terug kunt komen na een liesbreuk. Er is veel onderzoek dat sporthernia ‘ s laat zien, je kunt weer opereren. NFL spelers krijgen dit de hele tijd, NHL spelers krijgen dit de hele tijd. Dus als ze zeker terug kunnen, denk ik dat veel van onze recreatieve atleten dat ook kunnen. Dus ik ben optimistisch, maar ik zou je graag zien voordat het een echt probleem is om te zien of er dingen zijn die we kunnen oplossen voordat het voorbij het punt gaat waar we niet echt meer kunnen helpen. Toch? .

Lenny Macrina: Als ik ook nog iets kon toevoegen, het klinkt alsof deze persoon op zoek was naar, Hij is niet tevreden met wat de dokter zei, en misschien zou een second opinion mijn … Ik ben altijd over second opinions als er een operatie wordt besproken. Omdat er altijd iemand zal willen springen en een operatie doen. Dus ik zou proberen iemand te zoeken die dit soort verwondingen kent, of het nu sport is of inguinale hernia, en echt proberen om te zien of iemand je een beetje meer begeleiding kan geven. Of zelfs wat beeldvorming ook, beeldvorming kan vaag zijn omdat het niet altijd duidelijk op beeldvorming. Maar zeker een ander lichamelijk onderzoek dan het van een andere mening.

Mike Reinold: Ja. Dat wilde ik ook zeggen. Ik wilde zeggen, hij heeft ook geen beeldvorming gehad. Hij ging naar een algemene chirurg en een uroloog. Dat is een goed teken. Als het echt een liesbreuk is en ze kunnen iets voelen … Lenny Macrina: juist. Recht.

Mike Reinold: het is een hernia. Wat heb je Dan?

Dan Pope: wat ik ook zal zeggen is dat ik denk dat veel van die chirurgen waarschijnlijk ook geen grote gewichtheffers zijn. Als je een chirurg kunt vinden die echt gewichtstraining doet, krijg je waarschijnlijk een ander antwoord. Dat gezegd hebbende, succes met het vinden. Ik denk dat dat een uitdaging kan zijn. Maar kijk zeker om je heen en kijk of je iemand kunt vinden, niet dat je een bevestigingsvooroordeel wilt en alleen een chirurg vertelt je dat het goed komt, maar ik denk dat je iemand wilt die echt de ervaring heeft, want als je begint te kijken in de literatuur, zoals ik al zei, zijn er een paar studies waarin terugkeer naar sport vrij goed is voor krachttraining. Lange termijn resultaten, Ik denk niet dat we dat hebben. Dus als ze je vertellen dat het weer terugkomt, Weet ik niet waar ze dat op baseren. net als ik bezig ben. Dus …

Mike Reinold: dat is logisch. De manier waarop we het doen in het pro sports model op iets als dit is dat er een sportgeneeskundige arts is, meestal een chirurg, die betrokken is bij deze diagnose en dit behandelplan. Maar zij zijn niet degenen die de operatie doen, toch? Dus als je een professionele atleet bent, word je waarschijnlijk zelfs gezien door onze sportgeneeskundige artsen, maar dan sturen ze je naar hun algemene chirurg om de eigenlijke operatie te doen. Dus misschien heb je ook een consult nodig met een sportgeneeskundige dokter, misschien. Het is moeilijk om een algemene chirurg te vinden die traint in het weekend, maar ik denk dat het gebeurt. Je kunt er een vinden. Maar misschien ook een Sportgeneeskunde consult, zet je hoofden bij elkaar over de mogelijkheden daar. Toch? Dus, geweldige, geweldige vraag. Hopelijk hebben we dat van beide kanten gehaald en hebben we ervoor gezorgd dat we het daar aanpakken.

Mike Reinold: ik wilde er zeker van zijn dat we een goed antwoord gaven op die ene die beide raakte, gewoon om er zeker van te zijn dat we onze basis aan het dekken waren. En ik denk dat het goed was om het verschil een beetje te benadrukken. Zo ‘ n geweldige vraag. Succes, Russell. Als je zo ‘ n vraag hebt, ga dan naar mikereinold.com, klik op die podcast link en vul het formulier in om vragen te stellen. Ga in de tussentijd naar iTunes, Spotify, wat je ook doet om naar je podcast te luisteren, en beoordeel en beoordeel dit. En we zullen dit zeker blijven doen bij Champion, of thuis, of waar het ook is. Heel erg bedankt.

Mike Reinold: we hebben Mike hier niet, dus … zou Mike dat niet gedaan hebben?

Dan Pope: Ja.

Mike Reinold: Dank u.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.