Posted on Leave a comment

Wat zijn computerbril?

vrouw met computerbril

Fotokrediet:

als u net als de meeste mensen bent, is de kans groot dat u meer tijd besteedt aan het kijken naar een scherm dan ooit. En het staat buiten kijf dat schermtijd een routineonderdeel is geworden van het moderne leven. Maar in termen van evolutie, is het menselijk oog nooit ontworpen om uren achtereen naar objecten te kijken.

gelukkig zijn er veel eenvoudige dingen die we kunnen doen om voor onze ogen te zorgen. Hier zijn vier dingen die je kunt beginnen te doen als je wilt gezond gezichtsvermogen een prioriteit te maken.

waarom computerbril?

niet alle glazen zijn hetzelfde. Het dragen van een taakspecifieke bril, die ontworpen is om het beste zicht en comfort in verschillende situaties te behouden, is een van de eenvoudigste dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen tegen digitale oogbelasting.

in wezen zal het dragen van een computerbril u helpen om langer naar een scherm te kijken, veel comfortabeler, zegt Bijan Minbashian, de vice-president of operations bij Hakim Optical. Met een computerbril zal uw recept specifieker zijn om u te helpen op de computer te lezen. Computer bril ook helpen uw ogen aan te passen aan de afstanden van de verschillende schermen die u gebruikt.

computerbril lijkt op gewone lenzen, behalve dat ze een gele tint hebben die het schadelijke blauwe licht van schermen absorbeert.

minimaliseer de blootstelling aan Blauw Licht

” veel schermen, meestal met LCD-en LED-monitoren, produceren een extra blauwe golflengte. Deze golflengte is schadelijk voor de biologie en fysiologie van het oog”, zegt Minbashian.

hoewel het dragen van een computerbril zal helpen bij het blokkeren van dit schadelijke blauwe licht, zijn er andere dingen die u kunt doen om de blootstelling aan blauw licht te minimaliseren.

probeer de nachtdienst aan te zetten of download een nachtdienst-app op uw telefoon. Tijdens de nachtdienst schakelt uw telefoon de blauwe stralen over naar een warmer licht, wat minder storend is voor de slaap.

” Het is nog niet definitief, maar er worden veel studies gedaan van verschillende wetenschappers over de langdurige blootstelling van blauw licht, ” legt Minbashian uit. “Er is een reden tot bezorgdheid omdat ze zien meer kanker in het netvlies en andere oogaandoeningen die gebeuren met mensen op een jongere leeftijd dan voorheen.”

Volg de 20-20-20-regel

wanneer u lange tijd op een computer, tablet of telefoon zit, wordt uw ogen zwaar belast. Net als elk ander deel van je lichaam, zullen je ogen gespannen zijn als ze overwerkt zijn.

net als de manier waarop u “de brandwond” in uw biceps voelt wanneer u zware gewichten optilt, worden uw ogen ook vermoeid. Maar in plaats van een branderig gevoel, wanneer uw ogen moe zijn, zult u wazig versie ervaren, jeukende of rode ogen.

De enige manier om deze oogpijn te vermijden is door de 20-20-20 regel te volgen, zegt Minbashian. Voor elke 20 minuten gebruik je een apparaat, zoals je laptop, kijk naar iets 6 meter verderop. Als je dit minimaal 20 seconden doet, krijg je je ogen een broodnodige pauze.

eet voedsel voor gezonde ogen

wortelen zijn niet het enige voedsel dat goed is voor uw ogen. Donkergroene groenten, zoete aardappelen en vette vis bevatten essentiële voedingsstoffen die helpen een sterk, gezond gezichtsvermogen te behouden. Lees deze lijst voor meer voedsel om te eten voor een optimale gezondheid van de ogen.

Populaire Video ‘ s

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.