Opublikowano Dodaj komentarz

7 rzeczy, za które nie musisz przepraszać w związku

przeprosiny odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu szczęśliwych i zdrowych związków — Hej, wszyscy od czasu do czasu coś spieprzymy, prawda? – ale przeprosiny zwykle łatwiej powiedzieć niż zrobić. Trudno przyznać, kiedy popełniasz błąd lub ranisz swojego partnera, ale wiedza, jak i kiedy przepraszać w związku, jest kluczowa, jeśli chcesz być w stanie skutecznie poruszać się w konfliktach i rozwiązywać problemy bez budowania urazy.

„bycie wystarczająco dojrzałym, aby wziąć odpowiedzialność za swoje działania i zrozumieć ból, jaki może spowodować twój partner, jest kluczową empatią, bez której związek nie może być”, mówi dr Jill Murray, licencjonowana psychoterapeutka, autorka i ekspert ds. relacji. „Powinieneś zawsze przepraszać za krzywdzące zachowanie, nawet jeśli uważasz, że osoba odczuwająca ból nie ma prawa go odczuwać lub że nie zostałbyś zraniony przez to.”

Jeśli robisz lub mówisz coś krzywdzącego, możesz pomóc to poprawić, okazując empatię i szczerze przepraszając swojego partnera. Ale ważne jest również, aby pamiętać, że nie musisz przepraszać za każdą drobną rzecz w swoim związku — ponieważ wierz lub nie, istnieje coś takiego jak przepraszanie za dużo.

„w pewnym momencie zbyt wiele przeprosin pozostawia partnerowi wrażenie, że jesteś zbyt bierny i przychylny”, mówi Bustle Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta relacji i założyciel społeczności relacji Online, Relationup. „Twój partner czuje, że nie możesz tolerować ich zdenerwowania, a Ty używasz przeprosin, aby je uspokoić i załagodzić. Ostatecznie twoje przeprosiny stają się narzędziem do zarządzania nimi i ich uczuciami z powodu własnego dyskomfortu.”

powinieneś powiedzieć, że przepraszasz, jeśli naprawdę nawaliłeś? Oczywiście. Ale nie powinieneś używać tych dwóch małych słów jako kompleksowego rozwiązania każdego problemu, który pojawia się, mniejszego lub większego. Ponadto są pewne rzeczy, za które po prostu nie musisz nawet mówić „przepraszam” — oto siedem rzeczy, za które nigdy nie powinieneś przepraszać w swoim związku.

Twoje hobby lub Pasje
Andrew zaeh for bustle

nie musisz dzielić wszystkich tych samych zainteresowań co twój partner, aby mieć szczęśliwy związek, ale oboje powinniście wspierać się nawzajem hobby, nawet jeśli cię nie interesują.

” to kawałki Twojej układanki tożsamości, a partnerzy muszą nauczyć się obejmować siebie i kompromisu w razie potrzeby”, mówi Justin Lavelle, ekspert ds. randek i dyrektor ds. komunikacji w platformie online background check. „Zamiast przepraszać, pokaż swojemu partnerowi, co sprawia, że tykasz i zachęcaj go do poszukiwania własnych hobby i pasji.”

Andrew zaeh for bustle

kiedy spotykasz się z kimś od dłuższego czasu, to normalne, że pewne aspekty twojego związku są powtarzalne. I czasami, na co dzień pytania (jak ” co powinniśmy zrobić na obiad?”) może być irytujące-ale nigdy nie należy przepraszać za ich pytanie.

„Jeśli jest to coś, co należy omówić, a nie możesz tego obejść, nie ma za co przepraszać, nawet jeśli denerwuje to Twojego partnera”, mówi Bustle Vikki Ziegler, znany Adwokat rozwodowy i ekspert ds. relacji. „Utrzymywanie otwartych linii komunikacji jest niezbędne, nawet jeśli mogą one wydawać się powtarzalne.”

Andrew zaeh for bustle

w związku, powinieneś czuć się wolny, aby być swoim najbardziej prawdziwym, autentycznym sobą przez cały czas. Wszyscy mamy dziwactwa, a jeśli twój związek jest zdrowy, nigdy nie powinieneś czuć, że musisz przepraszać za bycie sobą.

„nie możesz zmienić swojego rdzenia, a jeśli masz jakieś dziwactwa, których nie lubi twój małżonek lub partner, nie możesz za nie przepraszać” – mówi Ziegler. „Jesteś sobą i nigdy nie powinieneś za to przepraszać.”

Andrew zaeh for bustle

nie zawsze spotkasz się oko w oko ze swoim partnerem, ale podstawą każdego dobrego związku jest szacunek-który obejmuje poszanowanie swoich opinii, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz.

„nie powinieneś przepraszać za posiadanie i wyrażanie opinii, niezależnie od tego, czy twój partner się z tym zgadza, czy nie” – mówi Janet Zaretsky, confidence and business coach/consultant. „Każdy z nas ma prawo do posiadania i wyrażania opinii, a kiedy przepraszamy za ich posiadanie, okradamy się z władzy i nieświadomie komunikujemy, że nasze opinie nie mają znaczenia.”

wszyscy potrzebujemy trochę czasu na relaks i dekompresję od czasu do czasu, i nie powinieneś mówić, że jest ci przykro lub czujesz się winny, że pytasz o przestrzeń od swojego partnera.

„robienie czegoś niezależnego od partnera jest zdrowe dla związku i dla Ciebie jako jednostki” – mówi Milrad. „Nie musisz przepraszać za to, że chcesz swojej niezależności i przestrzeni i mieć życie oddzielone od partnera, które może również mieć wpływ na wzbogacenie relacji.”

To może być kuszące powiedzieć „przepraszam” tylko po to, aby uniknąć walki… nawet jeśli nie zrobiłeś tego, za co przepraszasz. Ale ostatecznie, te puste przeprosiny nie mają żadnej wartości i wyrządzą więcej szkody twojemu związkowi niż pożytku.

„Wiele osób przeprasza, aby pozbyć się partnera z pleców”, mówi David Bennett, certyfikowany doradca, ekspert ds. relacji i współwłaściciel popularnego mężczyzny. „Jeśli nie zrobiłeś nic złego, a przepraszasz tylko po to, aby kogoś „odczepić od pleców”, unikaj przeprosin.”

Andrew zaeh for bustle

błędy zdarzają się codziennie, ale nie wszystkie zasługują na przeprosiny. Jeśli masz drobny, banalny bałagan przed swoim partnerem, o ile nie było to szkodliwe dla związku, nie czuj się zobowiązany do przeprosin.

” Jeśli twój partner uwielbia obiad, który im ugotowałeś, to po co przepraszać, że przystawka była lekko przypalona?”Bennett pyta. „To przykład przeprosin za coś, co nie wyrządziło żadnej krzywdy lub na czym twój partner się nie przejmował.”

Andrew zaeh for bustle

może to zabrzmieć dziwnie lub sprzeczne z intuicją, ale może być szkodliwe dla twojego związku, jeśli zbyt często mówisz „przepraszam” i za rzeczy, które nie wymagają przeprosin. Według Murraya, poczucie potrzeby przeprosin za każdą drobną rzecz w związku może być nawet znakiem, że ty – lub związek-nie jest zdrowy na początku. Więc co możesz zrobić, aby przełamać nawyk ciągłego przepraszania?

„uważanie na powody nadmiernego przepraszania to dobry krok”, mówi Murray. „Robisz to, bo to nawyk? Bo nie myślisz za dużo o sobie? Bo jeśli nie przeprosisz za rzeczy, których tak naprawdę nie zrobiłeś, będzie kłótnia lub niezgoda nigdy się nie skończy, więc łatwiej jest przeprosić? Ważne jest, aby spojrzeć na przyczyny potrzeby, dzięki czemu można zdecydować, czy trzeba zrobić trochę pracy nad sobą lub trzeba zakończyć niezdrowy związek.”

w związku dobrze umiejscowione, prawdziwe przeprosiny mogą leczyć, potwierdzać i przynosić pokój, ale niepotrzebne lub nieszczere przeprosiny mogą mieć odwrotny skutek. Więc następnym razem, gdy masz zamiar przeprosić, poświęć chwilę na zastanowienie się, czy naprawdę musisz powiedzieć „przepraszam” — a jeśli tak, zawsze upewnij się, że mówisz poważnie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.