Anatomia kostki: mięśnie i więzadła

istnieje wiele różnych mięśni i więzadeł w kostce, co daje kostce siłę, elastyczność i zakres ruchu.

główne więzadła stawu skokowego

więzadła stawu skokowego przedniego i tylnego.

więzadła są rodzajem tkanki miękkiej, która składa się głównie z kolagenu. Więzadła mają niskie unaczynienie, co oznacza, że nie otrzymują dużo przepływu krwi. Ten brak przepływu krwi sprawia, że więzadła wolniej goją się niż inne rodzaje tkanek miękkich.

w przeciwieństwie do ścięgien, które łączą mięśnie z kością, więzadła łączą kości z innymi kośćmi.

istnieje kilka głównych więzadeł w kostce:

• trzy więzadła na zewnątrz kostki, które tworzą zespół więzadeł bocznych, w następujący sposób:
• więzadło przedniego kości skokowej (ATFL), które łączy przednią kość skokową z długą kością w dolnej części nogi zwaną strzałkową
• więzadło piętowe (CFL), które łączy kość piętową lub kość piętową z strzałkową
• więzadło tylnego kości skokowej (PTFL), które łączy tylną kość skokową z strzałkową
• więzadło piętowe (CFL), które łączy tylną kość skokową z strzałkową

więzadło naramienne, grube więzadło, które podtrzymuje całą przyśrodkową lub wewnętrzną stronę stawu skokowego

więzadło przedniego dolnego kości piszczelowej (aitfl), które łączy piszczel z strzałką

dwa tylne więzadła strzałkowe, które krzyżują się z tyłu kości piszczelowej i strzałkowej:

• tylne więzadło piszczelowo-strzałkowe (PITFL)
• więzadło poprzeczne

więzadło międzykostne, które spoczywa między piszczelowo-strzałkową i biegnie przez całą długość kości piszczelowej i strzałkowej, od kostki do kolana

różne więzadła otaczające kostkę razem pomagają w tworzeniu części stawu skokowego.torebka stawowa, wypełniony płynem worek, który otacza i smaruje stawy.

główne mięśnie kostki

istnieje również wiele mięśni w kostce, które mogą być napięte, w następujący sposób:

• mięśnie strzałkowe (peroneus longus i peroneus brevis), na zewnętrznej krawędzi kostki i stopy. Mięśnie te pozwalają kostce zginać się w dół i na zewnątrz.

Zobacz częste urazy biegania: ból stopy

• mięśnie łydki (gastrocnemius i soleus), które są połączone z piętą przez ścięgno Achillesa. Napinanie i rozluźnienie mięśni łydek umożliwia zginanie kostki w dół iw górę.

Zobacz częste urazy biegowe: ból łydki i goleni

• tylny mięsień piszczelowy, który podtrzymuje łuk stopy i umożliwia jej skręcenie do wewnątrz.
• przedni mięsień piszczelowy, który umożliwia skręcenie kostki i stopy w górę.1

złożoność struktury mięśniowo-więzadłowej kostki stwarza wiele możliwych możliwości urazów, gdy kostka jest wypychana poza normalny zakres ruchu.