Opublikowano Dodaj komentarz

dlaczego ulubiona dieta Instagram – „Teatoxing” – wygrała'T faktycznie pomaga schudnąć

atrakcyjność herbaty detox jest prosta i nieskończenie obiecująca: pij mnie i bądź Szczupła. Nie musisz szukać daleko, aby zobaczyć firmy detox tea, które porównują chudość do zdrowia, a następnie odwracają się i sprzedają ci cieńszą wersję siebie w wygodnej formie zatwierdzonego przez celebrytę posta na Instagramie i kilku dedykowanych gałązek herbaty. Model sprzedaży jest taki, że Detox Tea gigantów jak Skinny Mint, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea i Skinny Teatox wykorzystali. Z obietnicami odchudzania często bezpośrednio w nazwach firm, jasne jest, że „detoksykacja” stała się wygodnym eufemizmem dla tego, czym naprawdę są te herbaty: gloryfikowanymi i potencjalnie szkodliwymi suplementami odchudzającymi.

Zobacz więcej

mentalność do-nothing-and-be-reward przypomina szkicowe tabletki odchudzające, takie jak Hydroxycut i Lipozin, tylko tym razem wiadomość została rozcieńczona przez pozornie nieszkodliwą substancję. Herbata jest synonimem komfortu. Jest bezpieczny i znajomy. Nie ma mowy, żeby to kiedykolwiek skrzywdziło kogoś bardziej niż możliwość poparzonego języka. Teraz, że obiecuje również korzyści płynące z bezproblemowej utraty wagi, to naturalne, że chcielibyśmy spróbować filiżanki.

ale jeśli chodzi o detoksykację, Stella Metsovas, Specjalista ds. zdrowia jelit i certyfikowany dietetyk kliniczny z siedzibą w Kalifornii, szybko ostrzega przed zbyt dużą wiarą w coś, co sam marketing jest szybkim rozwiązaniem: „złotą zasadą tworzenia zdrowego przewodu pokarmowego jest nigdy nie poleganie na produkcie do łagodzenia dolegliwości, takich jak zaparcia, lub przekonanie, że suplement odtruwa jelita ze szkodliwych bakterii-zawsze należy je traktować jako” dodatek do „zdrowej diety”, metsovas mówi Teen Vogue. „Nic w magiczny sposób nie odtruwa twojego przewodu pokarmowego-w tym jelita grubego-chyba że Twoja dieta ma duży procent włókien roślinnych.”

jednak magiczna obietnica utraty wagi i detoksykacji poprzez herbatę wydaje się działać: do tej pory sam hashtag #teatox zrodził ponad 300,000 postów na Instagramie. A gwiazdy takie jak Kylie Jenner, Vanessa Hudgens i Lindsey Lohan opublikowały zdjęcia promujące różne marki. Pomimo braku twardych dowodów potwierdzających twierdzenia firm herbacianych, że herbaty detox oczyszczają ludzkie komórki, przemysł rozkwitł.

poza inspirującymi postami na Instagramie i efektownymi rekomendacjami gwiazd, hype za herbatą detox nie do końca się zgadza: jak sama herbata może sprawić, że schudniesz? Okazuje się, że odpowiedź jest taka, że nie może. przynajmniej w żaden sposób nie chcesz doświadczyć.

programy Detox tea zwykle składają się z dwóch części: herbaty dziennej i nocnej. Dzienna herbata jest wypełniona kofeiną z mieszanek yerba mate, guarany i zielonej herbaty. Kofeina ma działanie moczopędne. Podczas gdy niektóre badania wykazały związek między spożyciem kofeiny a utratą wagi, Inne również znalazły związek między spożyciem kofeiny a przyrostem masy ciała, pozostawiając dowody na utratę wagi po spożyciu kofeiny w ciemności. Ale herbaty w ciągu dnia nie zatrzymują się na kofeinie: niektóre zawierają również korzeń mniszka lekarskiego, inny znany środek moczopędny. „Odchudzanie to przede wszystkim, i chyba wszystko, masa wody”, Dr Karin Kratina, uznany w kraju terapeuta żywienia, mówi Teen Vogue. „Jeśli wystąpi prawdziwa utrata masy ciała, to dlatego, że deficyt kaloryczny wystąpił również ze zmiany nawyków żywieniowych.”

nocna herbata-określana jako „herbata oczyszczająca i detoksykująca” – to miejsce, w którym dzieje się prawdziwe odchudzanie, czyli „detoksykacja”. Jest to w dużej mierze spowodowane korzeniem i liściem senny. Senna to zatwierdzony przez FDA środek przeczyszczający stosowany w leczeniu zaparć i oczyszczania jelit pacjentów przed kolonoskopią. Działa drażniąco na okrężnicę, aby opróżnić jej zawartość i jest znany jako „stymulujący” środek przeczyszczający. Zasadniczo, spożycie senny sprawi, że będziesz musiał chodzić do łazienki… często. A potem poczujesz się lżejszy, ponieważ z powodzeniem opróżniłeś całą zawartość jelit. Podczas gdy kupowanie funta lub dwóch może wydawać się czynnością wystarczająco niewinną, proces przeczyszczający zwykle nie jest szybki ani bezbolesny. Choć brzmi to niedorzecznie, wycieczki do łazienki mogą trwać godzinami po użyciu senny. Dlatego znajdziesz Ostrzeżenia, takie jak „upewnij się, że masz gotowy dostęp do toalety w ciągu dnia, dopóki nie dowiesz się, jak twoje ciało reaguje na herbatę” na nocnych herbatach detox.

podczas tego okna — i nazwijmy go oknem z braku lepszego słowa — użytkownicy mogą odczuwać skurcze, dyskomfort w żołądku i biegunkę. National Library of Medicine USA twierdzi, że są to spodziewane skutki uboczne senna, ale stwierdzają również: „nie używaj senna dłużej niż dwa tygodnie. Dłuższe stosowanie może spowodować, że jelita przestaną normalnie funkcjonować i może spowodować uzależnienie od środków przeczyszczających. Długotrwałe stosowanie może również zmienić ilość lub równowagę niektórych substancji chemicznych we krwi (elektrolitów), które mogą powodować zaburzenia czynności serca, osłabienie mięśni, uszkodzenie wątroby i inne szkodliwe skutki.”

podczas gdy długotrwałe stosowanie senna może osłabić okrężnicę i prowadzić do uzależnienia od leku, nie szkodzi firmom Detox tea. Okazuje się, że uzależnienie jest Świetne dla biznesu: jeśli użytkownicy herbaty detox odkryją, że nie mogą prawidłowo funkcjonować bez herbaty, są bardziej skłonni do przekształcenia się w stałych klientów.

nieużywanie senna dłużej niż maksymalnie dwa tygodnie i nieuwzględnianie go w ramach długoterminowego planu może pomóc w zapobieganiu tym niepożądanym skutkom ubocznym. Jednak wiele programów herbaty detox z udziałem zioła są w pakietach planów 28-dniowych. Te 28-dniowe programy instruują użytkowników, aby spożywali senna tylko co drugi dzień, ale maksymalną zalecaną dawkę leku przeznaczonego do leczenia pacjentów przed kolonoskopią. To jak przyjmowanie maksymalnej dziennej dawki ekstra-wytrzymałego Tylenolu do cięcia papieru na kciuku. To nie ma żadnego sensu, ani nie jest to dobre dla zdrowia, i to na pewno nie pomoże Ci zrzucić funtów na dłuższą metę.

jakby spożywanie maksymalnej dawki senny nie wystarczyło, teatoxes są również oznaczone jako „ruchy”, aby dołączyć w nieskończoność zamiast jednorazowych oczyszczeń. „Dołącz do ruchu i zacznij czuć Boo-Tea-Ful”, pisze Bootea na swojej stronie internetowej. Dzięki mentalności ruchu, którą promują te firmy, łatwo jest zobaczyć, jak firmy teatox zapewniają wystarczającą zachętę do długotrwałego i powtarzanego stosowania senna, a w końcu idą niebezpiecznie blisko linii maksymalnej zalecanej dawki, jeśli nie przejdą całkowicie.

jednak ze wszystkimi znanymi potencjalnymi niebezpiecznymi skutkami ubocznymi senna, programy detox tea często zawierają niewielką lub żadną etykietę ostrzegawczą, pozostawiając wielu użytkowników do samodzielnego odkrywania niebezpieczeństw:

„jedynym ostrzeżeniem dla mojego teatox było to, że różni ludzie mogą mieć różne reakcje”, mówi Teen Vogue Billie Schwab Dunn, 21-letnia blogerka z Sydney w Australii, która półtora roku temu spróbowała jednej z herbat z dwoma przyjaciółmi. „Nie było żadnych odpowiednich etykiet ostrzegawczych ani nic podobnego. Jestem po prostu zaskoczony, że coś takiego może być na rynku bez uczciwego ostrzeżenia o tym, jak twoje ciało może zareagować.”

Billie i jej przyjaciele byli zainteresowani wypróbowaniem jednego z popularnych detoksykacji po tym, jak zobaczyli użytkowników Instagramu publikujących nieskończenie pozytywne recenzje na temat programu: „wydawało się, że jest tak wiele osób, które miały z nim tak wiele dobrych doświadczeń. Okazało się, że to super łatwa do picia herbata, która sprawi, że poczujesz się o wiele zdrowiej i lepiej i będziesz chudy”, mówi. Bille poczuła się dobrze po wypiciu dziennej herbaty, ale po wypiciu nocnej herbaty odkryła, że jej doświadczenie nie idzie zgodnie z planem: „obudziłam się o północy z najgorszymi skurczami, jakie można sobie wyobrazić. To był szok. Nigdy nie czułem takich skurczów. Starałem się chodzić.”Widząc tylko pozytywne recenzje dla herbaty, Billie spróbowała nocnej herbaty jeszcze dwa razy, decydując się zapisać swoje pierwsze doświadczenie jako jednorazowy Fuks. „Ale za każdym razem miałem straszne skurcze i to samo stało się z dwójką moich przyjaciół.”

Sarah Lawrence*, 18-letnia studentka z Calabasas w Kalifornii, również wypróbowała program teatox po pozytywnym wyniku na Instagramie. Sarah wybrała bootea i nie mogła się doczekać, aby zobaczyć wyniki: „właśnie wróciłem z pierwszego semestru studiów i naprawdę chciałem zresetować swoje ciało po przytyciu kilku kilogramów podczas mojego pierwszego semestru. Zamówiłem 28-day bootea cleanse i byłem bardzo podekscytowany, aby spróbować. Ale pierwszej nocy po zażyciu nocnej herbaty dostałem tego rozdzierającego bólu w brzuchu o 3 nad ranem. to była jedna z najstraszniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek czułem — mówimy o bolesnym bólu. To było trochę przerażające, bo nie wiedziałem, co się dzieje, wiedziałem tylko, że wypiłem herbatę.”Po zamówieniu prawie miesięcznej herbaty Sarah postanowiła spróbować trzymać się programu na dłużej:” nie mogłem zmienić faktu, że już zapłaciłem za całą tę herbatę. Dodatkowo nocne skurcze ustąpiły i przez około dwa tygodnie schudłam już pięć funtów. Mniej więcej w tym momencie miałam dostać okres, ale nie przyszedł. Mój okres jest dość regularny, więc zaczęłam się martwić, gdy minął kolejny tydzień i nadal się nie pojawił.”

Sarah zrobiła test ciążowy, który wyszedł negatywny. Po zauważeniu, że zaczęła odczuwać spowolnienie i zawroty głowy regularnie, postanowiła przestać pić Bootea przed jej detoksem. „Przytyłem całą masę, którą straciłem z powrotem, gdy tylko przestałem pić herbatę. Ale znowu poczułam się normalnie i zaraz po tym dostałam okresu.”

Jenny, 22-letnia blogerka fitness z Luksemburga, również odkryła, że herbata detox zakłóca jej cykl menstruacyjny: „Po 2 tygodniach miałam super płaski brzuch i schudłam 4kg, ale nie z tego powodu, ale dlatego, że nie mogłam już nic zjeść” – napisała na swoim blogu Lifting Fairy. „Ciągle miałem bóle brzucha i biegunkę. W ogóle nie czułem się dobrze, a oprócz bólu brzucha miałem również wiele bólów głowy i całe moje ciało czułem się źle. Ale co najgorsze, mój cykl miesiączkowy stał się całkowicie nieregularny. Co moim zdaniem nie powinno się dziać podczas programu detoksykacyjnego?! Jak herbata może wpłynąć na cykl menstruacyjny? Ten Bootea wydaje się zawierać kilka naprawdę dziwne składniki i nie jestem jeszcze pewien, czy chcę wiedzieć, co dokładnie spożywane te 14 dni.”

naukowa przyczyna herbaty detox powodująca nieregularne miesiączki jest niejasna, ale Sarah i Jenny nie są same. Kilka internetowych forów zdrowia kobiet i opinii teatox pokazują inne kobiety dokumentujące to samo. Dr. Kratina mówi, że przyczyny przerwania okresu od herbaty detox nie są jasne, ale wyjaśnia, że stymulanty znajdujące się w herbatach detox mogą wpływać na hormony stresu, a hormony stresu wpływają na cykl menstruacyjny: „stymulanty w herbacie detox mogą opodatkować organizm, powodując więcej kortyzolu i adrenaliny, hormonów stresu” walka lub ucieczka””, mówi dr Kratina Teen Vogue. „Hormony płciowe mogą zająć tylne siedzenie do hormonów stresu, gdy organizm przechodzi przez trudności.”(Należy również zauważyć, że herbaty detox mają zdolność do poważnego bałaganu z kontrolą urodzeń, a większość firm umieszcza takie ostrzeżenia na swoich pudełkach.)

należy pamiętać, że nie wszyscy, którzy ukończyli teatox, zgłaszali te negatywne skutki. Wielu użytkowników nadal chwali programy teatox jako jumpstarts do zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak ilość osób, które wypowiedziały się o negatywnych skutkach ubocznych, o których nie były świadome przed rozpoczęciem ich detoksykacji herbaty, wystarczy, aby uzasadnić komentarz tych firm.

zapytany o to, jak ich herbata powoduje, że niektórzy użytkownicy chorują na Skinny Mint, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea i Bootea, wszyscy odmówili komentarza. Skinny Teatox odpowiedział oświadczeniem e-mailowym, które twierdziło, że bezpieczeństwo i zdrowie ich klientów jest dla nich najważniejsze, a firma wysoce odradza długotrwałe stosowanie herbaty detox i „zaleca czekanie kilka miesięcy przed rozpoczęciem nowego okresu.”Na pytanie, gdzie można znaleźć ten zalecany okres oczekiwania, Skinny Teatox nie odpowiedział, Ale to nie ma znaczenia, herbata (lub jakakolwiek dieta) nie powinna opóźniać cyklu miesiączkowego.

w porządku jest chcieć zwiększyć swoją siłę przez ćwiczenia, lub spróbować podjąć wysiłek, aby jeść więcej pełnoziarnistych i świeżych warzyw w dążeniu do uzyskania zdrowszego, ale nigdy nie należy narażać swojego zdrowia na ryzyko, aby stracić kilka funtów szybko. Po prostu nie warto.

wsuńmy się do Twojego DMs. Zapisz się na e-mail Teen Vogue daily.

podobne: Fitspo and Social Media Are Ruining Your Workout Routine

Check out Teen Vogue’s February issue cover star, Amandla Stenberg.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.