Opublikowano Dodaj komentarz

FussyBody.com

człowiek dashing do toalety myśli olej MCT lub virgin coconut oil powodując skutki uboczne

czy bierzesz olej MCT lub virgin coconut oil, lub oba? Biorę oba. I zdaję sobie sprawę, że olej MCT i dziewiczy olej kokosowy mogą powodować działania niepożądane, takie jak biegunka, kołatanie serca, niepokój i uderzenia gorąca itp., Gdy przedawkujesz je. Nie tylko przedawkowanie, spożywanie olejów dietetycznych na pusty żołądek, z dietą ketogeniczną o wysokiej zawartości tłuszczu lub mieszanie ich z kawą lub lekami na tarczycę może wywoływać również skutki uboczne.

wygląda na to, że oba oleje są takie same, prawda?

technicznie rzecz biorąc, olej MCT i olej kokosowy z pierwszego tłoczenia nie są takie same, chociaż wywołują podobne skutki uboczne.

olej MCT przenosi tylko kwas kaprylowy i kwas kaprynowy. Podczas gdy olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, oprócz tego, co ma olej MCT, zawiera również kwasy kaproinowy, laurynowy, mirystynowy, palmitynowy, stearynowy, oleinowy i linolowy.

Fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
Caproic acid
(MCFA)
0 ~ 0.5%
Caprylic acid
(MCFA)
35 – 75% ~ 7%
Capric acid
(MCFA)
25 – 45% ~ 6%
Lauric acid
(MCFA)
0 ~ 42%
Myristic acid
(LCFA)
0 ~ 17%
Palmitic acid
(LCFA)
0 ~ 9%
Stearic acid
(LCFA)
0 ~ 3%
Oleic acid
(LCFA)
0 ~ 6%
Linoleic acid
(LCFA)
0 ~ 2%
Uwaga

chociaż niektóre marki oleju MCT zawierają średniołańcuchowy kwas laurynowy w swoich produktach, kwas laurynowy nie jest typowym składnikiem oleju MCT. Typowy olej MCT składa się tylko z kwasu kaprylowego i kwasu kaprynowego.

jeśli olej MCT i olej kokosowy z pierwszego tłoczenia są różne, dlaczego wywołują podobne skutki uboczne?

Czy widzisz coś podobnego między tymi dwoma olejami w powyższej tabeli?

jesteś na miejscu, kwas kaprylowy i kwas kaprynowy. Są to, co potencjalnie wywołać biegunkę, kołatanie serca i inne skutki uboczne podczas spożywania oleju MCT.

ale olej kokosowy z pierwszego tłoczenia zawiera tylko około 13% kaprylu i kaprysu. Jak to możliwe, aby wywołać skutki uboczne biegunki, kołatania serca i innych, takich jak olej MCT?

to kwas laurynowy. Oprócz kaprylu i kaprylu, kwas laurynowy jest również średniołańcuchowym kwasem tłuszczowym (MCFA). (Kwas kapronowy, który stanowi tylko około 0,5%, jest nieco za mały, aby mieć duży wpływ.)

jest szczególnie mały, może prowadzić do wzrostu metabolizmu i bardzo szybko przekształcić się w energię.

dlatego otrzymujesz niesamowity przypływ energii po zjedzeniu MCT oil lub virgin coconut oil. I nie tylko ty, twoje wnętrzności również dostają przypływ energii i pchają stolce do przodu.

poza MCFAs, glicerole odgrywają również istotną rolę w stymulowaniu wypróżnień.

czym są glicerole?

glicerol jest po prostu cząsteczką, która łączy ze sobą 3 kwasy tłuszczowe, tworząc trójglicerydy.

trójglicerydy - 3 kwasy tłuszczowe przyłączone do jednej cząsteczki glicerolu

mówiąc o trójglicerydach, istnieją zasadniczo 3 różne rozmiary trójglicerydów, a mianowicie łańcuch trójglicerydów (LCT).

3 różne wielkości trójglicerydów

nie trzeba dodawać, że LCT zawiera długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (Lcfa), MCT zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCFA) i SCT… krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFAs).

Uwaga

Scfa są rzadko spotykane w żywności, nie wspominając o oleju kokosowym lub oleju MCT.

te trójglicerydy są budulcem wszelkich olejów lub tłuszczów dietetycznych.

tak więc, gdy spożywasz olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy, enzymy trawienne Twojego organizmu oddzielą trójglicerydy na kwasy tłuszczowe i glicerole.

ponieważ LCT w oleju kokosowym z pierwszego tłoczenia są większe i masywniejsze, mają tendencję do strawienia o wiele wolniej. MCT, z drugiej strony, trawią i rozkładają się szybko na glicerole i MCFAs.

energetyzują i zwiększają ruchliwość mięśni jelitowych, podczas gdy glicerole pomagają czerpać wodę, aby stolce były bardziej miękkie, bardziej wodniste, a co za tym idzie śliskie.

To wyjaśnia, dlaczego wiele osób łatwo dostało biegunki po zażyciu zbyt dużej ilości oleju MCT lub dziewiczego oleju kokosowego.

ale tu jest kicker. Olej MCT może wydawać się bardziej intensywny w powodowaniu biegunki niż dziewiczy olej kokosowy. Jak to?

dlaczego olej MCT powoduje silniejszy efekt uboczny biegunki niż dziewiczy olej kokosowy

w typowym oleju MCT i korzystając z tabeli również na początku, otrzymujemy:

Type of fatty acids MCT oil Virgin coconut oil
MCFAs > 90% 55.5%
LCFAs 0% 37%
Note

In reality, you won’t find 100% MCFAs in any MCT oil. Even in virgin coconut oil, all its fatty acids (MCFAs + LCFAs) will never add up to 100%. Wynika to z obecności gliceroli (uwalnianych z trójglicerydów w procesie ekstrakcji oleju), które mogą wynosić od 5 do 10%.

To oczywiste, prawda?

olej MCT ma większą liczbę MCFA niż olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. Co oznacza, że twoje jelita otrzymują więcej paliwa z MCT oil niż z virgin coconut oil (VCO).

nie zapominaj, że olej MCT jest wypełniony MCT. A kiedy MCTs trawią szybko i rozkładają się w organizmie, nie tylko uzyskać Tony MCFA, ale mnóstwo gliceroli, naturalne zmiękczacze stolca, jak również w tej chwili.

więcej MCFA i gliceroli w oleju MCT niż w dziewiczym oleju kokosowym

nic dziwnego, że jest tak wiele więcej „ofiar” wybuchowej biegunki za przyjmowanie oleju MCT niż za przyjmowanie dziewiczego oleju kokosowego.

Co więcej, olej MCT zawiera tylko kwas kaprylowy i kwas kaprynowy, które są krótszymi MCFAs, które dosłownie przekształcają się w energię szybciej niż kwas laurynowy (naturalnie występujący w dziewiczym oleju kokosowym).

szybkość konwersji energii średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych

oznacza to, że za taką samą ilość powiedzmy, dwie łyżki stołowe, olej MCT może wywoływać silniejszy i szybszy efekt uboczny biegunki niż dziewiczy olej kokosowy.

innymi słowy, Jeśli dwie łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia mogą powodować biegunkę w ciągu godziny, to prawdopodobnie potrzebujesz tylko jednej łyżki oleju MCT, aby uzyskać przebiegi w mniej niż godzinę.

aby dodać obrazę do obrażeń, bardziej prawdopodobne jest, że cierpisz na palącą biegunkę z olejem MCT niż z dziewiczym olejem kokosowym. Dlaczego?

wielokrotne wizyty w łazience w krótkim czasie mogą zużyć tkanki skóry wokół odbytu, powodując pieczenie kupy. Ale olej MCT może to pogorszyć. To dlatego, że niektóre MCFA faktycznie mdleją z kałem, a nie wchłaniają się do organizmu.

co oznacza skrót MCFA? Średniołańcuchowy kwas tłuszczowy, tak? Więc to kwas. I oparzenia kwasem.

Jeśli tak, to jedzenie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia powinno też powodować pieczenie biegunki, ponieważ może również powodować mdlenie ze stolcem.

To prawda. Ale dziewiczy olej kokosowy może również mieć LCT, które mdleją niestrawione stolcami. LCT to trójglicerydy, które sprawiają, że czujesz się Tłusty. Tak więc te niestrawione LCT mogą działać jak smar, aby smarować tkanki skóry wokół odbytu, dzięki czemu kupa jest mniej spalona.

Uwaga

MCT rzadko są niestrawione. Są tak małe, że nasze ciało może łatwo się zepsuć. Niektóre LCT są po prostu zbyt duże, że mogą zemdleć nienaruszone. Dlatego niektórzy ludzie doświadczają „wycieku oleju” z ich DNA po spożyciu nieco za dużo dziewiczego oleju kokosowego prosto ze słoika.

czy powinieneś przestać brać olej MCT lub virgin coconut oil, ponieważ po prostu wydają się tak przerażające?

są tak korzystne dla naszego zdrowia, dlaczego warto przestać?

Jeśli spojrzysz na to z pozytywnej perspektywy, olej MCT może zaoferować szybką ulgę w zaparciach. Oczywiście, jeśli nie chcesz uzyskać zbyt dużo palącej się kupy, możesz zamiast tego wybrać olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, aby pomóc w zaparciach. Prawda?

prawda jest taka, że spożywanie olejków na pewno nie powoduje biegunki.

Wiele osób dostało biegunki, ponieważ brało olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy na pusty żołądek. Oznacza to, że tak długo, jak nie bierzesz go na pusty żołądek, powinno być w porządku.

Uwaga

gdy sam połkniesz olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy na pusty żołądek, łagodna kwasowość oleju będzie pasła tkanki z tyłu gardła. Może to podrażniać gardło i sprawiać, że czuje się drapane i łaskotane, a także powodować kaszel wymiotny. Jednak drapanie gardła powinno leczyć się w ciągu kilku godzin, chyba że zostaniesz zainfekowany wirusami lub bakteriami w tym okresie, które powodują ból gardła. Aby uniknąć drapania w przyszłości, weź olej z jedzeniem.

UPS, właściwie to również zależy od wielkości porcji lub zawartości błonnika w żywności lub napojach w stosunku do ilości spożywanego oleju.

na przykład mieszanie jednej łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia w małej misce bogatej w błonnik płatki owsiane powinno pomóc ładnie zrobić kupę. Błonnik pomaga spowolnić trawienie MCT.

ale dodanie 2 łyżek stołowych może być nieco za dużo i może wywołać łagodną lub umiarkowaną biegunkę. Jeśli chcesz 2 łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia do płatków owsianych bez biegunki, po prostu zwiększ wielkość porcji płatków owsianych.

kolejny scenariusz. Jeśli dodanie 3 łyżeczek oleju MCT do filiżanki kawy daje biegaczowi kłus, to prawdopodobnie 2 łyżeczki powinny zapewnić Ci dobre wypróżnienie zamiast biegów.

oczywiście niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi i wystarczy 2 łyżeczki oleju MCT dodane do kawy, aby ich pobudzić. W takim przypadku wystarczy wyciąć olej MCT do jednej łyżeczki.

żadna osoba nie zareaguje dokładnie tak samo na Przeczyszczający efekt MCT.

aby uzyskać korzyści bez skutków ubocznych, musisz przeprowadzić kilka prób i błędów, aby znaleźć odpowiednią dzienną dawkę oleju MCT lub dziewiczego oleju kokosowego dla swojego ciała.

jak zatrzymać biegunkę z oleju MCT lub virgin coconut oil

w przypadku, gdy cierpisz teraz na biegunkę, która została spowodowana przez przyjmowanie oleju MCT lub virgin coconut oil na pusty żołądek na początku, możesz spróbować jeść jedzenie bogate w błonnik, takie jak gotowane płatki owsiane lub chleb pełnoziarnisty i zobaczyć, jak to idzie w ciągu następnej godziny.

wysoka zawartość błonnika w żywności powinna pomóc złagodzić lub zatrzymać biegunkę i inne dolegliwości, takie jak skurcze żołądka, gazowy żołądek, wzdęcia itp.

jednak, jeśli błonnik-y żywności powoduje częstsze działa zamiast, to jedynym rozwiązaniem dla Ciebie jest szybko i czekać na efekt biegunki, aby zmniejszyć.

w międzyczasie wypij trochę słonej wody, aby uzupełnić utratę elektrolitów i wody. Nierównowaga elektrolitów i niedostatecznej wody może powodować nudności, zmęczenie, bóle głowy lub zawroty głowy.

gdy ten epizod biegunki się skończy, zatrzymaj spożycie oleju MCT lub virgin coconut oil całkowicie w ciągu najbliższych kilku dni, aż będziesz w pełni odzyskany.

Kiedy będziesz gotowy, aby wznowić zużycie oleju, zacznij od łyżeczki dziennie przez kilka dni. Pamiętaj, aby dodać olej do posiłków (lub napojów).

koniec z przyjmowaniem oleju MCT lub virgin coconut oil na pusty żołądek, bez względu na wszystko.

gdy poczujesz się dobrze z tą jedną łyżeczką dziennie, zwiększ do 2 łyżeczek dziennie i utrzymaj tę dawkę przez kolejne kilka dni, i tak dalej.

w skrócie, budować spożycie stopniowo i stopniowo, aż można bezpiecznie spożywać ilość MCT oleju lub oleju kokosowego virgin trzeba codziennie bez biegunki.

czy to oznacza, że możesz teraz spożywać dużo oleju MCT lub oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, o ile mieszasz je do posiłków?

prawda jest taka, że nie. Nie możesz już dostać biegunki, ale przedawkowanie MCTs może przesadzić z metabolizmem i spowodować kołatanie serca.

kołatanie serca wywołane MCT = atak serca?

czy po zjedzeniu MCT oil lub virgin coconut oil czujesz, że twoje serce wyskoczy Ci z piersi?

Nie, Nie atak serca. Nie martw się.

jest to w rzeczywistości przerost metaboliczny spowodowany nadmiernym pobieraniem MCFA z oleju dietetycznego. Twoje ręce mogą również drżeć, jakbyś miał chorobę Parkinsona. A potem mgła mózgowa i uczucie zaczerwienienia i szumu przez cały dzień.

brzmi znajomo? Byłem tam. Ja też „zaciągnąłem” żonę. 😬

Co możesz zrobić, gdy doświadczysz tych skutków ubocznych?

staraj się zużywać energię jak najwięcej, ćwicząc lub wykonując prace domowe. Lub zrób burzę mózgów dla swojej pracy lub projektu itp. Albo po prostu niech hiper efekt ustąpi sam w ciągu najbliższych kilku godzin.

i mam nadzieję, że do czasu, gdy uderzysz w worek, skutki uboczne znikną.

następnym razem upewnij się, że nie dodajesz zbyt dużo ulubionego oleju MCT lub oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia do posiłków lub napojów.

Och, nawet jeśli nie jesz zbyt dużo, twoje serce może nadal ścigać się jak F1, zwłaszcza gdy połączysz dietetyczny olej z tym cuppa joe rano.

nie tyle MCFAs, ale serce nadal kołatanie serca

tak, kofeina plus MCFAs ustawi Cię na kuloodporne i sprawi, że twoje serce kołatanie serca i spowoduje inne objawy podobne do nadczynności tarczycy.

mówiąc o kofeinie. Nie myśl, że musisz spożywać kawę razem z olejem MCT lub dziewiczym olejem kokosowym, a wtedy wysadzą cię w powietrze.

mogą „spotykać się” w oddzielnych porach i nadal sprawiać, że czujesz się roztrzęsiony i nadpobudliwy przez wiele godzin.

jak moja sprawa. Nie mam nawyku robienia kawy (lub herbaty) rano, aby się pobudzić. Ale zapomniałem jedną przekąskę, którą uwielbiam chrupać, która niesie również kofeinę. Wiesz co?

gorzka czekolada.

podczas gdy moje spożycie kofeiny z tej przekąski nie może utrzymać świecy do tego w kawie, problem polega na tym, że po prostu wpadłbym na mały kawałek w różnych porach, kiedy miałem na to ochotę, oprócz jedzenia dużo dziewiczego oleju kokosowego codziennie, od rana do nocy.

wiesz, spożycie niewielkiej ilości kofeiny w ten sposób dawało impuls do mojego i tak już wysokiego metabolizmu (spowodowanego olejem kokosowym z pierwszego tłoczenia) co jakiś czas.
mój metabolizm był jak sygnał cyfrowy, który jest wzmacniany w różnych punktach lokalizacji, aby upewnić się, że sygnał nie umiera.

a potem BAM!!! Moje serce bije, jakby wyskakiwało mi z piersi. Obie ręce zaczęły drżeć, jakbym został uderzony chorobą Parkinsona. Czując się gorąca, zaczerwieniona i nadpobudliwa, pociłam się obficie, aż moje plecy zmoczyły się. Utrata tak dużej ilości ciepła sprawiła, że poczułem chłód zaraz po tym. Również, ja podrzucać i odwrócić się w łóżku w nocy i niepokój kopnął się, jeśli kuloodporny efekt nie ustąpiła do tego czasu.

niezwykle straszne doświadczenie.

wyobraź sobie zamianę oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia na olej MCT, pulsujące serce skutki uboczne mogły pozostać na 48 godzin. Olej MCT ma więcej MCT i trawi się szybciej, a tym samym da ci więcej energii, pamiętasz?

odwrotna jest również prawda, pamiętaj.

co oznacza, że rano można wypić filiżankę kawy bez oleju MCT lub oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia. Następnie dodajesz olej do obiadu. O ile kofeina w organizmie nie zniknie do tego czasu, kuloodporny efekt uboczny może zadziałać, gdy tylko MCFA w oleju przekształcą się i zwiększą metabolizm.

w rzeczywistości jest jeden lek kilka razy silniejszy od kofeiny. Jeśli bierzesz ten lek, a następnie bierzesz olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy, twój metabolizm dosłownie strzela przez dach!

poznaj „lewotyroksynę”

Jeśli jesteś na lewotyroksynę lub inne leki na tarczycę, aby pomóc w niedoczynności tarczycy, musisz dodać olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy do posiłków ze szczególną ostrożnością.

oprócz MCTs, lek na tarczycę jest również wzmacniaczem metabolizmu.

Jeśli chcesz włączyć olej MCT lub virgin coconut oil do diety, następnie należy skontaktować się z lekarzem tarczycy, jak najlepiej podawać dawki leków tarczycy w odniesieniu do spożycia oleju dietetycznego.

swoją drogą, jaką dietę stosujesz?

upewnij się, że nie jest to dieta wysokotłuszczowa ketogeniczna. Ta dieta, po zmieszaniu ze szczególnie olejem MCT, może wypchnąć serce z klatki piersiowej, że tak powiem.

umieszczenie oleju MCT w diecie ketogenicznej o wysokiej zawartości tłuszczu

wielu keto-dietetyków faworyzuje olej MCT nad dziewiczym olejem kokosowym ze względu na większą ilość mcfas caprylic/capric. A zatem zdolność do ożywienia metabolizmu, który pomaga im spalić tłuszcz przez cały dzień.

zwiększenie metabolizmu może dość łatwo rozbić tłuszcze dietetyczne (i tłuszcze ciała) i przekształcić je w ciała ketonowe, gdy spożycie pokarmu nie zawiera węglowodanów, a twoje ciało pilnie potrzebuje paliwa.

to nie wszystko. Nasza wątroba może również wytwarzać ciała ketonowe z frakcji MCFA pochodzących z oleju MCT lub dziewiczego oleju kokosowego.

To jest piękno MCFAs. Mogą przekształcić się w ciała ketonowe bez konieczności wchodzenia w ketozę. Oznacza to, że jeśli jesz normalną dietę, otrzymasz ciała ketonowe z oleju MCT lub dziewiczego oleju kokosowego.

przy tak dużej ilości paliwa ketonowego z diety ketogenicznej o wysokiej zawartości tłuszczu i oleju MCT, nic dziwnego, że jesteś tak pełen energii.

Ale jeśli dojdzie do punktu, który sprawia, że twoje serce bije niezwykle szybko, powoduje mgłę mózgu, uderzenia gorąca, bezsenność i inne skutki uboczne związane z kołataniem serca, to jesteś lepiej bez tego zastrzyku energii.

„ale olej MCT daje mi korzyści, których potrzebuję. Nie chcę się poddawać.”

nie musisz. MCT oil jest niewinny. Powinieneś po prostu rzucić dietę ketogeniczną o wysokiej zawartości tłuszczu, jeśli jesteś na niej.

doszedłem do wniosku, że sama dieta ketogeniczna jest bardzo szkodliwa dla zdrowia. Widziałam wiele osób ślepo stosujących tę dietę od miesięcy. I ciągle cierpią z powodu nieświeżego oddechu, bólu głowy, śmierdzących pach, a nawet śmierdzącej pochwy (dla kobiet) itp.pomimo korzyści z utraty tłuszczu.

to mit, że wszystko wróci do normy, gdy organizm dostosuje się do diety ketogenicznej.

Słuchajcie, nasz organizm nigdy nie przystosuje się do tak nienaturalnej diety. To po prostu niezrównoważone i niebezpieczne. I to bardzo stresuje twoje ciało.

prawdziwa, zdrowa dieta nie powinna wywoływać żadnych działań niepożądanych, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych. Jeśli coś złego pojawi się po zastosowaniu diety, jest to bardzo wyraźny sygnał z organizmu, że nie czuje się fantastycznie z dietą.

To moje dwa grosze na diecie wysokotłuszczowej ketogenicznej.

Po otrząśnięciu się z niego, biorąc olej MCT nie powinny powodować wszystkie te skutki uboczne, jak wspomniano na początku, chyba że naprawdę zużywają zbyt dużo. Zbyt wiele dobrego może jednak nie być dobre.

Jeśli jednak nalegasz na trzymanie się diety, która sprawia, że śmierdzisz jak skunks, jedynym sposobem na złagodzenie tych skutków ubocznych jest po prostu zmniejszenie zużycia oleju MCT.

„pośrednie” skutki uboczne – objawy candida die-off

Czy masz nudności, bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, obrzęk węzłów chłonnych, bóle stawów lub mięśni, rozstrój żołądka, dreszcze, pokrzywka lub wysypka, lub wypryski skóry itp po zażyciu MCT olej lub virgin coconut oil?

są to prawdopodobnie objawy candida obumarcia, zwłaszcza jeśli masz kilka z nich w tym samym czasie. Ludzie często mylą je jako skutki uboczne przyjmowania oleju MCT lub virgin coconut oil.

prawda jest taka, że olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy nie wywołuje bezpośrednio objawów, w przeciwieństwie do biegunki i kołatania serca.

co mam na myśli?

zarówno olej MCT, jak i olej kokosowy z pierwszego tłoczenia mają właściwości przeciwgrzybicze, które mogą pomóc wyeliminować Candida.

Kiedy robaki Candida umierają, mogą rozładować aż 80 różnych toksyn. Te toksyny mogą zostać wchłonięte do Twojego systemu i spowodować objawy wymarcia, które właśnie widziałeś.

z powodu tych toksyn możesz czuć się jeszcze gorzej niż przed spożyciem oleju.

olej kokosowy z pierwszego tłoczenia może zabić więcej drożdży ze względu na wysoką zawartość kwasu laurynowego. Kwas laurynowy jest silniejszy niż kwasy kaprylowy i kaprynowy w drożdżach walczących. Co oznacza, że objawy wymarcia mogą pojawić się bardziej dotkliwe po spożyciu oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia niż biorąc olej MCT.

Jeśli chcesz, aby objawy candida obumierały bardziej znośnie, musisz zmniejszyć spożycie cukru (lub węglowodanów).

wiem, że masz apetyt na cukier i niełatwo je ograniczyć. Ale pamiętaj o tym, apetyt na cukier jest głównie wywoływany przez drożdże, a nie przez twoje potrzeby. Chcą, abyś je karmił, aby mogły nadal rosnąć i rozszerzać swoje terytoria.

pomyśl o tym, kiedy grzyby zarastają, mogą zniszczyć cały twój organizm i zrobić Ci piekło.

więc nie pozwól im na to. Głodzić je przez zdecydowane ograniczenie spożycia cukru lub węglowodanów. Ale nie do tego stopnia, aby całkowicie wyeliminować cukier lub węglowodany. Nadal potrzebujesz trochę, aby utrzymać się dalej.

teraz masz mniej drożdży w jelitach, spożywaj olej MCT lub dziewiczy olej kokosowy, aby pozbyć się ich raz na zawsze.

z mniejszymi drożdżami, będziesz miał mniej toksyn uwolnionych, a co za tym idzie, mniejsze objawy wymierania. Przekłada się to na mniejsze „skutki uboczne” od spożywania oleju MCT lub virgin coconut oil.

jak uzyskać korzyści, a nie skutki uboczne

poważnie, kiedy przyjrzysz się bliżej” spojrzeniu ” na te dwa oleje wytwarzające energię, są one bardzo niewinne. Tak naprawdę nie powodują żadnych skutków ubocznych, chyba że używasz ich w niewłaściwy sposób. Na przykład,

  1. połykasz je na pusty żołądek.
  2. jesz ich za dużo.
  3. konsumujesz je w nocy.
  4. mieszasz je z kawą lub herbatą.
  5. bierzesz je razem z lekami na tarczycę.
  6. dodajesz je do wysokotłuszczowej diety ketogenicznej.
  7. masz przerost drożdży Candida w organizmie.

unikaj szczególnie punktów 1, 2 i 3. Co do reszty, umiarkuj swoje spożycie i powinieneś być bezpieczny i zdrowy, i zyskać tylko korzyści bez skutków ubocznych, jak ja.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.