Opublikowano Dodaj komentarz

powrót do treningu siłowego po przepuklinie sportowej

Dan Pope: biorąc to pod uwagę, nie widzę tego zbyt często i nie uważam, że siatka jest złym zabiegiem. Myślę, że możesz wrócić później do treningu siłowego. Prawdopodobnie musimy się upewnić, że masz dobrego terapeutę, który pomoże Ci w tej sytuacji. Niestety, nie sądzę, że to umiejętność, którą posiada wielu fizjoterapeutów. Ale chodzi o to, że widziałem kilka osób, które miały siatkę i z powodzeniem wracają do treningu siłowego. To moje osobiste doświadczenie.

Mike Reinold: tak. I pewnie to samo ze sportem. Pewnie możesz wrócić do sportu. Mówiąc bardziej szczegółowo o przepuklinie sportowej, która znów jest pojęciem śmieciowym, może to być kilka różnych rzeczy, jak Dan wspomniał o porywaczach, albo można nawet twierdzić, że to tylko nacisk na nerwy w okolicy i nie jest to nic złego bio-mechanicznie lub strukturalnie, co zwykle mamy. Ale myślę, że oprócz tego, co powiedział Dan o przepuklinie pachwinowej, jedną rzecz, którą możemy dodać z naszej wiedzy o przepuklinach sportowych, myślę, że możemy inaczej się zaciskać, ale możemy również spróbować znaleźć się w lepszej pozycji, aby przekroczyć, gdzie mamy trochę bardziej neutralną pozycję lędźwiowo-biodrową, trochę bardziej neutralną ortezę. Niektórzy ludzie uwielbiają się zaciskać przed siebie, prawda? To też wielka sprawa Stuarta McGilla, gdzie ludzie po prostu chrupają mięśnie brzucha i nie zaciskają ściany brzucha, a zwłaszcza całego cylindra, w tym dna miednicy, przepony na górze, tego typu rzeczy. Myślę, że moglibyśmy też pomóc ludziom, starając się pomóc im w ich pozycjonowaniu i sposobie podnoszenia. Prawda?

Mike Reinold: dla mnie, z moimi ciężkimi podnośnikami, to byli ludzie, którzy … wszyscy ich widzieliśmy, prawda? Wchodzą w głębokie przysiady i są absurdalnie hiper rozciągnięte na plecach. Prawda? Więc może są super elastyczni, czy cokolwiek to jest, ich sport wymagał od nich takiej pozycji. Ale kiedy są w tej ogromnej pozycji zginania, z płonącymi żebrami, ludzie zmagają się z tego typu rzeczami. To, co Dan powiedział o przepuklinie pachwinowej, jest prawdopodobnie nieco bardziej obciążające niż tylko pozycjonowanie, jak wspomniał Dan, ale myślę, że próba skupienia się trochę na tym może być bardzo pomocna w próbach edukacji lepszych pozycji do ich podnoszenia. Prawda? Co myślisz Dave?

Dave Tilley: Tak, jedyne dwa centy, które mam, bo trochę mi to mówi, to to, że przy większej ilości sportowych przepuklin, bardzo ekstremalne, szybkie cykle wyprostowania rdzenia miednicy mogą stworzyć sporo problemów dla ludzi. Chodzi o przepuklinę sportową związaną z bieganiem, ale myślę, że wielu gimnastyków i pływaków czasami dostaje ją tam, gdzie mają bardzo agresywne kopanie dolnej części ciała, jak Łuk, co powoduje wiele problemów z ludźmi, czy to po stronie porywacza, czy po stronie brzucha. Ale …

Mike Reinold: Tak, widzę. To ma sens. Można o tym myśleć na wiele różnych sposobów i pewnie dlatego ciągle powtarzamy, że przepuklina sportowa to śmieciowe określenie i dlatego widzimy ją zarówno nad miednicą, jak i pod miednicą, tak, z porywaczem i pachwiną, to może masz kogoś, kto ma sztywność w hiperze rozciągającym plecy, albo kogoś, kto jest dobry w stabilizowaniu ich rdzenia, ale on jest nad hiperem rozciągającym biodro poza ich neutralną pozycję, czy cokolwiek to może być.

Mike Reinold: Więc zawsze miałem nadzieję dla tych ludzi, że dopóki nie przekroczymy punktu, w którym to jest zbyt daleko, jakbyśmy spadli z klifu, możemy wprowadzić te modyfikacje i reedukację i spróbować pomóc im, gdy zaczynają odczuwać ból. Niestety, myślę, że Dan wspomniał o tym mówiąc, że ma tendencję do oglądania ludzi pooperacyjnych, większość ludzi próbuje przez to przebrnąć, a potem pogarsza się z czasem, aż po prostu nie funkcjonują tak dobrze, a potem potrzebują operacji. Dan skomentował to trochę i powiedział, że można wrócić po przepuklinie pachwinowej. Jest mnóstwo badań, które pokazują sportowe przepukliny, możesz wrócić do operacji. Gracze NFL dostają to cały czas, gracze NHL dostają to cały czas. Więc jeśli z pewnością mogą wrócić, myślę, że wielu naszych sportowców rekreacyjnych też może. Jestem optymistą, ale chciałbym cię zobaczyć, zanim to będzie prawdziwy problem, zobaczyć, czy są jakieś rzeczy, które możemy naprawić, zanim to przejdzie przez punkt, w którym nie możemy już pomóc. Prawda? .

Lenny Macrina: Gdybym tylko mógł coś dodać, to wygląda na to, że ta osoba szukała, nie jest zadowolona z tego, co powiedział lekarz, a może uzyskanie drugiej opinii byłoby moim … zawsze jestem o drugiej opinii, gdy jest omawiana operacja. Bo zawsze ktoś będzie chciał zrobić operację. Więc poszukam kogoś, kto zna tego typu urazy, czy to sportowe, czy przepuklina pachwinowa, i naprawdę spróbuję sprawdzić, czy ktoś może dać wam trochę więcej wskazówek. Obrazowanie może być niejasne, ponieważ nie zawsze jest jasne na obrazowaniu. Ale zdecydowanie inne badanie fizykalne od niego z innej opinii.

Mike Reinold: tak. Też chciałem to powiedzieć. Chciałem powiedzieć, że on też nie miał obrazowania. Był u chirurga ogólnego i urologa. To dobry znak. Jeśli to naprawdę przepuklina pachwinowa i mogą coś palpować …

Racja.

Mike Reinold: to przepuklina. Co masz Dan?

Dan Pope: powiem też, że myślę, że wielu z tych chirurgów też nie jest wielkimi ciężarowcami. Jeśli można znaleźć chirurga, który rzeczywiście robi trening siłowy, prawdopodobnie uzyskać inną odpowiedź. To powiedziawszy, powodzenia w znalezieniu tego. Myślę, że to może być wyzwanie. Ale zdecydowanie rozejrzyj się i zobacz, czy możesz kogoś znaleźć, nie dlatego, że chcesz potwierdzenia błędu i tylko chirurg ci powie, że wszystko będzie dobrze, ale myślę, że chcesz kogoś, kto ma doświadczenie, ponieważ jeśli zaczniesz przeglądać literaturę, jak powiedziałem, jest kilka badań, w których powrót do sportu jest całkiem dobry do treningu siłowego. Długoterminowe wyniki, nie sądzę, że mamy. Więc jeśli mówią ci, że to po prostu wróci, Nie wiem, na czym to opierają. właśnie wtedy, kiedy idę dalej.

Mike Reinold: to ma sens. W modelu pro sports robimy to w taki sposób, że jest lekarz medycyny sportowej, Zwykle chirurg, który jest zaangażowany w diagnozę i plan leczenia. Ale to nie oni przeprowadzają operację, prawda? Więc jeśli jesteś profesjonalnym sportowcem, prawdopodobnie nawet nasi lekarze z medycyny sportowej cię zobaczą, ale potem wyślą cię do swojego chirurga ogólnego, aby przeprowadził rzeczywistą operację. Więc może potrzebujesz również konsultacji z lekarzem medycyny sportowej, może. Ciężko jest znaleźć chirurga ogólnego, który trenuje w weekendy, ale chyba tak się dzieje. Możesz go znaleźć. Ale może też skonsultować się z medycyną sportową, zebrać myśli o potencjałach. Prawda? Świetne pytanie. Mam nadzieję, że przybiliśmy to z obu stron i upewniliśmy się, że zajmiemy się tym tam.

Mike Reinold: chciałem się upewnić, że udzieliliśmy dobrej odpowiedzi na to pytanie, tylko po to, aby upewnić się, że zajmujemy się naszą bazą. I myślę, że dobrze było trochę podkreślić różnicę. Świetne pytanie. Powodzenia, Russell. Jeśli masz takie pytanie, ponownie, udać się do mikereinold.com, kliknij na ten link podcastu i wypełnij formularz, aby zadać pytania. W międzyczasie, proszę udać się do iTunes, Spotify, cokolwiek robisz, aby słuchać swojego podcastu, i ocenić i przejrzeć to. I na pewno będziemy to robić w Champion, w domu, czy gdziekolwiek to jest. Dziękuję bardzo.

Mike Reinold: nie mamy tu Mike ’ a, więc … czy nie tak zrobiłby Mike?

Dan Pope: tak.

Mike Reinold: Dziękuję.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.